老年人、超重人群、怀孕需要控制体重、有糖尿病家族史等情况就不要食用蜂蜜，减少发生高血糖的风险。小丁当育儿”作者

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蜂蜜中的确是含有丰富的糖分，特别是果糖成分较高，有多种单糖，其中也富含蔗糖、葡萄糖，蜂蜜中的糖分十分利于消化吸收，所以如果直接吃纯蜂蜜的话，我们的血糖上升速度必定是很快的，不过一般来说除了个别料理之外，我们都是喝蜂蜜水，把其中的糖分稀释后才吃的，这样的话，适当喝一些蜂蜜水对血糖的影响倒是不会那么大，长期喝的话，只要控制量倒也没什么问题。

如果特别是吸吃蜂蜜，喝蜂蜜水，也并不一定就确定这个人一定会的糖尿病，只能说可能会增加得糖尿病的风险。糖尿病的诱发因素较多，如果祖父辈有糖尿病的话，后代爆发糖尿病的几率会比普通人要高很多，这样的朋友一定平时要注意适当摄入含糖量丰富的食物，日常饮食最好清淡为主，避免高油高脂，高盐高糖食物。另外，过量摄入甜食的朋友可能会有更高的几率爆发糖尿病，甜食、甜饮等富含糖分的食物摄入后，葡萄糖大量进入血液，刺激胰岛素大量分泌降低血糖，如果长期如此，胰岛会增加负荷，可能会损伤胰岛细胞，也可能会降低胰岛素的敏感度，最终增加诱发糖尿病的几率，所以，经常喝大量蜂蜜水，吃大量蜂蜜的朋友可能会有更高的几率得糖尿病。

另外，很多蜂蜜并非是真正的蜂蜜，一般用麦芽糖熬制而成，其真假连专业人士也很难分辨，这样的蜂蜜中矿物质成分更低，而蔗糖、葡萄糖成分更多，果糖（不会对血糖造成大影响）基本没有，更容易升高血糖，更容易诱发糖尿病。所以，建议还是适当喝蜂蜜水、吃蜂蜜，及时是真正的土蜂蜜也最好不要过量食用。

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你好！很高兴来回答您的问题，经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？

这个问题不能直接给予肯定的回答“是”或“不是”，因为没有科学研究直接表明，经常喝蜂蜜水就会得糖尿病。

首先，糖尿病是由于长期不合理得生活方式，如高能量、高糖、高脂肪饮食，精神过度紧张，身体活动少等因素导致机体胰岛素分泌不足而出现得一种代谢性疾病，

其次，长期摄入高糖的物，尤其是单糖、双糖以及果糖的大量摄入，会增加胰岛素的分泌，且大量的糖会以脂肪的形式储存于肝脏，引起肥胖、脂肪肝，而肥胖、脂肪肝都会减弱肝摄取糖的能力，而发生胰岛素抵抗，出现代谢紊乱，这也是糖尿病发生的重要危险因素。

第三、蜂蜜主要富含糖，糖的种类为葡萄糖、果糖，除此之外含有少量的维生素和矿物质。因此:

第一、如果只是每天少量的饮用，而且使全天能量、糖的摄入不超标的话，并不会引起大的血糖波动。

第二、如果是每天把它作为日常饮用水，大量的来喝，最重要的全天能量以及糖的摄入超标，这样很容易引起肥胖，增加糖尿病风险。

因此，经常喝蜂蜜水能不能得糖尿病，也取决于你怎么喝，以及你日常的饮食习惯，这就好比，有些人经常的会吃一点甜食，但其他生活习惯、饮食行为良好，血糖水平也正常，而有些人经常会高能量、高脂、高糖饮食，在此基础上还经常吃甜食，那无疑甜食就变成了助推疾病的高手。

所以，喝点蜂蜜水不要紧，但是一定要注意限制饮用量，为预防糖尿病，最主要的还是要控制全天能量，脂肪的摄入，保持健康体重，预防超重和肥胖，增加身体的活动量，保持精神愉快。

【营养师提醒】糖尿病患者尽量少饮用蜂蜜水

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长期喝蜂蜜会不会得糖尿病，要看你是怎么个吃法了。如果只是每天泡两勺蜂蜜水喝，问题不大，如果每天饭后茶余都要吃几口蜂蜜，嘴巴一空下来就恨不得再吃两勺蜂蜜，那真的要担心糖尿病了。所以说，吃蜂蜜会不会得糖尿病，跟你吃的量有很大关系。常规的食用量大可不必担心，关键是长期大量吃会有危害。

蜂蜜的营养功效一直以来都是被夸大了的，其实蜂蜜中70%-80%都是糖类，主要是葡萄糖和果糖。而蜂蜜中所含的氨基酸、维生素、矿物质等，加起来还不到蜂蜜成分的0.5%。平心而论，蜂蜜其实是一种营养成分较单一，并且热量很高的食物。长期大量食用会引起肥胖，大大提升糖尿病的患病风险。

日常我们习惯用蜂蜜来调味，通常就是1-2勺的食用量。大家不要迷信所谓的“蜂蜜排毒养颜”、“蜂蜜润肠通便”、“蜂蜜保护心血管”等功效，而去大量食用蜂蜜。其实蜂蜜的这些功效都非常弱，几乎可以忽略，大量吃蜂蜜并没有好处，反而会让你变胖。对于已经出现了高血糖的朋友，最好对蜂蜜敬而远之，它对血糖没有好处。

关于蜂蜜是否会引起糖尿病的问题就说到这里啦，大家看完记得点个赞哦！欢迎关注糖人健康网！

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而是怎么吃？！

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糖尿病是胰岛素分泌失调造成的，吃的糖不能正确转换才会造成血糖高。如果是健康正常的，吃糖也不会造成糖尿病。

蜂蜜虽然也是糖类，但与普通的白糖完全不一样，白糖冰糖都是蔗糖，都必须经人体吸收转换成葡萄才可以，而蜂蜜是葡萄糖，果糖和十几种多糖及其他几十种营养元素，这些可以被人体直接吸收，不会增加人体负担，造成危害。

在国外有报道用蜂蜜辅助治疗糖尿病的案例，大多数患者有治疗作用。因为效果不是百分之百，我们也不敢推荐。

但是，蜂蜜吃多了不会造成糖尿病这是肯定的，我们不要把蜂蜜当成普通的糖，除非你吃的是假蜂蜜，加工蜂蜜。原生蜜对人有好处的，基本没有副作用，是绿色保健食品，完全可以放心食用。

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经常喝蜂蜜水会得糖尿病吗？这要看你喝的量多不多。

我弟弟他很喜欢喝蜂蜜，去年我弟媳妇从农户手里买了十斤土蜂蜜，因去一趟山里不容易，所以一次多买点放在家里留着备用，她自己有点咽喉炎，有时喝点蜂蜜水感觉好过些。

没想到我弟弟控制不住自己，时不时的就想着去喝一口，去年他一个人喝了八斤蜂蜜，身体却消瘦了，过春节时我看着不对劲，怎么几个月不见瘦这么多，怕他身体出问题，极力劝他去医院做检查。

我弟弟没当回事，感觉自己不痛不痒的，饭也吃得香，他历来饭量就大，说我瞎操心，身体好着没毛病，今年4月初他就感觉头晕、呕吐，有些没力气，他才去医院做检查，血糖高到13点多，被确诊为糖尿病。

蜂蜜是果糖，千万不能喝过量，也不能经常喝，经常喝对身体不好，是容易得糖尿病的。

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糖尿病是人体新陈代谢失衡，与经常喝不喝蜂蜜水没有关系或关系不大。其实糖尿病并非是一种原因造成，而是由饮食、情绪、每天活动量大小等多种因素共同作用的结果。与吃确实有关系，但决不会是吃一个因素造成。中医认为糖尿病在“消渴症”范围。分为以肺热为主的上消，以胃热为主的中消和以肾功能过强的下消。但不管是哪方面为主在调理上都要进行综合调理。但是上面提到几点，不同人有不同的情况。换句话说就是每个人的致病主因不尽相同，有的是因为吃的过饱过好，有的是因为动的少，有的是因为情绪不佳。各有侧重点和因人而异。在吃降糖药或打胰岛素的同时上面几方面都要注意，这样才能会有事半功倍的效果。

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我坚持喝蜂蜜水有20年了，但并没得糖尿病。

说来话长，20多年前得了慢性咽炎，这个病说大不大，但是也很讨厌，辗转各大医院，中药西药也吃了不少，但收效甚微。偶然在报纸上看到一篇文章《常喝蜂蜜水对慢性咽炎有好处》，抱着试试看的心态，每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水，刚开始没有什么效果，因为没有更好的办法，蜂蜜水又好喝，也就一直坚持着。两年后奇迹出现了，嗓子居然不疼了，具体从哪一天好转的，还真说不清楚，这个习惯就一直保持到现在。蜂蜜品牌很多，鱼龙混杂，试了好多种，最终锁定了冠生园。

我每月大概吃一瓶蜂蜜500g(一斤)，但是不喜欢吃甜点，饮料，主食吃的也不多，水果坚果每天必不可少，血糖很正常。所以我觉得喝蜂蜜水与得糖尿病没什么必然联系。

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蜂蜜作为一种天然的甜味物质，受到很多人的喜爱。 蜂蜜中主要的成分是糖分，大约占到80%左右，其余为水分，剩下还有不到1%的维生素、矿物质等其他成分。因此可以看出，蜂蜜最主要的作用是提供糖分和热量。

经常喝蜂蜜会不会得糖尿病？答案是不一定。糖尿病的发生与多种因素有关，比如遗传、饮食、生活习惯等。蜂蜜和糖尿病之间没有必然的关系，不是说喝了蜂蜜就一定会得糖尿病，关键还得看喝了多少。如果蜂蜜喝的多，只能说是会增加糖尿病的发生风险。

蜂蜜中主要的糖分是果糖和葡萄糖，这两者都是单糖。单糖是不能被水解的最简单的碳水化合物，能直接被人体吸收利用。果糖的代谢不需要胰岛素参与，进入人体后在肝脏代谢最终会形成甘油三酯，过量摄入容易造成肥胖、高血脂等疾病，而肥胖也是糖尿病的风险因素之一。

葡萄糖的代谢需要胰岛素的参与，过多的葡萄糖摄入会加重胰腺的工作负担，导致胰岛素分泌异常，增加糖尿病的风险，而且摄入过多的葡萄糖消耗不掉也会转化为脂肪储存起来，同样也会引起肥胖。

中国居民膳食指南建议，成人每天添加糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下，而一杯淡蜂蜜水的糖摄入量大概就在10克以上，如果浓的话，基本就接近25克了。所以，想喝蜂蜜水的的话一定要控制好量，喝了蜂蜜水，其他的甜食就不要吃了。如果每天食物的摄入能量已经足够，再额外喝一杯蜂蜜水，长期以往会导致肥胖，从而增加糖尿病的发生风险。