剖腹产第一周推荐食谱如下：剖腹产产后第一周饮食禁忌：

1.剖腹产产后6个小时不可以进食；

2.产后6小时后可以进食，但是不要吃易引起胀气的食物，比如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等等；

3.建议食用好消化的流质、半流质食物，比如粥内、面条等等；

4.恶露不多的话可以喝红糖水，但是红糖水不要喝太久；

5.产后禁止大补，尤其是冷硬、太咸、冰凉、重口味、油腻的食物不要吃，饮食尽量清淡；

6.滋补品、酸辣食物不要吃，人参、鹿茸、冬虫夏草等等月子期间不要吃，酸辣食物会刺激产妇虚弱的胃肠引起不适，月子期间也不建议食用。

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比较推荐的食物是小米粥、红豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、红豆粥含有丰富的B族维生素，对于促进母乳分泌是很有帮助的。我当时就是只喝小米粥，也有朋友喜欢喝红豆粥。推荐的食谱是：小米粥、蛋花汤、西红柿鸡蛋面、五谷杂粮粥、青菜小馄炖。你在剖宫产后一周吃的什么呢？大家一起来聊一聊吧！

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剖腹产妈妈术后饮食注意事项：1.先以流食为主，再过度到正常饮食2.刨腹产前几天少吃易发酵、产气的食物3.不宜过饱4.不要急于进补推荐剖腹产妈妈产后一周内的食谱：

●第一天：红枣红糖小米粥、黑芝麻糊、甜糯米粥、生化汤、丝瓜蛋汤、面片汤；

●第二天：小米粥、鸡蛋饼、山药炒胡萝卜、素炒菠菜、面条、软米饭；

●第三天：葡萄干小米粥、鸡蛋饼、黄豆芽汤、山药大米饭、麻油猪肝、山药鸡丁、面条；

●第四天：红糖鸡蛋、生化汤、彩椒牛肉丝、馒头、小混沌、莴笋鸡肉汤、山药大米饭；

●第五天：紫薯粥、馒头、水蒸蛋、大米小米饭、鸡肉片炒西兰花、瘦肉丝瓜豆腐汤；

●第六天：小米南瓜粥、鸡蛋饼、肉片炒西葫芦、番茄牛肉汤、面条；

●第七天：鲫鱼豆腐汤、青椒肉片、虾皮烧豆腐、五谷杂粮饭、馒头、腐竹炒油菜、花生红枣粥。

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菁妈当时记得自己剖腹产第一天只吃空气，变神仙，而且神经的是一点都不饿还可以把一个8斤重的娃喂得满足得呼呼大睡。

因为剖腹产要等排气还可以吃东西，剖宫产要麻醉，子宫麻醉了，肠道也麻醉了，麻醉的肠道就像喝醉的人一样，睡觉了。

睡觉的肠道不工作了，所以蠕动很慢。吃下去东西消化不了反而造成负担，所以等排气就相当于等肠道开始工作。

剖腹产后一周食谱

第一天：喝点水，吃点空气或者是可以喝点白萝卜清汤有助于排气。总之不要吃，就喝和呼吸就可以子。

第二天：排气了可以连喝带吃了，但是还是以能喝的流质食物为主。比如稀粥，小米IT 红糖粥，面条。可以喝点鱼汤和鸡汤请把上面的脂肪去掉，要不然这消化不太好的肠道受不起这油油的脂肪。

第三天：可以转清淡的饮食了，可以吃一些软饭了 。那就可以吃一些猪肝，鸡肝类的，剖腹产流了这么多血，还是跟着哺乳，铁不可少。而猪肝一边补铁一边还可以帮助排出恶露。

菁妈当时要求吃青菜和水果，吃了蒸的苹果和烫的青菜。

第四天：来点山药薏米粥可以补气，去水肿。只要不太油腻，鱼，鸡都可以吃一些了。

继续吃点麻油猪肝。还要吃青菜和水果。

第五天：红豆黑米粥一来可以补点气血，二来可以吃点膳食纤维，防止便秘的发生。

肉类可以吃点黑鱼，鸡肉或者瘦肉都可以，建议青椒木耳红萝卜炒肉，颜色多了营养自己多了。

第六天：可以吃点红米饭，吃点海鱼，防止一孕傻三年，番茄蛋汤也不错，不用天天鸡肉。

第七天：可以吃饭，想吃鸡就吃鸡，不建议吃鸡皮，想吃肉就吃肉，不建议吃猪脚，太油腻消化不了，也容易肥。

剖腹产产后饮食三不宜：

1、产后一周不建议吃豆类，花菜，牛奶等易产生的食物。

2、避免太油腻的食物，比较鸡汤上面的油，比较动物皮，比较外面有人工奶油的蛋糕。

3、避免吃太刺激的八角，桂皮，茶，酒等调料。

特别是酒，很多地方说坐月子要喝酒，特别不建议会把胎儿给喝醉了。

话题：你产后第一周吃了什么还记得吗？

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剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说子宫受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？

产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。
1.胡萝卜小米粥: 小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。
2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。
3.鳝鱼面、鳝鱼粥、鳝鱼汤: 鳝鱼肉嫩味鲜甜，营养价值很高，其钙、铁含量在淡水鱼中居第一位。鳝鱼可以补虚损，对产后恶露不尽，血气不调有很好的效果。

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剖宫产后一周食谱：食谱为两部分，排气前的食谱以及排气后的食谱2、排气后食谱6、牛奶银耳枸杞汤

牛奶含有大量蛋白质，可促进伤口愈合，银耳含有丰富的锌以及胶原蛋白，可以补血养颜，牛奶银耳枸杞汤既营养滋补，又不会上火。

7、炒菜类也可以偶尔吃，比如胡萝卜炒牛肉，番茄炒鸡蛋，清炒木耳，胡萝卜、番茄和木耳都是剖腹产后有助于身体恢复的食物，其中蕴含的维生素A，维生素C，以及锌，不仅可以明目降压，还能补血养颜。

8、水果类可以食用温性含糖的水果，比如苹果，樱桃，柚子等，产后妈妈食用即可以补充维生素，其中的糖分又可以补充能量，最终更好的修复伤口，切记水果要食用新鲜的应季水果。

以上食谱不分先后，可以在剖宫产产妇排气后交叉食用，要注意少时多餐，分次少量补充，还要多喝温水，其他生冷刺激、油腻的食物也要避食！

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1、第一天，主要吃流食2、第二天至第三天可以摄入半流食3、第四天及以后4、一定不能接触的食物聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

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《清炖黑鱼汤》黑鱼是一种少小刺的鱼类，在各个地方的称呼都不同，像我们南方叫它财鱼，具有非常有效的促进伤口愈合的功效，对于体虚的孕妇是极好的疗效。而且它还“下奶”的功效，不少月子餐呢都少不了它的身影。熬汤时尽量要姜汤水熬制浓稠为最佳，喜欢的朋友还可以适当的放点豆腐。

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清淡，汤类为主，因为剖腹产下奶不速度，我都是找的开奶师，不然下不来，第二天揉完才下来的，然后住院那5天我每顿都是小米粥，汤跟少量的主食，剖腹产最好的一点就是不怕大号，不然顺产的撕裂你恐怕固体都不能吃了，别吃凉的，注意保暖。