四十八岁，出现酸疼无力，最大的可能就是更年期。女性更年期一般在45~55岁之间出现，由于雌激素分泌呈现断崖式锐减，会发生内分泌紊乱，钙的流失，睡眠质量下降，新陈代谢功能下降，这些因素共同作用的结果，会导致浑身酸痛，乏力，不想动。四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的
四十八岁，出现酸疼无力，最大的可能就是更年期。
女性更年期一般在45~55岁之间出现，由于雌激素分泌呈现断崖式锐减，会发生内分泌紊乱，钙的流失，睡眠质量下降，新陈代谢功能下降，这些因素共同作用的结果，会导致浑身酸痛，乏力，不想动。
四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？
另外现在女性坐得太久，缺乏运动，关节、肌肉和韧带的功能开始退化，脂肪增加，自然会有这样的症状。
同时，缺乏运动时，心肺功能得不到有效锻炼，心脏和大脑缺血缺氧，就会出现酸疼无力，错错欲睡。
四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？
四十八岁的女性往往背负沉重的生活压力，上有老下有小，操持家务，还要努力工作。在此高压和高速运转的生活模式中，身体严重透支，身心俱疲，更有甚者，出现心理疾病，郁郁寡欢，抑郁狂躁恐惧强迫等双相情感障碍者不在少数。这样的一种精神状态和身体状态，自然会呈现出浑身酸疼无力的表现。
四十八岁女，怎么今年感觉浑身都酸疼无力？有跟我一样的吗？
对于这种身体状况，必须合理膳食，蔬菜水果粗粮和优质蛋白合理搭配；必须适量运动，无论多忙，每天都要抽出半个小时进行有氧运动，锻炼力量和平衡性，增强心肺功能；必须让自己的压力不良情绪有一个宣泄口，可以选用自己喜欢的娱乐爱好如唱歌、跳舞哪怕哭一场都可以；必须保证足够的睡眠，有睡眠障碍的及时调理。
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浑身酸疼无力有两种情况，一种是身体过度劳累，导致代谢的酸性物质堆积于肌肉内，而造成肌肉酸痛。这种情况需要适当的休息就能够缓解。二是身体长期不运动，姿势固定，人相对缺氧代谢不畅，酸性物质增多造成。这种情况就需要加强运动，加速身体代谢就能解决问题。还有就是因为最近的疫情关系，我们长期我是禄颖涛医生，关注我，让你了解更多的健康养生知识，如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题请在评论区留言，谢谢！
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生活道公益健康认为，这个时候感觉浑身酸疼无力，可能和更年期有些关系，主要是和脾虚生湿关系比较大，就说脾胃不好了，主要是脾虚有关系。女性进入更年期后，可能会出现了阴虚，胃阴不足，气血生化不全，或者受了湿邪侵袭，可能会有些酸疼的。这个时候主要是，要补气健脾，通络去湿可能比较好的。可以
生活道公益健康认为，这个时候感觉浑身酸疼无力，可能和更年期有些关系，主要是和脾虚生湿关系比较大，就说脾胃不好了，主要是脾虚有关系。女性进入更年期后，可能会出现了阴虚，胃阴不足，气血生化不全，或者受了湿邪侵袭，可能会有些酸疼的。
这个时候主要是，要补气健脾，通络去湿可能比较好的。可以看看中医，辨证施治，服用中药调理一段时间。平时注意用点补气的食物，山药等，用点红豆粥喝也可以的。睡眠充足好些。
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我是@中医王辉大夫，我来回答你这个问题。首先，这可能是自然衰老的迹象，从中医的角度来讲，女性以“七”为周期，每过一个7年，女性的身体就会有一个阶段的明显变化。而48岁已经接近了“七七”，女性进入49岁之后，进入一个快速衰老的时期。对应到现代医学的说法，已经进入到了“围绝经期”，即
我是@中医王辉大夫，我来回答你这个问题。
首先，这可能是自然衰老的迹象，从中医的角度来讲，女性以“七”为周期，每过一个7年，女性的身体就会有一个阶段的明显变化。而48岁已经接近了“七七”，女性进入49岁之后，进入一个快速衰老的时期。对应到现代医学的说法，已经进入到了“围绝经期”，即女性绝经前后的一段特殊时期。
这个时期，女性开始“天葵枯竭”，即将绝经，先天之本“肾精”也耗损得比较多了，而脾胃运化的能力普遍也不如年轻的时候。这就能导致女性气虚、血虚，而引起虚弱无力感。
如果从西医的角度来解说，这个时期，女性的卵巢功能快速衰退，雌激素水平大幅度减低，容易出现骨质疏松等症状。女性代谢减慢，血液循环也会受到影响，使得身体的细胞获得氧气和营养成分的能力也有所降低。这都能导致女性感觉到无力。
其次，可能是生活状态引起的，比如熬夜、压力大或者是体力活动太多、姿势不良也能引起酸痛无力。
最后，一定要警惕疾病可能。对于长期无法缓解的酸痛，还要警惕病理性因素引起的，比如说常见的贫血症，还有一些概率很低的可能早期癌症的症状（癌是消耗性疾病，会抢夺人体的营养造成无力）等。如果是疾病引起的，靠改变生活习惯等可能无法缓解，特别是女性临近50，开始进入多种慢性病的高发期，最好能做一次较为全面的检查，来排除疾病的可能。
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感到乏力周身酸痛，这很正常。感到累了，就要多休息。以前不知道累，休息的时间就少一些。48岁以后，要重视休息:每天中午躺一会儿，每天多抽出时间锻炼一阵子，走路、游泳、慢跑都不错。周身酸痛，也要适当补钙。调整饮食结构，多喝牛奶。另外，身体感到不舒服，也需要定期健康体检。人如同机器，使
感到乏力周身酸痛，这很正常。感到累了，就要多休息。以前不知道累，休息的时间就少一些。48岁以后，要重视休息:每天中午躺一会儿，每天多抽出时间锻炼一阵子，走路、游泳、慢跑都不错。
周身酸痛，也要适当补钙。调整饮食结构，多喝牛奶。
另外，身体感到不舒服，也需要定期健康体检。
人如同机器，使用了48年了，也该注意保养了。
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大部分人的身体不适其实都是因为生活方式和身体功能不匹配，人随着年龄增加，如果没有运动的习惯，肌肉量会逐渐减少，而肌肉是人体的发动机～主要有以下三方面影响：
1.心肺能力下降，身体摄取氧，运输氧和肌肉利用氧的能力下降，你可以理解为身体缺氧（虽然环境中氧气充足，但是身体没办法利用）
2.柔韧性下降，我们现代的工作和生活习惯都是长期久坐，肌肉习惯了错误的位置，比如前侧肌肉习惯性紧张，那么当你站起来或者坐直的时候就会觉得酸痛。
3.肌肉力量和耐力差，就跟小孩子提不动重物一样，你身体的肌肉力量不足，肩颈肌肉无法很好支撑头部就会肩颈酸痛。
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