晨重暮轻。最消极、最悲观、最绝望、最难过的时刻，因为不知道这一天要怎么熬过去，不知道自己要如何面对白天的人和事，不知道希望在哪里……早醒的患者，早晨4点~5点，甚至更早的时候就会醒来，而且醒后很难再次入睡。所以，明显的睡眠不足，精力不足，无助，无望，无价值，都接踵而至，对于抑郁症患者确实难以招架，不知道如何度过这一整个白天。可能要直到傍晚的时候患者的感受才会缓解一些，患者也会觉得轻松些，仿佛如释重负般的轻松。所以晨重暮轻也是根据抑郁症患者在一天中的症状变化情况命名的。下丘脑、垂体、肾上腺、褪黑素等等生物因素有重要关系，但其中规律还没有被明确，还需要进一步的研究确定。兴趣丧失或兴趣狭窄，一个普通人，突然间出现对什么都不感兴趣是一件很明显的事情，尤其患者的家人或者比较亲密的朋友，很容易发现患者的这种改变。也许你要说闷闷不乐不是更明显？但现实上很多患者在人前不会表现出闷闷不乐，而是为了作为普通人的所谓“尊严”而努力伪装自己。体重减轻，原因往往是因为食欲减退。一些患者也会表现为明显的性欲减退，突然变的清心寡欲。
抑郁症的患者特点还是比较鲜明的，但普通人并不了解，所以我经常说，即使是没有患病的普通人，多了解一些抑郁症的相关知识也绝对是有帮助的，毕竟我们的社会有将近1个亿的抑郁症患者，说不定什么时候就会帮助到你的家人或朋友。
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您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！
其实，题主所描述的那些状况根本就不是抑郁症的状况，不知道题主是怎么道听途说而来，给自己贴的标签。
就抑郁症的诊断来说，本身就存在着心理咨询诊断的结果与精神科医生诊断的结果，两者之间虽然大部分趋同，但还是有差异的。
首先，心理学上定义抑郁症的标准通俗地说就是三自三无：所谓三自，就是自责、自罪，严重的会有自杀的念头与行为；三无，就是对生活无趣、对前景无望，感觉无助。由此，患者内心冲突造成痛苦，并在早上显得更难受。
其次，精神科在诊断抑郁症时，除了一些临床的指标，比如最显著的就是一个抑郁症患者是没有早上特别难受这个概念的，如果能和常人一样、和平常一样的时间起床，虽然内心极不想起来，但您依然能坚持照常起床了，诊断成抑郁症的可能性就比较小，或许不过是生活中让您担忧的事情与压力太大的缘故。
由此，个人建议还是到当地专业的心理咨询机构或者精神科进行专业指导，不要轻易给自己贴上什么症的标签，那样不仅容易耽误疾病的治疗，而已会给自己带来更多的心理负担！！
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跟睡眠有关系。抑郁症患者晚上容易失眠。在睡着之前会情绪低落，思维多变，浮想联翩，久久不能入睡。越想睡觉越睡不着。人的身体本身在过了该睡的点就不容易入睡，两者原因导致患者的睡眠质量非常差。早上醒来就会很难受，心情更是焦急。那为什么早上是最难受的呢？因为早上起来还没有进入忙碌的状态，大脑有足够的时间和精力去胡思乱想，然而内心又不想去想，但是大脑就是不受控制。矛盾在身体里相对抗衡。所以心情就会特别烦躁。面对这样的情况，我根据个人经验给点建议。
晚上睡不着，可能有的人会说听轻音乐，数绵羊之类的办法。其实这些办法对于有些人来讲是有用的，但是对于有些人来讲还是没有什么作用。对我就没有用。没试过的患者可以尝试一下，不行就再找办法。我认为最有用的是运动，运动的过程中可以减掉身体里一些压力，减压的同时会带走一部分情绪上的压力。运动会冒汗，出汗可以打通身体里的一些回路，让你觉得身体瞬间通畅了，身体通畅了心情少不了会好起来。运动可以使人肌肉酸痛，产生疲劳感，人一旦疲劳了就容易入睡。这是一种方法，还有一种方法就是让新事物代替旧事物。找到自己感兴趣的和想做的事情全身心地投入进去，这样容易让人忘记过去，专注现在。一旦长时间的专注于某一件事情，做完之后，除了心理得到满足，身体也会有所疲惫，这个时候你就会想安心地好好睡一觉。这样的睡眠质量也会达到很好的效果。
最后希望大家都开开心心的。患者可以早日康复。方法总比困难多，有一颗积极的心态很重要。不能破罐子破摔。自己要想好，多照照镜子，寻找到自己。
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抑郁症的惯性是晨重晚轻。早晨的时候会出现奢睡、睡不饱、不清醒、整个人无精打采、慵懒无比，起床出门慢走或小跑，做适当的有氧运动有助于精神的恢复。
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你好，抑郁症是常见的心理疾病，核心症状包括心境或情绪低落，兴趣缺乏以及乐趣丧失。同时还会伴有睡眠紊乱、食欲紊乱、性功能减退、精力丧失、非特异性躯体症状如疼痛、周身不适、植物神经功能紊乱等躯体症状，其中晨重夜轻是抑郁症比较典型的躯体症状。
“晨重夜轻”即患者情绪在晨间加重。病人清晨一睁眼，就在为新的一天担忧、不能自拔。在下午和晚间则有所减轻。
解决方法如果抑郁较轻可以每天清晨保持慢跑30分钟，做有氧呼吸运动，如果抑郁中度及以上，需要寻求专业的心理咨询师或心理医生分帮助
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我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，有一部分抑郁症的患者晨重夜轻，或者昼重夜轻。这样的生物学改变，就是表现为上午、早晨起来症状比较重，昏昏沉沉 、没有精力、没有兴趣、不想做事情，精神运动性迟滞更严重一些。到了下午或者晚上，慢慢随着一天时间的转换，症状变的轻一些。
所以，这一部分患者早上最难受，和抑郁症的生物学节律改变有一定的关系。这一部分患者很可能神经内分泌、神经生化的改变比较突出，但是治疗方面应该注重一些，除了一般治疗还要注意在上午的行为激活，这样安排可能有比较好的效果。
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抑郁症早上起床为什么最难受？
在抑郁症群体中，有一个常见的现象“晨重晚轻”。
直观的说，就是在别人看来一觉醒来神清气爽的早晨，对于抑郁症患者来说，却是异常的难熬。
为何会出现昼重夜轻？
首先，大多数抑郁症患者都伴有失眠症状，除了入睡困难外，也容易早醒。病人每天凌晨两三点钟就会醒，醒后就再也无法入睡。此时病人的情绪最低落，也最难受。所以一般早上状况会糟糕一些。
然后，因为早上在正常人看来应该是充满活力与希望的一天，但在抑郁症患者眼中却并非如此。看着别人活力满满，再看看自己充满煎熬，对比之下，也会产生难受的想法。
针对抑郁期，早上难受怎么办？
1、最好不要一个人待着，要让亲人知道自己的状态。即使家人不理解，但只要不指责那也是好的。
2、在早上最痛苦的时候不要总是在床上躺着，尽量自己爬起来去做点什么。比如早上可以走出去晒晒太阳也是好的要学会放松，每个人都会遭遇不顺，如果将所有的自尊心都绑在某一件事情上，就会变得非常脆弱。
最后，树先生喜欢患抑郁症的朋友可以早日走出忧郁症的阴霾。
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这是规律 ，有一些早上难受，有一些中午难受，有一些下午难受，有一些晚上难受，有一些不规定 ，有一些是24小时难受，有一些 到冬天就加重！夏天轻一些 ，严重的四个季节都难受。这种规律跟自然气候 时间有关系 ，那么你早点睡 早点起 ，吃饭准时 ，少玩手机 ，平常没事 多多闭目养神，养精蓄锐 ，慢慢能量回来了就越来越好了。我是孤舟 ，帮助过很多抑郁症的网友脱离过痛苦，没事多多看我视频，对大家有一定的帮助！
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我觉得这个是因人而异的。有些人是早上难受，对我来说，是晚上难受。
具体表现在三个方面：
1.睡不着。总想要去做一些事。而这些事是没有意义的。比如说，大半夜想去溜达，最极端的时候，有过想要自残。
2.胡思乱想。睡不着的结果就是容易引起胡思乱想。总觉得世界抛弃了你，没有希望啦，很沮丧，没有兴奋点。
3.吃药。因为1和2的存在，导致我有段时间必须要吃药才能睡着。医院开的弗西汀一直吃，最后导致发胖很厉害。
如果你是早上难受，我觉得可能对抑郁症而言，还不是最严重的。早上起来，不愿意面对生活。这是大部分人的表现。
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抑郁症患者中有一个比较常见的突出表现，也就是你所描述的早上醒来时往往最难受，在医学上这样的现象叫做晨重暮轻。“晨重夜轻”即患者情绪在晨间加重。病人清晨一睁眼，就在为新的一天担忧、不能自拔。在下午和晚间则有所减轻。
首先，大多数抑郁症患者都伴有失眠症状，除了入睡困难外，也容易早醒。病人每天凌晨两三点钟就会醒，醒后就再也无法入睡。此时病人的情绪最低落，也最难受。所以一般早上状况会糟糕一些。
然后，因为早上在正常人看来应该是充满活力与希望的一天，但在抑郁症患者眼中却并非如此。看着别人活力满满，再看看自己充满煎熬，对比之下，也会产生难受的想法。
在生活中找一点能做的事，练字，画画，你平时喜欢的，虽然没有任何兴致，但就是没有灵魂的去做也比一个劲沉浸在难受的情绪里好。然后慢慢这种情绪就过去了，像海浪退潮一样。如果是严重的抑郁一定要去医院寻求帮助。