对于绝大多数人群，每日清晨6~10点是我们一天中的血压高峰，易发生心脑血管意外，相对危险性更大。但也有极少数人群夜间血压反而升高。感谢阅读，本文由@全科扫地僧原创写作，欢迎点赞、评论、转载，关注作者，获取更多健康知识。不足之处，敬请指正。图片来源于网络，仅供参考。

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首先明白一个问题，血压高不可怕，可怕的是高血压的并发症！

说到危险，高血压的并发症最可怕的是那些突如起来的并发症，像心梗，脑梗，脑出血这些急性的心脑血管意外。

所以这个问题毫无疑问，高血压病人一天最危险的时候是清晨，这个是毫无质疑的。主要原因有以下几个方面。

①一天中清晨有个血压峰值。

人的正常血压波动规律是两峰一谷，意思是清晨和下午走两个峰值，晚上的血压低于白天10到20%，也叫勺型血压。但是无论是哪种不正常的血压波动规律，清晨这个血压高峰都是存在的，这也是为什么绝大多数病人都需要晨起空腹服药。

②早晨血液黏稠度高，

所以是心脑血管事件高发时间段。因此，为达到预防和治疗心脑血管疾病的最佳效果，这也是为什么很多患者有中风，冠心病要选择晨起服用阿司匹林。

③晨起大便，锻炼容易诱发心脑血管意外

老年人胃肠不好，容易便秘，所以大便容易使劲，但是这样容易导致心输出量增加，血压上升，心率加快，更容易诱发心脑血管意外。

所以这个问题毫无疑问。纯手打，谢谢。

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综上，勺型血压、非勺型血压、超勺型血压患者，晨峰血压最危险，超勺型血压的患者应注意预防夜间低血压的发生；反勺型血压的患者，夜间最危险。

感谢大家的阅读！

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“高血压什么时间最危险？”“清晨血压高是心脑血管事件高发的首要危险因素。”（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）

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生理情况下，不管是否有高血压，所有人的血压都会在一定范围内波动，不可能一成不变。如果血压波动幅度和频率的过大，就属于非生理性变化，称为异常血压波动，可表现为昼夜节律异常、体位性低血压、晨峰血压增高、餐后低血压、白大衣性高血压和隐蔽性高血压等。发生异常血压波动过大的高血压患者，更容易发生靶器官结构和功能损害，发生心脑血管事件。如果发生血压波动较大的情况，可以从以下几个方面处理：

1、检测24小时动态血压，了解血压波动情况，对应调整降压药物用药方案。

2、生活方式改善，除了参照高血压患者的一般要求外，对于容易发生体位性低血压的，睡醒后几分钟再坐起，随后在床边坐1～3 min，逐渐过渡到站立位，不要醒来后马上起床。

3、积极锻炼身体，如快步走、游泳、跳健美操、骑自行车等，不要过度劳累和长时间站立。

4、降压药尽量选用长效降压药，如晨峰血压控制不理想的，可联合用药。

5、控制血脂血糖等心血管的其他危险因素。

6、对于一些继发性高血压，积极去除病因。

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通常在早上6点~10点达到最高峰，这个阶段也是血压波动最大的时间段。此后血压缓慢下降至一定水平，直到下午4点~6点左右又有一个小高峰，但血压不会升高到上午的最高峰，这个阶段的血压波动也较大。这就是我们常说的杓型血压。

所以通常对高血压患者来说，早上发生并发症的可能性是最大，这个时间段也是一天当中最危险的时间段。因此，高血压患者的降压药物也是在清晨空腹的时候服用，以控制全天的血压在一个合理的范围。

但需要注意的是，虽然大多数人是这个规律，但每个人都有各自的特点，甚至有的人会出现与大多数人相反的情况，出现晚上血压高与白天的血压。所以，对于那些长期血压控制不好的高血压，最好是做个24小时动态心电图检查以明确自己的血压类型与全天的血压波动情况，从而更加准确的调整降压药物。

以上就是关于高血压有关血压波动方面的简要回答，希望能够帮助到您。我是医师杨浩，一个专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普的小医生，如果大家想了解更多医学常识，欢迎关注本

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高血压被形象的称为无形杀手，高血压多隐藏起病，大多数高血压患者发病缓慢，病情进展逐渐导致心脑血管以及双肾受损，引起高心病、脑出血、脑梗死、慢性肾功能衰竭尿毒症。

了解高血压的危险时刻，有利于重点提防心脑血管意外的发生，减少高血压引起并发症的危害，那高血压那些时刻最为危险？

1、在夜间的时候血压可以达到低谷，而在人们每天早上起床之后到早上10点左右，伴随人们活动血压会逐渐升高，血压从低谷到高峰，这段时间之内，尤其是活动当中或者情绪激动或者大便的时候容易突发脑出血等脑血管意外，少部分患者在睡觉的或者休息的安静状态之下发病。

2、天气突然变化的时候，一般情况下，血压一般夏秋季节要比冬春季节要低，换句话说也就是在寒冷的冬春季节高血压容易发生心脑血管意外，尤其是在天气突然变冷的时候，容易发生心脑血管意外的发生。

结束语:高血压之所以称为无形杀手主要是因为高血压起病缓慢，潜伏期长，这段时间患者往往没有什么特别的不舒服，即便有的高血压患者会出现头晕、头痛、脖子紧板、容易疲劳而容易被忽视，而是在常规体检测量血压或者因为其他疾病看病或者是在患者发生脑出血等并发症的时候才被诊断高血压，危害最大的高血压脑出血。所以高血压重在预防。而患上高血压尽量维持血压平稳、预防血压波动较大，在血压昼夜波动较大、季节交替、天气变化做好防范工作，预防心脑血管意外的发生。

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第一个是清晨 这是因为人体的血压有生理变化规律，在早晨起床后血压会从夜间较低水平迅速升高，以适应一天中开始的生活，此时段的血压也是全天第一个高峰且是血压最高的时段，70%以上的心脑血管意外会发生了这个时段，通常是早6:00-9:00之间。第二个是夜间 人的血压表现为昼高夜低，尤其是半夜的血压可以比白天最高血压低10-20mmHg，这是人体夜间多器官处于休整状态的需要，如果此时血压较高也很容易发生意外事件，很多心脑血管猝死发生了半夜就是这个原因。

因此，有高血压的人在控制血压时要重点关注这两个时间，应养成早晨起床后安静休息5分钟后测量血压后再服用降压药及进行其它活动，以及定期进行夜间血压测量比如通过24小时动态血压监测知晓夜间血压高低的情况，以避免意外事件的发生。

要知道，白天血压与夜间血压的升高可能并不一致，比如有些人白天血压可以控制到正常，但夜间血压却控制不下来，因为半夜很少有人测血压所以不能及时被发现，而夜间血压升高是独立于白天高血压之外导致心脑血管病发生的危险因素，隐匿性很强而常被忽视，应引起特别注意。

此外，有高血压的人还要注意一些特殊情况下也可能引发意外，比如有便秘排便时用力，可使血压瞬间升高，比如情绪激动生气、兴奋时血压突然上升、夜间失眠辗转反侧烦燥等，都可使已经发生动脉粥样硬化的血管突然受强刺激而堵塞或破裂，因此有高血压的人一定要养成良好的生活习惯，心态平和，避免血压的波动。

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脑肾脏眼（【张之瀛大夫】系悟空问答签约作者，本文为原创文章，首发于今日头条。图片来源于网络，不做商业用途。更多健康知识，请点击张之瀛大夫头像，然后点击红色标识“关注”。关注健康，关注【张之瀛大夫】。健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有需要，请及时就医。）