一天中，正午时分艾灸 三阴交最好。

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说到艾灸，人们总会问及施灸的时间有没有要求。其实并没有什么严格的要求，艾灸前喝杯温水，艾灸后避免着凉就可以了。但是我作为一个艾灸从业者，很多案例和经验表明，最好在一天的正午时分艾灸。三阴交是个大穴，能够充分体现其效果的时间也是中午。因为这个时候人体的阳气比较充足，通过艾灸的助力，更容易战胜邪气。可以使艾灸的效果发挥到极致。

这里说的中午，主要指的是中午11点到1点之间。如果这个时间段艾灸，注意中午不要吃的太饱，也不要喝酒。这个时间段内是人体精神最旺盛的时候，也具备天时，我们人体和自然中的阳气相结合，在正午时分达到顶点，在通过艾灸的调理，就可以起到很好的作用。为什么说夏天艾灸效果好一些呢，就是这个道理。