延缓这种衰老进程的。抗衰老呢？女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢。①抗衰老为什么要补充水养细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度，即:新陈代谢缓慢异常。正常繁殖更新，是需要充足的水养的。②补充水养抗衰老的具体措施保湿抗衰护肤品系列，并且全套配合使用。主要包括: 保湿紧致洁面乳，保湿紧致水，保湿紧致乳液，保湿紧致霜，保湿紧致眼霜，保湿修复精华素，特别干燥的皮肤，最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的。给身体内部补充水养。的白开水；一日三餐，荤素搭配，科学营养，特别注重补充富含蛋白质的食物。B:抗氧化自由基①抗衰老为什么要抗氧化氧化自由基。不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞，氧化细胞中的蛋白质，使细胞过早老化，人体(包括皮肤)衰老加剧。②抗氧化的具体保养措施美白类护肤品，帮助肌肤分解还原黑色素；保证充足的睡眠和愉悦的心情；减轻沉重的生活压力……C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害。涂抹优质的美白隔离防晒霜；外出打伞，或采用其他方法避荫……总结女人抗衰老的主要保养措施为:给人体补充足够的水养；抗氧化自由基；隔离防晒。
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大明星孙俪都说了，女人面部保养最关键的两点，一个是补水，一个是防晒。这两点最基础的一定要做好。
补水，日常用到的是：
1 多喝水，如果不喜欢白水，可以和各种果汁或者花茶，随季节不同可以泡不同的茶，又补水又养颜；
2 补水面膜，有条件可以用稍微好点的（女人一定要对自己好点），清洁面部后可以用热毛巾先敷几分钟，毛孔充分打开，有利于面膜的吸收，时间一到及时揭下来，防止水分流失。
3 外出常带补水喷雾。
防晒，常用的方法：
1 每天用防晒霜，不分季节。
2 如果外出，两三个小时涂一次防晒霜，或者用便携的防晒喷雾。
还有就是多吃新鲜水果蔬菜，结合合理的运动。女人就怕寒凉，尽量少接触寒凉的食物等，尤其是经期。
最后，心态，好心情比任何物质都来得有效，每天微笑面对生活，相由心生，自己老得慢。
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每个人都会老，这是一个不可逆的自然现象，但是我们依然可以努力，让衰老来得更缓慢一些，我总结了几点建议，仅供大家参考：
1、少吃甜食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，甜食会加快人体的老化速度，现在有一个很流行的词叫做抗糖化，糖份真的会加速我们的老化！
2、适当运动能延缓衰老，坚持锻炼身体能提高身体的抗病能力，坚持锻炼，尽量保持适当的运动习惯，对人体是有非常大的帮助的，能预防各种疾病的发生。运动绝对是孤独，延迟衰老的法宝，我最近也一直在运动，希望能养成规律运动的习惯！随着年纪增长，仅仅靠一些护肤品是没办法在延缓衰老了！
3、良好的作息习惯能够保持身体健康，并且还可以延缓机体衰老，大家要注意不要经常熬夜，女性熬夜衰老的速度非常快，充足的睡眠可以延缓机体的衰老速度，尽量做好作息方面的调养，养成良好的作息习惯。
4.现在市面上有很多医美的项目，这也是明星或者网红延迟衰老的一种比较常用的方法，热玛吉，玻尿酸，埋线等等，只要找一些比较权威可靠的机构，找可靠的医生我觉得也是可以尝试的！
最重要的是保持良好的心态，慢慢的接受自己衰老的现象，每个人都会老，在每个年龄段都有自己的精彩，不必苛求少女感，皱纹里也写满了故事！
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女人面对衰老应该外护+内调。
很高兴回答您的问题！
当女人面对衰老的时候，一定也是最为感叹的时候，感叹岁月不饶人，大好年华一去不复返。同时也会想尽各种方法进行保养。在保养方面，主要做好外护和内调，就一定会有效对抗衰老。
外护方面。也就是各种护肤品，注意不是化妆品，是护肤品。最好是纯天然的，目前有些护肤品为了达到效果，加入了一些激素。这样的话效果可能有了，但是形成了依赖性，一旦不用这种护肤品，皮肤会越来越差。而纯天然原料的护肤品没有刺激性，没有依赖性，可能效果一般，但是长期使用对身体没有坏处。其实如果一个人经常化妆的话，护肤品要用，因为化妆就损害面部皮肤。如果不化妆，用点保湿的就可以了。
内调方面。这方面其实比外护要强的多，效果是长期的，是护肤品不能比的。人的皮肤衰老和内脏不无关系，比如面色，皱纹等，都和肝肾有关。人之所以衰老，是因为内脏代谢慢了。如果可以调理五脏六腑，让内脏保持活跃的代谢能力，那表面就自然不会衰老。所以平时可以进行艾灸，来调理内在气血，这是最有效的。
无论怎么样，衰老是自然规律，不能避免。但是我们可以通过外护和内调的方式，让自己延缓衰老，还是能够做到的！
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要保持好的心态。保持好的饮食习惯，最近我也在学习食疗，哈哈哈，其实平时吃的食物真的可以有更多的可能，吃好比吃很多的保健品都更管用，反正每天都要吃，只是换个方式吃而已。保证睡眠，多运动，运动真的也是最简单最省钱最有效的保养方式了，哪怕每天只是走走路，走够一万步，都非常好了，能微微出汗就更好了，不用非勉强自己去健身房。外护方面1，防晒2，保证皮肤水分充足
老生常谈的话题，只有皮肤水分充足才能更好抗衰，而且随着年龄的增长，皮肤的吸收代谢也会变弱，更加需要水分充足。
做好补水保湿，水乳霜油用起来，尤其是霜油，还可以加上玻尿酸。
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第一，人都会老，但如果你愿意为之付出相应的努力，而不是破罐子破摔，那你肯定会比不努力和不经营自己要年轻。
第二，衰老是多方面的：皮肤，体态，心态。题主本题主要问的是皮肤。
皮肤的衰老，主要在于皱纹斑点和下垂松垮。如何保养？撇开遗传因素，一句话，补水是王道。
第三，大多数女人都怕衰老，但是有两个真相必须知道：
关于衰老的坏消息是，它跟保养有关，但远远小于遗传的影响。
仔细观察一下父母的脸，就会知道你将来需要重点关照的地方，父母的基因刻印在你的DNA上，跟遗传较劲，要忍得住事倍功半的打击；
而关于衰老的好消息是，男人对于女人皱纹等的敏感度远远小于女人自身。
有情致些的，甚至还会把它写进诗词歌赋里，比如李宗盛的名句“我所有目光的焦点，在你额头的两道弧线，它隐隐约约，它若隐若现，衬托你，衬托你腼腆的容颜。”
第四，内在美可以很大程度上提升外在美。所以，保养外在的同时，任何时候也绝对不能放松内在的文化素质修养。
这一点压轴，秉承“字越少事越大”的原则，最重要。
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下面先说说针对外在原因怎么做如果只针对外因而不针对内因就是治标不治本
外在的容貌会渐渐老去，但是内在的美会仍然存在
我记得以前看过一个故事，详细的内容不记得了，大概内容是这样的。有一个平时很自卑女生买了一个漂亮的发卡，心情也是美美哒就出门了，遇到的每一个人也都对她示以微笑，投来赞许的目光。她心里别提多开心了。晚上回到家，就想着把发卡从头上拿下来，结果大吃一惊，她发现自己出门前竟然忘了戴新买的发卡了。她心里想:自己没有戴新的发卡，那为什么别人还都夸赞她呢？其实这个故事告诉我们，人的心理作用是很重要的。因为她一直觉得戴着新发卡，心情自然很美，也很自信，所以，所到之处给人的感觉也是美美哒！而别人是不会注意一个发卡的。一旦你自信了呈现给别人的感觉就会很美。
- 多看书，腹有诗书气自华。书可以很好的净化心灵，提升你的气质。一个内心丰盈的人是断断不会因为容颜的老去而暗自神伤的。俗话说:漂亮的皮囊终会老去，而有趣的灵魂却伴你一生。如果漂亮的皮囊和有趣的灵魂结合起来，那将是开挂的人生。
- 30岁之前的美是父母给的;30岁之后的美是靠自己修来的。漂不漂亮遗传占有一定比例，这个无可厚非。但是30岁以后的美主要还是看自己的修行。佛曰:心中有佛看什么都是佛。你所看到的事物的表象基本上都是你自己内心所想的一种折射。如果你看到世界上的东西都是丑陋的，那你的内心也基本上是丑陋的。同样的事物，为什么有的人看到的是好的一方面;而有的人看到的确是坏的一方面。积极的人会看到积极的方面;同样内心消极的人也只能看到消极的东西。
- 有一颗感恩的心❤。投我以木桃，报之以琼瑶。你将木桃投赠予我，我拿琼瑶(美玉)作为回报。时刻存有一颗感恩的心，感恩风、感恩雨、感恩幸福、感恩苦难……。生活中所谓的困难和挫折都是化了妆的天使，它们会变成各种各样的形式来考验你，你如不畏惧它自然就能识破它，战胜它。之后的人生也就自然的顺风顺水。因为心存感恩所以就会慈悲;因为心存感恩所以就会心软。你内心最软的东西其实就是你最美好的一面。
- 每天对自己一个满意的微笑。每天出门前对着镜子给自己一个最美的微笑。告诉你自己:你是最棒的。其实这个就是一个增加自信心的方法。这个也切合了墨菲定律。如果你期待有好的事情发生，那它就一定会发生。如果你期待你是最棒的，最漂亮的。那你就是最棒的，最漂亮的。
任何事情都是这样，你付出了才会有回报，如果没有付出又谈何回报?有些女人只知道感叹岁月催人老，请问你又为了美付出了多少？爱美之心，人皆有之，为了自己的美快快行动起来吧！当然什么事情都有个度，过犹不及哦!
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女人面衰老，应该怎么样调养？女性角色，身材，体质，皮肤，面部等好是有区别于自已的调理非常重要的环节，有些女性角色年纪大了但是她对自已的皮肤，面部保养非常好，皮肤面部没有衰老，衰退现象，年青有为，精神旺盛，很有吸引力，迷人的本性了，要想使女性有漂亮吸引力，皮肤和面色保持良好肤色必须是最好方法，要调理？
如何使女人永远不衰退，衰老，无限美好，永远保持青春活动，防止衰退，衰老，中医认为，肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛，五脏功能运行正常，面气血旺盛，则容颜不衰，首先养好肾气，把肾养好？！
如何解决？本人认为，1，从饮食方面调整生活节奏，以补肾为主，肾为先天之本，而，黑色入肾。2，蜂蜜(正品)，与老姜片冲开水喝是抗衰退，衰老的功效，每天2次，坚持下去，对肠胃，健脾，健美容具有调理皮肤，面色，颜值辅助作用，提高免疫力，促进血液循环，是促进皮肤，面部循环作用。3，食用调理，以黑色食品，常用的黑芝麻，黑豆，黑米，黑香菇，黑木耳，海带汤，乌鸡汤，甲鱼等食物，可以减轻黑皮肤，面部护理作用。防止衰老。4，推背强肾，提高肾脏功能，肾脏功能强大是全身肌肉发达非常有益处。
二，要想面部皮肤，肌肉有新的活力起来，必须采取脸皮肤部松驰，2，颈部，3，嘴部，从三个方面进行调整，调理方法，是减少面色枯黄，失眠，皱纹增少，是最好方法。
三，有些女性25岁，就要预防面部护理，防止衰老，老化，从那时段开始都是值得考虑调养功效，如，卵巢早衰老的原因，卵巢保养，生育保养，卵巢与生活保养，都要养成良好的习惯！这些有益于丰满，结实，圆润，有利于身体健康！每个人都是具有的素质！
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衰老是每个人都要面对的生理反应，但同时也是每个人不愿意面对的一件事，尤其是女性朋友。年轻是女人的资本，在很多时候，女人的衰老意味着优势的丧失，所以很多女性朋友年纪轻轻的就特别注重保养的工作，以防止肌肤胶原蛋白过早地流失。
女人衰老会出现皮肤松弛、长皱纹的情况，主要原因是由于肌肤中胶原蛋白的流失，以至于皮肤失去了原本的光泽和弹性，所以会看上去特别的老。人随着衰老，胶原蛋白的流失在这几个身体部位中会比较明显，若你有，提醒你该保养了！下面就来一起了解一下。
女人衰老时，身体的这3个部位变化明显，早保养，或能锁住胶原蛋白，延缓胶原蛋白的流失。
第一个部位：苹果肌
苹果肌位于颧骨最突出的位置，也是很多女性非常注重的位置，当你还年轻的时候，紧致、饱满的苹果肌会让你的五官更加立体，也为颜值增添好几分，但随着年纪的增加，皮肤中胶原蛋白的流失，原本紧致的苹果肌会变得松弛，甚至出现下垂的情况，当苹果肌松弛又下垂的时候，人也会显老很多，所以此时需要及时补充胶原蛋白，保持皮肤的弹性。
第二个部位：颈部
虽说绝大多数的女性朋友会非常注重保养，但更多是脸部的保养，很多时候会忽略了颈部的保养，再加上平时不好的生活习惯，例如玩手机，长时间低头玩手机，只会导致颈纹越来越严重。所以，平时要注意颈部的保养，及时补充水分和胶原蛋白，防止颈纹的生出。常言道：“一道颈纹老十岁。”若不想更显老，颈部保养要做好。
第三个部位：眼部
眼部是最能锁住人的目光的一个部位，但往往也是最容易显老的一个部位。人老珠黄一词就是一个很好的印证。除此之外，随着年纪的增加，胶原蛋白的流失，眼部会出现细纹、干纹。所以，要及早做好眼部的保养工作，避免眼部尽早滋生细纹，让人更加地显老。
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1.保持积极向上的生活态度，不畏惧衰老。
2.做好养生，保护好卵巢，维持雌激素的正常分泌（每天按摩三阴交穴10分钟，等于每天做一次卵巢保养），尽量延缓五脏六腑的衰老速度。
3.皮肤不想衰老，25岁以后就每天补充玻尿酸。
4.每天做颈部淋巴疏通，可以预防脸部皮肤松弛下垂（想学颈部淋巴排毒，关注我~带你一起逆生长）。
61岁的我