关于薏苡仁,你不得不避开的误区中医说十人九湿，即使在比较干燥的北方，身体里也难免有湿气排不出去。就比如这几天鼻子真是干疼干疼的，呼出的气都是热乎乎的，现在这鼻子摸不得碰不得;实在难受，碰一下真是火辣辣的疼啊，可想而知空气的干燥程度，但是一些症状表明，就是在这种情况下，身体里还有湿

关于薏苡仁,你不得不避开的误区

中医说十人九湿，即使在比较干燥的北方，身体里也难免有湿气排不出去。就比如这几天鼻子真是干疼干疼的，呼出的气都是热乎乎的，现在这鼻子摸不得碰不得;实在难受，碰一下真是火辣辣的疼啊，可想而知空气的干燥程度，但是一些症状表明，就是在这种情况下，身体里还有湿气，比如，头发油腻，鼻子爱出油、黑头多、眼袋浮肿，舌苔厚腻等，有相似的症状的话，说明您身体也有湿。咱们就把这些问题都剖析一下。

1.薏苡仁个越大越好?

咱们不要形成惯性思维，很多东西不只是看大小。其实，薏苡仁分两种：大薏苡仁和小薏苡仁，大薏苡仁类似黄豆大小，表面粗糙;小薏苡仁类似绿豆大小，表面滑润。不知道大家在超市或市场有没有观察过，小薏苡仁的价格比大薏苡仁的价格要高，大薏苡仁一般在10块左右，而小薏苡仁一般在15块左右，这不仅仅是因为小薏苡仁的产量低，更是因为它的药效比大薏苡仁好。所以，不能以大小定好坏，若是平时正常食用，大小薏苡仁都可以;若是想祛湿，建议选择小薏苡仁。

2.所有人都适合吃薏苡仁?

1)不适合虚寒体质的人吃：薏苡仁性凉，虚寒体质的人吃了，会引起身体冷虚现象加重;

2)不适合孕妇吃：薏苡仁性滑利，孕妇吃了，有诱发流产的可能;

3)不适合经期女性吃：经期吃薏苡仁，会引起痛经，所以女性吃薏苡仁一定要避开月经期;

4)不适合小便多者吃：薏苡仁本身具有利湿作用，小便多的人体内储存的水分少，再食用薏苡仁身体内的津液会耗损。

3.炒薏苡仁比生薏苡仁祛湿效果好?

生薏苡仁偏寒凉，利水渗湿作用突出，可祛湿、清热、除痹止痛，对水肿和风湿疼痛的效果显著;生薏苡仁经麸炒至微黄色，即为炒薏苡仁，炒过之后的薏苡仁偏性缓和，健脾作用突出，而利水渗湿作用减弱。所以，应该是生薏苡仁比炒薏苡仁的祛湿效果好。

4.煮粥时直接把薏苡仁加入就可以了?

若是想达到祛湿的效果，薏苡仁不能与大米一起煮，因为大米长在水里，含有湿气，煮好后一起食用就失去了薏苡仁祛湿的效果。