孕妇刚生完宝宝，最忌讳的食物是什么？孕妇刚生完宝宝，身体很虚弱，要注意补充营养让身体得到更快的恢复，但是，有些食物并不适合产妇吃，不仅伤身体，还会耽误给孩子喂奶。孕妇刚生完宝宝，最忌讳的食物是什么？1、忌讳吃下奶的食物刚生完宝宝不要着急吃鱼、猪蹄、甲鱼这些下奶的食物。因为宝宝需要1、忌讳吃下奶的食物2、忌讳吃生冷寒凉的食物3、忌讳吃辛辣刺激的食物4、忌讳饮料咖啡等5、忌讳吃得太咸、太硬总之，孕妇刚生完宝宝注意吃一些稀软的、容易消化吸收的食物，对身体恢复和下奶都是有帮助的。

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生完宝宝的孕妇要根据不同时间段选用适合的饮食。比如，生宝宝后第一餐饮食应该选容易消化、营养丰富的食物，比如糖水荷包蛋、藕粉。产后第2天就可以吃一些软食或者普通的饭菜了。生宝宝5到7天内应该多吃些米粥、原汤软面、鸡蛋汤之类的食物，尽量不要吃过多油腻的食物。生宝宝7天以后，就可以多吃

生完宝宝的孕妇要根据不同时间段选用适合的饮食。

比如，生宝宝后第一餐饮食应该选容易消化、营养丰富的食物，比如糖水荷包蛋、藕粉。产后第2天就可以吃一些软食或者普通的饭菜了。

生宝宝5到7天内应该多吃些米粥、原汤软面、鸡蛋汤之类的食物，尽量不要吃过多油腻的食物。生宝宝7天以后，就可以多吃肉蛋奶类的食物，保证一天喝五六次营养汤。

另外，产妇在饮食上需要注意的是，首先是不能吃回奶的食物，比如麦芽等会导致乳汁分泌减少的食物。要适量多吃一些汤类食物，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤，可以促进乳汁的分泌。

也不能吃过于辛辣刺激的食物，不然容易引起宝宝上火，要适量多吃一些新鲜的蔬菜水果，帮助提高身体免疫力。

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产妇刚生完孩子前几天身体还是比较虚的，很多老一辈认为产妇生完孩子就要立马鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都一起炖起来，这个时候其实我们应该要清淡饮食，产妇根本吸收不了这么多的营养，这个时候奶水没有下下来，还有可能因为这些肉汤造成堵奶。我在生完孩子前几天我吃的都比较清淡，我会让婆婆给我做

产妇刚生完孩子前几天身体还是比较虚的，很多老一辈认为产妇生完孩子就要立马鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都一起炖起来，这个时候其实我们应该要清淡饮食，产妇根本吸收不了这么多的营养，这个时候奶水没有下下来，还有可能因为这些肉汤造成堵奶。

我在生完孩子前几天我吃的都比较清淡，我会让婆婆给我做一些丝瓜蛋汤，牛奶炖木瓜这些素汤。

可以等产妇生完孩子一个星期以后，再慢慢的加入一些荤汤，比如猪蹄汤，排骨汤等。

平时的饮食上也要多注意营养搭配，多吃有营养的食物，比如牛奶，蛋类，豆制品，新鲜蔬菜，等

产妇在月子里一定要注意，不能吃凉的，不能吃辣的，这些对身体都是非常不好的，还有一些回奶的食物，比如常见的回奶食物有韭菜、大麦茶、冬菇、桔子、麦芽糖、茴香、白萝卜、豆角、苦瓜、胡椒、芥末等。还有一些螃蟹、海参、海鱼等海产品，也有一定的回奶作用。

宝妈在月子里一定要心情愉悦，心情好了，这样宝宝才能更健康成长。

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刚刚生完宝宝的孕妇，哪些食物不能吃？1.生冷寒凉的食物产后身体气血亏虚，应多吃温补的食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的祛除。2.辛辣刺激的食物吃辛辣的食物，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚

刚刚生完宝宝的孕妇，哪些食物不能吃？

1.生冷寒凉的食物

产后身体气血亏虚，应多吃温补的食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的祛除。

2.辛辣刺激的食物

吃辛辣的食物，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，还伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3.过咸的食物

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

4.过硬、不易消化的食物

产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

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产后调理应该是讨论不完的话题，产后饮食直接影响宝妈的身体恢复，也影响着宝宝的粮食袋子母乳，所以吃什么还是很值得我们去重视的。刚生完宝宝最忌的食物就是大鱼大肉的大补，还有就是辛辣刺激油腻生冷的食物！我生我家大宝的时候，没有什么经验，双方父母忍不住的这个喜悦心情，全放在了大鱼大肉的供

产后调理应该是讨论不完的话题，产后饮食直接影响宝妈的身体恢复，也影响着宝宝的粮食袋子母乳，所以吃什么还是很值得我们去重视的。

刚生完宝宝最忌的食物就是大鱼大肉的大补，还有就是辛辣刺激油腻生冷的食物！

我生我家大宝的时候，没有什么经验，双方父母忍不住的这个喜悦心情，全放在了大鱼大肉的供应上，最后我突然奶量减少，还出现了高烧，乳房肿胀，赢得跟石头一样，结果看过医生后确认急性乳腺炎，就是积奶了！

积奶的疼可以相较于顺产的疼了，忍着疼还得排奶，最后奶水排空了，乳腺炎也就好了，但是一旦出现了积奶，以后还是会犯，所以整个哺乳期我经历了好多次急性乳腺炎。

还有产后前两周，这个时间段，是身体虚不受补的时期，所以尽可能的吃些清单软烂的食物，每餐尽可能的少吃多餐，中间可以适当加些水果，补充纤维和维生素。防止便秘出现。

产后便秘我也经历过，不敢回想的那个尴尬和难受，如坐针毡，一点不假！

产后饮食一定要注意，自己不确定的可以咨询一些产后调理师或是营养师，根据你的身体情况提前准备制定饮食计划。不要觉得太矫情，产后怎么吃，关系到你的健康和身体康复，还有宝宝的口粮，值得重视！

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由于产妇在分娩时流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，且胃肠功能也趋于紊乱，常出现食欲不振，食而无味等现象。所以产后调理很重要。产后应避免的食物：术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。禁油腻、深色的食物（防疤痕颜色加深），咖啡、茶、辣椒、酒、发酵的食

由于产妇在分娩时流失了大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分，且胃肠功能也趋于紊乱，常出现食欲不振，食而无味等现象。所以产后调理很重要。

产后应避免的食物：术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。禁油腻、深色的食物（防疤痕颜色加深），咖啡、茶、辣椒、酒、发酵的食物，生冷类食物，忌食辛辣、燥，（以免上火影响乳汁，导致大便干燥，口舌生疮）。忌油炸，味精，少盐，坚硬食物，回奶食物（韭菜、大麦等）。

产后饮食：一清，二温，三补。

第一阶段（1一7天），一清，清除体内废血、废水、废物。食物以清淡为主。饮食以粥、软饭、烂面、蛋汤、猪肝、腰片、蔬菜、水果为主，不要过于油腻。

第二阶段（7一15天），二温，温和调养。顺乳、催乳、调肝健脾。饮食以鱼、肉类、蔬菜、水果为主，但不要过饱。

第三阶段（15一30天），三补，补肾固本，滋补营养。饮食以补身为重点。多吃高蛋白的食物（牛肉、羊肉、豆类、坚果类、蔬菜、水果）。

产妇的食物供给，应保证营养平衡，定时定量，比例合适。

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没有忌讳的单独的某一种食物。但忌讳刚生产完，为了所谓的下奶，就吃一些油腻的骨头汤什么的大补。建议丰富合理饮食，蛋白质蔬菜水果都要摄入，口味以清淡为主。所有的食物建议常温食用或者温热食用就好啦。其次不是吃的越多奶越多：分泌乳汁的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈的乳腺组

没有忌讳的单独的某一种食物。但忌讳刚生产完，为了所谓的下奶，就吃一些油腻的骨头汤什么的大补。

建议丰富合理饮食，蛋白质蔬菜水果都要摄入，口味以清淡为主。所有的食物建议常温食用或者温热食用就好啦。

其次不是吃的越多奶越多：

分泌乳汁的关键因素是：产奶的激素（催产素、催乳素）、妈妈的乳腺组织、妈妈的情绪以及宝宝的频繁吸吮。

如果乳房里还存有乳汁，就会抑制泌乳，排空乳房则会促进乳汁分泌。其次宝宝吸吮次数越多，乳汁分泌也就越多。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。

至于吃什么，只要膳食丰富，不单一饮食，真的没有特别的禁忌或者所谓的“神仙”好物。

最后最重要的还是要保持心情舒畅呀～

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说一下我的真实经验，那时我坐月子的时候我老公的爸爸负责家里的三餐，他老人家以前家里穷没吃过什么肉，现在有点钱就拼命地买肉买红烧鸡，让他买点菜，他永远只会买油菜其他菜从来都不会买。可以说我在做月子期间就是简单地吃几片瘦肉和吃几条青菜，真的是没有什么进补过什么营养。因为是人奶喂养，所

说一下我的真实经验，那时我坐月子的时候我老公的爸爸负责家里的三餐，他老人家以前家里穷没吃过什么肉，现在有点钱就拼命地买肉买红烧鸡，让他买点菜，他永远只会买油菜其他菜从来都不会买。可以说我在做月子期间就是简单地吃几片瘦肉和吃几条青菜，真的是没有什么进补过什么营养。

因为是人奶喂养，所以非常容易饿，一饿就马上煮面条配一个鸡蛋吃，就这样把月子坐完了。但我的奶水一直都很充足，宝宝经常只喝了一边就饱了，另外一边还要挤出来，不然就会发胀发痛。

很多老人家以为说没有奶水就要拼命的补才会有奶，其实不是的，没有奶水就要让宝宝多吸，他吸的越多，你的奶水就会越多，跟你吃什么没有多大关系。

因为我在坐月子的时候可以说是吃的好清淡，没什么补品，更谈不上营养丰富，就是饿了就吃，饿了就吃。当然，如果你家里有条件，最好就是营养均衡丰富，这样对你和宝宝的身体都会很好的，不要只想着大吃大补，不然养成易胖体质的话，到时候减肥也是一个大难题。

孕妇刚生完宝宝如果是顺产的话，吃一些清淡的饭菜和汤都是可以的；如果是剖腹产的话，可以吃一些新鲜的鱼汤，可以帮助伤口恢复。

最忌讳的就是吃大鱼大肉那些油腻辛辣口味重的食物。

孕妇刚生完孩子，身体其实是属于比较虚的一个状态，所谓虚不受补，不要一下子就去吃那些大阳大补的食物。

有些地方的风俗就是喜欢刚生完孩子每天就吃母鸡汤啊，猪蹄汤啊，恨不得一下子把所有的营养都补回来，其实这样是欲速则不达，除了会导致容易积食厌食之外，还很容易堵奶，造成乳腺发炎。

一般来说，孕妇刚生完宝宝，其实什么都能吃，就是要营养均衡，不要过度过量就可以了。如果是有一些特殊情况的，医生也会进行叮嘱，注意避免就可以了。

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刚生完孩子后，会消耗大量体力，生产后应该加强营养，注意休息。帮助产妇身体恢复，这个时候能吃什么不能吃什么？是大多数妈妈会想到的。在刚生宝宝前几天，食物要清淡易消化，并且还要有营养，前一星期不要吃太多油腻的东西，好多妈妈是刚生完宝宝，家人就鸡汤猪脚汤伺候着。这时宝妈的身体还很虚弱，

刚生完孩子后，会消耗大量体力，生产后应该加强营养，注意休息。帮助产妇身体恢复，这个时候能吃什么不能吃什么？是大多数妈妈会想到的。

在刚生宝宝前几天，食物要清淡易消化，并且还要有营养，前一星期不要吃太多油腻的东西，好多妈妈是刚生完宝宝，家人就鸡汤猪脚汤伺候着。这时宝妈的身体还很虚弱，肠胃功能也没恢复，反而不利于营养的吸收，一星期后随着体力的恢复，可以增加鸡，蛋和肉等等有营养的食物。多吃新鲜的蔬菜和温性的水果。

此时的宝妈还要多吃催乳的食物，公鸡，肉汤，猪脚，鲫鱼和墨鱼等等，另外，我们那坐月子都是吃的公鸡，因为公鸡含有雄性激素可以催奶。此时还可以喝生化汤，它是由当归，川穹，桃仁，干姜和甘草组成的，主要作用是补血，有利于产后恶露不尽和小腹痛等症状的恢复。

最后，一定不能吃生冷辛辣食物，饮食做到荤素搭配，不挑食，这样不仅有利于宝妈身体的恢复，还可以让宝宝健康的成长。

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刚生完宝宝，三类食物是雷区冷可以较为粗放的界定，主要看食物口感，以冷为首的，还包括硬、咸、辛、辣等刺激型的食物，如果母乳喂养，喝了妈妈的奶，宝宝可能会出现拉肚子、上火、便秘等各种肠胃不适。比如现在是夏天，西瓜、啤酒、烧烤是年轻妈妈的最爱，但这一类食物其实是不适宜妈妈吃的，西瓜可以刚生完宝宝，三类食物是雷区冷可以较为粗放的界定，主要看食物口感，以冷为首的，还包括硬、咸、辛、辣等刺激型的食物，如果母乳喂养，喝了妈妈的奶，宝宝可能会出现拉肚子、上火、便秘等各种肠胃不适。活血关注食物的属性及食用、药用价值，简单点说就是起什么作用，这一方面就比较精细了，需要留意食物是寒、中还是热性，尽量选择属性较平宜的食物。特别指出红糖姜茶，很多老一辈人给刚生产年轻妈妈喝红糖，是特别忌讳的。无论顺产还是剖宫产，最初子宫修复伤口或腹部伤口愈合，像红糖这样活血化瘀的食物，不利于伤口愈合。老一辈人只看到红糖有营养，没有关注妈妈身体应该先注意子宫复位。那现在物质条件充裕，其他食物一样可以满足妈妈所需的营养，特别刚生产的妈妈，切忌吃红糖。不要误食回奶的食物，像母鸡汤等，是不利于妈妈下奶的。妈妈喝下奶汤水一开始不要太猛，循序渐进，适量就好。

我那时候生完宝宝，在产房就有奶，妈妈婆婆都让喝公鸡汤，但我一直不喜油腻，等到3天左右的时候，身边的老人一直念叨，就喝了2碗鸡汤，结果奶太多，傍奶又积奶，宝宝吃不完，自己只能不停的往外挤，后来很长时间处于奶过剩的状态，不说了想想都疼。

刚生完宝宝，妈妈注意避免食用以上三类食物，有助于妈妈身体复原和宝宝身体健康。