说到如何清理血管、预防血脂斑块，这是个老百姓普遍关心的话题。但是，一说这个话题，应该说更多人想听的还是吃某些食物能不能预防这类疾病，而不是正规治疗。今天张大夫就给大家说说这个话题。首先说，喝茶这个行为是个健康的行为。因为很多医学研究都提示，喝茶有助于身体健康，比如说北京阜外医院顾说到如何清理血管、预防血脂斑块，这是个老百姓普遍关心的话题。但是，一说这个话题，应该说更多人想听的还是吃某些食物能不能预防这类疾病，而不是正规治疗。今天张大夫就给大家说说这个话题。首先说，喝茶这个行为是个健康的行为。因为很多医学研究都提示，喝茶有助于身体健康，比如说北京阜外医院顾

说到如何清理血管、预防血脂斑块，这是个老百姓普遍关心的话题。但是，一说这个话题，应该说更多人想听的还是吃某些食物能不能预防这类疾病，而不是正规治疗。今天张大夫就给大家说说这个话题。

首先说，喝茶这个行为是个健康的行为。因为很多医学研究都提示，喝茶有助于身体健康，比如说北京阜外医院顾东风院士团队就有相关研究显示，喝绿茶对于中年男性降低冠心病的发病率有好处。其实，在这之前也有很多医学研究提示，喝茶有助于排钠，有轻度的利尿作用，这对于高血压的控制是有好处的。还有一些研究提示，喝茶有助于血脂的控制。从这些角度讲，其实喝茶都是有助于预防动脉粥样硬化，或者说预防心脑血管疾病的。

但是，大家注意，这里说的都是医学研究，很多情况下只能说对人体有益，并不是能有明确治疗作用，或者说并不是可以代替药物治疗。这不是某些人想的那样，一听说喝茶这个行为能降低心脑血管疾病发病率，立刻就不吃药了，天天喝茶。如果有这种想法那就大错特错了，因为喝茶真的治疗不了心脑血管疾病，只能说长期有喝茶的行为，是一种健康行为，可能对于降低心脑血管疾病发病率有些好处，这跟治疗不一样，不属于治疗作用。

其实，想要清血管、预防动脉斑块，最好的办法还是严格的改善不健康的生活方式，比如说及时戒烟限酒、科学饮食、加强运动、控制好体重、不熬夜、心理平衡。这些我们说过很多次的生活习惯做好了，其次就是控制好血压、血脂、血糖等危险因素。如果这些可以认为控制的地方我们都做好了，我想即使是一些有家族遗传史的人，其心脑血管疾病发病率都能降低，更不用说普通人，那就更不在话下。说回到本篇的主题，如果你只是把这种希望寄托到喝茶上，其他的生活方式和危险因素一概不管理，那心脑血管疾病发病率也不会明显降低。

最后，还是提醒广大有类似想法的人们，放弃这种把健康寄托于一种食物的想法。健康的生活，有一个良好的生活方式，每年体检控制好相关危险因素，才是预防心脑血管疾病的最好办法。您说对吗？

大家好，我是一名从业多年的内科医师，内科内科，其实就重在慢性病的管理。那么随着我们年龄的增长，即使你曾经身体多么的棒，有些慢性病还是会找上门来，这也是人们常说不服老不行呀。步入老年阶段后，不少人会出现动脉的粥样硬化，有的人还会提示斑块形成。于是乎就有人想，有没有什么保健茶或者药物大家好，我是一名从业多年的内科医师，内科内科，其实就重在慢性病的管理。那么随着我们年龄的增长，即使你曾经身体多么的棒，有些慢性病还是会找上门来，这也是人们常说不服老不行呀。步入老年阶段后，不少人会出现动脉的粥样硬化，有的人还会提示斑块形成。于是乎就有人想，有没有什么保健茶或者药物

大家好，我是一名从业多年的内科医师，内科内科，其实就重在慢性病的管理。那么随着我们年龄的增长，即使你曾经身体多么的棒，有些慢性病还是会找上门来，这也是人们常说不服老不行呀。步入老年阶段后，不少人会出现动脉的粥样硬化，有的人还会提示斑块形成。于是乎就有人想，有没有什么保健茶或者药物能起到清血管，防止血脂结块的作用呢？下面我就来谈谈我的看法。

什么叫“清血管、防止血脂结块”？

●显然，看到这个提问的方式，我们就能知晓，这是非医学人士所提出来的。我可以换个角度来解读题主大概要表达一个什么意思。也就是说随着年龄的增长，有的人会出现血脂问题，血流减缓，血液粘稠，一旦在某个地方聚集起来就会导致血管血流不畅？题主应该是要表达这个想法。我作为一名临床医生，我想说的是出发点是好的，可能从普通人的逻辑来看貌似是这么个理，但显然，这观点并太不客观。

●在这我告诉大家，每个60岁以上的朋友去医院做一个颈动脉B超，基本都会提示动脉硬化，这是随着年龄的增长不可逆的，所以说有动脉硬化这是正常的老年退行性病变，这是基础。那么有一部分人呢则会在此基础上有斑块的形成，应该就是题主所说的“血脂结块”这么个意思。其病理生理机制是由于在吸烟、高血压、高血糖、高血脂等诱发因素作用下动脉的内皮系统遭到破坏，先后有脂质积聚，纤维组织增生和钙质沉积，逐渐演变到动脉中层的逐渐退变和钙化。在此基础上，就会继发出现斑块内出血、斑块破裂以及局部的血栓形成，这是一种日积月累的过程。

●那么这个所谓的“血脂块”，在医学上称之为“粥样斑块”的东西能不能消掉呢？不能！大家千万不要把这个粥样斑块理解成就长在血管内壁上，没这么简单，斑块的表面覆盖有血管内膜，还有纤维帽。也就是说其是在血管壁下方的，与血管壁紧密结合的。不论你喝什么保健茶、吃什么保健药品都没办法将它清掉，所以大家切记切记，不要上当啦。因为有些人或者商家会打着祖国传统中医为幌子，然后将多种中药成分组合在一起的一款茶包装一下，说我这个茶能清血管，防止血脂结块，已经有结块的喝了我这个茶还可以消掉，然后再搞点中医或者现代医学的理论修饰一下，大家一听，哎，是这么个道理，纷纷掏腰包购买，这就上当了。

辟谣：没有什么茶可以清血管，防止血脂结块！

●历史的车轮滚滚向前，社会也在不断的进步中，我们可以坐上高铁，坐上飞机，人类可以探索月球 ，探索火星，这都得益于科技的发展，科学不容胡诌，它只有真相，真相来源于不断的实践探索。同理，医学也讲究科学，这些所谓的养生保健茶说能清血管，防止血脂结块是没有循证医学证据的，也没有临床试验的。所以大家一定要看好自己的口袋，不要被交了智商税。那么针对动脉粥样硬化、斑块形成该如何应对呢？

●首先我告诉大家，有斑块也没关系，但我们要定期复查它的大小，稳定性如何。除非斑块比较大，引起血管管腔狭窄的比较厉害，那就会有相应的临床症状，如在心脏的冠状动脉在可出现心绞痛，急性心肌梗死，在颈动脉上出现头晕，供血不足等。所以这需要在医院由专科医生进行综合的评估，如查一下血黏度、血色素情况，血脂、血小板等情况，是否有三高等基础疾病，是否需要抗血小板治疗，是否要服用降脂稳斑类药物，这才是正确的应对措施。

综合总结

网络上的东西鱼目混杂，没有医学常识的朋友很容易进入误区。所以我给大家的建议是有任何不适及时线下在正规医院诊治才是正解。况且清血管也无需什么茶，你多喝白开水，勤排尿，改善了新陈代谢，这也可以理解为清血管，非得加什么茶个人认为无异于画蛇添足。大家怎么看呢？

作者寄语：本回答不构成医学治疗建议，也不具备医疗指导意见，仅为健康科普所用。本文不加入专栏，无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台，每个人都可以互相学习，互相探讨，如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助，不要吝啬，献个爱心，点个赞，转发一下帮助更多人，感谢支持。

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茶在我国拥有比较悠久的历史，从它出现到现代至少也有数千年的历史，无论朝代更迭还是斗转星移，茶在人们的生活中始终扮演着重要的角色。根据可考的历史，在汉朝的时候，古人已经发现这个时候的茶不好喝，于是就开始改良茶叶的制作工艺，随着后来茶叶的发展，它被越来越多的人接受。到了现代，不少人开茶在我国拥有比较悠久的历史，从它出现到现代至少也有数千年的历史，无论朝代更迭还是斗转星移，茶在人们的生活中始终扮演着重要的角色。根据可考的历史，在汉朝的时候，古人已经发现这个时候的茶不好喝，于是就开始改良茶叶的制作工艺，随着后来茶叶的发展，它被越来越多的人接受。到了现代，不少人开无论朝代更迭还是斗转星移，茶在人们的生活中始终扮演着重要的角色。根据可考的历史，在汉朝的时候，古人已经发现这个时候的茶不好喝，于是就开始改良茶叶的制作工艺，随着后来茶叶的发展，它被越来越多的人接受。发现那些经常喝茶的人和不喝茶的人相比，心脑血管的发病率有明显的下降。经常喝茶，还能起到降低胆固醇和血压的作用。之前香港大学曾经做过一些研究，发现经常喝茶能使总胆固醇水平下降25％，别的一些研究还发现茶叶具有一定的降低血压的作用。另外，经常喝茶还能起到防治老年痴呆、预防糖尿病、提高免疫力等的作用。就拿茶叶防治老年痴呆的作用来说吧，茶具有保护脑部组织、延缓脑的衰老的作用，自然也就能起到这种作用。茶叶中还含有很多的对人有利的物质，比如茶色素、茶多糖、氨基丁酸等，由于内容繁多，这里就不一一介绍了。在选择茶叶的时候，尽量选择新茶叶，不过这也不一定就对，有的品种的茶叶老茶会更好一些，就比如说陈的乌龙茶，如果保存的比较好，那喝起来依然有比较浓郁的香味。不过这个只是特殊的案例，对于大多数茶叶的种类来说，还是优先选择新茶为妙。要想辨别是否是新茶也不难，一般认为新的绿茶颜色翠绿、色泽明亮；新的红茶颜色发乌。另外，从气味上来说，一般新茶闻起来清香，而陈茶相对来说清香的气味偏淡。可能一些朋友听说喝茶具有防治心血管疾病的作用，所以平时该的吃的药物就不吃了，开始用喝茶取代，其实这样是很不可取的。因为茶叶中的有效成分的含量是比较少的，它虽然对心血管有一定的好处，但是并不能取代吃的药物。这就好比说你负债2000万，但是你每年的收入是1000元，那很显然这每年挣1000元对于2000多万来说真的是杯水车薪。这并不是说这点钱没有用，只是说它和负债相比有点微不足道。平时注意戒烟酒、不要熬夜、清淡饮食，不要吃太咸、太油腻的食物，特别是油炸或者油煎类的。如果有慢性病，比如高血压、糖尿病等，就需要按时服用药物，并且积极监测相关指标。如果身体条件允许，那就每天进行有氧运动，每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，如果家庭条件还可以的话，那就每年进行1～2次的体检，这样可以早期发现潜在的问题，把疾病提前解决。

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清血管、防血脂结块喝什么茶有用？人的一生，血液在人体内循环不停的运行着，营养物质不断的输入，代谢垃圾不断的排出，在这期间或多或少会残留一些杂质，加上管道的老化，慢慢就在血管的内壁形成了斑块，这些斑块不去处理就容易堵塞血管，如果斑块脱落下来，跑到血管里就更加恐怖。这也是中老年的人容清血管、防血脂结块喝什么茶有用？人的一生，血液在人体内循环不停的运行着，营养物质不断的输入，代谢垃圾不断的排出，在这期间或多或少会残留一些杂质，加上管道的老化，慢慢就在血管的内壁形成了斑块，这些斑块不去处理就容易堵塞血管，如果斑块脱落下来，跑到血管里就更加恐怖。这也是中老年的人容

清血管、防血脂结块喝什么茶有用？

人的一生，血液在人体内循环不停的运行着，营养物质不断的输入，代谢垃圾不断的排出，在这期间或多或少会残留一些杂质，加上管道的老化，慢慢就在血管的内壁形成了斑块，这些斑块不去处理就容易堵塞血管，如果斑块脱落下来，跑到血管里就更加恐怖。这也是中老年的人容易出现高血压、冠心病、脑中风的原因。

血管老化，变脆，弹性变差，就没办法缓冲血压，从而出现高血压；营养心脏的冠状动脉因为斑块导致血流通过减少，就出现冠心病；斑块脱落，随血液行走在脑部，堵塞脑部小血管，就成了脑梗死；脑动脉老化，变脆，血压一高，容易出现，血管破裂，就成了脑出血。

因为血管退化、斑块形成引起的疾病太多了，举不胜举。

血管老化了，我们很难去使它恢复年轻，但我们可以改善下血液环境，使血液不会有那么多杂质，能排出更多的杂质，也可以清理一下血管内，黏附在血管壁上的一些垃圾。

生活中，我们吃什么有助于清理这些垃圾呢？

血里的杂质主要有过多的血脂，比如甘油三脂、胆固醇等；过高的血糖，血管长期处于高糖刺激着，对血管内壁不好，容易破坏血管的完整，特别是小血管；过高的尿酸，尿酸过多的浓度，是会析出晶体的，很容易沉积在血管壁上。

所以，我们可以通过每个人的具体情况有所侧重地进行清血管。

过高的血脂。

高血脂在中医里面其实是湿浊的一种表现，也是脾虚的一种表现，脾是主吸收的，身体吸收过多的血脂，就是脾没有主运化的表现，没有把过多的湿浊运化掉。

那我们就要借助一些药物来促进脾的运化功能。增加祛湿的作用。

生活中常见的薏米也叫薏苡仁，是一个中药，也是一种食物，超市药店都很常见。具有利水渗湿，健脾，舒筋，清热排脓的作用，味道也挺好，比较甘淡，有点类似稻谷的味道。单纯从养生方面来看，薏苡仁兼顾了化湿、健脾、口感几个方面，是个不错的茶饮。

过高的血糖，也就是糖尿病。

这种情况的人，常伴有多饮、多食、多尿等表现，这在中医角度来看，是一种阴虚的表现，朴素一点来理解就是，身体告诉你体内阴液不足了，你要赶快补水，稀释一下血糖等阳性物质，使身体回归正常状态，这个时候可以吃一点滋阴的中药。

石斛、葛根、麦冬都有比较好的滋阴作用，而且也经常被当作茶饮来食用。

过高的尿酸。

这个其实大部分是尿酸的代谢出现问题了，正常人每天都会产生尿酸、也都会排出尿酸，一旦出现问题就会导致尿酸过多。这种情况在中医上属于疑难杂症型的，没有明显的寒热，或者说是寒热错杂，属于阴阳失调型的。现在的治疗还是主要从排尿酸方面来治疗，也即使通过利尿通淋方向来。

一般能利尿且对电解质不会产生紊乱的中药有车前子、茯苓等。

上面这些原因，最终基本都会导致斑块形成。

而斑块形成，在中医看了是瘀血的表现。

所以清血管最主要的还是活血化瘀。

这个活血化瘀的中药要选得好，不能太强，也不能太弱。

当归挺好的，可以活血还可以养血，如果您喝得来当归的味道，还是建议一两片当归泡水喝，从而起到活血的作用。

另外一个就是丹参，这个药是非常好的，生活中经常看到心血管疾病的吃丹参片就是这个道理了，丹参可以改善血管内瘀阻的状态，所以可以平时泡一两片丹参来吃。

总结一下。

清血管最主要的是活血化瘀，然后根据各自的情况，加上相应的中药来当茶饮。

好了，关于清血管的一些理解就到这了，科普文章，不易传播，期待大家转发、关注、点赞，如有疑问，欢迎在评论区留言。

我老丈人是三高，高血压，高血脂，高血糖。他只吃了降压药，另外就是找熟人，某市医院中医科主任，主任医师。开了一些中药回家当茶喝，好象是叫什么降生茶。也只起个防止恶化的作用，我老丈人饮食没怎么控制，别人叫他禁也不听，总是说七十多了，能活就活，不能活就算了。这样不能吃，那样不能吃，活着我老丈人是三高，高血压，高血脂，高血糖。他只吃了降压药，另外就是找熟人，某市医院中医科主任，主任医师。开了一些中药回家当茶喝，好象是叫什么降生茶。也只起个防止恶化的作用，我老丈人饮食没怎么控制，别人叫他禁也不听，总是说七十多了，能活就活，不能活就算了。这样不能吃，那样不能吃，活着

我老丈人是三高，高血压，高血脂，高血糖。他只吃了降压药，另外就是找熟人，某市医院中医科主任，主任医师。开了一些中药回家当茶喝，好象是叫什么降生茶。也只起个防止恶化的作用，我老丈人饮食没怎么控制，别人叫他禁也不听，总是说七十多了，能活就活，不能活就算了。这样不能吃，那样不能吃，活着有什么意思？(这是他的铭言)喜欢吃什么，吃什么。五十多就三高，现在七十多，目前看身体还不错，吃肉喝酒样样行。

三高以前他也特爱喝茶，他家是山区，自己种的绿茶，每年要喝五六斤，(包括客人，家人一起喝。)他反正是一天到晚，茶杯不离手，做事，走路都拿个茶杯。但还是得了三高。

个人认为喝茶，可能有些防止的作用，对治病就不要迷信。应以药为主，具体什么药“心脑血管内科”医生比较在行。谢谢邀请。

我国茶类众多，茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，在我们生活中，许多人寄希望于饮茶来防病、治病，但实际上，茶叶并不能够有效治疗疾病，对于已有明确疾病的人群，大家还是应积极就医，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。近年来，随着我国经济快速发展和我们生我国茶类众多，茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，在我们生活中，许多人寄希望于饮茶来防病、治病，但实际上，茶叶并不能够有效治疗疾病，对于已有明确疾病的人群，大家还是应积极就医，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。近年来，随着我国经济快速发展和我们生

我国茶类众多，茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，在我们生活中，许多人寄希望于饮茶来防病、治病，但实际上，茶叶并不能够有效治疗疾病，对于已有明确疾病的人群，大家还是应积极就医，听从专业医生指导，进行规范化治疗，以稳定控制病情，减少并发症发生。

近年来，随着我国经济快速发展和我们生活水平的不断提高，高血脂的患病人数不断增加，并趋于年轻化，而长期的高血脂也会引起一系列并发症的发生，常见的如脂肪肝、动脉粥样硬化、脑梗死、冠心病等，所以，对于已有高血脂的人群，我们务必注意改善生活方式，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制血尿酸水平，减少并发症发生。实际上，动脉斑块一旦形成，常常难以治愈，但通过规范化治疗，可以稳定斑块，减少斑块破裂、脱落和今后血栓形成的风险。

一些人认为饮茶能够降血脂和减少动脉粥样硬化的发生，实际上，虽然茶叶含有多种有益物质，但茶叶并不是药物，不能够直接降血脂，更不能预防动脉粥样硬化的发生。人体的血管就如同水管希望，在我们机体内四通八达，但随着我们年龄的增加，我们血管会逐渐老化，特别是当我们存在高血脂等基础疾病时，易出现血脂沉积在血管内皮下，进而引起动脉粥样硬化、斑块的发生，如果斑块进一步增大或发生破裂，导致血栓形成，最终可引起相应组织器官缺血、缺氧和坏死的发生。

对于已有高血脂和动脉粥样硬化的人群，大家应注意改善生活方式，做到清淡饮食、限制饮酒、适当运动、控制体重，谨慎使用糖皮质激素等可能引起血脂紊乱的药物，也要积极治疗糖尿病等基础疾病，并在医生指导下合理合理用药，根据病情选择他汀类降脂药或贝特类降脂药物，如果已有动脉粥样硬化斑块形成的人群，特别是存在不稳定斑块的人群，应长期服用他汀类药物，在降低血脂的同时，还能够稳定斑块，减少斑块破裂、血栓形成的风险，对于机体健康维护十分重要。

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喝茶能降血脂吗？能预防血脂斑块吗？血管里的脂肪斑块主要成分是胆固醇，但是血浆脂质斑块的形成，通常还和低密度脂蛋白等，关系密切，降低血脂斑块风险，自然要把胆固醇、低密度脂蛋白水平，控制在正常范围。那么喝茶有降胆固醇、降低密度脂蛋白的作用吗？有的话，喝什么茶比较好呢？听注册营养师麦芽喝茶能降血脂吗？能预防血脂斑块吗？血管里的脂肪斑块主要成分是胆固醇，但是血浆脂质斑块的形成，通常还和低密度脂蛋白等，关系密切，降低血脂斑块风险，自然要把胆固醇、低密度脂蛋白水平，控制在正常范围。那么喝茶有降胆固醇、降低密度脂蛋白的作用吗？有的话，喝什么茶比较好呢？听注册营养师麦芽

喝茶能降血脂吗？能预防血脂斑块吗？

血管里的脂肪斑块主要成分是胆固醇，但是血浆脂质斑块的形成，通常还和低密度脂蛋白等，关系密切，降低血脂斑块风险，自然要把胆固醇、低密度脂蛋白水平，控制在正常范围。

那么喝茶有降胆固醇、降低密度脂蛋白的作用吗？有的话，喝什么茶比较好呢？听注册营养师麦芽说一说。

茶与血脂健康

人到中年，血脂高成为日常聊天素材，稍微上了年纪，就开始担心，一个情绪激动，血管里的血脂斑块脱落，会把脑血管或者心血管堵住。一旦血脂和胆固醇指标异常，就会加深这样的焦虑，麦芽作为营养师，建议您如果有这样的担心，还是要做整体的生活方式干预，当然喝茶代替甜饮料，也是其中重要的一项举措。

茶与心血管问题的研究很多，综合研究结果显示，每天喝茶＞12g，对于血压、低密度脂蛋白和总胆固醇水平的控制有利[1]，那绿茶、红茶还是乌龙茶更好呢？

图片来源于：《食物与健康科学证据共识》

【麦芽营养小课堂】不发酵的绿茶富含多酚类物质，如儿茶素、茶多酚，发酵茶含更多的茶褐素，比如普洱，在发酵过程中，儿茶素、茶黄素和茶红素浓度逐渐降低，茶褐素显著升高。

这些茶中的活性成分都有利于心血管功能，研究结果显示，多喝茶，不管是发酵茶还是未发酵茶，都对心血管问题都有益，都对血压和低密度脂蛋白的降低或者控制有利，而发酵茶对胆固醇的代谢更有帮助。

也就是说，比起没有喝茶习惯，或者爱喝饮料的人来说，只要养成长期喝茶的习惯，对咱的心脑血管健康，影响都是正向的，是好的习惯，如果胆固醇水平比较高，红茶或者发酵时间更长的乌龙茶，比如普洱茶，会是更好的选择。

茶与情绪健康

养成喝茶习惯，也是一种生活方式的变化，让生活节奏慢下来，让心静下来，让情绪变得平和，麦芽认为，这是喝茶带来的另一种好处。

麦芽在查阅喝茶与健康相关研究的时候发现，目前的研究结论支持，多喝茶与乳腺、卵巢和胃的癌变风险负相关，我们的这些器官，其实都跟情绪的关系非常密切，这得益于茶中活性成分对神经和情绪的积极影响。

比如茶氨酸、咖啡碱与B族维生素及钙镁锌等矿物质，都可能参与到我们情绪的的调控中。

茶与肠道及睡眠健康

2020年和今年2021年，都有茶多酚与肠道微生物的研究发表，认为茶多酚能够直接，或者通过影响肠道营养环境，来调节肠道菌群[2]，或许对于肠道微生物在维持昼夜节律方面，也有帮助[3]，也就是说喝茶对于我们的肠道菌群来说，影响也是积极的，并且对我们的睡眠可能有帮助。

当然，在睡前喝浓茶，多半还是会睡不着的。

【麦芽有话说】你或许认为，情绪、肠道与睡眠，对于心血管健康来说，是间接因素，对于血脂的影响才是直接因素，更多的人也只喜欢听我们营养师说，吃这个能降血压，喝那个可以降血脂，但是健康是一个整体，也许对于您这个，个体来说，焦虑得睡不好觉，或者是常年肠胃有问题，才是最初的健康大敌，就像血管里的脂质斑块，并不是一天两天能形成的，或许是一个长期的饮食习惯导致的，甚至是长期的压力，带来胰岛素抵抗的一种表现……

因此，千万不要让某一种习惯，比如喝茶，成为你所有的健康寄托，一个好习惯，是不足以完全维持您的健康的，但是一个坏习惯，却能够成功的毁掉它，还是那句话，健康无小事，如果身体出现了问题，你可能需要整体的生活方式干预，需要先纠正那些不利于健康的习惯，在这个基础上让喝茶这样的好习惯，为您的健康加分。

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参考资料：

[1]中国营养学会，食物与健康科学证据共识.人民卫生出版社，2017.

[2]Chen T, Yang CS.Biological fates of tea polyphenols and their interactions with microbiota in the gastrointestinal tract: implications on health effects.2020.

[3] Song D, Yang CS, Zhang X, Wang Y.The relationship between host circadian rhythms and intestinal microbiota: A new cue to improve health by tea polyphenols.2021.

生活道公益健康认为，血管中形成斑块，一般和血液中痰湿血瘀关系比较大， 所以想要预防的话，一般就是用些具有活血化瘀作用的中药，最好是药食同源的比较好些，像玫瑰花、赤小豆等，平时可以当茶饮可能会有些效果的。或者寒凉，寒凝血瘀等时候也要注意的，平时注意保暖，尤其冬季，可以用点生姜等也会生活道公益健康认为，血管中形成斑块，一般和血液中痰湿血瘀关系比较大， 所以想要预防的话，一般就是用些具有活血化瘀作用的中药，最好是药食同源的比较好些，像玫瑰花、赤小豆等，平时可以当茶饮可能会有些效果的。或者寒凉，寒凝血瘀等时候也要注意的，平时注意保暖，尤其冬季，可以用点生姜等也会

生活道公益健康认为，血管中形成斑块，一般和血液中痰湿血瘀关系比较大， 所以想要预防的话，一般就是用些具有活血化瘀作用的中药，最好是药食同源的比较好些，像玫瑰花、赤小豆等，平时可以当茶饮可能会有些效果的。或者寒凉，寒凝血瘀等时候也要注意的，平时注意保暖，尤其冬季，可以用点生姜等也会有些效果的。

生活道建议，喝茶是一方面，想要健康，还是注意保持健康的生活方式，平时早睡早起，避免熬夜，多喝水，适量运动等。

我用自己的体会告诉你，就是用柠檬加红茶加枸杞和黄芪，我自己喝了之后是感觉浑身轻松，每天还都比较精神。至于血管清了没有，我不清楚，反正之前的不舒服是不见了我用自己的体会告诉你，就是用柠檬加红茶加枸杞和黄芪，我自己喝了之后是感觉浑身轻松，每天还都比较精神。至于血管清了没有，我不清楚，反正之前的不舒服是不见了

我用自己的体会告诉你，就是用柠檬加红茶加枸杞和黄芪，我自己喝了之后是感觉浑身轻松，每天还都比较精神。至于血管清了没有，我不清楚，反正之前的不舒服是不见了

常见的绿茶红茶其实都有保护作用，中药里面的三七，丹参，绞股蓝等也都有很好效果！最主要的是生活习惯要好，少吃油腻，少吃甜食，适当运动，能戒掉喝酒吸烟最好。这样比喝什么茶都好！常见的绿茶红茶其实都有保护作用，中药里面的三七，丹参，绞股蓝等也都有很好效果！最主要的是生活习惯要好，少吃油腻，少吃甜食，适当运动，能戒掉喝酒吸烟最好。这样比喝什么茶都好！

常见的绿茶红茶其实都有保护作用，中药里面的三七，丹参，绞股蓝等也都有很好效果！最主要的是生活习惯要好，少吃油腻，少吃甜食，适当运动，能戒掉喝酒吸烟最好。这样比喝什么茶都好！