1、子宫结构的原因，有利于胎儿供血2、增加血液回流，下肢抬高可缓解水肿3、可以缓解疲劳和助眠的效果，缓解高血压4、有利于胎儿的发育和生长1、保持正确的睡姿2、舒适的卧具3、良好的室内环境4、按时睡眠聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

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胎儿血供和氧供是靠胎盘和脐带作为传导的。

现在我们主张的是，以你最舒服的方式睡觉。只要不是俯卧就没有关系。平躺、左侧或者右侧卧位，哪个姿势舒服，你就可以选择哪个姿势。

担心胎儿缺氧需要做的是，定期数好胎动，做好产检。一天数三次，三餐饭后数，每次数一小时，一小时内胎动大于3次就是正常的。

希望我的回答对你有帮助。

你好，我是Jojo医生，一名妇产科主治医生，上海女性康复医学会妇产科科普学组委员，多平台自媒体人，致力于女性健康科普知识分享！喜欢我的回答，就点个关注呗，谢谢！

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最好不要平躺，平躺会压迫子宫血管导致宝宝缺氧左右侧睡都可以

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目前孕妈怎么舒服就怎么睡，只要不是趴着睡就可以，不会引起胎儿窒息的。那么，孕妈要怎么睡比较舒服也不会对胎儿造成影响呢？孕5月，如何预防胎儿缺氧？总之，按时去产检，有什么问题医生会告知的，孕妈也能及时纠正。

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怀孕五个多月现在宝宝还不大那，肚子里空间足够宝宝活动的，所以你平躺着睡觉没有问题的。

不过等孕晚期就要左侧卧睡觉了，左侧卧睡觉宝宝不容易脐带绕颈。

孕晚期宝宝太大了，你想平躺着睡觉也不可能了

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七个多月了，睡觉的时候侧着，睡醒一般都平躺着，侧久了胳膊麻，没有觉得自己笨重，就是起床的时候没有孕前灵活，因为一直控制体重，不过还是胖了二十多斤

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不会，怎么舒服怎么睡，当然不能趴着睡。

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不会的，5个月的胎儿还小，活动空间大，不过尽量坚持保持侧睡，最好是左侧睡。个人觉得孕妇枕挺好用的

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但是在孕晚期，有可能造成胎儿缺氧，因此，在孕晚期，尽量避免。

孕期向左边睡是最有利于宝宝生长的睡姿。向左边睡可以减少子宫对血管的压迫，有利于纠正宝宝的位置，从而减少胎位和分娩异常的情况。

除此之外，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加准妈妈的心血排出量，使准妈妈不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张，有利于减少早产、胎儿发育不良等病症，更有利于胎儿健康生长发育和优生。

孕期可以做凯格尔运动（躺着站着坐着）都可以做的盆底肌！

预防大于治疗！孕期用G动APP作盆底肌锻炼，不仅能帮助安全指导孕期运动，更好的顺产，也能很大程度上的降低产后后遗症的风险和恢复难度。

如何保证孕期的正确睡姿？

1、提前培养

每个人睡觉的时候都有自己喜欢的睡姿，到了孕中期，准妈妈如果想一直保持向左侧睡，不如在刚刚怀孕的时候就开始有意识地培养向左侧睡的习惯。

2、借助枕头

让准妈妈整个晚上只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果准妈妈长时间向左侧位睡有困难，可以适当的左右两边交替。除此之外，准妈妈在平躺时可以在右边的屁股底下垫上毛毯、枕头或其他东西，让身体被动的向左边倾斜，这样也能起到向左边睡的效果，并且这样睡觉也更轻

3、让准爸爸睡左边

准爸爸是准妈妈和宝宝最坚实的后盾。准妈妈可以把准爸爸当抱枕抱着，让自己睡觉的时候更舒服。