都说蜂蜜能养颜，可是应该怎么喝呢?　　在如今这个年代，现在的女生大多很注重养生这方面，除了关于用护肤品以及外在的保养措施外，其实还可以通过喝一些饮品来养颜，蜂蜜就是我们女生的最佳选择，除了简单地喝蜂蜜以外，还可以搭配其他东西一起来喝。自古均道蜂蜜养颜，然而我们平时怎么喝蜂蜜，才能都说蜂蜜能养颜，可是应该怎么喝呢?　　在如今这个年代，现在的女生大多很注重养生这方面，除了关于用护肤品以及外在的保养措施外，其实还可以通过喝一些饮品来养颜，蜂蜜就是我们女生的最佳选择，除了简单地喝蜂蜜以外，还可以搭配其他东西一起来喝。自古均道蜂蜜养颜，然而我们平时怎么喝蜂蜜，才能

都说蜂蜜能养颜，可是应该怎么喝呢?

　　在如今这个年代，现在的女生大多很注重养生这方面，除了关于用护肤品以及外在的保养措施外，其实还可以通过喝一些饮品来养颜，蜂蜜就是我们女生的最佳选择，除了简单地喝蜂蜜以外，还可以搭配其他东西一起来喝。自古均道蜂蜜养颜，然而我们平时怎么喝蜂蜜，才能达到最大限度的美容养颜，让其营养价值被身体更全面的吸收呢?

　　1.最普通的温水来冲调，因为蜂蜜本身就富有营养。它主要成分是由葡萄糖和果糖、蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D组成。并且蜂蜜还有强健体魄的功能、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。直接用温水冲调，在临睡前喝一杯，可谓安眠又养颜。

　　2.蜂蜜柚子。是目前来说比较流行的一种蜂蜜饮用法。大家应该都知道柚子的营养价值非常高，含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量甚至是柠檬和脐橙的3倍。搭配不同的蜂蜜也会有不同的效果。对于女生而言，这款不仅排毒，更能补充维他命C，防止衰老，一举两得。

　　3.蜂蜜加红枣。可以说是既养颜美容，又补血益气，还可以温补脾胃，是对于治疗和预防便秘很好的疗效。把身体的毒清了，那自然而然皮肤也就好了，也就能养颜了。但是挑选的红枣肉质较多的为好，更有营养。

中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上中医关于养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

很多的爱美女士都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有美容养颜、减肥的功效。但其实喝对时间和搭配伴侣才是美容又养颜的关键所在哦！早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有很多的爱美女士都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有美容养颜、减肥的功效。但其实喝对时间和搭配伴侣才是美容又养颜的关键所在哦！早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有

很多的爱美女士都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜水有美容养颜、减肥的功效。但其实喝对时间和搭配伴侣才是美容又养颜的关键所在哦！

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。

做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

　　健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

午后一杯蜂蜜水补充能量

每天下午是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

餐后一杯蜂蜜水消食助消化

进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

蜂蜜是天然的好东西，假蜜除外啊，但是要使用的对，使用的不对，还会有副作用，蜂蜜的功效，是有美容养颜，促进伤口愈合，缓解便秘等，多重功效跟营养，蜂蜜不能与萝卜、葱一起同吃，一起吃可能会引起中毒的，对温水喝，不能对温度很高的开水，温度太高了，把营养都给烫死了，所以要用温水，不能直接喝蜂蜜是天然的好东西，假蜜除外啊，但是要使用的对，使用的不对，还会有副作用，蜂蜜的功效，是有美容养颜，促进伤口愈合，缓解便秘等，多重功效跟营养，蜂蜜不能与萝卜、葱一起同吃，一起吃可能会引起中毒的，对温水喝，不能对温度很高的开水，温度太高了，把营养都给烫死了，所以要用温水，不能直接喝

蜂蜜是天然的好东西，假蜜除外啊，但是要使用的对，使用的不对，还会有副作用，蜂蜜的功效，是有美容养颜，促进伤口愈合，缓解便秘等，多重功效跟营养，蜂蜜不能与萝卜、葱一起同吃，一起吃可能会引起中毒的，对温水喝，不能对温度很高的开水，温度太高了，把营养都给烫死了，所以要用温水，不能直接喝，直接喝可能会加重便秘，也不能多喝，多喝可能会头晕，疲劳的时候，对温水喝，缓解疲劳抗衰老。

不要整天听那些专家的，蜂蜜只是一种糖，与其它糖有不同的味道而已！不要整天听那些专家的，蜂蜜只是一种糖，与其它糖有不同的味道而已！

不要整天听那些专家的，蜂蜜只是一种糖，与其它糖有不同的味道而已！

感谢悟空邀请！这个就厉害了，养蜂人小吕子给大家简单介绍一下我的喝蜂蜜习惯，以及身边蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！第一，喝蜂蜜美容养颜，排毒清宿便这是不争的事实。首先我们要选择蜂蜜，大家都知道蜂蜜种类很多，营养功效也很多，适应人群不同。有的蜜友一直问我哪种蜂蜜好买哪种，在这里养蜂人小吕感谢悟空邀请！这个就厉害了，养蜂人小吕子给大家简单介绍一下我的喝蜂蜜习惯，以及身边蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！第一，喝蜂蜜美容养颜，排毒清宿便这是不争的事实。首先我们要选择蜂蜜，大家都知道蜂蜜种类很多，营养功效也很多，适应人群不同。有的蜜友一直问我哪种蜂蜜好买哪种，在这里养蜂人小吕

感谢悟空邀请！

这个就厉害了，养蜂人小吕子给大家简单介绍一下我的喝蜂蜜习惯，以及身边蜜友是如何用蜂蜜美容的吧！

第一，喝蜂蜜美容养颜，排毒清宿便这是不争的事实。首先我们要选择蜂蜜，大家都知道蜂蜜种类很多，营养功效也很多，适应人群不同。有的蜜友一直问我哪种蜂蜜好买哪种，在这里养蜂人小吕子给大家明确的表态一下\"蜂蜜都是好蜂蜜，适合自己的才是最好的\"！小吕子家现在有槐花蜜，百花蜜，荆花蜜，小枣花蜜等，美容养颜的蜂蜜小吕子推荐【荆花蜜】因为这个蜜具有美容健体，排毒养颜，延缓衰老抗疲劳的功效！其次就是如何喝蜂蜜，小吕子虽然不是女士，但是\"爱美之心人皆有之\"小吕子每天早晨一杯温水蜂蜜水，并且已经坚持打卡3年多了，我的微信动态每天都在更新早起一杯蜂蜜水！还有就是睡前喝，或者搭配柠檬，百香果，柚子等，都可以搭配喝，切记一定要温水，或者凉白开冲喝蜂蜜！

第二，就是如何用蜂蜜美容，蜂蜜这种纯天然食品不仅可以内服，也可以外用？小吕子身边很多蜜友都在用蜂蜜美容

大致有这么几类:

1、直接蜂蜜涂抹在脸上，半小时后清洗。

2、蜂蜜搭配蜂花粉(蜜友反馈效果最好)按3:1的比例，温水调和，敷面，同样半小时后清洗。

3、蜂蜜搭配蛋清，牛奶等。

最后小吕子忠告各位蜜友，不管是喝蜂蜜还是敷面用，一定要选择蜂场原蜂蜜，不要选择商超里一些蜂蜜膏，浓缩蜜等，花里胡哨的都不是纯蜂蜜！

谢谢大家，我是养蜂人小吕子，感谢大家关注！

大多数注重养生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是没有人知道蜂蜜加上一种东西，其营养价值倍增。这种饮用方法在中医理论中已得到验证，并且许多医生开始搭配东西来喝蜂蜜，你知道是什么吗？一、蜂蜜+生姜适用症状：1、咽喉不适：现正处于炎热的夏季，经常会因为天气变化而咽喉不适，生姜加蜂蜜可以消炎、大多数注重养生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是没有人知道蜂蜜加上一种东西，其营养价值倍增。这种饮用方法在中医理论中已得到验证，并且许多医生开始搭配东西来喝蜂蜜，你知道是什么吗？一、蜂蜜+生姜适用症状：1、咽喉不适：现正处于炎热的夏季，经常会因为天气变化而咽喉不适，生姜加蜂蜜可以消炎、

大多数注重养生的人都知道蜂蜜可以排毒，但是没有人知道蜂蜜加上一种东西，其营养价值倍增。这种饮用方法在中医理论中已得到验证，并且许多医生开始搭配东西来喝蜂蜜，你知道是什么吗？

一、蜂蜜+生姜

适用症状：

1、咽喉不适：现正处于炎热的夏季，经常会因为天气变化而咽喉不适，生姜加蜂蜜可以消炎、去火、清热。

2、养肝健脾：生姜可以暖胃健脾，养护肝脏，生姜加蜂蜜可以有效养肝，但是生姜水不能晚上喝。

3、经期紊乱：生姜蜂蜜水可以调理月经不调。

二、蜂蜜+雪梨

适用症状：

1、春咳肺燥：春天开始复苏，人从冬天进入春天，许多小毛病开始发出来，一冬天的火气开始发出来，表现为肺热、咳嗽。雪梨加蜂蜜水，可以2次见效。

2、醒酒：可以快速醒酒，并且能够防止酒精给人带来的头痛。

三、蜂蜜+红糖

1、缓解痛经：红糖可以暖胃，蜂蜜加红糖可以缓解痛经。

2、美白养颜：每天喝一杯可以有效抑制黑色素的形成。

3、养肾壮阳：可以有效补肾、治疗肾虚和肾亏。

四、蜂蜜+枸杞

适用症状：

1、口腔溃疡：蜂蜜加枸杞，可以治疗口腔溃疡，可以去火。

2、预防流感：枸杞可以补阳，加入蜂蜜可以提高免疫力。

3、保护视力：枸杞加蜂蜜可以养眼、明目，对视力较弱者非常有效。

五、蜂蜜+大蒜

1、预防疾病：大蒜有杀菌作用，蜂蜜可以预防衰老，搭配喝可以预防流感。

2、降血脂：中医发现大蒜和蜂蜜在一起可以降血脂。

3、尿毒症：大蒜和蜂蜜一起可以消除肾脏炎症，改善身体浮肿现象。

4、老年痴呆：其实，痴呆的根源在于年纪大了，细胞再生减慢，丧失活力，大蒜和蜂蜜都可以抗氧化，所以可以起到预防的作用。

蜂蜜的作用还真不少，只要我们仔细留心身边的养生小窍门，没有鲍鱼、没有燕窝、没有阿胶，我们一样可以健健康康的！

一般蜂蜜有润肠通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4汤匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜还有和中缓急止痛的作用，一般可以饭后服用一般蜂蜜有润肠通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4汤匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜还有和中缓急止痛的作用，一般可以饭后服用

一般蜂蜜有润肠通便的作用，一般最好是早晨空腹服用。蜂蜜一般不要太甜，一般一杯水用3,4汤匙就可以。如果有糖尿病的患者就要注意服用。另外蜂蜜还有和中缓急止痛的作用，一般可以饭后服用

早早盐水，晚晚蜜汤蜜主要还是要纯正成熟才有效果早早盐水，晚晚蜜汤蜜主要还是要纯正成熟才有效果

早早盐水，晚晚蜜汤

蜜主要还是要纯正成熟才有效果

蜂蜜的几种美容用途：1、直接服用。蜂蜜具有丰富的营养物质，长期食用可以调节内分泌，排毒养颜，滋润皮肤，改善肌肤问题。当然也可以冲蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。2、用蜂蜜洗脸或洗澡。能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，使肌肤白皙、光滑，还能够预蜂蜜的几种美容用途：1、直接服用。蜂蜜具有丰富的营养物质，长期食用可以调节内分泌，排毒养颜，滋润皮肤，改善肌肤问题。当然也可以冲蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。2、用蜂蜜洗脸或洗澡。能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，使肌肤白皙、光滑，还能够预

蜂蜜的几种美容用途：

1、直接服用。蜂蜜具有丰富的营养物质，长期食用可以调节内分泌，排毒养颜，滋润皮肤，改善肌肤问题。当然也可以冲蜂蜜水或者做蜂蜜水果茶都可以。

2、用蜂蜜洗脸或洗澡。能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，有效减少黑色素的沉积，使肌肤白皙、光滑，还能够预防粉刺和细化皱纹。

秋季比较干燥，容易造成皮肤瘙痒，清洁面部或洗澡后取适量蜂蜜涂抹在脸上或身上，等待2-3分钟后用清水洗净，可以有效缓解皮肤瘙痒，皮肤还会变的滋润，减少皮肤紧绷和掉皮的现象。

3、蜂蜜面膜。蜂蜜中可以和蛋清、牛奶、珍珠粉等物质混合敷脸，这些都是天然成分，不会损害皮肤，长期使用可以提亮肤色，淡化细纹，改善肤质，还能达到美白效果。除了这些，蜂蜜还能和葡萄汁、橄榄油、柠檬等天然护肤品搭配做护肤面膜使用。