没来广东之前我还没吃过这种水果的，准确的说是在以前的北方小城市，我好想印象中都没见过这个东西。不过到南方工作之后，菠萝蜜还算是比较常见的水果，虽然并不便宜，但是还是蛮好吃的，今天我们就来了解一下菠萝蜜吧。

【菠萝蜜是什么样的水果？】

菠萝蜜是一种生长在热带的桑科乔木，它的果实就是我们在超市里看到的会剥开出售的菠萝蜜了。但是这个果实可不一般哦，它可能是世界上最大的乔木果实了，一般在10到40斤左右一个，最大的据说是2005年被种植出的，重达130多斤。但是看到这里可能有些疑问，为啥这个东西果实这么大，还卖的比较贵呢？

菠萝蜜有时候会被一些人跟榴莲联想到一起，除了它们都比较巨大的外观之外，还有一个相似的点就是可食用的部分不多。虽然菠萝蜜可以食用的部分比榴莲稍微多一点，但是一般也只有40%左右，而且剥一颗菠萝蜜还是挺麻烦的，我第一次去我女朋友家，她妈妈就买了一整颗回来，真的是剥的心累啊。

【菠萝蜜对身体有哪些好处？】

菠萝蜜是一种十分浓香甘甜的水果，带有独特的浓郁香气，虽然没有榴莲的气味那么独特，但是可能有些小伙伴未必会喜欢。但是菠萝蜜的果肉不仅可以跟其他水果一样生吃，种子和果肉也可以用来一起煲汤，吃法跟榴莲差不多类似。

而菠萝蜜的营养成分也比较丰富，主要含有丰富的糖类，以及维生素C和维生素B1、B2和B6，除此之外还有钙、镁、锌、铁等矿物质元素。所以吃菠萝蜜可以补充能量以及人体所需的很多营养物质，还有着缓解血栓症状、消炎、消水肿之类的一些辅助作用。不过菠萝蜜虽然好吃又营养，但是糖分含量很高，而且有少数人可能会有一些过敏反应，所以吃的时候不要贪多哦，第一次吃最好可以盐水浸泡一会。

你喜欢吃菠萝蜜吗？这种甜美浓郁的水果你有没有兴趣试试看呢？

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菠萝蜜是一种常见的热带水果，可能有很多朋友听过这个名字，但未见其貌。菠萝蜜的结出的果实远看和菠萝一样，都是椭圆的形状，不过菠萝蜜外壳扒开后里面有一瓣一瓣的黄色果肉，这个才是我们吃的部分。菠萝蜜的果肉香甜，还能放进烤箱中烤了吃，吃起来嘎嘣脆还甜蜜蜜，很多朋友都喜爱这种食物。菠萝蜜吃了对身体有什么好处，可能也是大家不太清楚的，那么我们就来谈谈菠萝蜜这种水果吧。

菠萝蜜的营养十分丰富，富含多种矿物质，最突出的成分是钾元素，100g菠萝蜜中含有330mg，远超多种水果的钾元素含量。钾元素也被称为人体的“生命元素”之一，它能够维持离子平衡，特别是有助于钠离子的代谢，有助稳定血管外渗透压，同时有助稳定血压，钾元素也是稳定心率的重要离子，同时还能促进钙质吸收，有助于预防骨质酥松症状。菠萝蜜还含有一定量的镁元素、磷元素，钙元素，另外也含有少量锰、锌、铜等元素。菠萝蜜中的硒元素含量不低，硒是一种抗氧化成分，有助于抵抗自由基，延缓细胞衰老，能够加强抗病能力，提高免疫力，延缓衰老。

菠萝蜜中的维生素含量也丰富，维生素C、维生素E和维生素A均有所在，另外还含有少量维生素B族。菠萝蜜中的蛋白质含量不少，占6%左右，而且脂肪含量少，100g含有0.3g，总体来说营养成分分布优于普通水果。菠萝蜜中的膳食纤维含量也十分丰富，有助于润肠通便，预防便秘。日常适当吃菠萝蜜的话，有助于补充不少人体所需的有益成分，但菠萝蜜中含有较高碳水化合物，含糖量较高，所以不能过量食用。菠萝蜜由于糖分含量丰富，适合在低血糖，体力虚弱时补充体力，不过高血糖、糖尿病的患者应当注意摄入量。

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作为一个时不时在网上整个整个买菠萝蜜的人来说，菠萝蜜首先要提的当然就是好吃！当然还有就是贵了，10颗菠萝蜜在20元左右，真的是吃起来肉疼，奈何嘴巴很刁，喜欢的都是些贵的水果，就只能努力工作买水果了。

菠萝蜜，学名木菠萝，也有写作波罗蜜的。是一种桑科乔木。原产于热带亚洲，在热带潮湿地区广泛栽培。我国海南、湛江等地产量较多。菠萝蜜的果实是聚花果，也叫多花果。这种果是由很多花结成的果聚集在一起而成的。因此，它的果实也很大。绿色未成熟的果实可作蔬菜食用，棕色成熟的果实可鲜食其果肉，味甜酸而不浓。

菠萝蜜是少有的平性水果，不寒不热，所以无论什么体质的人都是可以放心食用的，但是菠萝蜜生长在湿热的地方，所以还是有一点偏热，所以喜欢也不要多吃哦~

那么菠萝蜜到底有多少好处呢？我们来细数一下：

1、每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡。

2、菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。

3、菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B1、B2、B6.维生素C、矿物质、脂肪油等。

4、菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。

5、菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物16.0%，25.4%、蛋白质1.2%~1.9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维1.0%~1.5%。

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菠萝蜜也叫树菠萝、木菠萝，是典型的热带水果。菠萝蜜的个头很大，一般为5-20公斤重，最重的超过50公斤，是世界上最重的水果，也有“热带水果皇后”的美称。

菠萝蜜原产于印度，引入我国已有1000多年的历史，现在我国的海南、云南、台湾、福建、广东、广西等地区都有种植，其中以海南种植最多、最集中。

菠萝蜜的风味比较独特，和榴莲一样，喜欢它的人会很喜欢，而不喜欢它的人会难以下肚。菠萝蜜根据果实品质，通常可分为两类，第一类为湿包类型，也就是软肉类，它的果肉薄，包肉柔软甜滑，香气浓烈；第二类为干包类型，硬肉类，它的果肉厚，包肉干爽硬脆，香气清淡。

菠萝蜜作为一种热带水果，营养价值也比较高。每100克菠萝蜜的能量为105kcal，其中蛋白质和脂肪含量比较低，但碳水化合物的含量为25.7g，还含有B族维生素、维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、钾、钠、硒、钙、铁等矿物质和膳食纤维。

菠萝蜜中比较突出的营养素是钾和硒，其中钾的含量为330mg/100克,硒的含量为4.17ug/100克，膳食纤维的含量也比较丰富。钾与高血压呈负相关，可对抗高钠饮食引起的高血压，对预防高血压有一定的好处。硒具有抗氧化作用，对延缓衰老和预防某些慢性病以及维持正常的免疫功能都有帮助。丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动、加快肠道内容物的排泄，预防便秘。

菠萝蜜虽然营养价值较高，但糖分和热量也不小，吃的时候要把握好量，每次吃100克左右即可，不可贪多，如果吃多了就要减少其他食物的量，否则容易热量超标，增加超重和肥胖的风险。

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除了可以生吃以外，还可以熟吃。如果选择菠萝蜜果肉和肉类炖煮，味道也特别好，尤其是对于产后妇女缺乳症来说，食用炖煮的菠萝蜜有催乳的功效。每日水果建议在200克左右。尤其菠萝蜜的淀粉含量较高，可以代替部分主食，要知道，吃多了可是会长胖的。

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菠萝蜜是一种什么样的水果，如果要我说，那肯定首先是一个词:好吃的水果！还记得第一次吃到菠萝蜜，那独特的口感，配合甜蜜的味道，还有一股子芳香，让身在北方从来没有吃过菠萝蜜的我惊为天人，一下子吃了一大盘！

那时候我还专门跑去水果市场，买了一个大菠萝蜜带回了家，自己吃的时候，处理的过程不要太难受，黏糊糊的东西弄了一手，洗好久才洗掉！

菠萝蜜不仅仅是味道好，营养也很高，首先它甜蜜的口感，来自丰富的果糖，里面的维生素含量也很丰富，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C等，其他微量元素矿物质也不少，吃一点就能补充人体所需的营养物质，能量满满！

综合来说，菠萝蜜这种水果，吃起来口感好，营养高，可以补充多种维生素。但是也确确实实太甜了，所以糖尿病病人不适合吃，减肥的，想要保持身材的女性，最好也要控制住量。

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谢邀！菠萝蜜是什么样的水果呢？菠萝蜜又叫木菠萝。树菠萝。它的果实长在树干上。而且产量非常高，单果可重达80斤，个头大香气浓，堪称世界之最。有“热带果王”之美称。

菠萝蜜分为干浆果和多浆果两种。干浆果肉厚汁少，香甜爽脆。

多浆果果肉湿软，果汁多，味道和蜜一样甜。

菠萝蜜的营养价值非常丰富，含有氨基酸，多种矿物质，果糖，蛋白质，维生素，淀粉等。可加工成果脯，罐头，果汁。种子含淀粉，可煮熟食用。树叶可入药。

禁忌

菠萝蜜不能和蜜蜂同时食用。用产生腹胀，严重时可导致失去生命。

不能和绿茶同时食用，会引起腹痛。

糖尿病人禁止食用。

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菠萝蜜是热带水果，广东也可以种植，外形有点像榴莲，但是那个刺比榴莲小，一切开都是果肉，果肉味道很香很浓，超级香甜。

菠萝蜜非常有营养，可以美容养颜，果肉中含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，果汁丰富，可以生津止渴。还能通乳。

菠萝蜜还能做成菠萝蜜果干，香香脆脆非常香口。大人小孩都爱吃。

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常吃菠萝蜜有好处酵素，能够起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃道的消化，美容养颜，甚至还有减肥瘦身的功效。炎症和水肿吸收、消退。对于血栓患者有好处，同时有减肥作用。而菠萝蜜每100g热量高达105千卡，而对比苹果只有它的一半，54千卡。所以过量的菠萝蜜又会引发肥胖。

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