你好。该怎么去判断是否在剖腹产后气血不足？首先，恶露不尽。产妇分娩时大量损耗气血，会导致身体过分虚弱，有的产妇体质羸弱，产后过于操劳、费神费心都会让恶露不尽，肢体乏力、气短、气色差。奶水不足：分娩时大量损耗了产妇的气血，脾胃虚弱或者是在产后营养补充没有及时跟上的，会导致气血生化不该怎么去判断是否在剖腹产后气血不足？首先，恶露不尽。产妇分娩时大量损耗气血，会导致身体过分虚弱，有的产妇体质羸弱，产后过于操劳、费神费心都会让恶露不尽，肢体乏力、气短、气色差。剖腹产吃什么恢复比较快？一般产妇实在一个周之后才可以摄取鱼、奶、肉等高蛋白的食物。可以多吃些富含食物纤维的蔬菜，以防止便秘，多吃当季的蔬菜水果。

另外，如果奶水少还可以多吃些帮助下奶的食物，比如：

花生猪脚：

食材：猪蹄、花生、葱姜。

步骤：猪蹄斩成大块，放入沸腾的水中焯五分钟，捞出洗净花生清水浸泡洗净捞出，葱切段，姜切片。砂锅中放入清水，将猪蹄、花生、葱段姜片放入锅中大火煮开，小火继续煮三个小时即可。

木瓜鲫鱼汤：

食材：木瓜、鲫鱼、姜片。

步骤：木瓜去皮去籽，洗干净后切成丁；将鲫鱼刮鳞去腮去内脏以及鱼尾，清理干净用流动水流清洗干净。锅中放油，鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，加入适量清水烧开，放入姜片小火焖煮25分钟，加入木瓜块继续煮15分钟，加入少许食盐（根据具体情况可选择不添加食盐）调味即可。

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生孩子是一件大事，在生产过程中，需要耗费许多的体力，对气血损伤极大，容易出现产后气血不足的情况，那么女人产后哪些表现预示着气血不足？

1，出现持续低热或是出现晚上发热，早上退热的情况。由于生产过程中正气损耗过度所致，只有让气血恢复，才能改善发热的情况。

2，产后小腹持续隐隐作痛。由于体内血虚或是淤血过多所致。

3，产后恶露排不尽。生完孩子之后，体内的正气流失严重。再加上产后需要开始时刻喂奶，没有足够的时间休息，身心疲惫，最终影响身体摄血，导致产后恶露排不尽。

产后气血不足可考虑应用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎、排骨或鸡肉熬汤服用。坐月子的前3周，应严格执行阶段性饮食计划。

第1周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时，又不会给身体带来负担。

第2周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后2周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助，使之更好收缩。

第3周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况适当进补。

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