喝点冷饮，胃痛，稍微吃得多一点，胃胀，一受寒，便腹痛，胃脘痛......这一系列的胃部不适，正在“折磨”着大多数人。那么，胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？胃不好，吃水果，谨记“三少二多”1、少吃柿子胃酸多的人，要少吃。柿子含有较多鞣酸及果胶，胃酸多，容易在胃中形成胃柿胃不好的人，生活中，需要怎样养护胃部健康呢？4、多吃芒果5、多吃木瓜1、白古丁根红茶，杀幽门螺杆菌2、刺玫菊茶，暖胃止痛3、苦荞水，促消化01：早饭后，擦膝、揉足三里02：午饭后，闭目养神03：晚饭后，拍任脉早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。午餐要吃好，占全天食物量的1/3 左右。晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。

晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。

晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。

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胃不好也是可以吃水果的，在这里首先强调一下，吃水果的多是相对于少而言的，多少都是有一个具体数量的，并不是无上限或是越多越好。我们来看看水果中所含的成分会不会伤害到胃？水果大都富含维生素、膳食纤维、矿物质以及有机酸和芳香类物质。（1）水果中含的维生素多的为胡萝卜素、维生素C、烟酸及

胃不好也是可以吃水果的，在这里首先强调一下，吃水果的多是相对于少而言的，多少都是有一个具体数量的，并不是无上限或是越多越好。

我们来看看水果中所含的成分会不会伤害到胃？

水果大都富含维生素、膳食纤维、矿物质以及有机酸和芳香类物质。

（1）水果中含的维生素多的为胡萝卜素、维生素C、烟酸及维生素E等，这些营养素的多为抗氧化成分，具有清除自由基和增强免疫力的作用。

（2）水果中含的各类有机酸，能促使胃液增加，加强胃酸的消化功能，但同时丰富的有机酸进入胃内会腐蚀胃粘膜和加重溃疡的发展。

（3）水果中的各类矿物质元素，是维持机体正常生理功能所必需的元素。

（4）水果中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，预防便秘、肥胖，还可降低心血管疾病的发病风险，不过水果中大都为水溶性膳食纤维，但过高的膳食纤维含量会损伤到胃粘膜。

所以，从以上可也以看出，水果对人类平衡膳食以及机体需求起着重要的作用。对于胃不好的人来说可以吃水果。但也可以从中看出，水果中所含的有机酸和膳食纤维对胃的影响较大。所以吃水果也要根据自己的实际情况来给予选择。比如：

1、如果是浅表性胃炎，胃酸分泌过多，那就选择一些有机酸含量低的水果，比如：香蕉（熟）等。而富含有机酸、特别时鞣酸、单宁酸的水果要少吃，比如：柿子、葡萄、山楂、李子等。

2、如果是萎缩性胃炎，胃酸分泌过少，为了刺激胃酸分泌。可以吃一些有机酸含量丰富的水果，比如柑橘类、草莓、菠萝、柠檬、山楂等。

3、同时有慢性胃炎的在吃水果时要减少膳食纤维的摄入，所以膳食纤维含量高的水果尽量少吃，比如：鲜枣、软梨等，可吃一些膳食纤维含量低的水果，比如葡萄、桃、山竹等。

4、还有一些胃寒的人，在吃水果时可以选择温性的水果，比如：桂圆、荔枝等。

除此之外，有胃病的人在吃水果时要注意：

第一、吃水果的量不能过大，一般人推荐水果摄入量在200-350克。

第二、吃水果时，可以去皮，去除一些坚硬带渣的部分

第三、对于比较性凉的水果，可以通过蒸煮的方法来吃。

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胃不好不可以多吃水果，而只能适量吃些水果。胃不好要少吃含粗纤维多的生冷水果及含糖高的水果。胃与肺是直接与外界相通的脏器，最容易生病，也是最需要保养的两个很重要的器官。人体所有的营养素都来自于食物，所有食物必须经过胃的初步加工消化，胃一旦要发生病变，人体则会因营养素的缺少而导致免疫

胃不好不可以多吃水果，而只能适量吃些水果。胃不好要少吃含粗纤维多的生冷水果及含糖高的水果。

胃与肺是直接与外界相通的脏器，最容易生病，也是最需要保养的两个很重要的器官。人体所有的营养素都来自于食物，所有食物必须经过胃的初步加工消化，胃一旦要发生病变，人体则会因营养素的缺少而导致免疫力低下，出现各种疾病。日常生活中要注意，不暴饮暴食，不食过冷过烧的食物，吃饭要有规律，不食不洁食品，更不食有毒有害的食品，学会减负，情绪要稳定，精神要放松。

水果对人说是一种“辅食\"，并不是人体的主要食品，食物金字塔告诉人们五谷杂粮为主食，是最底层的。水果中有三宝，维生素、矿物质和纤维素。其中，特别是纤维素中的粗纤维是人体最不容易消化的，对胃剌激更大的营养素。所以，胃不好的人要适当少食些水果，以便补充些维生素和矿物质。但注意少吃含粗纤维多的、含糖高的水果如山楂、鲜枣、杏、桃等。

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胃不好的人可以多吃水果吗？胃不好哪些水果要少吃？胃不好的人平时多会出现很多肠胃方面的疾病，我想在中医的角度来分析，到底该不该吃水果。胃不好其实在中医里面定义为脾胃虚弱，脾胃虚的人本身胃肠就比较敏感，稍微吃一点冷的可能就会胃胀，腹泻，便溏等等。那么胃不好的人可以多吃水果吗？胃寒，脾胃不好其实在中医里面定义为脾胃虚弱，脾胃虚的人本身胃肠就比较敏感，稍微吃一点冷的可能就会胃胀，腹泻，便溏等等。比如榴莲，菠萝蜜一类的属于温性水果，吃了可能危害少一些，但是脾胃虚弱的人也不建议吃像榴莲，容易生湿热。偏阴寒，吃水果最伤阳气，吃的越多，我们的阳气则伤的越多。长期下来脾胃虚弱的，体质更容易阳虚有寒，所以我们体内水湿旺盛，寒湿加重。胃热，胃火旺的体质，平时容易口臭口苦，口气大，大便比较干燥，怕热，则可以适当吃一些滋阴养胃的水果，比如梨子，橙子，西红柿之类的都是可以的，还有水蜜桃，滋养气血的效果不错。

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你好！胃不好，过甜，过酸，过冷，过硬的水果都不要多吃！比如，猕猴桃，柿子，冰冻西瓜，火龙果，冬枣等！肠胃功能本生就差，再多吃这着性寒，生硬的水果，容易加重胃病，引发腹痛腹泻等！水果有热性，中性，凉性。所谓“凉”就是“寒”有时候我们肚子不舒服，就会说是肚子受凉了！胃不好，凉性水果最胃不好，过甜，过酸，过冷，过硬的水果都不要多吃！比如，猕猴桃，柿子，冰冻西瓜，火龙果，冬枣等！肠胃功能本生就差，再多吃这着性寒，生硬的水果，容易加重胃病，引发腹痛腹泻等！水果有热性，中性，凉性。所谓“凉”就是“寒”有时候我们肚子不舒服，就会说是肚子受凉了！胃不好，凉性水果最不能多吃！如猕猴桃，冰冻西瓜！猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶！它能增加胃酸分泌！增加胃的负担，引发腹痛腹泻等！西瓜含糖高，水分足！糖份的摄入量大，会加重胃的消化，吸收！冰冻西瓜寒凉更大！不可多吃！冬枣含有大量膳食纤维，吃多了会刺激胃的消化功能，并且枣的皮比较坚硬，锋利！容易损伤胃壁，胃粘膜很难消化！属于生硬水果！不可多吃！胃不好，虽然很多水果不可多吃！但是我们还是可以选择多吃些中性的水果，比如苹果，樱桃，草莓，木瓜等！细嚼慢咽还养胃！我卖水果10年了，想了解更多关于水果的健康吃法，点个赞，关注下我哦！谢谢了

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1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。2、山楂开胃易

1、鲜枣好吃但枣皮扎胃冬枣有天然“维生素丸”之称，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。2、山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。

一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激。水果的酸味来自有机酸，涩味来自于单宁。有机酸有利于矿物质的吸收，但是过多就可能对胃产生一定刺激。单宁能凝固蛋白质，如果胃中粘液分泌不足，可能让胃黏膜表面受损。因此尽量要少吃或不吃，这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子...

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谢邀！胃不好可以多吃水果，但是不要吃刚从冷冰箱里拿出来的水果。要先用热水泡热了在吃。胃不好那些水果要少吃呢？橙子，香蕉，梨，都是属于寒凉性的水果，食后容易腹痛腹泻。其次还有西兰花，豆类，巧克力，辣椒，生洋葱，大蒜，韭菜，冰激凌，卷心菜，玉米，咖啡，饮料，酒精都对肠胃不好尽量少吃或

谢邀！胃不好可以多吃水果，但是不要吃刚从冷冰箱里拿出来的水果。要先用热水泡热了在吃。

胃不好那些水果要少吃呢？橙子，香蕉，梨，都是属于寒凉性的水果，食后容易腹痛腹泻。

其次还有西兰花，豆类，巧克力，辣椒，生洋葱，大蒜，韭菜，冰激凌，卷心菜，玉米，咖啡，饮料，酒精都对肠胃不好尽量少吃或不吃。

好消化的食物有酸奶，精瘦肉，鱼，全谷物，姜，山楂，苹果，西红柿，菠萝，猕猴桃，白罗卜。

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生活中，常听到“十人九胃”说的就是，现代人，受到胃病者折磨的，越来越多。胃炎、胃痛、腹胀、反酸、烧心......已成为现代人的“通病”。胃对于生命健康，尤为重要。我们都知道水果是好东西，经常吃水果能补充多种营养，预防疾病。可是需要注意的是，有胃病的人最好吃水果的时候要选择！胃不好胃对于生命健康，尤为重要。胃病的人最好吃水果的时候要选择！1、猕猴桃“伤阳”2、鲜枣枣皮“扎胃”3、山楂易致胃结石4、桃子致消化不良5、香蕉易致胃痛一、要吃早餐二、多喝养胃水三、睡好促修复四、经常运动

俗话说：“生命在于运动''。适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。

建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。

1：揉腹部

吃完饭以后，将双手搓热，以肚脐为中心顺时针转圈按摩。

此动作有利于帮助食物的消化吸收，减轻胃部的负担，每次按摩五分钟，每天按摩不要超过三次。

2：活动脚趾

从经络看，胃经经过脚的第二、三趾间，经常活动脚趾可收获健脾养胃功效，双脚着地，然后做脚趾抓地的动作即可。

3：腹式呼吸

吸气的时候尽量让腹部、肺部充满气，但不能停止，还要尽力吸气，当腹部无法再吸入空气时屏息3—5秒左右的时间，再吐气。

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胃不好的人一定要在饮食中多加注意，一、胃不好的人不能吃柿子，因为柿子是属于凉性的水果，而且柿子中含有单宁，柿子皮中这种单宁的含量很多，它容易与胃酸结合形成固体的块。二、胃不好的人还不能够吃山楂，如果吃多了山楂，容易引起胃结石，就会引起胃溃疡、内出血，甚至胃穿孔。三、胃不好的人还不

胃不好的人一定要在饮食中多加注意，

一、胃不好的人不能吃柿子，因为柿子是属于凉性的水果，而且柿子中含有单宁，柿子皮中这种单宁的含量很多，它容易与胃酸结合形成固体的块。

二、胃不好的人还不能够吃山楂，如果吃多了山楂，容易引起胃结石，就会引起胃溃疡、内出血，甚至胃穿孔。

三、胃不好的人还不能吃猕猴桃，因为猕猴桃是属于寒性的食物，吃猕猴桃容易增加胃酸，加重胃的负担，容易使患者出现腹痛、反酸、烧心的症状。

四、胃不好的人还不能够吃鲜枣，因为鲜枣皮比较薄，而且是坚硬的，不容易消化，会增加胃部的负担。

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如果是有胃病，疼痛、溃疡、糜烂、大便溏稀、食欲不振、手足不温等等这些现象，生冷瓜果就要少吃或不吃。很多人不论吃什么水果都不易消化或者感觉胃部胀满不适，归根结底是自己身体出现了问题，合适自己的就是最好的。

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