营养师推荐的通便食物：燕麦、荞麦、红薯、红小豆、莲藕、玉米、西蓝花、木耳、芹菜、海带、竹笋、莴苣等。在补充这些富含粗纤维的食物的同时，还要注意少吃精细食物，比如白米饭、馒头、糯米、粉面等，精细食物不仅升糖快，也容易引起便秘。如钙离子拮抗剂、5-HT4激动剂等；也可以辨证选用中药改善，如六味安消、复方芦荟、麻仁润肠等。使用药物要在专业人士的指导下进行，尽量选择药性相对缓和的药物，少用强泻剂，用量适度，防止腹泻。

如果大家不想用药，小糖觉得多喝水也是很有效果的，尤其是在空腹状态下喝水，能够起到清理肠胃的作用，比较容易产生便意。便秘期间建议每天至少8杯水，总量喝到2升，以温开水为宜。

要想避免便秘，加强运动也是很有必要的，因为一天到晚坐着的人更容易便秘。每天坚持跑两圈，便秘症状也会有所改善的。

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您好，可以考虑使用一些酚酞片的治疗的，也是可以帮助的了。当然糖尿病人在日常生活中尽量避免出现使血糖升高的因素，每天的生活、学习、吃饭、活动、休息、睡眠等日常生活起居要有规律，做到合理安排，定时定量。

1.经常、定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），每三个月测一次糖化血红蛋白。

2.坚持每天服药，定时定量用药。

3.注意防备低血糖。

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可以喝酸奶，酸奶有利于补充肠道的益生菌，平衡肠道的微环境改善便秘。再次吃粗粮也有利于改善便秘，因为粗粮还有丰富的膳食纤维可以刺激胃肠的运作从而达到改善便秘的作用。糖尿病人便秘原因便秘按照分类可分为无器质性病变可分为器质性和功能性便秘。便秘的原因包括以下这些方面：

一、功能性疾病，有功能性便秘、功能性排便障碍、便秘型肠易激综合征。

二、动力障碍性疾病，包括肠道神经肌肉病变、先天性巨结肠。

三、器质性疾病，包括肿瘤、炎症性肠病各种原因引起肠腔狭窄梗阻。

四、系统性疾病，包括内分泌疾病、甲状腺功能减退、糖尿病、风湿免疫性疾病、淀粉样变性、脊髓损伤、帕金森病。

五、药物因素，包括阿片制剂、精神类药、抗惊厥药、钙通道阻滞剂、抗胆碱能药等。

糖尿病患者应该注意排查便秘原因，如果是功能性便秘，建议从生活方式改善着手，了解便秘的慢性过程，为了治疗的成功而改变生活方式，包括适当的体育活动，增加液体和食物纤维的摄入，养成定时排便的习惯。

如果经上述的处理仍未奏效者，可以适当的使用轻泻剂，轻泻剂的基本作用是刺激肠道分泌和减少吸收，增加肠道内的渗透压。较为严重的便秘建议去正规医院做个全面体检，确定病因，咨询医生是否需要药物治疗。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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糖尿病人便秘，要最快解决问题不用吃什么？只要用大母指按柔双手合谷穴。用力揉按，顺揉49下，逆揉49下。直肠马上放屁，问题立马解决。

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“一口一口吃出一个瘦子，食物精良，你就精良。”

——我是营养师汤汤

如果是非病理性便秘，一般可以通过以下几个方面改善：

1、饮食：

• 建议在饮食中多摄取含膳食纤维的食物，比如蔬菜、粗粮杂豆和适量水果。

综合考虑糖友的血糖情况，在血糖相对控制良好的情况下，每天不少于500g的非淀粉类蔬菜（绿叶菜为佳），每餐一拳的粗粮杂豆饭，每天不多于200g水果（一个拳头分量）。

如果在血糖不太稳定的情况下，建议水果先不吃，可以多吃一些含糖量较低的蔬菜。

PS：如果碰到特殊情况，无法吃到足够蔬菜时，可以选择适量膳食纤维补充剂，以促进肠道蠕动，促进排便。

• 每日喝足够的水，结合实际体力活动情况，保证每天1500-1700ml的水分补充。膳食纤维需要足够的水分使得体积变大，从而刺激肠道有利便意的产生。

2、运动

每天保持日行万步的习惯，条件允许的情况下，可以增加一些力量训练以及核心训练，运动可以帮助身体各方面的循环顺畅，以及提高相关部位肌肉的力量以及敏感度，可以刺激和促进肠道的健康运作。

3、习惯

养成良好的排便习惯，每天定时，并且排便时注意力集中，一次养成身体对排便的条件反射，按时上厕所。

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两成以上的糖尿病病人都会遇见便秘的问题，尤其是老年糖尿病人，粪便中含有很多毒素，便秘会让肠道接触毒素的时间增加，进而造成患者出现肠道疾病。

如果出现了以下的症状需要引起重视：

1、三天以上才排一次大便，排出的大便像羊屎颗粒一样；

2、没有办法自然排便，必须要借助药物，甚至灌肠来维持大便的正常。

3、虽然已经很努力排便了，但是还是没有办法完全排完大便。

糖尿病的病人造成便秘的原因有：

1、糖尿病的病人会出现神经系统的病变，当高血糖影响迷走神经的时候，胃肠功能受到损伤，就会引起控制大便的肛门括约肌收缩减弱，胃排空变慢，胃肠蠕动减慢，胃酸分泌降低，从而出现便秘。

2、喝水少，有的糖尿病病人会出现尿多，因此会故意的减少饮水，从而造成肠道内水分含量少，大便干结，引起便秘。

3、维生素摄取量不够，糖尿病的病人会控制饮食，如果从食物中得到的维生素不够的话，大便也会变得干燥，影响排便。

加上老年人身体活动量少，病人压力大，都会造成出现便秘的情况。而病人出现便秘的话，可能会引起一系列的并发症，比如说病人在用力排便的时候，可能会导致血压增高，有可能会诱发中风、视网膜出血等。所以应该尽早的积极的治疗便秘。

当糖尿病的病人出现便秘的时候，首先要先判断自己便秘的原因，然后再有针对性的改善。

1、严格的根据医生的指导，严格的检测血糖，控制好血糖。

2、改变饮食结构：增加膳食纤维的摄入量，吃一些富含维生素的食物。多喝水，适当摄取油脂。

粗纤维的食物可以帮助清除肠壁上的食物残渣，不容易被消化分解，可以帮助将大便向前推移，所以糖尿病的病人应该多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜等。糖尿病病人不是不可以吃水果，来补充维生素。只是要少食多餐，注意量的摄入，同时注意关注血糖变化。多喝水能够改变大便干燥的情况，软化大便。适当的摄取橄榄油等油脂可以起到润滑肠道，帮助胃肠蠕动，使大便变得柔软，从而帮助排便。

3、养成良好的生活习惯：固定时间排便，增加运动量，保持良好的心情。

固定时间排便，可以强化排便的信号，帮助排便；增加运动量可以促进肠道蠕动，情绪紧张焦虑也可能会影响排便，所以病人最好是养成良好的心情。

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糖尿病人便秘吃什么最快能解决出来？在线急等？

这是一个综合调理过程，糖尿病人无力，免疫力低，首先应该吃高品质益生菌，来平衡肠道菌群。

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大家都知道，糖尿病最大的危害在于对血管的损害，会导致动脉粥样硬化使血流受阻影响对组织器官氧及营养的供给。全身各处都需要有充足的氧与营养供给才能正常运转，遍布全身的神经细胞特别是敏感的神经末梢更是如此。

实际上糖尿病周围神经病变并不仅仅发生在皮肤的神经末梢上，胃肠上的神经末梢也会发生同样的病变，使得胃肠的蠕动减慢，进食后在胃肠中向下运行受阻，严重时胃的蠕动功能明显下降，食物能以排空，发生不消化的后果，称之为胃轻瘫，这才是有糖尿病的人发生便秘的主要原因。

• 适量地吃粗粮和蔬菜 但不宜多吃，因为本身胃肠动力减弱，过多摄入膳食纤维更不利于胃肠的蠕动。
• 适量地多喝水 喝进去的水大约有1%从胃肠排泄，可以起到一定的润肠作用。
• 适当地按揉肚子 可用手掌顺着一个方向按揉小腹，促进胃肠蠕动。
• 适量多做运动 促进机体新陈代谢，增强胃肠动力。
• 适量喝点黄芪水 黄芪具有补气作用，有糖尿病的人往往存在气虚，胃肠下行力不足，用黄芪泡水喝有助于补气促进胃肠蠕动。

此外，还要养成定期排便、按时作息不熬夜、尽早戒除烟酒等良好的生活习惯，便秘才会得到有效的改善。

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:首先糖尿病便秘的患者一般不能吃太甜的东西， 所以说对于改善便秘的话，一定要选择一些适合患者的食物进行调理，可以补充身体的酶来促进肠道的蠕动，增强肠道功能。