从养生的角度来说，中午必须要睡，不要等的困了才去睡。

1.中午睡觉有利于调整身体机能，从而有利于身体健康

2.中午睡觉可以缓解疲劳，有利于下午工作的有效性

3.中午睡觉有利于美容

4.婴幼儿中午睡觉有利于身体及大脑的正常发育

5.老年人中午睡觉有利于延年益寿