1. 手术创伤：2. 孕期损伤：3. 产后恢复：4. 产后哺乳：5. 照顾宝宝：
宝宝出生后需要悉心照顾，如果孕妈产后恢复不完全，就为了照顾宝宝，经常进行长时间弯腰，久蹲，抱宝宝等增加腰肌负荷的动作，会引起腰痛。
怎么预防剖宫产后腰痛呢？
怀孕晚期注意姿势，避免长时间站立或行走；剖宫产后尽早下床活动，避免长时间卧床；注意休息，避免过度劳累或重体力劳动；注意哺乳姿势，经常更换姿势；加强营养，补充钙质；避免受寒。
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产后腰痛是很多妈妈在生育之后会遇到的问题，一般是因为怀孕期腰部承受多大、生理性缺钙、劳累过度或者哺乳的姿势不当。应该在产后避免常弯腰或久站久蹲，生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠。
产后腰痛是怎么回事，一般来说原因可以分为几个方面
第一，在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉，体内激素代谢不完全，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降。
第二，分娩时间过长或麻醉分娩时体位不当，都有可能使骨盆的骶髂关节压力过大，诱发错位。
第三，产后如果产妇过早劳动，哺乳时不良姿势及长期抱孩子一个姿势，都会增加脊椎的负担，诱发关节错位。 所以综上所述，由于人种体质和生活习惯的不同，老祖宗坐月子的习俗还是有一定道理的。而为了避免腰部的病变，怀孕期间最好用孕妇专用的腰枕，让腰部有足够的支撑，减轻关节压力。产后恢复要注意休息，尽量不要在阴冷潮湿的环境，适当补充营养，睡觉时可以放个一个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着睡觉，哺乳时尽量不要歪着坐或一个姿势过久，抱小孩或背小孩尽量不要太久，可以适当功能锻炼，像骨盆恢复操或瑜伽都不错，戒奶后可以经常煲点活血补筋的药膳。如果已经有明显症状的，最好去医院调整复位，通过手法或针灸恢复稳定。
产后腰痛的毛病是很多人都遇到的，只要找到腰痛的原因，对症下药，就能起到缓和和治愈的作用。
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月子没坐好，一般情况下月子里的麻麻身体机能会慢慢恢复，随着体型的恢复，腰椎韧带及肌肉也应该慢慢的恢复并协调起来。如果月子里没好好的恢复，那就真的会烙下病根，其中一项就是腰酸。
如何预防剖宫产后腰酸
- 科学做月子
- 正确的母乳喂养姿势
- 剖宫产后避免长时间的卧床
- 避免过早从事体力劳动或自己一个人带小孩
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“腰痛”、“屁股痛”、“不能坐”、“不能翻身”……这些问题困扰着众多产妇。所以，这时更容易出现腰痛，而且大部分是因骨盆引起。1、长短腿2、阴阳脚3、两侧臀部大小不一4、盘腿坐时，双侧膝盖不等高，大腿打开的角度不一样。
有些人在盘腿打坐时，一侧很轻松地能放下去，而另一侧会觉得很痛、僵硬放不下去。
这可能是骨盆紊乱导致两侧肌肉张力不一样而引起的。
湖南旺旺医院康复科提醒您，若您通过以上几个方法自我检测时发现有骨盆紊乱的现象，先不要慌，建议及时到正规医院找脊椎专家评估和确诊。
湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 彭娜
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剖腹产后腰痛有很多原因，而且根据出现腰痛的时间不同，可推测出不同的原因。
1.孕妈们在怀孕期间，由于增大的胎儿对母亲身体的压迫，加上激素水平的变化，本身就会使母亲成为腰椎间盘突出症患者的一个高发人群，而腰椎间盘突出症的一个常见症状就是腰痛。
所以其实不是剖宫产后会腰痛，而是可能在这之前就有了，只不过是因为产后带小孩等各方面的原因使症状有所加重或者自己的注意力集中在了腰痛上面。
2.剖宫产是需要麻醉的，就是在背后打一针，而这一针即便针孔再小，也是创伤性的操作。
椎管内麻醉的针突破表皮，再突破层层组织，最终抵达椎管内，这一过程是存在损伤的。因为皮肤是存在痛觉神经的，加上肌肉组织等的损伤，在剖宫产手术后的前三天可能会觉得腰痛有所加重。
但这种腰痛不会持续存在，一般休息状态下会稍有缓解，三天左右症状就会消失。
希望以上对你会有所帮助，谢谢！
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产后腰痛的原因可以分为几个方面1.孕激素、松弛素原因 2.缺钙3.喂养姿势不当4.不要经常弯腰和下蹲新妈妈可以适当运动锻炼，腰痛比较严重的最好去医院调整复位，通过手法或针灸恢复稳定。
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产后腰痛是打了麻醉？错，从孕期就埋下伏笔啦
产后腰痛指女性生产后出现的关节痛、腰臀部肌肉疼痛的疾病，以腰骶部酸胀疼痛、臀部肌肉压痛、腰椎肌肉压痛等为主要临床症状，发病率高达80%。
“十个产后妈妈九个腰痛”也不算是夸张的说法。
★ 产后腰痛有多痛 ★
看看这些宝妈你就知道了，疼起来真想把孩子塞回去。
★ 为什么会出现产后腰痛 ★
“松弛素”使孕妇骨骼变松
当女性到妊娠7-10周时，卵巢就会分泌出“松弛素”，随着孕期增加松弛素分泌也会越多，使身体适应日益变大的胎儿，耻骨间隙增宽，为分娩做好准备。
但是当胎儿较大，耻骨间隙过大时，脊柱和骨盆稳定性下降，容易导致身体重心偏向一侧，使韧带出现损伤引起疼痛。
产后3-5个月，随着松弛素水平下降，耻骨间隙会逐渐缩小恢复原状，疼痛也会逐渐消失。
生理性弯曲失衡
身体脊柱变形是怀孕期间很明显的改变，随着腹部增大，重心逐渐前移，为了维持身体平衡，孕妇会不自觉腰部前挺，骨盆前倾和腰椎前凸越来越严重，导致下肢外侧及后部疼痛。
而且第二产程中，孕妇腰部会受到更大的负担，甚至会引发腰间盘突出。
哺乳姿势不正确
月子期间经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，或者经常长时间站着抱宝宝，会对还未恢复正常的骨盆和脊柱造成压力和磨损。
所以哺乳期妈妈们喂奶时首先要放送，选择舒服的姿势坐着或躺着，可以用抱枕或被子支撑自己。
产后缺钙
哺乳期妈妈是骨质疏松的高发人群，钙质会进入乳汁，身体对钙的需求量增大，消耗增多，同时，由于妈妈减少外出时间，体内维生素D自身合成不足，也影响了钙质的吸收和利用，进而出现骨骼问题。
所以哺乳期妈妈们在孕期就要注意钙摄入量，要增加钙的摄入量，多吃含钙丰富的食物，必要时加服维生素D和钙补充剂。
产后抑郁
约百分之八十的产后抑郁病例会出现失眠、头痛、腰痛、背痛、头晕等身体表现，且多随着抑郁情绪的接触而消失。
当产后妈妈们发现自己出现焦虑、注意力下降、愉悦感缺失、自我评价降低等心理状况时，需要及时需求家人的帮助，必要时需要咨询医生服用抗抑郁药物。
生娃要遭那么大罪，当妈不易啊，希望每个妈妈都能在家人的支持下，产后恢复顺利！
（图片源自网络）
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老人们常说生孩子之后一定要养好，不然以后会做病，这是事实。剖腹产对身体的损伤特别大，很伤元气，所以一旦养不好，很多月子病就会跟随你一辈子。腰疼就是其中的一种月子病。
腰肌劳损复发
有些产妇本身就患有腰部的疾病，经常容易腰疼，人在剖腹产之后身体是非常虚弱的。一般都要卧床很久才能逐渐的下地活动。在活动的过程中腹部需要格外的小心，以免伤口崩开，这时腰部就会承受更多的力，在免疫力又很低的情况下，腰疼病就特别容易再犯。
干重活
有些刚生完孩子的人比较逞强，会在月子里做一些重活，或者是因为周围没有人照顾等等原因，不得不做一些重活累活，而干活时腰部是身体的支撑点，很容易腰疼。这里提醒一下，剖腹产之后的女人一定要好好养好身体。
着凉
剖腹产后在着凉的情况下也会腰疼，凉着的原因有很多，比如夏天因为天气太热，开空调吹到了产妇。或者是晚上盖被子的时候没有盖严，夜间受风。洗澡的时候用了冷水，再或者是刀口还没有养好就外出，受到了风寒。这些原因都可能会导致腰疼。
其他病症
剖腹产之后腰疼除了是在月子期间没有做好月子之外，还可能是引起了其他的病症。所以如果一直疼，并且情况没有什么好转的话，建议及时就医，去医院检查一下是否是患有其他类型的疾病。
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剖宫产手术具有生产时间短、手术损伤小、手术出血量少、手术方法简单等优点，是目前一种被普遍选择的生产方式，但是，也有很多产妇在剖宫产术后会出现腰痛的症状，让产妇非常苦恼，那么剖宫产后为什么会腰痛呢？
下面让我们简单介绍下剖宫产后腰疼的原因：1.剖宫产术由于手术创伤等原因会导致创伤组织器官刺激机体细胞释放大量炎性致痛物质，如前列腺素、组胺、缓激肽、花生四烯酸等，这些致痛物质可激活感受器，使中枢神经敏感化，使机体对疼痛刺激的反应程度增强，这是引起产后腰痛的主要原因；2.在怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腹部会逐渐向前突出，这会导致脊柱过度前凸，分娩后，连接骨盆、脊柱的韧带变得松弛，压迫到盆腔神经、血管时也会引起腰痛；3.剖宫产一般采用在腰部穿刺的硬膜外麻醉，这种穿刺会造成穿刺部位不同程度的损伤，这也是产后腰痛的原因之一；4.分娩后，产妇的恶露排出不完全时会引起盆腔血液瘀积，或者是由于子宫未能很快完全复位，这些都很容易引起腰痛；5产后活动少，加上体重增加，会增加腰部肌肉的负荷，引发腰肌劳损从而导致腰痛； 6.产妇总是一个固定姿势喂养新生儿，使得单侧腰部肌肉总处于紧张状态之中，也会引起腰痛；7.产妇在哺乳期间会消耗大量的自身营养，从而导致缺钙，也容易引起腰疼；8.此外，有些产妇在产后不注意，引起产后受凉，致使经络不通而导致运行不畅，也是引起腰痛的原因；9最后，过早的重体力活动、久蹲、久坐、久站、过度劳累等，也会引起腰疼。
了解了产后腰痛的病因后，能预防的一定要尽量加以预防，此外，如果生产条件允许的情况下还是鼓励自然生产的。
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女人生产就是鬼门关走一遭，不管是顺产还是剖腹产，都会有腰酸的情况。但是我周边腰酸的大都是剖腹产。我自己就是顺转剖腹产的，现在孩子都大了，晚上睡觉还是腰酸，平时开会不能久坐，久坐的话腰也吃不消。
1. 麻醉针，催产针。很多人都说跟打麻醉没有关系，我觉得有一定关系。麻醉打在脊椎上，麻痹了腰部神经，或多或少都会影响。我记得那会我开3指后，护士还给用了催产药，导致我在阵痛来的时候，腰痛，腹部痛，尾椎还痛，简直难以忍受。
2. 我觉得孕期没有好好保养也有关系。那会肚子一天天大起来，睡觉的时候医生都建议朝左边睡，导致我右腰一直受力。到现在留下后遗症了，晚上睡觉右腰特别容易酸痛。
3. 生完孩子后，在喂养孩子的时候还要注意姿势。孩子一天天长大，体重一天天增加，抱着孩子喂奶的时候坐姿很重要，喂奶时长也很重要，不然很明显能感受到背部和腰部都受力。
4. 多喝点骨头汤，晒晒太阳补补钙。
希望我的回答能帮到你，我是兔妈@兔妈虎爸育儿记 ，喜欢可以点赞关注我哦😊。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）