很多朋友会把中医和西医的理论混在一起理解，但这样的一些想法，往往就会跑偏的比较厉害。比如有的朋友体检发现了脂肪肝的问题，就说我这是肝火太旺啊，需要清一下肝火了，其实肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有什么必然的联系，而清不清肝火与脂肪肝是否会改善，也没有太大的关系。肝火旺和脂肪肝，几乎不很多朋友会把中医和西医的理论混在一起理解，但这样的一些想法，往往就会跑偏的比较厉害。比如有的朋友体检发现了脂肪肝的问题，就说我这是肝火太旺啊，需要清一下肝火了，其实肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有什么必然的联系，而清不清肝火与脂肪肝是否会改善，也没有太大的关系。肝火旺和脂肪肝，几乎不
很多朋友会把中医和西医的理论混在一起理解，但这样的一些想法，往往就会跑偏的比较厉害。比如有的朋友体检发现了脂肪肝的问题，就说我这是肝火太旺啊，需要清一下肝火了，其实肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有什么必然的联系，而清不清肝火与脂肪肝是否会改善，也没有太大的关系。
肝火旺和脂肪肝，几乎不搭边
在我国的中医理论中，有五脏六腑的说法，人体出现了疾病问题，往往是五脏六腑出现了这样那样的问题，对于中医理论中“五脏六腑”，多数意义上虽然和生理上的概念能够重合，但中医理论更强调的是一种概念上的脏腑概念，而非是真正的实质性的器官的概念，比如说肝脏吧，在中医理论中，肝主疏泄，肝主藏血，开窍于目，而其华在爪，大概的意思就是说，对于肝这个脏器来说，其主要的功能在于调节身体的气机、调节我们的情志、协助我们的消化，同时还有贮藏血液和协助血液运转的作用，这是中医对于肝的认识理解，与肝脏真实的生理功能，有的能契合，有的则并不符合，因此，中医对于肝脏的调理，指的并不完全是我们实质的肝脏，而是还有一些概念上的整体调理。
在中医理论中，肝火旺盛主要是是因为肝失疏泄，而导致气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。因此，肝火旺影响的器官不同，其外在的表现也各种各样，肝火上炎就会导致头痛，目赤，血压升高等问题，肝火犯肺则会导致咳喘，甚至咳血，肝火犯胃会引起消化不良，口气重等情况火旺阴亏，则会因为肝火的旺盛而导致肝肾阴虚，出现五心烦热，舌红少津，腰膝酸痛等问题。
脂肪肝是指肝脏细胞发生脂肪变，肝脏细胞中脂质比例升高，出现脂质堆积，引起肝脏功能发生变化的一种肝脏实质性病变，通常分为轻度重度和重度脂肪肝三种，轻中度脂肪肝往往没有任何明确的症状，而重度脂肪肝则可能严重影响肝功能，甚至进一步发展为肝硬化等问题。
从上述的介绍我们可以看出，肝火旺盛和脂肪肝之间，并没有必然的联系性，有脂肪肝的问题，可能存在肝火旺盛的问题，也可能不是肝火旺盛的体质，而通过调理身体，清肝火也并不能够改变肝脏细胞的脂肪变，改善脂肪肝问题，因此，清肝火，调理脂肪肝，我们还是分成两个方面来谈。
肝火旺如何调理？
如果通过中医的诊断，确实存在肝火旺盛的问题，那么通过适当的生活调理和药物调理，来改善肝火旺盛的问题，还是很有必要的。
在生活方面，肝火旺盛的朋友，不妨多注意饮食上的调节，不要过食辛辣刺激性的食物，也不要过食油腻的食物，清淡饮食，保持良好健康的饮食习惯，多吃具有清火作用的苦瓜、生菜、黄瓜、冬瓜等蔬菜，多吃富含膳食纤维的杂粮，多吃西瓜、梨子、火龙果等去火的水果，都是清内热，去除肝火旺盛的重要饮食。
如果选择药物调理，可以选择的中药材也有很多，比如肝火上炎导致的目赤肿痛，不妨用菊花搭配决明子，就有不错的疗效，而肝火犯胃导致的慢性胃病问题，用蒲公英、麦冬等药材也可以调理，常见的清肝火的中药材还有龙胆草、夏枯草、桑叶、柴胡、栀子等等，常见的中成药有龙胆泻肝丸、黄连上清丸、泻青丸、当归龙荟丸、泻肝安神丸、丹栀逍遥丸等等，结合肝火旺盛的不同情况，也可以选择使用，除了要注意清泻肝火以外，还要注意补益由于肝火旺盛导致的身体阴虚等情况，比如我们常见的杞菊地黄丸，知柏地黄丸等，都是可以对症使用，调理身体的药物。
脂肪肝如何调理改善
对于脂肪肝的问题，我们首先要强调的还是尽早干预控制，如果是轻度脂肪肝的问题，通常肝脏功能还没有受到太大影响，肝脏也还未进入失代偿期，通过合理的调理改善，往往轻度的脂肪肝都是可以有效的控制，甚至是逆转的，但如果不管不顾，任由发展，则有可能发展为更严重的中重度脂肪肝问题，甚至肝脏功能出现不可逆的损伤，这种时候再去干预治疗，很多药物不能用，情况也基本不能逆转，就太晚了。
调理好轻度脂肪肝问题，首先是生活上的调理干预。清淡健康的饮食习惯，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，多吃富含蛋白质的食物，尽量减少高脂高糖的饮食，这些方面，都有助于脂肪肝的恢复。除此之外，对于体重和腰围，也要严格的进行控制，很多时候，把肥胖问题控制了，脂肪肝的问题也会得到很大的改善；除了控制饮食，控制肥胖以外，运动方面也要多加注意，坚持运动锻炼，可以改善内脏脂肪的堆积，调节身体代谢能力，改善胰岛素抵抗等问题，对于改善和逆转脂肪肝，运动锻炼也是很重要的一种干预手段；生活上需要注意的最后一个方面是避免熬夜，熬夜是伤肝的重要不良习惯，保持良好作息，保持充足睡眠，让肝脏该休息的时候得到休息，才能够更好的养护好肝脏健康。
除了生活上的饮食、运动等方面的调理干预以外，对于有轻度脂肪肝问题的朋友，也要注意自身的血脂，血糖水平调节，如果存在血脂血糖升高，甚至是高血脂糖尿病问题的情况，就应该积极的予以应对，控制好血脂血糖水平，尽量的减少高血脂糖尿病对肝脏脂肪堆积的不良影响。除了血脂血糖以外，还有一些肝胆疾病，基础代谢性疾病等，也要注意多多加强调理，尽量减少脂肪肝进一步发展的风险。
肝火旺和脂肪肝虽然都有一个“肝”字，但意义可完全不同。“肝火”是我们传统医学上的一个名词，一般来说中医喜欢用“阴阳之火”来描述脏器的平衡，如果肝阴旺盛或肝阳过剩，一方之火压过另一方的话，都会体现不平衡，表现出一方火旺的情况，比如因为情志不遂、气郁等因素“化火”，导致肝脏肝脏阳火突肝火旺和脂肪肝虽然都有一个“肝”字，但意义可完全不同。“肝火”是我们传统医学上的一个名词，一般来说中医喜欢用“阴阳之火”来描述脏器的平衡，如果肝阴旺盛或肝阳过剩，一方之火压过另一方的话，都会体现不平衡，表现出一方火旺的情况，比如因为情志不遂、气郁等因素“化火”，导致肝脏肝脏阳火突肝火旺和脂肪肝虽然都有一个“肝”字，但意义可完全不同。不过我们现在的肝火多是因为“肝阴不足”所致，并不是哪一方旺盛，而是因为某一方虚弱，所以另一方表现出相对旺盛的情况，现代人生活习惯较差，爱熬夜，爱通宵，长久如此损耗肝阴，在传统医学上，“阴”也代表体内的津液，例如血液、唾液等，肝脏在我们安静休息时能利用血液回流储存在自己中，这些血液有助滋养肝脏，在我们需求血液的时候也能更多释放，睡眠充足，休息较好的人群肝脏中血液一般储存丰富，肝阴丰富，但爱消耗自己精力的人，肝脏储存少，肝阴不足，则导致肝阳表现出了相对旺盛的状态，出现肝火旺。脂肪肝如字面意思，也就是肝脏中堆积了较多脂肪的状态，由于脂肪附着在肝脏中，会严重影响肝脏功能，长久会让肝脏细胞脂肪化，甚至纤维化，一般出现5%的肝脏细胞脂肪化，我们就能定义为脂肪肝了。一是酒精肝，而是因饮食不节导致的脂肪肝，另外还有“营养不良”引起的脂肪肝。酒精肝顾名思义就是频繁酗酒造成，为什么饮酒会在肝脏堆积脂肪？因为饮酒对肝脏的负荷较大，一般酒精的90%都是由肝脏来处理，肝脏担任的角色比较重要，而酒精的中间产物是有毒的乙醛，乙醛必须再次脱氢生成乙酸，乙酸是无毒的能跟着尿液排出，处理乙醛的过程紧急，若身体堆积大量乙醛会造成酒精中毒，威胁大量脏器，所以肝脏一般会贡献自己更多资源和时间在酒精上，手里工作搁置，资源损失，肝脏细胞易受破坏，且原本处理和合成脂肪的要塞肝脏，此刻更容易堆积脂肪在其中暂时无法处理，一次两次倒是还好，如果总是如此，脂肪日积月累越来越多，则很容易诱发高血脂或脂肪肝。特别容易发生在纯素食者上，纯素食者会避免吃动物性食物，难以摄取足够的优质蛋白，蛋白质对于肝脏来说尤其重要，肝脏需要蛋白质修复，需要蛋白质合成各种肝脏代谢酶，还需要蛋白质合成载体，帮助运输脂肪，现在蛋白质的缺乏，会导致更多脂肪无法更好地运输而堆积在肝脏，诱发脂肪肝。
有脂肪肝的朋友应当弄清自己到底是因什么而诱发的脂肪肝，对症下药，而不是和肝火旺结合起来。
清肝火和降低脂肪肝是两种问题，传统医学认为干活是指肝经火胜内扰于肝的一种病理现象。脂肪肝则是由于肝脏附着过多脂肪而导致的一种病理表现。两种疾病的发病原因和治疗方法也不相同。 大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。中医认为肝火旺主要由情志不遂、郁而化火清肝火和降低脂肪肝是两种问题，传统医学认为干活是指肝经火胜内扰于肝的一种病理现象。脂肪肝则是由于肝脏附着过多脂肪而导致的一种病理表现。两种疾病的发病原因和治疗方法也不相同。 大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。中医认为肝火旺主要由情志不遂、郁而化火
清肝火和降低脂肪肝是两种问题，传统医学认为干活是指肝经火胜内扰于肝的一种病理现象。
脂肪肝则是由于肝脏附着过多脂肪而导致的一种病理表现。两种疾病的发病原因和治疗方法也不相同。
大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣的健康小知识。
中医认为肝火旺主要由情志不遂、郁而化火、嗜食肥甘油腻而化火或其他脏火累及肝脏所致。
通俗点说就是情绪抑郁、遇到烦心事无法排解、吃的懂太甜太油腻、或者是其他器官的疾病连累肝脏。
肝火旺的人会有易怒、苦口、头疼、眼睛发红等表现。
如何通过饮食清肝火呢？这里给大家推荐一下。
1、多食五色蔬菜，比如绿色、红色、黄色等，这些蔬菜中含有叶黄素、胡萝卜素，都对肝脏具有很好的保健作用。
2、避免贪凉食、热食。无论是冰凉的冷饮，还是热辣的麻辣火锅，都会对肝脏有一定的不良作用，所以大家要学会克制这两种食物的过多食入。
3、可适当饮用莲子汤、菊花茶、绿豆粥等。
而脂肪肝，顾名思义就是脂肪附着在肝脏上，导致肝脏功能出现障碍。脂肪肝的病因主要有酒精性和非酒精性，前者是由过量酒精引起，而后者则主要由于饮食不当、生活方式不良等引起。
脂肪肝患者第一件事就是要减肥，控制体重。因为体内脂肪过多就会使脂肪堆积在肝脏。
第二，就是要戒酒，尤其是酒精性脂肪肝的患者，更要戒掉酒。
第三，要养成好的生活习惯，不久坐，常运动，多在家就餐，不熬夜。
第四，饮食上低脂低盐高蛋白，多蔬菜水果膳食纤维。
注意，先提醒你点，别被骗！目前国内外根本没有针对非酒精脂肪肝的特效药，对脂肪肝治疗，对因治疗才是关键！肝火，属于中医的说法，在陈医生大学时候，也粗略学过一些中医知识，在中医中这个肝火是一种人体病理状态。但不管是中医，还是在西医，从来没有把肝火旺，认为是直接导致脂肪肝的病因。 什么注意，先提醒你点，别被骗！目前国内外根本没有针对非酒精脂肪肝的特效药，对脂肪肝治疗，对因治疗才是关键！肝火，属于中医的说法，在陈医生大学时候，也粗略学过一些中医知识，在中医中这个肝火是一种人体病理状态。但不管是中医，还是在西医，从来没有把肝火旺，认为是直接导致脂肪肝的病因。 什么什么是脂肪肝？ 那真正导致这种肝脏脂肪堆积，引起脂肪肝的原因是什么呢？ 不找病因就开始治疗脂肪肝的，都属于耍流氓！ 被诊断为脂肪肝，我们到底应该怎么做，才能真正有效降低？ 先找病因。看你是属于酒精性脂肪肝，还是非酒精性脂肪肝，或者说就是特殊性脂肪肝！ 假如你是一个酒精滥用导致的脂肪肝，那毫无疑问，戒酒就是最好的治疗方式。因为会导致酒精性脂肪肝的人，身体反应已足于告诉大家，你的身体对酒精是不耐受的，你再喝，就是在”作”，作的结局我相信大家都懂。 但如果你是非酒精性脂肪肝，比如最常见的肥胖，那你就是要控制体重，多运动，控制饮食。像一般肥胖引起的脂肪肝病人，不管你身高多少，只要降低你原来体重的7%左右，再保持一年去复查，基本上都可以看到脂肪肝有一个显著下降！ 但如果你是药物中毒引起的脂肪肝，那就是找医生，在医生指导下调整药物，甚至停止服药。不然这种脂肪肝你是降低不了的，只会加剧肝脏的损伤。 这主要是营养不足，低体重，会导致我们肝脏中载脂蛋白等运输脂肪的工具减少引起的。简单的来说，就是肝脏中的脂肪不能及时运出去导致的。这种情况往往在一些疾病过后或者得了某种疾病以后的人，出现体重急剧下降导致的，补充营养蛋白是关键！ 最后，我们说说由一些疾病导致的特殊性脂肪肝，治疗听起来很简单，治疗原发病。像丙肝病毒感染，那就是抗病毒，治丙肝。但如果是自身免疫性肝炎，遗传性代谢肝脏疾病等引起的脂肪肝，这种往往治疗起来就没那么容易了，护肝治疗，防止肝脏进一步损伤是关键！
从这个题目可以反映出很多人对于中西医的认识存在很多误区。肝火和脂肪肝完全不同的两个概念，肝火是中医的概念，而脂肪肝是西医的病名，且这两个并不能划等号，甚至可以说没有直接的关系。那么我们就根据题主的问题，进行分别解答“怎样清肝火？”和“如何降低脂肪肝？”一、怎样清肝火1、有肝火的人从这个题目可以反映出很多人对于中西医的认识存在很多误区。肝火和脂肪肝完全不同的两个概念，肝火是中医的概念，而脂肪肝是西医的病名，且这两个并不能划等号，甚至可以说没有直接的关系。那么我们就根据题主的问题，进行分别解答“怎样清肝火？”和“如何降低脂肪肝？”一、怎样清肝火1、有肝火的人
从这个题目可以反映出很多人对于中西医的认识存在很多误区。肝火和脂肪肝完全不同的两个概念，肝火是中医的概念，而脂肪肝是西医的病名，且这两个并不能划等号，甚至可以说没有直接的关系。那么我们就根据题主的问题，进行分别解答“怎样清肝火？”和“如何降低脂肪肝？”
一、怎样清肝火
1、有肝火的人容易表现为口干、口苦、易怒、急躁、焦虑，头晕头痛、耳鸣耳聋、胸胁胀闷、小便赤黄等症状。肝火不明显，症状轻一些的，可以用：
逍遥丸，具有疏肝、健脾、养血及调经的作用，适合有肝郁血虚脾弱证型的，出现肝气郁结、口苦、胸胁痛、头晕、不想吃饭，以及女性月经不调等。
柴胡舒肝散，具有疏肝理气，活血止痛的作用，适合有肝郁气滞证型，出现心情抑郁、胁肋疼痛、喜叹息、嗳气、脘腹胀闷的人群；
2、如果肝火明显一些，症状稍微明显一些的，可以用：
丹栀逍遥丸，它在逍遥丸的基础上，加了牡丹皮和栀子，加强了清肝、泻火、凉血的作用，所以疏肝清肝的作用比逍遥丸更强一些。适合肝郁化火、胸胁胀痛、烦闷急躁、食欲不振，以及女性月经不调，乳房与小腹胀痛。
3、若肝火很明显明显，症状也比较明显，那可以用：
龙胆泻肝丸，具有清肝胆，利湿热的作用，对于有肝胆湿热，肝火上炎或肝经湿热下注出现头晕目赤，口苦，小便短赤，男性阴囊瘙痒等都适合，作用比较强。吃了几次后肝火没那么强的话，就不要继续用了，可以换成上面这些泻肝没那么厉害的药物。
泻青丸，具有清肝泻火的作用，对于肝火旺出现的耳鸣耳聋，眩晕、口苦，两胁疼痛，小便短黄的比较合适，不过也不建议多吃。
泻肝安神丸，具有清肝泻火，重镇安神的作用，对于肝火旺出现心烦、失眠、口苦、惊悸及神经衰弱的比较合适，不建议多吃。
当归龙荟丸，具有清肝、泻火、通便的作用，独有肝火旺出现头晕头痛、口苦口臭、心烦、大便秘结的比较合适，不建议多吃。
4、如果肝火犯肺的话，还容易出现咳嗽、胸痛、气逆、咯痰、胸肋痛、甚至咯血等，可以用：
黛蛤散和泻白散，黛蛤散能清肝利肺，降逆除烦；泻白散能清泻肺热，止咳平喘的作用，对于肝火犯肺出现的咳嗽、咳痰、胸闷、气急、喘促等比较合适。
清肺化痰丸，具有降气化痰，止咳平喘的作用，对于肺热雍盛，或肝火犯肺引起的咳嗽气急、胸闷、咳黄痰等比较合适。
5、如果肝火犯胃的话，还容易出现胃胀、胃痛、反酸、恶心、呕吐或打嗝等，可以用：
左金丸，就两味药，吴茱萸和黄连按1：6的比例，具有清肝泻火，降逆止呃的作用，对于肝火犯胃出现的胃脘疼痛，口苦、泛酸、呃逆等比较合适。
舒肝和胃丸，具有舒肝、和胃、止痛的作用，对于肝胃不和出现的胃脘不舒、胁肋闷痛、口干口苦、呃逆嗳气等比较合适。
6、如果肝气乘脾的话，还容易出现食少、腹胀、腹痛、腹中雷鸣、矢气频作、便溏或腹泻等，可以用：
痛泻宁颗粒，属于痛泻要方的变方，具有柔肝缓急、理脾运湿的作用，对于肝气犯脾出现的腹痛、腹泻等比较合适。
逍遥丸，具有疏肝、健脾、养血，所以逍遥丸也适合肝气乘脾引起的腹痛、腹泻。
7、如果肝肾阴虚，虚火旺盛，还容易出现眩晕、视物模糊、耳鸣、遗精、腰酸膝软等，可以用：
杞菊地黄丸，能够滋养肝肾，对于肝肾阴虚出现的视物模糊、眼睛干涩、腰酸膝软等比较合适。
石斛夜光丸，具有滋阴补肾，清肝明目的作用，对于肝肾阴虚，阴虚火旺出现的视物模糊，眼睛干涩，目生翳障的比较合适。
8、如果心肝火旺，还容易出现心烦、失眠、多梦、口苦、口舌生疮等，可以用：
一清颗粒，又叫泻心汤，就是大黄、黄芩、黄连三味药，具有清热泻火解毒的作用，对于火热内盛引起的身热烦躁、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等比较合适。
导赤丸，具有清热泻火，利尿通便的作用，具有心肝火旺出现的心烦口苦、口舌生疮、小便短赤、大便秘结等比较合适。
二、如何降低脂肪肝
对于脂肪肝，主要还是要分清什么类型的，不同类型的脂肪肝病因不同，针对性的去除病因，有助于更快的消除脂肪肝。一般由以下几类：
脂肪性脂肪肝，对于这类型的，应该都很清楚，加强饮食控制，减肥锻炼，有助于消除脂肪肝。所以平时多吃蔬菜、水果，多运动是最为重要；
酒精性脂肪肝，这类型的脂肪肝，重要的是戒酒，之前也谈到过，喝酒百害无一利，戒酒的同时，多吃绿色蔬菜有助于更快恢复肝脏健康；
药物性脂肪肝，这类的脂肪肝往往与西药、中药或化学毒物有关。因此一定要注意没病别乱吃药，西药和中药都一样，不要滥用。可以适当的喝点蒲公英茶或桑叶茶，不过度就行；
营养不良性脂肪肝，一般我们说脂肪肝的病人要适当的蛋白质，低糖和低脂肪饮食。但是对于这类型的脂肪肝应该补充一定的优质蛋白，有助于更快恢复肝脏健康；
糖尿病性脂肪肝，这类型的脂肪肝首要任务就是控制好血糖，低糖低脂肪饮食，严格规律服用降血糖药物。另外，这类型的脂肪肝往往合并有肥胖，所以运动锻炼也是很有必要的。
其他类型的脂肪肝，比如细菌、病毒感染等也可能引起脂肪肝。查明原因，去除病因，平时多注意饮食健康，规律作息，增强机体免疫力等。
总之，对于轻中度的脂肪肝，一般症状不明显或没有症状，平时注意调理，是比较容易恢复的；但对于重度脂肪肝，应该积极的药物治疗，但也不要过度治疗，不要滥用中药西药。
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怎样才能清肝火，降低脂肪肝？其实这两者没有绝对的关系，脂肪肝并不是由于肝火旺盛引起的，或者说不是直接的导致的因素，脂肪肝与饮食和生活习惯有很重要的关系，比如肥胖，或者平时运动量过少，经常过量饮酒，并且喜欢油炸，烧烤，糕点等高热量的食物，并且经常久坐的人，而肝火旺盛导致的因素与身体怎样才能清肝火，降低脂肪肝？其实这两者没有绝对的关系，脂肪肝并不是由于肝火旺盛引起的，或者说不是直接的导致的因素，脂肪肝与饮食和生活习惯有很重要的关系，比如肥胖，或者平时运动量过少，经常过量饮酒，并且喜欢油炸，烧烤，糕点等高热量的食物，并且经常久坐的人，而肝火旺盛导致的因素与身体
怎样才能清肝火，降低脂肪肝？其实这两者没有绝对的关系，脂肪肝并不是由于肝火旺盛引起的，或者说不是直接的导致的因素，脂肪肝与饮食和生活习惯有很重要的关系，比如肥胖，或者平时运动量过少，经常过量饮酒，并且喜欢油炸，烧烤，糕点等高热量的食物，并且经常久坐的人，而肝火旺盛导致的因素与身体整体的状况有关，身体的整体性的功能失调，会直接影响肝脏的功能，比如常见的肝火旺盛，肝火旺盛不仅仅伤肝，还会造成很多的问题，尤其眼睛，指甲，烦躁，失眠，易疲劳等等问题。
不过在调肝火的时候，其实对于调节脂肪肝也是有好处的。降肝火后不仅仅能够调整肝脏的健康，对于眼睛的健康，脾的健康，身体的状况都有一定的作用，因为即便单一的内脏如果出现问题通常也会牵一发而动全身，如果肝调整好了，身体的整体都会受益。中医中讲引发肝火主要是因为阴虚阳盛并且太过，引发的肝火旺盛，那么白天主要是补阳的，而夜晚主要是补阴的，很多肝火旺盛的人最大的因素就是熬夜导致的，尤其是在晚上23:00-3:00之间熬夜，对肝的伤害最大。最重要的人肝如果受到伤害，会直接影响到脾，而夏季容易中暑的人往往伴随脾虚。所以降肝火第一件事就是要早睡，每天晚上10:30之前尽量躺在床上准备入睡。
那么从饮食上，肝火旺盛的人建议在饮食中多搭配一些如：燕麦，红薯，红豆，胡萝卜，菠菜，芹菜，韭菜，油菜，卷心菜，茭白，荸荠，佛手，黄瓜，西兰花，番茄，蕨菜，蘑菇，北风菌，香菇，海带，木瓜，西瓜，苹果，梨，李子，樱桃等等，以及一些颜色红，橙，黄颜色鲜艳的食物，都非常有利。不过最重要的还是饮食一定种类选择多样，控制总能量，荤素粗细搭配好。
肝主升发疏泄，如果肝郁气滞就容易化火，火与痰湿交织在一起就形成了湿热，日久肝的功能异常就形成了脂肪肝！下面就针对肝郁化火，湿热交织形成脂肪肝的原因、调理方法、以及后期如何保养从中医的角度谈谈自己的理解！ 首先说下肝火及脂肪肝产生原因，肝火和脂肪肝产生的根本原因在肾上，肾属水，肝属肝主升发疏泄，如果肝郁气滞就容易化火，火与痰湿交织在一起就形成了湿热，日久肝的功能异常就形成了脂肪肝！下面就针对肝郁化火，湿热交织形成脂肪肝的原因、调理方法、以及后期如何保养从中医的角度谈谈自己的理解！ 首先说下肝火及脂肪肝产生原因，肝火和脂肪肝产生的根本原因在肾上，肾属水，肝属脂肪肝！下面就针对肝郁化火，湿热交织形成脂肪肝的原因、调理方法、以及后期如何保养从中医的角度谈谈自己的理解！ 首先说下肝火及脂肪肝产生原因，肝火和脂肪肝产生的根本原因在肾上，肾属水，肝属木，肾水足才能滋养肝木，如果肾水不足不能滋养肝木，则会水不涵木，肝郁化火，同时肾阳温暖脾阳，脾阳强盛则运化能力强，就不会脾湿生痰，所以如果肾阳充足肝不会化火，脾不会生湿，也不会有湿热交织发生脂肪肝！ 其次我说下有肝胆火和脂肪肝，改如何调理！上面我们已经分析找到原因，所以我们就可以用中药熟地、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、制附子、肉桂、龟板补肾，用龙胆草、黄芩、柴胡、栀子、黄连等清肝火，用薏苡仁，法半夏，茯苓，干姜等祛湿化痰，三者配伍使用可以有效调理脂肪肝！因为每个人体质喝亚健康程度不同，所以建议中不会给出剂量！可以咨询我根据情况给出合理建议！ 最后我们说下生活中应该注意些什么才不会得脂肪肝，一是少吃寒凉以免伤到脾阳；二是保持一颗舒畅的心情不至于肝郁化火；三是适当的锻炼和合理饮食睡眠增强抵抗力；四是不可纵欲过度，以免伤到肾阳！做到以上四点可以有效预防脂肪肝和肝郁化火！希望我的理解可以帮助到需要帮助的人！可以关注我，后续更新更多的健康知识！
您好，我是@Forest医生祥子 我来回答您的【怎样才能清肝火，降低脂肪肝?】这个问题。一、调控情绪、清淡饮食中医理论认为“大怒伤肝”，“肝开窍于目”，肝火旺盛多表现为头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，烦躁易怒，甚至血压升高等症。脂肪肝严重的会表现为食欲不振、恶心、厌油腻食物、乏力、您好，我是@Forest医生祥子 我来回答您的【怎样才能清肝火，降低脂肪肝?】这个问题。一、调控情绪、清淡饮食中医理论认为“大怒伤肝”，“肝开窍于目”，肝火旺盛多表现为头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，烦躁易怒，甚至血压升高等症。脂肪肝严重的会表现为食欲不振、恶心、厌油腻食物、乏力、 我来回答您的【怎样才能清肝火，降低脂肪肝?】这个问题。 ，我会在空闲时间一一回复的。谢谢！
您好，很高兴回答您的问题。朱大夫告诉您，脂肪肝全称叫做“脂肪性肝病”，是肝细胞内出现大量的脂肪滴沉积，形成肝脂肪变性引起的肝损害性疾病，常见的病因分类以长期大量的饮酒引起的脂肪肝病和排除饮酒以外引起的非酒精性脂肪肝。而清肝火是中医学治则，针对肝火旺盛采取的调治方法。脂肪肝是现代医您好，很高兴回答您的问题。朱大夫告诉您，脂肪肝全称叫做“脂肪性肝病”，是肝细胞内出现大量的脂肪滴沉积，形成肝脂肪变性引起的肝损害性疾病，常见的病因分类以长期大量的饮酒引起的脂肪肝病和排除饮酒以外引起的非酒精性脂肪肝。而清肝火是中医学治则，针对肝火旺盛采取的调治方法。脂肪肝是现代医
您好，很高兴回答您的问题。朱大夫告诉您，脂肪肝全称叫做“脂肪性肝病”，是肝细胞内出现大量的脂肪滴沉积，形成肝脂肪变性引起的肝损害性疾病，常见的病因分类以长期大量的饮酒引起的脂肪肝病和排除饮酒以外引起的非酒精性脂肪肝。而清肝火是中医学治则，针对肝火旺盛采取的调治方法。脂肪肝是现代医学名称，肝火旺盛是传统中医学病证。二者差别较大，通俗讲脂肪肝可表现出肝火旺盛，但肝火旺盛不特指脂肪肝。例如脂肪肝若出现情绪不畅，急躁易怒，口苦便秘，两肋胀痛时，中医四诊发现舌红苔黄，脉象弦数就可辨证为脂肪肝属肝火旺盛的证型，可采取清肝泻火的方法调治。
如脂肪肝出现腹泻，口粘，形体肥胖，痰多咽喉不利，舌苔厚腻，多是脂肪肝属脾湿证，就不可以采取清肝火的方法。值得注意的是，脾湿与肝火可同时存在，治疗时中医多兼顾其他，不会确立清肝火的唯一治则。
由此可见，清肝火不是降低脂肪肝的唯一方法。明确病因诊断采取针对性治疗才是正途。接下来，朱大夫结合中医理论，谈谈脂肪肝与肝火旺盛之间的区分联系。
★中医学侧重于辨证论治，脂肪性肝病与清肝火实际联系并不大
- ①脂肪肝与清肝火的异同联系：脂肪性肝病多与遗传，饮酒，肥胖关系密切，没错，当下生活水平大幅度提高，饮食追求多样化，高脂肪，高热量是人们餐桌上必不可少的食材，过度的不合理饮食结构，导致肥胖人群不断增加，使得非酒精性脂肪肝发病率逐年增多，体重暴增的同时，肝内脂肪沉积就形成了脂肪性肝病，毫不夸张的讲，肝脏彩超检查五个体重超标的人，就有接近四人患有脂肪肝，饮酒过度更是脂肪肝最常见的原因了，
- 综上所述，脂肪肝分为非酒精性和酒精性，根据脂肪沉积的严重程度可分为轻，中，重度。一般轻度脂肪肝无需治疗，中重度脂肪肝易进展加重引起脂肪性肝炎，肝硬化等，需要及时的干预治疗。
- 肝火旺盛这个病证名词并不专指肝病（脂肪肝），它是情绪不畅，肝气郁结或饮酒过度，嗜好太多的辛辣食物，导致肝胆气机不畅，郁结后化火引起的肝火盛的表现。如肝的经脉巡行在两侧胁肋部，肝火旺盛引起两肋胀痛，热伤津液引起口苦咽干，尿黄便秘，肝开窍于目，肝火上攻引起双眼红肿疼痛，头痛头胀，火盛化毒可引起皮肤带状疱疹。
- 以上病证中以两肋胀痛为肝火主要的表现，并伴有其他的肝火旺盛的症状，可发生于肝胆疾病，包括脂肪肝。若以头痛，眼睛红肿为主，多是神经性头痛或者结膜炎等疾病，同时伴随肝火旺盛的表现，也可归类于肝火旺盛的病证。所以，肝火大虽然火在肝胆，却可引起全身的诸多病证表现。而脂肪肝只是肝脏脂肪性病理改变，降肝火的治疗方法并不能改善脂肪肝，除非脂肪肝的病人表现出肝火旺盛的问题。
★怎样能降肝火，降低脂肪肝
- 肝火旺盛是肝气郁结，气郁化火而引发，所以病理基础是肝气郁结，肝火盛因长期情绪异常波动，郁闷恼怒，导致肝气不能正常的升发疏泄，形成气滞不通郁而化火的临床病证。《内经》说“怒则伤肝”，说明肝火盛多由情绪不畅引起。临床上，表现为两肋胀痛，口苦心烦，随情绪波动而加重，而脂肪肝的病理基础是肝脂肪变性，身体脂质代谢紊乱，多由脾胃运化水谷无力，水液停滞形成水湿，湿聚成痰阻塞肝脏，可在此基础让引起肝气不畅肝火旺盛，脂肪肝的问题比较复杂，涉及到的脏腑失调情况明显，以脾湿和肝郁为主，病情加重可伴随气虚和血瘀等病证表现。
- 轻度的脂肪肝多无任何临床症状，个别中，重度脂肪肝可表现为肝火旺盛，如口苦便秘，厌油腻，舌红脉弦，尤其是长期饮用烈性酒精饮品的患者，多出现肝火盛的问题，此时，应采取清肝火，疏泄肝气的方法给予调治，可在一定程度上改善脂肪肝的临床症状，中医论治以苦寒泄热法，疏肝理气法，淡渗利湿法清泻肝火，火盛伤阴可同时配合酸甘化阴法。伴有脾虚痰湿应给予化痰祛湿，《内经》说“热淫于内，治以咸寒，佐以苦甘”。朱大夫提示，实际中医治则要根据患者整体表现给予全面调治，没有肝火旺盛的脂肪肝患者是万万不可采取泻肝火的治法。
★专业总结和建议
脂肪肝是临床常见的病证，属脂质代谢紊乱性疾病，多由遗传因素影响。肥胖和饮酒过量可造成非酒精性和酒精性脂肪肝病。统称为脂肪肝，轻度脂肪肝影响不大，多无严重影响，中，重度脂肪肝可引起脂肪性肝炎，肝硬化，严重者可危及生命。由于脂肪肝的病人存在代谢紊乱的问题，所以人体常伴发出现高脂血症，痛风，糖尿病和高血压等疾病。清肝火的方法主要针对肝火旺盛，中医临床清肝火的方法以药物调理和生活调理为主。如果脂肪肝病表现为肝火旺盛时可采取清肝火的方法调治，一般可获得较好的效果。当然了，脂肪肝病人没有表现为肝火盛就不要使用清肝火的方法，药证不合，只会增加不良反应的风险。
建议：脂肪肝的生活调理也非常关键，脂肪肝伴有肝火盛时，首先要控制脂类食物摄入，饮酒和高脂肪，高热量食物属“肥甘厚味”，易生湿化热，产生肝火旺盛问题，治疗的第一步是减少食用高脂肪食物，酒精性脂肪肝必须忌酒，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可有一定的清肝火的作用，避免熬夜，同时增加运动量，运动可增强代谢，疏通肝气，脂肪肝病人采取规范化的科学运动，可有效改善脂肪肝的症状表现，朱大夫在临床上发现，许多轻度脂肪肝多可经生活方式的改变而消退，严重的脂肪性肝病要经专业医师给予诊断，采取规范的治疗方法。
最后，希望我的回答对您有帮助。
备注：文中参考了医学文献著作，结合个人经验和观点，图片来源于网络。
何止于肝火，中医对脂肪肝也有认知许多答友都已纠正了题主“问题中的问题”，并将脂肪肝归于现代医学范畴，其实依照中医理论也完全可以对脂肪肝进行阐释：脂肪肝的病机可归于“痰”，痰淤的同时导致了血瘀，痰瘀互结造成了脂肪肝的形成。可从化痰、活血、散结、降浊四个角度对脂肪肝采取措施。中医的痰何止于肝火，中医对脂肪肝也有认知许多答友都已纠正了题主“问题中的问题”，并将脂肪肝归于现代医学范畴，其实依照中医理论也完全可以对脂肪肝进行阐释：脂肪肝的病机可归于“痰”，痰淤的同时导致了血瘀，痰瘀互结造成了脂肪肝的形成。可从化痰、活血、散结、降浊四个角度对脂肪肝采取措施。中医的痰
何止于肝火，中医对脂肪肝也有认知
许多答友都已纠正了题主“问题中的问题”，并将脂肪肝归于现代医学范畴，其实依照中医理论也完全可以对脂肪肝进行阐释：
脂肪肝的病机可归于“痰”，痰淤的同时导致了血瘀，痰瘀互结造成了脂肪肝的形成。可从化痰、活血、散结、降浊四个角度对脂肪肝采取措施。
中医的痰淤又从何而来？
来源于气滞，所以对于脂肪肝的患者，首先要理气，在理气的基础上，再去化痰活血散结降浊。
轻度脂肪肝加强锻炼，注意饮食，尤其忌油腻、辛辣，不用吃药。
运动要以出汗为止，同时心率达到130以上，才有消耗脂肪的效果。
另外需要合理睡眠：胆固醇是由肝脏合成的，充足的睡眠十分有利于胆固醇的合成正常；如果合成异常，就会造成脂肪肝、高血脂之类的症状。
而中、重度脂肪肝除遵循以上生活调理规范，可合理用药治疗。
“肝火”属于纯粹中医里的常见症候
其6大表现如下：
1看口腔：口干口苦口臭，舌苔厚而黏稠，牙龈肿痛；
2看睡眠：失眠多梦容易醒；
3看脾气：心情烦躁，无法控制情绪；
4看身体状态：神疲乏力、面色发红、胁肋胀痛；
5.女性：女性肝火旺易出现月经不调，血量时多时少；
6.小孩：小孩肝火旺爱踹被子，还偶尔打呼噜，“皮”。
肝火属于实火了，虚火相对少。肝属木，木能生火。肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过极、肝阳化火、肝经蕴热所致。
具体因素也有很多。比如情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，贪食肥腻食材和慢性药物中毒、缺少睡眠等都会“肝火旺”。
肝火旺也有很多分型，要根据患者的不同类型采取措施。比如肝郁气滞型，饮食或用药以遵循疏肝理气为主；再如肝火上炎型，除应戒烟限酒、更需忌食甘肥辛辣食物。
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