您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕后，随着孕周增加，孕妈的肚子会越来越大，体重也会相应增加；但是当生完宝宝之后，又会有 “身体被掏空” 的感觉，会如释重负，甚至体重也会一下恢复到怀孕之前的水平。

然后不少妈妈就会想：孕期增加的那些体重，是不是都是胎儿的体重？

但是好像胎儿也没有二十几斤，其实，除了胎儿还有羊水的重量，接下来就来说说，肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完宝宝会不会立马瘦下来。

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

1、肚子里的胎儿和羊水总共有多重？

怀孕后女性体重都会增加，但是为了避免胎儿生长过大，一般 建议孕期体重增长以25斤左右为宜。

因而，综合这些数据粗略计算，足月的胎儿，胎儿和羊水的重量大约为：【2500-4000g】+【500-2000g】，在3000-6000g范围内。

2、生完孩子就会瘦吗？

这就得看情况了，看整个孕期孕妈体重增加了多少。

生完宝宝之后，虽然减少了宝宝、羊水、胎盘的重量，但子宫不能马上复旧，而且体内还有很多淤血没有排出，就算孕期体重增加刚刚好（25斤左右），也不一定生完就立马恢复孕前的水平，也还需要一段时间，但较孕前不会相差太多。

但如果整个孕期体重增加过多，那生完宝宝也不会瘦很多，产后减肥仍然是个大问题，我有个朋友在孕期胖了70多斤，所以就算生完宝宝也还是很胖，也不会立马瘦回从前。

因而，怀孕后孕妈一定要正确认识 “孕期体重增长” 的问题，不要一点都不控制，万一十个月下来体重增长过多，不仅影响顺产、导致宝宝巨大儿，宝宝出生后还得发愁减肥的问题。

产后如何快速瘦回孕前水平，有没有瘦身的好办法？

不少孕妈觉得生宝宝代价太大了，宝宝出生后身材变形，而且也胖，很想瘦回孕前的状态，会很羡慕那些明星孕妈，生完宝宝后就像没生过宝宝一样，身材还是那么好。

其实，这要归功于 孕期的管控，包括饮食、运动、体型等。

但既然孕期没提前做好准备，已经生完宝宝了该怎么办呢？可以试试下面这些方法，毕竟 产后也有一段 “黄金瘦身期”，如果这段时间把握的好，也还是可以瘦会之前的。

1、管住嘴：严格的控制饮食

其实，也有不少新妈妈在宝宝出生后，体重是下来了，但是经历了一个月子，又胖到了宝宝出生时，这就是因为月子期间没有 “管住嘴” 。

新妈妈如果想快速瘦身，不仅月子期间，宝宝出生后都不能放纵自己，要严格的控制饮食，以清淡低盐、低糖、低脂饮食为主，能保证每日营养所需即可。

这几类食物要 “少吃或不吃” ：吃油炸食物、吃油腻食物、甜食、含防腐剂过多的食物、辛辣刺激性食物。还有最重要的一点：不多吃。

京妈提醒：不能节食减肥，尤其母乳喂养的妈妈。

不少妈妈觉得：既然要管住嘴，那我就严格控制，每天只吃一点点食物。

不建议！这样不仅会因为营养不足，影响孕妈身体的恢复，也会通过母乳影响的营养和发育。所以，千万不能 “节食减肥” 。

2、迈开腿：适当的运动

产后新妈妈虽然照顾宝宝很辛苦，但也不要忽视产后的身体锻炼，锻炼得当有助身体快速、更好的恢复，也有助产后减肥。

① 月子期间不宜剧烈运动，月子期间是身体恢复的重要阶段，孕妈可以做些轻微的动作，促进子宫的恢复，但不宜剧烈运动；

② 满月后选择合适自己的项目，循序渐进的运动，比如有的妈妈喜欢做瑜伽，有的妈妈喜欢慢跑，还有的妈妈喜欢骑自行车或去健身房，那根据自己的情况和喜好，选择合适自己的运动项目，循序渐进的锻炼就好；

③ 健康减肥，运动后注意补水、补充营养，运动后，宝妈往往会出汗比较多，为了避免出现体内离子代谢紊乱，一定要注意补充水分，也要合理饮食，健康的减肥。

3、坚持母乳喂养

上午刚看到一个生完二胎不久的同学发动态，配图是一张称体重的图片，显示体重为50kg，文字是 “闺女就是一台抽脂机” 。

的确，母乳喂养会消耗大量热量，有利于产后减肥，这点我自己也深有感触，儿子吃母乳吃到两岁，那两年我吃的不少，但是体重一直在下降，但断奶后，适当控制饮食了，还是长胖了几斤。

虽然母乳喂养有助产后瘦身，产后妈妈们也要正确认识，不要盲目的 “过度依赖” ，比如总给宝宝喂母乳造成过度喂养，或给宝宝喂母乳却没瘦下来觉得委屈出现太多负面情绪。

总之，坚持母乳喂养有助瘦身，但影响因素多，正确认识就好。

以上就是关于这个问题的解答了，希望可以帮到您。

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肚子里的胎儿和羊水总共有多重，生完孩子就会瘦吗由于每个胎儿的出生体重（新生儿体重在2.5~4kg是比较正常的）不一样，羊水量（不同孕周羊水的多少也会发生变化，而每个准妈妈分娩的孕周也不一样，有的38周分娩，有的41周才分娩）也不同，因此生完孩子能瘦多少是因人而异的。刚生完孩子，准妈妈并不会一下子就瘦下来，可能还会有小肚子和多余脂肪。记得我刚生完我家宝宝出产房的时候，肚子还像5、6个月的孕妇，不过月子好好调理，差不多出了月子，就会瘦下来。肚子里胎儿和羊水的重量每个准妈妈都是不一样的，只是准妈妈孕期如果能坚持适量运动，均衡饮食，产后也合理控制饮食，最慢产后半年就会瘦下来。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

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每个孕妈妈在孕期所摄入的营养是不尽相同的，每个孕妈妈和胎宝宝体质也都是不一样的，这会决定孕妈妈和胎宝宝对营养的吸收程度有所差异，一样的食物，有的胎宝宝吸收的好，体重就要偏重一些，有的胎宝宝吸收的不是很好，自然就偏轻一些，到了足月出生的时候，有的胎宝宝胖乎乎的，有8斤沉，有的胎宝宝就要小只一点，生出来只有5斤重。而羊水的量每个孕妈妈之间也是有差别的，差不多在800-1000毫升左右的样子。除了羊水和胎儿，孕妈妈可能还忽略掉了一样东西，那就是胎盘，胎盘在孕妈妈怀孕10周的时候就已经出现了，到了足月的时候胎盘重量差不多是胎宝宝体重的六分之一，即450克到650克的样子，这都是怀孕后孕妈妈增加的重量，在生完孩子以后这些重量都是要减去的，所以生完孩子孕妈妈们的体重当然会有所减轻。总之，妈妈们在生完孩子以后体重肯定会瘦的，因为要除去胎儿、羊水还有胎盘的重量，妈妈们的体重会减少7-11斤不等，在哺乳期少吃过于油腻的食物，坚持自己带孩子，体重还会继续递减的。

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肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

生完孩子就会瘦吗？作为一个产科医生可以明确的告诉你，生完孩子不会瘦，生孩子只是把胎儿，胎盘，羊水，胎膜娩出，而宝妈自己身上的肉又不会少一块。更何况有些宝妈为了坐月子，只是吃，不运动，更会导致体重上升，甚至远远大于孕期体重，腰上的肉也是慢慢的往上长。

不同的孕妇，胎儿体重，羊水量，孕妇水肿情况都是不一样的，大部分的胎儿体重在2500-4000克左右，尤其以6斤多的为常见，而羊水量，大部分在500-1000ml，也即是1-2斤，当羊水量小于300ml，提示羊水过少，当羊水量大于2000ml，提示羊水过多。

但是怀孕时，不单单的就增加胎儿和羊水的重量，其他自身水肿，能力储备，胎盘，胎膜，脐带，都是有重量的。故怀孕期间的宝妈，不单单就增重了胎儿及羊水的重量。

总结，生完孩子不会瘦，在身上的肉，还是在身上，不会生孩子时，一起掉了。是否瘦身，需要产后的科学月子。祝好孕。

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您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

在这个以瘦为美的时代，许多女性顶着身材走样的压力怀孕生娃，同时也非常期待产后能恢复到孕前的好身材。淼哥不忘再唠叨一句：对于绝大多数女性，孕期胖个24~32斤，生个6斤多的宝宝最佳。

其实有不少孕妈好奇，刚生完孩子那一会可以瘦掉多少近呢？下面我们就来算算吧！

足月的新生儿重量大多数都在6斤~7斤多，当然也不排除超过8斤的巨大儿和少于5斤的低体重儿。而充满羊膜腔的羊水是除去胎儿之外第二重的妊娠物，孕期的羊水量随着孕周增加而增加，到妊娠38周可达1000ml，然后随着孕周增加而减少，到妊娠40周大约800ml。除去羊水量异常的产妇和容量与质量的换算，粗略估计羊水重量也有1斤多，还有剩下的胎盘大约1斤左右

经过上述粗略计算，理论上讲一个产妇在分娩之后大约可以“瘦”掉9~10斤，但体脂的分布并不是迅速改变的，所以并不能让您看起瘦了很多。

生完孩子之后想一下子恢复到怀孕前的身材还是需要费一番功夫的，毕竟“长肉容易，掉肉难。”说不定经历了“坐月子”之后，很多产妇还会比产后更重，往往连带一起胖起来的还有您的老公。

所以，生完孩子之后还是需要进行科学的减肥和强大的毅力才能瘦下来的。

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BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）胎儿重量：胎儿的正常标准体重为2.5-4.0千克。目前统计的新生儿平均体重为3.2千克，我家两个宝宝出身体重就刚好处于标准线。羊水重量：羊水在36-38周处于高峰期，约为1000-1500毫升，随着胎龄的增加，羊水量处于不断减少状态，足月时通常只有800毫升左右，羊水的质量比水重，但800毫升羊水也就0.9千克左右。胎盘重量：胎盘的重量约为0.7千克左右。按照平均标准计算，分娩后可减少的体重为3.2+0.9+0.7=4.8千克。坚持母乳喂养科学控制饮食坚持适度运动产后胎儿、羊水与胎盘所带走的体重通常还不足孕期增加体重的一半，要想恢复到产前体重与身材，还是必须得坚持母乳喂养、科学控制饮食与坚持适度的运动。另外，哺乳期千万不要服用减肥药或者缩食的方式减肥，这样不利于母乳喂养。感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！

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生完孩子体重的减少并不是瘦，是胎儿，胎盘，羊水、体液等损失的重量，真正的瘦是从脂肪的减少开始的。然而脂肪往往是请神容易送神难，产前和产后要注意。

孕期的体重控制很重要，一般增重不要超过15公斤，不但有利于分娩和产后恢复，也是对宝宝和准妈妈健康的保证。

上面的例子是最理想化的一个的标准。其实现在的很多女性在怀孕以后，在生活起居上有人照顾，如果比较宅的话，大部分是大部分时间躺在床上刷看手机，看电视，疏于运动，是很容易使身体体重超标的，增加难产比率，对母婴的健康都是不利。一般来说的话，出生时的宝宝的体重应该是在6斤左右最容易顺产，所以在孕期的时候准妈妈饮食要合理搭配，主食，蔬菜水果肉类都要摄取一些，不要暴饮暴食，吃饱就好，平时可以准备一些小零食，感觉饿了就吃点，还要注意适当的运动，在孕期要把握好体重的增加，将体重控制在一个合理的范围。

合理的孕期体重增加，不但有利于保持准妈妈的体型，也有利于胎儿的生正常生长。由于孕期体重增加根据准妈妈的体质不同，标准也不一样，一般衡量孕期体重增加参考体重指数（BMI），孕前体重指数小于18.5的，孕期增重是12～15千克，体重指数大于24的，孕期增重7～10千克，体重指数在18.5～23.9的，孕期增重在12千克。所以在孕期要对体重的增加有效的控制，才会在产后瘦身更为有利。

在产后半年时间到一年时间内，是瘦身的最佳时期。合适的饮食，适当的运动和坚持母乳喂养是瘦身的三大法宝。

由于在月子里，新妈妈身体所受的创伤还没有恢复，器官的机能还没有完全修复，加上还要有哺乳的任务，这一时期是不能节食的，需要摄取足够的营养来保证身体的恢复和乳汁的分泌。在饮食上，多食用一些优质蛋白质，水果和蔬菜，适量的主食，少量的脂肪、高糖类食物。在运动上只适合做一些比较简单的舒展运动，产后体操，散步等等。

出了月子之后，根据身体恢复情况，可以开始逐步加强瘦身运动，当然瘦身也要讲究科学方法，可以先对重点部位如小腹部的大肚腩，水桶腰，产后的下垂臀，粗手臂和胖双腿进行系列的锻炼，在加上合理饮食，慢慢的消耗掉这里的脂肪，恢复到魔鬼的身材。这个过程需要坚持不懈，不是一蹴而就的。

坚持母乳喂养，不但是瘦身利器，也是促进亲子关系的好活动。母乳喂养消耗新妈妈大量能量，研究表明，每喂养1毫升母乳，新妈妈就会消耗0.7千卡的能量，宝宝每天需要大概600毫升的乳汁，相当于420千卡的热量，相当于新妈妈走路俩个小时或者跑步1小时。所以，不知不觉中，体重就会被减下来，而且与孩子建立了亲密的母子关系。

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点击右上角关注“良师益友谈育儿”分享育儿经验，一起畅享快乐的育儿生活！“生产前后体重变化多少”、“生完孩子后多斤能恢复身材”，这些都是准妈妈们比较关心的问题，其实产后瘦身并没有想象中那么困难，只要准妈妈做到自信、自律，就能成功实现瘦身。新生儿一般体重在7斤左右，羊水一般3斤左右，再加上胎盘等其他排出物，准妈妈在生产前后体重会变化十多斤。如果胎儿偏大或者羊水偏多，总重肯定会多一点，反之，则总重会相对少一些。我当时生产前是120多斤，出院的体重近110斤，宝宝出生3300克，我产检时的羊水量一直属于正常水平，所以胎儿和羊水的总重大概在10多斤。生完孩子就会瘦”这种说法是对的，但要恢复到孕前的身材需要一个相对较长的时间。尤其是母乳喂养的妈妈，因为需要给孩子提供充足的营养，哺乳期间的饮食不能过分节制，瘦身的过程会更加漫长一些。不仅能培养出很好的亲子感情，还有助于产后瘦身对于产后瘦身非常有利。

总之，只要妈妈们坚定信心，坚持健康的饮食和生活，就能逐步实现产后瘦身。

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我来答一个！

核心思想，自律的人生更自由。[呲牙]

35岁大龄生娃，孕期严格控制饮食，怕血糖高，传说年纪大了容易血糖高，糖分高的水果我都不吃，一夏天吃了可能有四分之一个西瓜这样。

专门买了一本书，《中国居民膳食指南》研究了一下，列出来每天需要的主食，辅食，蔬菜，水果，杂粮，肉类，蛋类，牛奶的量，然后每天随机搭配。我孕期全程自己做全套家务，生娃住院前一天还在家擦地。

孕期总增重30斤，生完能下地去称重瘦了20斤，月子做完回到孕前。

没必要因为怀孕使劲进补，肉长上去容易，减下来就难了。

然后因为娃晚睡，夜奶，哺乳期妇女胃口大开各种因素又胖了十斤，目前在减肥中[呲牙]

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孕期“羊水”和“胎儿”一般有多重，你都知道吗？

很多宝妈都担心生完孩子后有胖有苗条，这一问题就到导致了好多宝妈抗拒生孩子，有的孕妇就想知道生完孩子之后体重能减掉多少斤，那么今天小编就和大家说说羊水和胎儿会让宝妈掉多少斤?

宝妈到了十月怀胎中的孕晚期时，身体就会承受额外的重量，并且在生下宝宝后不管是胎儿还是羊水，都会随着分娩或剖腹产的结束而离开身体。

每个家庭中孩子的体重都不一样，所以在孩子出生的时候有的还不到六斤或八斤多，妈妈们在分娩后体重减少量主要还是要看羊水，一般情况下载怀孕12中的时候羊水量只有50毫升，等到了怀孕20周羊水量也只有400毫升，三十六到三十八周羊水量就达到了运气的最大值1000-1500毫升。

如果宝宝出生时的体重是6-8斤，那么在分娩后宝妈的重量会加上羊水的重量，一共减掉的也不会超过10斤;但如果刚出生的体重在5-8斤之间如果超过8斤就算是顺巨大儿，体重不超过五斤就意味着他们的发育可能存在一些问题!

宝宝在妈妈肚子里生存的重要条件之一是羊水，羊水是评估健康的一个标准，在快要生的时候羊水量应该在800毫升左右，否则胎儿可能有缺氧的危险，如果单纯加起来他们就会带走10斤左右的重量，也有很多宝妈在生完孩子之后发现羊水量留完了，肚子和体重都没有减少多少。

也就是说产房进出后产妇的体重可能会下降10-15斤左右，因为在这近十月孕育期，子宫被撑的很大且需要时间去恢复，如果想要及早恢复身材那就一定要做好，并且在生完孩子之后产妇还需要排除一些血液和多余的水分，如果饮食方面很注意，那产后的身体一周左右就会减掉3-4斤左右。

我身边有位宝妈说：自己在产前产后都称了体重，孩子出生之前128，孩子生下来的第二天称114，宝宝重六斤五两，但是在出月子的时候我竟然飙到135了!