白露过后，天气转凉，此时，是养生的一个重要节点。
白露时节，做好养生事宜，为秋冬健康打好基础，可安度秋冬。
白露时节，饮食注意少“瓜”多“豆”
初秋养脾，少吃“瓜”字辈。
正所谓“秋瓜坏肚”，白露后，要少吃“瓜”。
尤其是西瓜、香瓜等寒凉的瓜类，过多食用，会损伤脾胃。
白露过后，天气渐冷，是进补的好时节，此时，一定要注意调养脾胃。
“五谷宜为养，失豆则不良”！
豆类，对人体健康，有诸多好处。
白露过后，不妨多吃点豆类，有助于身体健康。
红豆补心，黄豆补脾，益气。白芸豆补肺，润肺补气、滋阴。
绿豆补肝，排泄体内毒素。黑豆补肾，强身健体。
多用豆类煮粥吃，对于脾胃健康，大有益处。
白露时节，饮“白露茶”
白露节气，是喝茶的好时节，解渴防燥又提神。
此时，喝点草药茶，可养五脏，促健康，秋冬少生病。
——喝青茶，除燥、生津
白露以后，最适合饮青茶。
青茶，介于绿茶（性凉）和红茶（性温）之间的一个品种，属不寒不热的温性茶类。
白露时节，天气转凉，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂。
此时，喝点青茶，可润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋季健康。——喝玉参茶，养阴生津，防秋燥
玉参，是养阴生津的良药，质柔而润，被《神农本草经》列为上品。
白露时节，用其泡水喝水，可清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热。
此外，玉参含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。
白露时节，泡点玉参茶饮，不仅可以养阴生津，亦可对抗皮肤干燥等不适。
——喝谷谷丁红茶，下火消炎
白露过后，“秋燥”严重，易引起上火发炎的情况。
此时，将谷谷丁，采用发酵工艺，炒制成茶，泡水喝，可下火消炎。
谷谷丁，俗称婆婆丁，秋季的药用价值高，发酵后，可降低其寒性。
谷谷丁，有“天然抗生素”、“下火草”之称，去火、消炎，效果尤佳。
秋燥引起的上火发炎、嗓子疼，口腔溃疡、肝火旺，胃热，脾气暴躁等，都可以用谷谷丁泡水来改善，有不错的效果。