肺是人体最“娇嫩”的部位，肺不好，身体往往会出现一些蛛丝马迹，这也许就是肺发出的求救信号。1：看手指（1）拇指：正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。使劲按压拇指后肺是人体最“娇嫩”的部位，肺不好，身体往往会出现一些蛛丝马迹，这也许就是肺发出的求救信号。1：看手指（1）拇指：正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。使劲按压拇指后

肺是人体最“娇嫩”的部位，肺不好，身体往往会出现一些蛛丝马迹，这也许就是肺发出的求救信号。

1：看手指

（1）拇指：正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。

异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度，速度慢、弹性差，则肺气不足。

（2）手指末端：一旦手指末端指节有凸起，且明显的增宽增厚，看起来特别像鼓棰，需警惕是“杵状指”，是肺部疾病的表现之一。肺部病变，肿块堵塞气道，引起了手指的长期缺氧和内分泌紊乱，从而出现手指末端异常的组织增生。

2：看淋巴结

淋巴结肿大可能提示肺部出现异常，尤其是长期大量吸烟的人需要格外注意，因为，香烟中的有毒物质，会不断地攻击淋巴结。当淋巴结肿大凸起时，需要警惕是否是肺部出现了问题。

3：看症状

（1）咳嗽

咳嗽是肺功能异常的典型症状，咳嗽有些时候是正常的生理反应，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。

（2）胸闷

肺是气体交换的场所，心肺功能良好，才能保证气体交换良好，从而呼吸顺畅。如果经常胸闷、气短，呼吸不畅、肺活量明显下降，需要警惕肺部受损了，尤其是睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺功能严重受损。

（3）发热

如果肺部有疾病，会引起体温的变化，有些人会出现发高烧的情况，但是有些人会有低烧。而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如果长时间低热37摄氏度左右，尤其是午后多发，此时要警惕肺部癌变。

腹式呼吸、爬楼梯、快步走、扩胸运动、游泳等方式都可以改善肺功能，生活中要注意养护自己的肺。45岁以上的人应每年到医院查一次肺功能，长期抽烟、接触污染者应从40岁开始，每半年查一次肺功能。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在肺不好相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

根据数据统计表明，肺癌无论是病发或死亡率，都排在癌症第一的位置，是实至名归的“癌症之王”。肺，是人体中最重要的器官之一，也是五脏中最脆弱的脏器之一，它主管着我们呼吸，没有它，也意味着生命走到了尽头。人之所以能在地球上生活，正是因为肺通过呼吸氧气，保证人体其他器官和机体的正常运行，根据数据统计表明，肺癌无论是病发或死亡率，都排在癌症第一的位置，是实至名归的“癌症之王”。肺，是人体中最重要的器官之一，也是五脏中最脆弱的脏器之一，它主管着我们呼吸，没有它，也意味着生命走到了尽头。人之所以能在地球上生活，正是因为肺通过呼吸氧气，保证人体其他器官和机体的正常运行，

根据数据统计表明，肺癌无论是病发或死亡率，都排在癌症第一的位置，是实至名归的“癌症之王”。

肺，是人体中最重要的器官之一，也是五脏中最脆弱的脏器之一，它主管着我们呼吸，没有它，也意味着生命走到了尽头。人之所以能在地球上生活，正是因为肺通过呼吸氧气，保证人体其他器官和机体的正常运行，维持着人的生命体征。肺不好，身体发出哪些“求救信号”？

身体发出哪些“求救信号”，说明肺不好？

1.嘴唇发紫

健康的唇色应该是红润有光泽的，这些说明体内的气血顺畅，供氧量也是比较的充足，我们的皮肤健康跟肺部也是有很大的关系，当一个人的肺部出现紊乱的时候，人的皮肤是会受到影响，气色会下降，变得黯淡无光，包括嘴唇的颜色会出现发紫的情况，这也是跟人体缺氧有关系，说明肺部的功能下降，导致供氧量出现异常。

2.频繁出现咳嗽

我们身体出现咳嗽的现象，一般都是因为感冒或是其他的原因引起的，其他的时间，是很少出现咳嗽的，若是在没有其他因素的影响，还时常出现咳嗽，那就要注意，多半是肺部出现问题，如果是长期咳嗽，需要及时的看一下，确认是什么问题，如果很少出现咳嗽，那说明身体中的肺部还是不错的。

3.咳出红色的痰液

咳嗽是肺排毒的重要情况之一，如果在日常生活中经常出现干咳，且痰液中带有血丝的现象，一定要注意，可能是肺部受到损害，肺部功能下降而引起的，所以最好要到医院及时就诊检查一下，或许可以远离肺部疾病。尤其是对于长期吸烟的人们来讲，出现这种情况，最好及时的戒烟，或可呵护肺部健康，身体更加受益。

4.胸部疼痛

肺是我们人体内重要的呼吸器官，如果想要呵护肺部健康，在生活中一定要保持良好的生活作息习惯和饮食规律，但是近年来在我们身边吸烟的人群越来越多，就导致肺功能出现下降，很有可能就会引起胸部疼痛的感觉。所以在日常过程中，如果突然出现了什么疼痛的现象，一定要到医院进行就诊检查，或许是肺给你的信号。

5.呼吸不顺畅

在睡觉过程中感觉到呼吸不顺畅，总是出现气短气急的感觉，跟肺部出现病变有关。肺部不健康的情况下呼吸这个过程也会受到影响，很多人无法正常的交换气体，在呼吸的过程中十分费力，甚至会感觉到胸闷。对于这些呼吸不顺畅表现应该警惕疾病，有可能就是肺部病变发出的信号，应该通过正确的治疗调节身体。

6.肺活量下降

用尽全身的力气深吸一口气，然后慢慢地呼出，这就是人的肺活量，通过肺活量能够反映出一个人的肺功能是否健康。肺活量越大的话，就说明肺部功能越强。在正常情况下，一个成年人的肺活量大约为3000~4000毫升。如果肺活量下降很明显，稍微一运动就会感到气喘吁吁，胸闷气短，这些都是肺功能下降的表现。

5个坏喜欢很伤肺，能改掉1个也很好

1、爱吸烟，长期吸入二手烟

2、炒菜不排油烟

3、长时间呆在空调房中

4、偏爱油炸、辛辣食物

5、经常久坐不运动

日常生活中如何保护肺部健康呢？

1、主动咳嗽

当肺部出现一些疾病的时候，通常会有咳嗽的方式表现出来，比如引发了呼吸道感染或者是肺炎的，非常容易发热干咳，尤其是对于长期吸烟的烟民们来说，咳嗽的症状更是无处不在。其实主动咳嗽可以对我们的肺部起到一定的保护作用，他可以想我们睡不的一些异物和杂质清除出去，这样就可以起到保护肺部的作用。

2、一种养肺茶水

丁香岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方。准备好丁香、丁香叶、桂花，用红茶的制作工艺制作成丁香岩桂红茶，一起水煮大约10分钟即可。丁香具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的岩桂，两者强强结合，其效果加倍。

3、坚持运动

每天多运动，是可以提高肺活量的，多做一些有氧运动，如游泳、慢跑等，这些运动是可以很好的锻炼肺部，使得肺部更加的健康，并且每天运动，是可以提高身体的免疫力，使得体质会变的更好，特别是一些上了年纪的人要注意，每天运动，身体会更加的健康。

4、做好外出防护工作

日常出门时，如果发现空气质量下降，有雾霾出现时，最好佩戴口罩。通过使用口罩的方式隔离有害物质，来避免肺部健康受损。因为雾霾天气空气中，存在着有害粉尘以及颗粒增多。如果没有使用口罩，直接吸入这些有害物质，往往会导致肺部功能下降，严重者甚至会出现肺部疾病。