饮食宜清淡，以易消化的食物为主，如稀粥等；可进食清热去火的蔬菜水果，如苦菊、苦瓜等，尽量避免生冷、辛辣食物，减少对咽部的刺激。

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得了喉炎最好少吃辛辣的东西，特别是辣椒，再就是少吃油腻的。

还有高盐的食物，吃的清淡一点，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量少说话，心态调节好。

找中医调理调理，调理一段时间后，在家自己慢慢养病，注意休息。‘‘三分药，七分养‘’嘛!

注意 什么病也见不得放在心上，心情郁闷，就会有压力。病就好的慢，所以，要多出去散散心，放宽心，淡忘病，这样病才好的快。