得了焦虑症如何走出来，靠药物还是靠自己？对于焦虑症患者来说，药物就是患者在山谷底部当中看到一条绳子，而如何利用这条绳子，通过自己努力的攀爬，摆脱在山谷底部的状态而达到山顶。换句话说，药物可以为患者提供帮助而走出焦虑症的状态完全靠你自己。因为药物只能够缓解或减少焦虑症患者的症状发作

得了焦虑症如何走出来，靠药物还是靠自己？

对于焦虑症患者来说，药物就是患者在山谷底部当中看到一条绳子，而如何利用这条绳子，通过自己努力的攀爬，摆脱在山谷底部的状态而达到山顶。换句话说，药物可以为患者提供帮助而走出焦虑症的状态完全靠你自己。因为药物只能够缓解或减少焦虑症患者的症状发作，而走出焦虑的状态就要靠患者自己的意念以及观念的转变。

焦虑症属于神经症范畴之内的一种病症，在临床上有两种形式的表现，但是两者之间并无截然的分界线，也就是说分界线并不是特别清晰，两者之间相互过渡和重叠的情况并不少见，一种是广泛性焦虑，一种是急性焦虑发作也被称为惊恐障碍，在临床上最常见的是缓慢或亚急性疾病的广泛性焦虑，病成迁延，但焦虑症状的轻重常有波动。

临床上所诊断出的焦虑症，一般都包括两个方面，一方面是焦虑的情绪体验。另一方面是焦虑的身体表现，也就是运动性不安和植物神经功能障碍。前者一般为广泛性焦虑患者比较多，而后者多为急性焦虑，也就是惊恐障碍的患者的状态，两者病症的发作是有不同病理之间的关联是很密切的，从治疗上来看急性焦虑症患者应该或者必须服用药物给予病症发作的控制，才能够让患者得到喘息之际来调整自己。而焦虑情绪的体验就要看症状发作的程度和患者本身的体验来决定是否服用药物。

另外，在治疗当中也要分清焦虑的两种状态，一种叫做状态焦虑，另一种叫做特性焦虑，也就是说焦虑可以是一种维持不太长时间的病理状态，但是它同时也可以是从小逐渐发展形成的人格的一个特性而产生的病理状态。因为状态焦虑的发病一般与成年人较多，持续时间较短而特性焦虑，从小就开始显露端倪，也就是有较为明显的焦虑症状，有些患者的焦虑症状可以持续一生。

状态焦虑的程度一般来说都较为重，而特性焦虑程度所体现出的脚为轻状态焦虑有明显的植物神经症状而特性焦虑，一般没有植物神经症状，状态焦虑，以漂浮焦虑为核心，也就是莫名其妙的感到焦虑。而特性焦虑的典型表现是促进性焦虑或期待性焦虑，也可以说期待性越高焦虑症的症状程度也就越重，比如我们最多人都有过体验的，就是在考试前所产生的焦虑情绪就是特性焦虑。

我们不论处在哪种焦虑的状态当中，只要焦虑的症状影响到了我们正常的生活学习，那么服用药物就是必须的，尤其是一些急性焦虑症患者在症状发作时的感受难以承受，就必须服用药物来控制症状的发作，与此同时，在药物控制症状发作的时候，这一平稳的过渡期，患者就应该学习如何防止焦虑症状的发作和如何应对症状发作时的方法，只要学习掌握了这些防止和应对焦虑的方法，一般来说，焦虑症患者都能够逐步的减少或走出焦虑的状态。

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得了焦虑症如何走出来，靠药物还是靠自己？焦虑症属于神经症，是一种很痛苦的心理疾病，表现为坐立不安，心神不宁，伴有比较严重的躯体症状，头疼头晕，胸闷气短，心慌心悸等，睡眠不好， 食欲不振，行为退缩，工作学习效率低下，甚至完全不能工作学习。焦虑症患者，如同掉进了迷宫，进入了泥潭，靠自

得了焦虑症如何走出来，靠药物还是靠自己？

焦虑症属于神经症，是一种很痛苦的心理疾病，表现为坐立不安，心神不宁，伴有比较严重的躯体症状，头疼头晕，胸闷气短，心慌心悸等，睡眠不好， 食欲不振，行为退缩，工作学习效率低下，甚至完全不能工作学习。

焦虑症患者，如同掉进了迷宫，进入了泥潭，靠自己走出来的概率很小，所以看到多数焦虑症患者，随着时间推移，症状不断加重。药物只能是缓解，抑制住情绪，症状就轻点，是一种治标不治本的方法。

现在看，最高效，最快捷的方法就是找到专业的心理咨询师，通过科学的心理干预，加上自己的积极配合，家人的理解，尽快的康复。

其他的心理疾病，如强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等，都是这样。

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感谢您的邀请。首先应该明确的一点就是，到底是焦虑症还是焦虑情绪。有些焦虑情绪是我们的正常情绪反应，适度的焦虑情绪对我们是有积极作用的，可以充分调动身体各个器官的机能，从而发挥最大程度的作用。但如果患有焦虑症，是需要接受正规药物治疗的。焦虑症和焦虑情绪的区别焦虑症和普通的焦虑情绪还感谢您的邀请。首先应该明确的一点就是，到底是焦虑症还是焦虑情绪。有些焦虑情绪是我们的正常情绪反应，适度的焦虑情绪对我们是有积极作用的，可以充分调动身体各个器官的机能，从而发挥最大程度的作用。但如果患有焦虑症，是需要接受正规药物治疗的。焦虑症和焦虑情绪的区别焦虑症和普通的焦虑情绪还是有所不同的。病理性焦虑情绪的强度与现实环境不相符。也就是说在相同环境或者事件下，大部分人群并不会产生如此强烈的焦虑情绪，而患有焦虑症的人群却感觉焦虑难忍，十分痛苦。焦虑症的焦虑比较持久，不会随客观事件消失而消失。现实生活中我们每个人都会遇到让自己不安的事情，但事情过后，心情就会逐渐恢复。但焦虑症患者不一样，他们的焦虑情绪一直存在，事情过去后，情绪仍不能缓解，呈现过分的担忧和焦虑，并且感到无从下手。焦虑症的焦虑情绪持续之前6个月以上，不能得到有效的缓解。焦虑症患者长期焦虑情绪，严重影响到日常生活和工作，导致注意力难以集中，头脑变得空白，工作或学习效率明显受到影响。焦虑症需要药物治疗新型抗抑郁药物，已经有研究显示，对焦虑情绪有显著的效果，如度洛西汀、文拉法辛都可改善焦虑情绪抗焦虑药物，如盐酸丁螺环酮、坦度螺酮，对于焦虑症均有一定疗效。苯二氮卓类药物对于焦虑症也有作用，且疗效明显，起效快。但此类药物不宜长期服用，且应该在医生的监督下服用，不可随意增加药物计量，不规范的药物应用容易产生药物依赖，且产生副作用。

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其实很多人都有焦虑的时候，因为世界如此复杂，我们会要很多棘手的问题，但是焦虑只是一瞬间的事情，并不能持续太久。如果你让自己的焦虑持续的时间过于长，就会影响自己的生活，人在焦虑的时候会非常焦躁，做什么事情都无法安心做，会有很多的阻碍在心头，让你在做事情的时候根本没有任何的头绪，始终

其实很多人都有焦虑的时候，因为世界如此复杂，我们会要很多棘手的问题，但是焦虑只是一瞬间的事情，并不能持续太久。如果你让自己的焦虑持续的时间过于长，就会影响自己的生活，人在焦虑的时候会非常焦躁，做什么事情都无法安心做，会有很多的阻碍在心头，让你在做事情的时候根本没有任何的头绪，始终处于焦躁的情绪当中，非常难受。

而且人在焦躁和焦虑的时候是没有任何智商的，很容易生气，很容易做出冲动的事情。治疗焦虑的药物我想也是起到一个镇定的作用，所以大部分还是要靠自己的。

人要做能掌控自己情绪的人，不能让情绪掌控你自己。

我感觉人是可以用自己的方式来开导你自己的，只要你的头脑中拥有积极的解决问题的方式，就不会让这些负面的情绪控制自己。你愉快的面事情，事情就会以非常积极的一面来回馈给你。

怕的就怕自己总是自己伤害自己，总觉得自己是无药可救的，然后越想越焦虑，越想越烦心，那你的生活就会变成一团乱麻了。根本就理不出任何的头绪，这就很糟糕了。当你因为一件事情焦虑烦心的时候，试着将这件事情放在一旁，去做些别的事情，等你的情绪缓解了之后再来处理这件事情。

没有太难的坎坷是不能度过的，就看你的想法了。

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你好焦虑是对将来可能会发生的威胁的害怕，焦虑症则是个体错误的解读所遇到的细节刺激和个体为了解除自己害怕的威胁而采取了不合理的防御机制造成的。通常患有焦虑症的个体都是采取靠自己思考，或者求证的方式来给自己证明威胁绝对不会发生，但这种思路是不合理的。因为不管个体怎么思考和求证，个体都

你好

焦虑是对将来可能会发生的威胁的害怕，焦虑症则是个体错误的解读所遇到的细节刺激和个体为了解除自己害怕的威胁而采取了不合理的防御机制造成的。

通常患有焦虑症的个体都是采取靠自己思考，或者求证的方式来给自己证明威胁绝对不会发生，但这种思路是不合理的。因为不管个体怎么思考和求证，个体都无法保证自己所担心的威胁绝对不会发生，所以个体就会继续思考求证，造成恶性循环，导致个体持续焦虑。

所以个人的不合理的解读刺激和不合理的解除威胁的方式导致了焦虑症的形成。这些都是认知问题。所以要想解决焦虑症则需要调整个体对认知，也就是想办法让个体解读所遇到的刺激的方式合理，以及对自己的目标的期待要合理

然而药物是无法改变个体思考问题的方式的，药物只可以抑制个体的焦虑情绪，起到缓解焦虑情绪的作用。所以，要彻底根除焦虑症则不能靠药物。

但是对于严重的焦虑症患者，靠药物缓解情绪的积极意义是有的，同时配合心理咨询疏导。而轻中度焦虑症患者积极进行心理咨询疏导就好。

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谢谢邀请，本人也有过焦虑的状态，很多时候自己会莫名其妙的想不开，但是最终通过自己的调节，不再有这些症状，如果说这种问题是靠药物还是自己？我觉得如果精神特别紧张的状态下可以适当的用点药物，缓解自己的精神状态，但最终还要靠自己，为什么会焦虑？可能更多的来源于各种压力和对事物的高标准！

谢谢邀请，本人也有过焦虑的状态，很多时候自己会莫名其妙的想不开，但是最终通过自己的调节，不再有这些症状，如果说这种问题是靠药物还是自己？我觉得如果精神特别紧张的状态下可以适当的用点药物，缓解自己的精神状态，但最终还要靠自己，为什么会焦虑？可能更多的来源于各种压力和对事物的高标准！适当的放松自己，把自己的目标和对人的标准降低，还要想到自己身上的责任，有时候当意识到自己的各种责任时自己就会把压力变为动力，会更努力的工作，自然也就不会有那么多焦虑的事情了！@今日头条

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焦虑症是临床最为常见的一种情绪障碍。其临床表现在此不再赘述。对于中、重度焦虑症患者而言必须要服用抗焦虑药物。你们广州有丰富的精神卫生资源，业内专家高手大咖云集：比如广州脑科医院，广东省精神卫生中心，都设有临床心理科。这个时候一定要去找医生面诊，需要提醒你的是：在接受药物治疗的同时

焦虑症是临床最为常见的一种情绪障碍。

其临床表现在此不再赘述。

对于中、重度焦虑症患者而言必须要服用抗焦虑药物。

你们广州有丰富的精神卫生资源，业内专家高手大咖云集：

比如广州脑科医院，广东省精神卫生中心，都设有临床心理科。

这个时候一定要去找医生面诊，需要提醒你的是：

在接受药物治疗的同时，最好找一位有经验的临床心理治疗专家寻求心理辅导，定会取得“标本兼治”之功效。

谢邀回答，祝您早日康复！

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我曾经也是重度抑郁，恐惧焦虑，苦海中煎熬，挣扎了十多年！几千个日日夜夜，都在找能摆脱痛苦的方法，也试遍了各种方法！药物是抑制神经兴奋的，要彻底走出来，还是要明白问题的本质是什么，根源是什么！到底自己是怎么一步步从一个好好的人，走到了无路可走，痛苦不堪的地步！只要明白了造成一切痛苦

我曾经也是重度抑郁，恐惧焦虑，苦海中煎熬，挣扎了十多年！

几千个日日夜夜，都在找能摆脱痛苦的方法，也试遍了各种方法！

药物是抑制神经兴奋的，要彻底走出来，还是要明白问题的本质是什么，根源是什么！到底自己是怎么一步步从一个好好的人，走到了无路可走，痛苦不堪的地步！

只要明白了造成一切痛苦的核心本质，彻底改变自己，一步步必然会走出苦海！

方向正确了，走出来是迟早的事！我彻底好了有两年多时间了！

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谢谢邀请。这个问题真是回答了很多次了。在咨询室里也是有些来访者来的原因。他们在精卫中心做了检查开了药，再来寻求心理咨询协助解决。有的人积极吃药，有的人不敢吃药怕有副作用或依赖性，对这种情况我只能说你要和医生积极沟通，一定要主动寻求心理咨询。因为焦虑一定有其思维认知上的原因，说明你

谢谢邀请。这个问题真是回答了很多次了。在咨询室里也是有些来访者来的原因。他们在精卫中心做了检查开了药，再来寻求心理咨询协助解决。有的人积极吃药，有的人不敢吃药怕有副作用或依赖性，对这种情况我只能说你要和医生积极沟通，一定要主动寻求心理咨询。因为焦虑一定有其思维认知上的原因，说明你目前生活或状态中存在着需要改善的部分。咨询过程中个人发现、纠偏或者转化都能帮助缓解焦虑或者学会与之共处。这很有可能是一个个人提升的机会。

希望我的回答能对你有点帮助。

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答:在求助外界力量的时候，自己也要付出东西。保持一个积极乐观的心态，平常没事的时候可以多练习一下打坐，身心双调。综合性面对就行，人没有过不去的坎！我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！

答:在求助外界力量的时候，自己也要付出东西。保持一个积极乐观的心态，平常没事的时候可以多练习一下打坐，身心双调。综合性面对就行，人没有过不去的坎！我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！