操作时机 操作环境 注意观察

捏脊不光适用于儿童适应症病期，还可作为日常保健的操作，只要注意控制手法和时间就行，不会形成什么依赖，但也不建议多捏，适宜最好，过满则溢。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

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预防保健时身体虚弱时孩子生病时以下情况不能捏捏脊要分虚实上捏是补，下捏是清

捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的

上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脉主一身之阳气，督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法。

下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。

小儿推拿李波2018.12.1

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在圈圈看来，什么万能的手法都不能预防包治百病，捏脊这东西，父母还是看孩子年纪和体质采用相对轻柔的手法，平时偶尔捏一两次，不会有大用，也不会有副作用，孩子真的不舒服生病的，建议还是看医生。

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一、不同情况不同对待1、身体健康时2、身体虚弱时3、意外生病时二、小儿捏脊需要注意些什么？1、什么时候要暂缓捏脊？2、捏脊要分虚实

上捏是补，下捏是清，捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的。

上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。

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后背主一身之阳气，捏脊就像我们种庄稼，收获这一波，播种下一波之前要翻地，让土地疏松。我妹妹因儿子早产，体质弱（小名：石头，现在7岁了），经常给孩子捏脊，竟让石头变化无比的大，你一点也看不出他3,4岁时因早产，而体质差的样子！而且现在还特别爱看书学习，在班里名列前茅。

如果孩子脾胃虚弱，每天捏脊是没有问题的，如果身体健康，当然不需要天天捏脊，平时注意运动、饮食均衡不过量，孩子自然会健康成长！后背主一身之阳气，气血通了百病不生，即使身体有一些小毛病也自然就好了。建议：成年人尤其老年人也要定期捏脊，让身体健康！

先看看石头捏脊的收获：

石头因早产3,4岁时体弱多病，幼儿园总共连一年也没去够，天天都是追着喂饭！

我总结了石头捏脊后的几点变化：

第一，脾胃、睡眠有效改善

之前不爱吃饭的问题有效改善，脾胃运化能力慢慢变好，提高睡眠质量，睡前可以使人放松。脾胃和睡觉好了有助于成长！

第二，身高体重变得正常

之前因早产原因总比别的小孩长的慢体重也不达标。通过捏脊加体育运动，合理的饮食，现在身高体重比同龄孩子还高体重还正常！

一般孩子小很难给孩子安排合理的有氧运动，这里分享一个带孩子有氧运动的方法：

投币做有氧运动方法，跟孩子相对站立，让孩子往你口袋里投币，然后你开始做运动：例如5个深蹲，反过来你在给孩子投币，让孩子也做几个，这样交替投币，交替变化运动方式。

第三，捏脊可以疏通背部痛点，解决肝心脾肺肾的问题

捏脊就像每天把种粮食的土地翻一遍，起到疏通作用，可以疏通全身气血。捏脊中注意背部痛点与相应脏腑的腧穴的位置注意观察，可以帮助解决相应脏腑问题。

捏脊中后背出现“啪啪”响声，这是正常的，一定要把这些粘连散开，把淤积捏开，气血自然畅通。

体质虚弱的孩子每天可以捏9遍！每周3-4次，游戏投币方式的有氧运动！

提示：

1、体质虚弱的孩子一年四季都可以捏脊。

2、捏的方向根据体质可以从上往下，可以从下往上，可以左上肩开始向右，再回来，一直横着向下走，一直捏到长强。

3、合理饮食，少食肉蛋奶

4、捏脊最好配合有氧运动，会有奇效！

注：石头捏脊后我发现了一个更奇怪的现象，不知道是不是捏脊的原因，那就是他每天特别喜欢看书，一个刚上一年级的孩子那么爱看书，除了读课外书，他现在已经把三年级的语文都弄明白了（我偶然发现他可以辅导我姐姐的孩子学习语文，我姐姐孩子上三年级了）

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我家樱桃从出生开始，能趴着的时候我就开始给她捏脊了。小的时候次数少，频率低，稍微长大一点，大概3个月吧，次数就稍微多一点，每天大概10分钟左右。不过后来孩子长大了，活动灵活了，经常就翻过来不让我捏，还有一下就爬走了，都抓不住，慢慢也就不捏了。现在2岁多，她又开始让捏了，就2.3天捏一次，一次也就捏个3.5下，频率不算高。

不会有依赖性，反而对孩子有不少好处呢。我觉得我家樱桃应该算是脾胃比较好的孩子，身体也不错，长这么大，基本没有什么不好带的情况，感觉上跟捏脊有点关系吧。

如果条件允许，还是给孩子捏捏好！加油！希望你能坚持。

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听大河的经验之谈，小儿捏脊是个好东西，但是切切不可每日捏脊，多捏不但无益，反而有害。

捏脊，也叫捏积。多用于治疗小儿疳积等病证。最早见于《肘后备急方》“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之。”

最有代表性的首推北京冯氏捏脊（积）。据传，其全盛时期，每天捏脊人数达到1500人次上世纪五十年代，北京“捏积冯”几乎家喻户晓。

民间常见捏脊，大都食指在上，拇指在下。冯氏捏积则手法独特，拇指在上，其他指头在下，并且捏拿位于脊柱正中，一般捏脊捏在脊柱两侧。个人体会，冯氏捏积力度够狠，效果较猛。

后背为人体阳气所在，督脉总督诸阳,足太阳膀胱经阳气澎湃。夹脊穴与诸脏腑相连，故五脏六腑之气均可以调理。所以，通过刺激后背的督脉、夹脊穴、膀胱经，可以迅速鼓动一身阳气，达到祛湿驱寒，调理脏腑、增强体质的目的。适用于积滞、疳证、疳积、慢性腹泻、消化不良、厌食、呕吐、便秘，或肺虚引起的慢性咳嗽、哮喘等。好处的确很多。

但是中医，讲究的是阴平阳秘，精神乃治。如果每日进行，则会造成小儿阳气过旺，会引起便秘、发热、消瘦、失眠、胃肠功能紊乱，进而造成免疫力下降，极易引发各种疾病。

还有句老话，过犹不及，如果小儿身体健壮，吃嘛嘛香，你勤不着懒不着捏着干嘛呢，打破其阴阳平衡，不捏出病来才怪。

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小儿捏脊没必要刻意的强调每天都进行。

捏脊对于小儿的生长发育具有很好的促进作用，但是也没必要每天都捏脊。首先，捏脊需要在一个轻松愉悦的心情下进行，如果是为了交作业似的每天进行捏脊，那么效果可想而知也是不会很好的。其次，捏脊不仅仅是治疗，更是和宝宝交心的过程，用心的去进行操作，肯定是可以起到事半功倍的效果。再者，捏脊也需要宝宝的配合，如果宝宝某一天不愿意捏脊，也大可暂时停下来。

所以说，并不必去刻意的去在意是不是每天都要捏脊。

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小儿捏脊确实是一个神奇的方法，我自己的孩子感冒发烧的时候，我给他捏脊，很快就会退烧。平常的时候，每天睡觉之前也是给他捏脊。小孩很舒服，很享受，但是不会有依赖，因为每次只捏3、5分钟就会睡着。

小儿推拿是中医的一种保健方式，是我们中华民族遗留下来的优秀保健方法，家长们可以学一点小儿推拿，对孩子对孩子提高免疫力是很有帮助的。

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答：小儿捏脊是不需要每日进行的。小儿有症状时应根据医生建议进行。

①推拿按摩是中医治疗方法之一。

很多朋友自己在家里进行按摩，拔罐等是很常见的事情，不过在这里提醒大家，不管是针灸，按摩，拔罐等都不适合长期进行，儿童的按摩相关也更不适合长期做，偶尔有症状了根据宝宝情况，家长辅助按摩。只要是治疗方法就有疗程，有操作时间，需要按照疗程进行操作。

②宝宝皮肤娇嫩：

宝宝的皮肤和脏器都比较娇嫩，不能长期给宝宝做按摩，反而容易引起皮肤擦伤，不舒服等不良问题的出现。

③ 从季节角度：

一般冬主收藏，冬天的时候不适宜过度推拿按摩。

④给宝宝正确保健的方法：

我的建议：日常保健，宝妈们还应从宝宝的正确喂养及合理化的辅食添加等方法入手，这样才能更好的带着宝宝健康成长。

提醒每一位朋友：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但任何食物及营养、生活方式的干预都不能取代医院医生的诊断治疗及处方建议，为了确保您的健康，提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预，请到医院咨询专业的医生及营养师！祝您健康！