大家好，我是成都中医药大学附属医院耳鼻喉科的胡大夫，从事鼻炎康复预防工作二十多年。像鼻炎这种慢性病，除了用药物治疗外，日常饮食调理也很重要。平时多吃一些含有丰富维生素的瓜果蔬菜，还有一些含铜铁镁锌等微量元素的食物，像是动物的肝脏、猪瘦肉、猪肾之类的，都对鼻炎患者有好处，如果再加上一些可以治鼻炎的中药，做成食疗药膳就更好了。下面就给大家介绍几种日常生活中常用来调理鼻炎的食疗药膳。辛夷猪肺汤　　　　丝瓜藤煲猪瘦肉鳝鱼煲猪肾以上是我的回答，希望可以帮到你。如果你有鼻炎方面的问题，或者想了解更多康复知识，都可以通过关注公众号：自由呼吸365，找到我，无偿解答和分享鼻炎知识！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！

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患有鼻炎是件令让痛苦的事，鼻炎会总鼻塞，令呼吸受影响，且鼻炎严重的还会造成头痛，记忆力减退，鼻炎患者除了用药治疗，也可通过食疗来进行缓解病情，如常食用以下食物有利于病情。

金针菇

它对过敏性鼻炎具有预防作用，常吃些金针菇可有助排除重金属离子及代谢形成的毒素、废物。

羊肉粥

用当归、大枣、羊肉一起来煮粥吃，能够活血、补虚等，对体虚常感冒鼻塞的人具有不错的疗效。

鲜姜

鲜姜富含维C、镁等，它有消炎的功效，鼻炎的人可用鲜姜泡茶来饮用，能够缓解普通感冒出现的鼻塞，缓解花粉等过敏形成的呼吸道症状，鲜姜具有抗氧化剂姜辣素，可加强免疫力，预防多种疾病，有效改善换季而出现的各种病症。

胡萝卜

日本专家表示，胡萝卜里β-胡萝卜素存在预防花粉过敏、过敏性皮炎等功效。常吃些胡萝卜可缓解鼻炎症状。

洋葱

组胺会引起哮喘过敏，洋葱具有的抗组胺物质—槲皮素，能够减低感染，缓解过敏，令哮喘发作率降低百分之五十左右，且，紫皮洋葱的花青素为强抗氧化物质，可保护人体不受自由基损伤，抑制炎症、过敏，适宜鼻炎患者食用。

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鼻炎非常让人痛苦，常常鼻塞，呼吸困难，严重时可引起头痛，甚至记忆力衰退，，多吃“防御性”食物，鼻炎会不知不觉地消失。先来了解下鼻炎：

鼻炎不应该做的两件事：

一、鼻炎患者不应依赖药物。

鼻炎是由感染引起的鼻黏膜炎症。如果你想治愈鼻炎，你必须首先控制炎症。如今，市场上的大多数滴鼻剂都含有血管收缩剂。这些药物只能在短时间内缓解鼻塞。它们需要与消炎药一起使用，但副作用是明显的。长期使用这些药物会导致药物性鼻炎。

对于鼻炎的治疗，最科学、最有效的方法是科学的维护，与药物治疗相比，维护更为重要，因为即使在治疗过程中，如果不注意鼻部卫生，鼻炎很快就会复发，一旦细菌有了抗毒素。死亡，药物治疗将无效，鼻炎会更糟！

二、鼻炎手术注意事项

有些病人为了省事，会选择手术。理性地说，外科手术确实比药物快。然而，任何操作都是有风险的。一旦手术失败，或者如果感染是由于术中护理不当引起的，就会导致鼻炎复发，护理不当会使人少活几十年！为了避免这一切，我们必须从根本上维护和切断一切罪恶的根源。

那么鼻炎吃什么好呢？

1、生姜

生姜富含维生素C、镁等矿物质，具有抗炎作用，喝生姜茶可以帮助缓解鼻塞引起的普通感冒，还可以缓解花粉等环境过敏引起的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂生姜醇有助于增强机体的免疫力，预防各种疾病，可有效缓解季节性变化，缓解各种缺陷造成的。

2、红枣

红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可以预防过敏反应的发生。过敏症状的患者通常可以服用红枣。每天10片，直接饮用或饮用水，直至过敏症状消失。红枣煎煮时，不宜加糖。

3、蜂蜜

蜂蜜可以防止过敏的原因有两个。一是蜂蜜含有微量蜂毒。蜂毒是蜂蜜中的一种有毒液体，在临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。另一种是蜂蜜含有一定的花粉粒，通常饮料能对花粉过敏产生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜可以防止你的季节性过敏，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和干涩的眼睛。

4、金针菇

金针菇秸秆含有一种能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病的蛋白质。金针菇的频繁食用有利于清除重金属离子和代谢毒素及废物，可有效增强机体的活力。

5、葡萄

葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的肌肉食品，尤其是葡萄籽中含有一种叫做原花青素的物质，它可以减轻过敏、哮喘等症状，具有很强的抗氧化和抗过敏功能。另外，红葡萄皮中含有一种著名的抗氧化剂——白藜芦醇，它具有抗炎作用，能显著减轻过敏症状。

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那么鼻炎吃什么食物好，平时应该多吃什么食物呢？菠菜、油麦菜、大白菜、芹菜等绿叶菜，这些菜不仅含有丰富的维生素，还含有多种人体所需的微量元素，例如铁和铜。2、粗粮，麸皮、芝麻酱、小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦等铜和镁的含量高的食物。含锌和铁的食物也对鼻炎患者有益，比如动物的肝脏，瘦肉等。还有一些海产品海鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等，特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库；紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。但是过敏性鼻炎的患者最好就不要吃了，尤其是对海鲜过敏的患者。在面对鼻炎疾病的时候，一定要积极的参与治疗。不要犹豫忽视而导致疾病的严重。不管对于哪种鼻炎的治疗，都务必要到正规的医疗机构，只有这样才能够达到治疗鼻炎的目的。更多鼻炎健康资讯，关注公众号：自由呼吸365

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很多人都不把鼻炎当回事，我刚得鼻炎的时候也不在乎，就是经常流鼻涕，越来越严重，鼻炎久拖不治或久治不愈，容易导致鼻炎反复发作，会影响咽喉，甚至转化为鼻炎癌。因此提醒广大鼻炎患者，得了鼻炎一定要上心，及时的去治疗，今天我为大家分享一些鼻炎的食疗方法，希望能帮助到大家。

忌口食物：辛辣食物不能吃，例如：辣椒，韭菜等食物，就是辛辣的食物，容易上火；激性过强的食物不能吃：例如，烟，酒，或者是腌的咸菜等。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌，从而导致鼻炎加重。高酸的食物不能吃，例如柠檬，番茄。过敏性食物不能吃。

易食食物：多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。

宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜，并可多吃些山渣，乌梅等活血去瘀之品，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等，也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶

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大家好，我是武汉中医药大学附属耳鼻喉科的王大夫，从事鼻炎康复预防工作30多年的诊断经验。鼻炎吃什么好？“辩证治疗，对症下药，”！常见的中药材食疗法：辛夷花，鸡蛋。做法:取辛夷花的花瓣洗净，鸡蛋洗净外壳。在锅中参加500毫升的水，参加鸡蛋和辛夷花花瓣，煎至水剩下200毫升为止。掏出鸡蛋放入冷水中浸一浸，再剥壳。把剥壳的鸡蛋放回锅中煎煮半晌几，便可关火。引汤吃蛋，每日一次。方解：辛夷花煲鸡蛋可宣肺痛窍，适用于鼻炎，鼻窦炎，及其惹起的鼻塞头痛。鸡蛋我们天天都吃，可是试过这么吃吗？无妨试一下，关于饱受鼻炎，鼻窦炎熬煎的患者相称有益处的。以上这个方法用的时候还需配合外用的元参祛炎法，内服外用效果更佳。元参祛炎法：元参、龙胆、白芷、鹅不食草、佛手、苍耳子、辛夷、甘草、薄荷；以上药材合为一副，加香油、蜂蜜适量，熬制粘稠状，每日3次，每次用棉签涂抹鼻侧。以上是我的回答，希望可以帮到你。如果你有鼻炎方面的问题，或者想了解更多康复知识，都可以通过关注公众号：守杏林，找到我，无偿解答和分享鼻炎知识！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！

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首先，你这个问题可能问的不够全面！因为鼻炎的种类是非常不同的！不可能说只要是这种问题，我就统一告诉你吃维生素C就好，这是很不负责任的！所以你说吃什么好，那我给的建议是，先去“辩证”当你真正的知道自己是内在哪里出了问题，再选用不管是食补还是药补的能够去改善缓解你的鼻炎！既有内在因素相同而外在病症不同，也有内在因素不同而外在病症相同！所以容易导致很多人无法区分，而乱用药，结果发现怎么治都治不好鼻炎！到目前为止，我已经学医二十余年，对中西医都颇有造诣！如果各位对于自身病症不识者，可以关注私信我！！！我会先帮大家去进行“辩证”然后再给出对应的方法去解决！

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鼻炎是鼻腔炎症性疾病，是由于病毒、细菌，引起的鼻腔黏膜的炎症，当出现感冒后，会引起鼻炎的发生，经常会出现鼻塞、流鼻涕、说活鼻音重，严重者还会出现鼻窦炎，严重的影响了工作和生活。

鼻炎患者在饮食上，首先要减少供应热性食物，适当增加凉性食物，多吃蔬菜、水果，适当地多吃高蛋白食物，避免辛辣、刺激的食物及饮料，如辣椒、葱、姜、蒜等食物，减少鼻粘膜的刺激，减少鼻炎的反复发作。

另外，鼻炎患者要少吃易上火的食物，吃了之后容易导致鼻腔黏膜干燥、糜烂、溃烂，诱发患者鼻腔出血；尽量少吃海鲜，海鲜容易诱发鼻炎患者鼻腔过敏，使患者打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状加重。注意加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。

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鼻炎患者可以平时多吃一些含铜高的食物,豆制类的食物等或者含锌丰富的食物,含铁多的食物对缓解症状都是有一定帮助的。如果鼻炎症状加重时,还是及时的去正规的耳鼻喉科进行有针对性的检查,采取有针对性的治疗,效果会更明显。

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强烈建议用沙棘籽油。效果奇佳。

我自己非常严重的过敏性鼻炎，喝沙棘油后春秋季就不犯了。明显感觉免疫力提高了。

以前受一点刺激就容易诱发鼻炎，现在即使收到刺激也不会有鼻炎的症状了。很明显。

每瓶559元，250毫升。一瓶喝20天左右，春秋季提前一个月服用就好。

要买大品牌的正品，不要贪图便宜。