怀孕之后不想吃肉，这是正常的孕期反应。怀孕不想吃肉生女宝宝吗？孕妈不吃肉，对胎儿的生长发育有影响吗？

当然是有影响的。

肉类的营养，主要包括人体所需的蛋白质、氨基酸，各种维生素，以及铁、锌、铜等微量元素。如果孕妈单纯吃素食，是补充不了的。

打个比方：孕妈在怀孕21周开始非常容易缺铁元素，也就是容易出现缺铁性贫血。虽然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的铁，但是这些属于非血铁红素，吸收率非常低下。

以食物的含铁量作比较：孕妈吃一两鸭血，如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行，这明显就不靠谱的。如果换成红枣呢？红枣的含铁量也很高的吧？吸收率不行，孕妈要吃1斤7两红枣，才能抵得上一两鸭血的含铁量。

再举个例子：孕早期第3周开始就建议补充胎儿大脑发育所需的DHA。而DHA主要藏在鱼肉里面。其它的蔬菜里面就没有，核桃、花生这些干果，需要人体吸收之后将亚麻酸转化成DHA，但是转化率也非常低。

所以呀，孕期的营养宗旨就是：荤素搭配。光有蔬菜水果是不行的，还得有鱼有肉才行哦！

有的孕妈就说了，我用别的东西来代替行不行啊？比如说，我直接补充维生素片、各种钙片或铁剂也可以的呀？

这样做当然也可以的。但是，我想说如果你是专业的营养师可以这样做，你需要算出每天所需的营养素是多少，并且各种营养素之间不能产生排斥。

打个比方：孕妈补钙片和补铁剂需要错开时间的，但是肉类里面的钙元素和铁元素就不会互相打架。这是因为肉类还含有其它的营养素，能起到平衡的作用，这才利于我们吸收。

总之，为了胎宝宝发育更好，建议孕妈还是要适当地吃一些肉类食物。祝你好孕！

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怀孕以后准妈妈的口味会发生很大变化的，有的孕前喜欢吃的东西到了怀孕后就不爱吃了。我表妹就是这么一个例子，以前是无肉不欢，怀孕后看到猪肉就想吐，一口都吃不下，没办法，只能吃点鱼肉代替猪肉的营养。

其实，这些现象都是正常的，孕妈妈不用为此担心，这主要是因为孕期体内的激素变化导致的，也许哪天你又突然喜欢起吃肉了。

那么，不吃肉对孩子的成长发育好吗？

准妈妈如果整个孕期都不吃肉的话，肯定对胎儿的发育是有影响的。

因为不吃肉就很容易缺乏蛋白质和B族维生素等营养物质，严重的就会导致胎儿发育迟缓和胎儿智力低下等。

准妈妈如果只是不吃猪肉，那么可以吃点牛肉和鸭肉，其他肉类的营养价值也是挺高的。

实在不想吃肉，那么可以采取熬汤的方式来补充营养。同时也要多摄取奶制品，每天喝3杯牛奶，多吃些豆腐、豆芽、鸡蛋、全麦面包等。

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这些肉中的营养成分在其他的食物中也可以找到，我们日常的蔬菜，鱼类，粗粮，海鲜，菌菇类中都可以找到同样的。所以妈妈不用太担心。不爱吃肉类一样也能生出健康宝宝。

老一辈有说，如果孕期妈妈不爱吃什么，那生出来的宝宝可能也不爱吃什么。我家大宝就是这样，我怀他的时候不爱吃肉，他也不爱吃肉。偏食的厉害。所以为了宝宝不偏食，妈妈还是吃一点比较好。

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怀孕后不想吃肉了是什么原因？不吃肉对孩子的成长发育好吗？但有些准妈妈就是一口都吃不下，闻到肉味就想吐，那怎么办？京妈说：分享专业实用的母婴知识，多平台原创内容创作者，青云计划获奖者，关注京妈，提升“妈妈力”，学习更多母婴知识。

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怀孕后和平常的饮食习惯会有很大不同，别说不想吃肉，就是闻到肉味儿都会觉得恶心，这样的人也很多，比如我。

我以前虽说不上多么爱吃肉，但对肉并不反感，也经常吃。怀孕后，闻到炖肉、熏肉等味道都会反胃，总想吐。上班的路上需要经过肉食店，每次都把我难受够呛。这种情况一直持续到孩子出生。

怀孕后口味改变是很常见的事儿，曾有孕妇吃特别辣的葱，看得她老公都瞪大了眼睛。

怀孕后不爱吃肉是正常现象，但真的不吃则易造成营养不良，尤其是容易产生缺铁性贫血等症状，影响孩子健康成长。所以孕期一定要注意营养，荤素搭配。

不喜欢吃肉肯定有原因，比如做法太油腻、味道太浓烈。在做菜时，可以选择清淡一些的做法，或者煮好了再拿过来。可以通过改变烹饪方法，适当增加肉类摄入量。

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怀孕后不想吃肉一般是出现在孕早期，属于恶心厌油的正常早孕反应，对于肉类含有的油脂以及肉腥味具有自然的抗拒感，有些人严重到闻到肉味就会出现恶心呕吐的现象，所以建议在孕初期是尽量不要进厨房，避免厨房中的油烟味刺激导致孕吐症状的加重。

许多人会认为早孕期吃不进肉也要逼着吃，不吃肉得不到高蛋白的摄入，影响宝宝的成长发育。实际上并不需要过于强迫在孕初期高营养摄入，因为在孕早期胎儿非常的小生长发育时所需要的营养需求并不是很高，然而怀孕12周~16周左右的时间早孕期反应会逐渐消失，到时候再进行营养的补充并不晚。

在早孕期恶心厌油呕吐等早孕期症状较为严重的时候，一定要避免食用油腻辛辣刺激的食物，应该要保持饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充在孕早期胎儿更为需要的维生素。如果说孕早期症状相当严重达到无法进食或者呕吐甚至有血丝的情况，那就需要到医院进行相应的检查，通常医院的处理方式是建议服用健胃消食片、维生素b6片或者是打营养针，当然这都是在医生的检查指导下进行了，不可擅自使用哦。
希望您能舒心度过孕期，健康生出宝宝。如果存在其他的孕期疑问，可以关注《美女药师伴你健康行》带你了解更多的孕产育儿健康资讯。

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您好，怀孕后受人体激素影响有可能会影响人的口味，不想吃肉了。

一、孕期一两次不吃肉是无大碍的。不过如果孕期长期不吃肉，会影响孕期铁的摄入，造成孕期铁储备不足。孕期铁储备不足会导致孕中晚期的贫血，影响胎儿发育。铁在胎儿发育过程中起到重要的作用。

二、孕期不吃肉，还会影响0-6个月婴儿铁的储备。婴儿的食物一般是母乳，而母乳又是贫铁食物。如果婴儿在胎儿发育的过程中铁储备不足，又是母乳喂养的话，可能铁缺乏。而铁的缺乏又会伤害婴儿的认知发育。

所以，孕期母亲应该营养均衡，适量摄入肉，深海鱼，蔬菜和水果，每天两杯牛奶，吃碘盐，补叶酸，如果贫血的话及时补铁，增加铁储备。孕期不吃肉对宝宝的影响挺大的，建议适量摄入肉类。