理论上来说，孕期最好不要吃泡面，不过，我先偷笑一下，因为我怀孕的时候也吃过泡面。但首先什么一下哈，不是鼓励孕期吃泡面，但有些情况下，还是可以偶尔吃一次，给自己解解馋，不过能搭配一些食材让吃泡面也吃得更健康就最好了。我们经常说的泡面，其实就是方便面，因为不需要 煮，只需要开水泡三五

理论上来说，孕期最好不要吃泡面，不过，我先偷笑一下，因为我怀孕的时候也吃过泡面。但首先什么一下哈，不是鼓励孕期吃泡面，但有些情况下，还是可以偶尔吃一次，给自己解解馋，不过能搭配一些食材让吃泡面也吃得更健康就最好了。

我们经常说的泡面，其实就是方便面，因为不需要 煮，只需要开水泡三五分钟后就可以吃了。所以很多人就叫“泡面”了。

为什么说孕期最好不要吃泡面呢？其实还是从泡面的加工工艺和营养价值来说，先来看看泡面的加工工艺，泡面要经过和面→熟化→复合压延→连续压延→切丝成型→蒸煮→定量切断→油炸→风冷→包装。之所以不建议孕妇吃泡面就在于泡面要经过油炸，每炸一包方便面，耗油12克，油炸时使用的油大多是棕榈油，属于饱和脂肪酸，虽然稳定性还不错，但油再长时间高温下，还是会出现氧化产生反式脂肪酸，甚至出现致癌物丙烯酰胺。而且还会加入不少的食盐等调味品以及食品添加剂。

再说泡面的营养价值，方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，吃过泡面的人都知道，每包或每桶泡面里的脱水蔬菜是有限的，什么肉干、鸡蛋干的量就更少。从泡面包装上的营养成分表来看，泡面就属于高油、高碳水化合、高能量低维生素矿物质的食物，属于高能量低营养价值的食物，因此还有人把泡面称之为“垃圾食品”。

从这一点来说，孕妇还是最好不要吃泡面。可是我前面才说，我怀孕的时候也吃过，为什么我就能吃呢？虽说方便面对于孕妇来说，确实不是健康食物，但遇到特殊情况的时候，吃点泡面还是可以的。

还记得我吃泡面的时候是在我孕早期，而且是孕吐比较严重的时候，我几乎都是在家卧躺养胎，一旦起来就吐得稀里哗啦的，连做饭都没有力气，而且口味跟孕前是完全不同，要么就吃冰冰凉凉的水果，要么就要吃酸辣味的食物，比如酸辣粉，有时候老公不在家，连午饭都不想做，还特想吃泡面，尤其老坛酸菜面。

怎么办呢？那时候就好这口，别的食物吃了就吐得稀里哗啦的，如果总是没有吃不下东西，没有营养摄入，尤其碳水化合物，孕妇体内就会分解体成分供能，分解体内脂肪的时候会产生很多酮体，导致孕妇血液中酮体过多，引起酮酸中毒，而这时候正好是胎儿成形的关键时期，尤其胎盘也没完全成形，无法屏障酮体进入胎儿体内，不利于胎儿生长发育。

所以呢？这时候满足我的口味，正好利用好泡面这一高碳水化合物的食物，岂不是很好？

不过，就泡面的营养而言，泡面还是单一了一些，因此我在吃泡面的时候，还会给安排一些绿叶蔬菜、胡萝卜，或者洗点千禧果、西红柿、黄瓜什么的，增加蔬菜的摄入量以后，还得考虑一下优质蛋白，虽然孕早期胎宝宝用不了多少蛋白质，但为了自身健康，我会给安排一个鸡蛋。

因为我怀我闺女的孕早期正好是寒冷的严冬，泡面我不喜欢泡着吃，喜欢注意下，所以在煮泡面的时候，放入绿叶蔬菜，再卧个鸡蛋在里面，这一下子就食材多样化，营养也就 全面了。

泡面虽然不是什么健康食品，但也不是说孕期就一点都不能吃，再不方便的时候，或者在孕早期的特殊口味的时候，偶尔吃一顿还是可以的，不过为了胎宝宝的健康，吃泡面的频率不要太高哟，而且吃的时候最好搭配点蔬菜、水果和高蛋白食物，里面的料包最好也能减半放入就更好了。

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孕妇可以吃泡面吗？泡面一直以来给人一种垃圾食品的感觉，那么孕妇可以吃泡面吗？孕期无论是孕妇还是胎儿都需要大量的营养物质，比如，叶酸，蛋白质，钙，铁，不饱和脂肪酸，磷脂，DHA等。同时在孕期的时候女性各个组织器官负担加重，比如，心脏，肝脏，肾脏，胰脏，大脑等，再就是因为一些激素的分泌，胃肠的蠕动能力下降，消化能力下降。

孕妇可以吃泡面吗？泡面也称为方便面，杯面、快熟面、速食面、即食面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸，让面条形状固定（一般为方形或圆形），食用前以开水冲泡，溶解调味料，并将面条加热冲泡开，在短时间（一般在3分钟内）内便可食用的即食方便食品。方便面大多数是油炸的，含有大量的热量，仅含有少量的营养物质，再就是吃了容易出现恶心呕吐的情况，孕妇本身就容易恶心，容易加重症状。

孕妇可以吃泡面吗？所以从泡面不能满足孕妇对营养物质的需求，同时容易加重孕期的一些生理反应，所以孕妇不适合大量的吃泡面，当然不同的人情况不同，要根据实际情况合理的食用。所以泡面虽然吃起来美味，其实是一种美味的陷阱。

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我媳妇再怀孕的时候偷吃泡面被我抓了现行！其实吃泡面不会造成很大的危害，但是那毕竟不是健康食品，孕妈妈肚子又宝宝，需要摄入大量的营养才对，所以泡面不吃为好，晚上饿了可以下番茄鸡蛋面条！我就是这么干的，哈哈！

我媳妇再怀孕的时候偷吃泡面被我抓了现行！其实吃泡面不会造成很大的危害，但是那毕竟不是健康食品，孕妈妈肚子又宝宝，需要摄入大量的营养才对，所以泡面不吃为好，晚上饿了可以下番茄鸡蛋面条！我就是这么干的，哈哈！\n

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孕妇可以少量吃泡面，前提是在食物较少且孕妈有饥饿感的情况，这时候就可以吃方便面来充饥，口味选择尽量以清淡为主，比如一些鸡汤味、浓骨汤味、海鲜味等，一些辛辣刺激的味道比如麻辣味、火鸡面、红烧味等尽量不要吃。因为方便面其实本身伤害性不大，现在大多数方便面的制作工艺都是非油炸，一块面饼

孕妇可以少量吃泡面，前提是在食物较少且孕妈有饥饿感的情况，这时候就可以吃方便面来充饥，口味选择尽量以清淡为主，比如一些鸡汤味、浓骨汤味、海鲜味等，一些辛辣刺激的味道比如麻辣味、火鸡面、红烧味等尽量不要吃。

因为方便面其实本身伤害性不大，现在大多数方便面的制作工艺都是非油炸，一块面饼的不存在不健康的说法，但是里面配备的调味料就不一样了，这才应该是孕妈应该注意的健康隐患。

当然这里并不是为方便面正名，只是觉得我们无需妖魔化方便面，许多人就把方便面说得特别可怕，热量高、易致癌之类的，这些说辞大可不必，方便面虽然不属于健康类食物，但却是也没到这么恐怖的地步，尤其是觉得孕妇吃了一碗泡面，就会对孕妈和胎儿不利，这纯属是自己吓自己。

我怀孕期间就吃过方便面，次数不多而已，因为我确实不喜欢吃方便面，如果不是因为的饿得找不到吃的，也一定不会吃方便，因为个人觉得方便面的那股味道吃着香，可吃完后就会有点犯恶心，就和我坐火车一样，最害怕闻到的味道就是泡方便面的味道。所以，方便面偶尔充饥可以、偶尔解馋可以，但是一定不能作为日常主食。

分享几种吃健康吃泡面的姿势，希望孕妈解馋的同时，也能确保健康：

1、泡方便面的时候不要急着放调味料，先用开水将面饼过一次水，也就是泡面的第一道水不要，让面更清爽一点。

2、泡面过水后，加入调味料，调味料记得减半放入，不要放太多，如果在家有条件，煮面更好吃，并且还可以放入一些青菜、鸡蛋，甚至可以自制调料包，给泡面增加一点营养。

3、还可以将泡过方便面的水倒掉，然后再添加适量调味料，做拌面。

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曾有某媒体曝光说：“别吃方便面，有毒，一包方便面中最多含有25种食品添加剂。”此言论一出，在网络上引起了一片哗然。当年看到这一消息时，小韵都惊掉了下巴，在心里嘀咕道：“吃一口方便面=吃了20多种食品添加剂？以后都不敢吃了”。那么，方便面中真的有20多种添加剂吗？怀孕后是不是不能吃面饼：小麦粉、马铃薯淀粉、棕榈油、小麦蛋白、食用盐、瓜尔胶、大豆油、糖溶液、磷脂、碳酸钾、碳酸氢钠、柠檬酸、核黄素调味包：纯净水、酱油、鸡肉风味粉、白砂糖、红辣椒粉、大豆油、洋葱、红辣椒籽油、酵母粉、大蒜、增香剂（食用盐、白砂糖、葡萄糖、玉米粉）、改性马铃薯淀粉（醋酸酯淀粉、羟丙基淀粉）、辣椒油树脂、黑胡椒粉、咖喱调味粉干料包：炒芝麻、脱水海苔上述小麦粉、马铃薯淀粉、棕榈油、食用盐、大豆油、白砂糖、红辣椒粉、洋葱大蒜、黑胡椒粉、咖喱调味粉等是我们常见的食品原料，不在食品添加剂的范畴内。上述的9种食品添加剂均是我国允许使用的，不是非法添加物（三聚氰胺、苏丹红、吊白块、瘦肉精），是可以在国标GB2760-2014中查得到的。1、食品添加剂是什么？2、哪些才是食品添加剂？3、食用多种食品添加剂是否安全？

吃了含有多种食品添加剂的食物是否安全呢？这主要看重一点——剂量。如果你所摄入的食品添加剂符合标准的要求，那么安全性是有保障的。毕竟国家所出的这些标准，都是经过大量数据研究所的出来的。

怀孕期间，孕妇吃方便面对胎儿有影响吗？

虽然说方便面中确实含有多种食品添加剂，但是正规的食品添加剂都是在国标范围内，一般人是可以适量食用的。

因此，对于部分怀孕的女性朋友来说，孕期也是可以偶尔吃吃方便面，解解馋的，只要你浅尝辄止，一般对胎宝宝健康是不会产生什么危害的。

温馨提醒：通过上述了解，虽然说食品添加剂没有我们想象中那么可怕，但是为了胎宝宝的健康着想，怀孕期间，孕妈咪建议还是尽量少吃添加剂种类多的食物，多吃点纯天然或者少添加的食物为好哦~

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孕妇可以吃泡面，不过要少吃为好，解解馋还是可以的。孕早期，由于妊娠反应比较厉害，就想吃点开胃的饭菜。有一天，那是下午，就忽然想吃老坛酸菜泡面了。于是想都没想就跑家对面小卖部买了一桶，回来直接烧了一壶开水给泡了。不过，我没敢吃太多面，酸菜也没吃，就是把汤全部喝完了。怀孕期间很多东西

孕妇可以吃泡面，不过要少吃为好，解解馋还是可以的。

孕早期，由于妊娠反应比较厉害，就想吃点开胃的饭菜。有一天，那是下午，就忽然想吃老坛酸菜泡面了。于是想都没想就跑家对面小卖部买了一桶，回来直接烧了一壶开水给泡了。不过，我没敢吃太多面，酸菜也没吃，就是把汤全部喝完了。

怀孕期间很多东西不是说绝对不能吃，只是少吃点就行了。后来，再想吃什么东西的时候我都会上网查询一下，只要说可以适量吃的，我就会去吃点（有时候确实是馋又很顾虑，生怕对宝宝不好）。后来我吃过几次麻辣烫，烧烤也吃过冷饮。

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孕妇吃方便面不是不可以，不过为了宝宝的健康着想，还是尽量不吃吧！孕妇能吃方便面吗首先，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种

孕妇吃方便面不是不可以，不过为了宝宝的健康着想，还是尽量不吃吧！

孕妇能吃方便面吗

首先，方便面属于一种油炸类的食物，是一种速食品，对于普通人来说，长期食用方便面会造成营养缺乏症。而且方便面在放置一段时间以后，其中的油脂就会被空气中的氧气氧化分解，生成一种有毒的醛类过氧化物，食用这种方便面会直接引起一系列不适症状，诸如头晕、发热、呕吐甚至腹泻等中毒反应。其次，方便面非常的不健康，方便面虽然尝起来比较可口，迎合了众多人的口味，但是它的调味包以及食用添加剂中都包含着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，因此对于方便面不能当做主食来食用，更不能长期食用，否则将会对身体造成意想不到的危害。

那么，孕妇能吃方便面吗？答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。其次，方便面中还含有一种特殊的添剂——防腐剂，过多食用含有防腐剂的食品对胎儿的健康成长将造成不利的影响。

如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。

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孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。方便面只是作为一种应急食物，并非是主食，所以孕妇在不必要

孕妇可以吃少量的方便面，如果肚子饿而身边只有方便面可以充饥时，可以吃一点方便面。但是不宜长期吃方便面，因为方便面多属于油炸食物，且含盐量较高，多吃容易诱发健康问题。另外，方便面没有营养，吃多还容易上火，所以孕妇还是少吃为妙。方便面只是作为一种应急食物，并非是主食，所以孕妇在不必要的情况之下要尽量少食用方便面。如果长期食用方便面，不仅会让身体缺乏营养，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病，影响胎儿发育。小小的方便面其实并不简单，只有科学合理地食用，才能让方便面方便我们的生活。

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孕妇在怀孕期间不建议吃泡面。泡面是油炸类的食品，没有任何营养价值成分，并且含有一定量的防腐剂，孕妇过多食用含有防腐剂的食品不利于胎儿的健康成长。另外，一些储存已久的罐装食品，以及经过腌制的食品，都不宜食用。建议孕妇在怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，吃些鱼类、蛋类、豆类、奶类、坚果

孕妇在怀孕期间不建议吃泡面。泡面是油炸类的食品，没有任何营养价值成分，并且含有一定量的防腐剂，孕妇过多食用含有防腐剂的食品不利于胎儿的健康成长。另外，一些储存已久的罐装食品，以及经过腌制的食品，都不宜食用。建议孕妇在怀孕期间多吃些新鲜的蔬菜和水果，吃些鱼类、蛋类、豆类、奶类、坚果类食物，有利于胎儿和母体的健康。

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偶尔是可以的，我觉得！很多时候孕妇的胃口自己都觉得奇怪，因为你不知道自己什么时候想吃什么！所以想吃的时候，偶尔吃一次也还是可以的

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