45岁绝经和54岁绝经当然是有区别的。绝经意味着卵巢功能已经衰竭了，不能够再分泌足够的雌激素和孕激素，而这两个激素恰恰跟女性的影响可以说是最大的。
绝经后的女性，卵巢衰竭不再排卵，也就不再有月经。随着时间的推移，体内激素水平的下降会让女性进入更年期，很多女性会出现皮肤松弛，阴道干涩，性欲低下，潮热，盗汗，失眠，脾气暴躁易怒等更年期症状。
45岁绝经的女性，意味着她45岁就已经进入了卵巢衰竭更年期的路程，在这种状态下，比54岁再绝经的女性整整早了十年，也就意味着绝经早的女性，身体里面的激素减少的更早。更年期症状也会更早出现。
绝经后，女性的确会衰老，不过这个衰老主要是卵巢，生殖功能方面的衰老和丧失，虽然也会加剧整体的衰老，但是并不是说只要一绝经整个人立马哪里哪里都不好了。
对于出现更年期症状的女性，我们可以使用激素替代治疗，人为补充雌孕激素，来缓解身体的各方面不适。同时，即使是绝经的女性，也可以通过自我调整，健康生活规律运动，让自己依然保持乐观向上的生活状态，绝经了你也一样可以活的精彩！
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保持年轻的心态，保持健康的生活方式，心不老，人就不老！
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女人如花，月经时期就代表花期，45岁绝经和54岁绝经是有区别的，因为这代表着体内雌激素水平的高低。而研究发现，体内雌酮及雌二醇与一些疾病有关系，比如绝经过早，更年期可能会提前来到，而绝经年龄大于55岁者，乳腺癌的发病率会增加。
绝经是女性卵巢功能谁下降的标志，如果仅仅从这一层说，是女性衰老的开始。
首先需要说明，根据调查表明，妇女自然绝经年龄通常发生在45~55岁之间,大多数49~52岁。所以说，不管是45岁还是54岁绝经，都是正常的。
提到绝经这个问题，我们不得不说一说，女性卵巢的功能，它的功能主要有两个方面，一是排卵生殖功能，卵巢每个周期都会排卵一次;另一个功能是可分泌雌激素、孕激素和雄激素，这些性激素对女性全身的各个器官都有重要的作用。
当女性进入更年期的时候，卵巢功能开始慢慢衰退，开始出现绝经，绝经后，由于激素的影响，可能会有激素影响的疾病接踵而至，成为了围绝经期、绝经后女性的一个困扰。所以说，从这个方面来看，绝经的早晚反应出卵巢功能减退的早晚，也就是女性开始衰老的开始早晚。
我们说一下跟绝经最密切的更年期综合征。
由于雌激素明显减少，引起一些不适，常表现为心情和情绪的变化，烦躁、易激动、失眠，焦虑、内心不安、抑郁，阵发性脸潮红、潮热、出汗，皮肤干燥、皮肤失去弹性，皱纹增多，肌肉逐渐松弛，时有疼痛，易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。出现的这些症状叫做更年期综合征。
其实更年期综合征就是绝经前后激素水平带来的身体影响，而如果绝经越早，代表体内雌激素分泌下降，卵巢功能下降，也从一个方面说明身体衰老的开始。
而绝经除了带来更年期的影响之外，还会带来其他症状发生。
比如，绝经后骨质疏松症。这是指妇女在绝经期后发生的低骨量和骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加而易于骨折的一种全身性疾病。目前雌激素缺乏被认为是引起女性绝经后骨质疏松的主要原因。
再比如，女性雌激素水平的下降，带来外生殖器萎缩，抵抗力低下，容易出现泌尿生殖器感染疾病，部分妇女出现张力性尿失禁、子宫脱垂等等。
所以说，过早的绝经，卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，会带来一些身体不利疾病。
但是也并非绝经越晚越好，尤其很多人用激素补充推迟绝经发生，也并非一定有利。
上文说到，对于绝经过晚，尤其55岁以后绝经的女性，乳腺癌发生机率会增加。
另外，子宫内膜癌可能跟雌激素的长期作用于子宫内膜有关系，雌激素作用的时间越长，导致宫内膜病变的概率就越高。而尤其55岁以后还没绝经的女性，如果出现月经紊乱，月经期的延长，超过十几天不干净，或者说月经量多，那么就要警惕子宫内膜疾病可能，需要就医检查。
其实女性绝经的早晚受到多种因素的影响，有先天性的也有后天的因素，其中生活环境、生活条件、工作情况、夫妻感情、孕期影响、以及各种疾病等等会影响到绝经早晚。
尤其不良的生活习惯，比如过度节食、长期吸烟、不规律的作息时间、持续地熬夜，会影响但内分泌。
再者，不良情绪对女性身体影响特别大，尤其长期精神紧张、有巨大的精神创伤、压力过大会导致女性出现内分泌失调的现象，从而加速来卵巢的衰老，因此而出现提前绝经的现象。
但是是否绝经越早，寿命越短呢？
这个肯定不是。目前没有研究证明绝经越早寿命会越短，但是绝经，常常是女性开始衰老的标志。而影响寿命的因素绝对不仅仅是绝经一个因素。
每一个人都要经历更年期，也要面对衰老，只要在衰老的年龄段，更加注意保养，积极调理好身体，身体的健康状况也是可以得到保证的。
那么绝经后如何保养才能延缓衰老？
其实这个问题才是大家最关心的问题，如何延缓衰老是最重要的事情。
首先，要从饮食上注意，进食高蛋白等营养丰富的食品，少吃含脂肪量高的食品，少吃盐，戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。多吃含有钙高的食物，比如鱼、虾、海带、牛奶、乳制品、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等等。
再者，绝经后要有一个锻炼身体的习惯，经常性的运动。可以在天气好的时候做多一些户外运动，最好养成规律运动隐习惯，不仅提高身体抵抗力，而且在户外接受阳光照射可以让钙更好的被人体吸收和利用，防止骨质疏松。
另外，保持良好心情。以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。比如可以通过培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。另外在遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉还可以通过转移注意力，比如参与到运动中平复心情。
另外，生活要有规律，日常生活要有规律，避免熬夜。
再者，可以在有经验的医生指导下进行中医保健等。
还有，要注意身体自我检测和健康查体。尤其出现不适时及时就医，也是身体健康的保障。
综上所述，45岁绝经和54岁绝经，都是女性正常的绝经年龄，但是，早的绝经意味着身体激素分泌下降，卵巢功能减退，绝经会带来更年期综合征、骨质疏松等问题，从这一层面来说，过早绝经是女性衰老的开始，但是并不是绝经越晚越好。日常更要做好绝经后的身体管理，保护身体健康。
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【专业医生为您做解答】绝经从根本上来说是子宫内膜不再有周期性生长脱落过程的一种结果，不再有像之前有月经定期来临，那么月经来临是怎样的一个过程呢？
随着女性进入青春发育期，卵巢功能逐步完善，开始周期性的分泌雌孕激素，当激素分泌增多时，子宫内膜在激素的刺激下不断增厚，给受精卵的安家落户做好了准备；如果排出的卵子没有与精子结合，则卵巢分泌的雌孕激素就会不断减少，增厚的内膜没有了高水平的雌孕激素支撑，便会脱落下来而排出体外，这就是通常所说的月经，这样的过程周而复始地进行着。
由引可见，月经的来临主要是卵巢同期性分泌雌孕激素的结果。随着年龄的增大，机体各项机能都在发生着衰老与退化，卵巢也是一样，分泌雌孕激素的能力不断下降，身体分泌的雌孕激素越来越少，不足以维持子宫内膜的周期性变化，增生与脱落停止，便不再有月经的来临，即是通常所说的进入了绝经期。
由于卵巢的功能退化是逐渐发生的，因此绝经不是突然发生，往往是从四十多岁开始启动，平均在50岁左右完成，有些人可能早一些比如45岁，有些人可能会在55岁才完全绝经，这都属于正常年龄范围。
不少人认为绝经与衰老有关，事实上虽然雌激素分泌减少可能引起女性一些身体上的改变，但并不是造成这些改变的唯一原因，因此绝经的早晚对衰老的影响很小。但毕竟绝经改变了以往的身体内环境，对有此疾病的发生会有一定的影响，绝经后的女性要多加注意，比如：
- 受雌激素水平下降的影响，女性容易体重超重或是肥胖的发生，因此绝经后注重饮食营养的全面多样化以及加强运动锻炼非常重要。
- 绝经后的女性血压调节功能有所下降，易发生高血压而引起心脑血管病，所以绝经后的女性要勤于监测血压，要特别注意限盐少油、清淡饮食，多做户外活动显得尤其重要。
- 绝经后雌激素水平下降，骨吸收的速度大大超过骨生成，便会造成骨质丢失而发生骨质疏松症。所以要注重钙的补充，加强运动锻炼以促进骨生成、减慢骨吸收。
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还是有很大区别的。
首先，女性正常绝经应该在49岁左右。如果是提前很多年（比如45岁绝经），证明这位女性卵巢早衰，管理女性生殖系统的内分泌环节出现了问题。有些时候起初是闭经，如果这时候及时找中医调理，把内分泌调整到自然状态，是可以继续来月经的。但是如果不处理，或者错误治疗（吃西药的各种人工激素，如黄体酮等），就会导致卵巢进一步早衰（用进废退，期间来月经也是假象）。
如果是超过49岁以后很多年才绝经，有两种情况：第一，是这位女性身体很棒，平时注意保养。但这种健康状态的晚绝经是非常少见的。这里的保养不是吃各种保健品，更不是做各种保健推拿手法和理疗。第二，绝大多数是不正常的，因为我们现在吃的肉都是激素肉，很多人长年累月喝牛奶（内有雌激素），所以让内分泌系统一直处于旺盛分泌状态，最后呈现的现象就是绝经晚。虽然会表现出同龄状态下比别人年轻、精力好，但是这种实际是加快消耗人体的精气血，等年纪再大了以后就会比正常人衰老得更快、身体差得更多。
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众所周知，绝经是女性生活中自然的一部分，既美丽又充满着无限伤感。确实，女性绝经意味着她已经向衰老逐渐靠近。在我们的现实生活之中，一直流传这样一个误区，那就是某个女性绝经时间越早，那她便会比其他人衰老更快。实际上，这是极端错误的认知。
不可置否，绝经与衰老之间存在着某些关联，但是我们需要明白的是，绝经并不是女性衰老的唯一因素。也就是说，我们不能百分百地以绝经替代女性衰老，所以今天我借着这篇文章，与大家详细说一说绝经与衰老之间的关系。
45岁绝经和54岁绝经有区别吗？
对于大多数女性而言，绝经会出现卵巢卵泡减少伴随着复杂的荷尔蒙变化。所以随着循环激素水平的下降，女性会出现更年期症状，比如潮热、盗汗、睡眠问题、情绪变化和阴道干燥等等。尽管很多女性症状相似，但是，也有部分女性毫无症状。
也就是说，不管是45岁绝经，还是54岁绝经，我们都会以不同的原因、不同的方式，在生命的不同时间点停止月经，但它导致的健康风险也各不相同。因为绝经是每一个女性必须经历的生理阶段，一般年龄在45-55岁之间。尽管绝经期症状持续的时间会在一个范围内，但是每个女性的绝经旅程都是独特的。
在绝经之前，女性一般都需要经历一段过渡时间，某些女性可能会持续更长的时间。这在临床之中，并没有一个严格的规定，因为每一个女性的绝经时间各不相同，总体维持在45-55岁之间。所以在从这个时间范围内来说，45岁绝经和54岁绝经都是正常现象，并没有明显区别。或许有人会问，虽然大家都是在正常年龄区间绝经，但是我是45岁绝经，她是54岁绝经。我明显要比她绝经早上10年之久，那么我体内雌激素水平明显要比下降得更早、更快。
确实，体内正常水平的雌激素对于一个女性而言，不仅是身材、外貌，还是整体健康，都是至关重要的。正如《伦敦英国皇家学会学报》指出的那样：女性魅力的源泉是雌激素。从雌激素水平来说，45岁绝经的女性与54岁绝经的女性还是存在雌激素水平差异的。也就是说，我45岁绝经，到了54岁之时，可能雌激素会下降至低谷了；但是我54岁绝经，依次往后推移10年到64岁时，雌激素水平才会下降至低谷，这期间的差异可谓是相当巨大了。
绝经年龄与衰老快慢的关系有多大？
绝经降临，便意味着雌激素会渐渐下降。而雌激素下降，也确实与衰老存在一定程度的关联，但是它并不是至关重要的因素。随着年龄的增长，卵巢功能的效率降低，导致我们的身体发生变化。因此，激素衰老理论指出，这些变化最终会导致我们的衰老。
在一项较早的研究中，研究人员去除了控制小鼠雌激素分泌的卵巢。最后的事实证明，没有卵巢的小鼠比有卵巢的正常小鼠的对照组寿命更长。虽说这是基于动物身上的研究，但是是不是从侧面反映出雌激素水平下降，并不能完全导致我们的衰老呢？ 或许在这个未知的领域，还需要科学人员的进一步研究。
其实对于生活在这个大千世界的每一个人来说，随着年龄的增长，当细胞由于DNA损伤或端粒缩短而丧失分裂能力时，它们会经历转化，导致衰变或破坏。细胞要么自我破坏（称为凋亡），要么进入衰退期（称为衰老）。最终的结果都是细胞死亡，这是生物学功能的正常组成部分，并经常发生在我们的体内，衰老都会不可避免。实际上，衰老是遗传、生理学、行为的复杂变化，并不是雌激素下降的唯一结果。
相信大家在电视上都看见很多六七十岁的女明星，像她们那样的年纪，雌激素水平早就下降到很低的水平，但是她们依然像年轻的少女一样非常迷人。这更加说明，绝经只是衰老的一个子集，并不能将绝经来临定义为衰老。
更年期来临，该怎么注意保养？
更年期是自然的，很多症状是不需要治疗的东西，但是雌激素水平低下而引起的症状，往往会严重影响许多女性的生活质量，因此很多女性确实想要寻求以缓解或预防症状，甚至控制某些潜在疾病发生的风险。所以，在现实生活之中，处于更年期的女性应该懂得以下一些知识：
首当其冲的便是学会管理自己的压力。如果我们在集中精力或记住日常事务时遇到困难，一定要注意压力水平。有时候即使是短期的压力，也会影响我们的学习和记忆。此外，某些女性在更年期过渡时期，可能会遇到人生中的重大挑战，比如离婚、疾病、和亲人离世等，这些负面事件都会导致女性的情绪变化，所以照顾好自己并减轻生活压力是生存的最大技能。
不论我们的年龄多大，运动都是重要的，但在更年期中，运动尤为重要。力量训练以及有氧运动可帮助抵消与年龄相关的肌肉和骨骼流失，尤其绝经期开始之后。此外，定期进行适度的运动还有助于控制荷尔蒙水平变化可能带来的情绪障碍。有些女性会因为雌激素的下降，导致腹部脂肪累积，我们可以增加运动以最大程度地控制体重。
在饮食方面，选择更年期合适的食物可以帮助我们保持健康，还可以帮助我们控制因激素水平变化而引起的症状。建议以蔬菜、水果、全谷类、瘦肉蛋白和低脂乳制品为基础的饮食。在更年期，保持肌肉和骨骼质量非常重要，所以确保饮食中摄入足够的蛋白质和维生素D，可帮助我们维持或锻炼肌肉。
结束语：
在临床上，绝经并没有相对单一的时间，多数是在45-55岁之间。也就是在这一时间区间，女性发生绝经都是正常的。虽说有时候女性会因为绝经导致雌激素下降而趋于衰老，但是这也只是影响衰老的微小因素，我们完全没有必要去过分担心。
对于大多数女性来说，绝经是进入新的生活阶段，虽然会存在诸多潜在的问题，但是只要我们平和的心态面对，那些问题都不是事。除此之外，我还是想提醒处于更年期的女性，确保定期进行预防性健康检查，以免在未来几年内出现健康问题，这一点非常重要。
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平均绝经年龄大概50岁前后。所以，只有当人类寿命足够长，超过50岁之后，绝经才是一个问题。在此之前，都不算啥问题，因为没到绝经就死去了。
绝经意味着女性体内雌孕激素基本消失，其中雌激素对于维持女性各大器官的正常功能发挥重要的作用。一旦绝经，这些器官就开始走下坡路，包括皮肤老化，阴道干涩同房痛，神经系统异常潮热盗汗心悸直至老年痴呆，骨量减少至骨质疏松，心血管和代谢问题导致高血压糖尿病中风等问题。
这些对女性来说有点致命！美丽不在，精力不在了，健康也失去了。更不用说生育了，连种子都没有，从何谈起。
45岁和54岁绝经相差9年，差的在哪里？
绝经引起的一些列健康问题，我们推荐使用激素补充治疗，原则上使用天然的激素，但是再天然的激素，也比不过人体自身产生的激素好。
所以相差9年时间，就等于少用9年的激素。补充的激素对人体的副作用和使用时间相关，也就是说用的时间越长，风险越大。所以能少用9年，多好啊。
假如不愿意使用激素补充的女性，这9年的差别更是天壤之别！45岁就开始进入绝经，出现上述症状，和9年后出现，严重程度不同，受害的持续时间也不同。
自然衰老程度也有所不同，可能不会和绝经时间同步，但肯定有影响。
希望这些对你有帮助。
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46岁前绝经患骨质疏松症风险显着升高。在我国女性中，月经初潮和绝经年龄较晚(分别≥ 18岁和>53 岁)者罹患心血管病(CVD)的风险降低，而早绝经(≤46岁)可致骨质疏松症风险升高。与50岁时绝经者相比,我国46岁以前绝经者出现骨质疏松症的风险显着升高。42岁前绝经的女性患缺血性卒中的风险是其他女性的2倍。卵巢功能衰竭、雌激素水平下降可能是引起绝经后女性缺血性心血管疾病的主要原因。 癌症已不是死亡的代名词，心血管疾病才是威胁女性健康的潜在杀手。我国女性死因排序中，心脏疾病死亡已超过了卒中和肿瘤，成为首位死亡原因。该研究结果提醒我们，加大绝经后女性的健康教育力度，是预防女性冠心病和卒中的重要措施。提早绝经 ( 40岁以前绝经)与2型糖尿病风险增加有关。绝经年龄每提前1个标准差，糖尿病风险增加8%;生育寿命( 绝经年龄与月经初潮年龄之差)较短者也容易罹患2型糖尿病;每缩短1个标准差，风险增加6%。早绝经导致2型糖尿病风险增加的原因目前尚不明确，可能与雌激素暴露时间缩短和(或)绝经过早而雌激素相对占优势有关。此外，提早绝经可能是早老的标志之一。初潮早、绝经晚的女性，体内受雌激素影响的时间过长，易诱发与雌激素有关的肿瘤如子宫内膜癌和乳腺癌。55岁之后绝经者比45岁前绝经患乳腺癌的几率高1倍多。绝经年龄每推迟1年，则患乳腺癌的几率增加3%。
总结：过早绝经和过晚绝经都有一定害处，绝经期一定要好好注意修养。
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当然有区别。54岁和45岁相差近10年。
绝经就意味着卵巢不再排卵了，丧失了生育功能。
45岁绝经，很有可能她在40岁时就怀孕相当困难了，而54岁绝经，她45岁时还有可能怀孕生育，尤其是借助辅助生育技术。而那位45岁绝经的女人，在45岁时绝对没有可能怀孕上自己的孩子，除非借助别人的卵子。
绝经越晚，生育能力保存的越长。
绝经意味着卵巢不再分泌雌激素
而雌激素对人体的所有器官都有益处。从皮肤、眼睛到心脏、骨骼。绝经早，更容易早发生心血管疾病、骨质疏松等老年病。可以说绝经早衰老的早。
生育能力无法人为的延长，但我们可以通过激素替代治疗而推迟女性的衰老。让身体保持在绝经前的状态。
作者介绍
王玉玲 妇产科医生王玉玲，副主任医师，从医25年。擅长女性月经疾病、不孕症、围产期疾病的诊治。著名的女性健康科普作家，新浪微博、今日头条自媒体签约作者，《女性周刊》《国家卫计委机关报》专栏作者。科普畅销书《做个智慧的准妈妈》《子宫的秘密》作者。
工作单位
上海市第一妇婴保健院生殖医学科
门诊时间
周一、周三全天妇科专家门诊
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45岁绝经和54岁绝经有区别吗？和衰老快慢的关系有多大？女性的正常绝经时间为45-55岁之间，这属于正常的绝经时间，其实无论是45岁绝经还是54岁绝经从健康的角度来说，是没有多大的区别的么，而从衰老的快慢上也没有多大的关系，都是正常范围之内的，所以不用过于担心这个问题。
但是女性绝经后出现的各种症状以及增加的一些疾病的风险确实是有一些区别，不过只要是能够合理的搭配饮食以及养成良好的生活习惯也不用过于担心。绝经后，除了因为雌激素下降导致的一系列症状如：烦躁／易怒／失眠／潮热／抑郁等症状，另外也会增加骨质疏松／痛风以及心脑血管疾病的风险。
不过根据不同人的体质，症状也有不同 ，有些症状比较明显，有些症状不明显，疾病的风险的增加也与不同人的体质有关，所以只要提高身体的素质，这些也都无需担心，除了饮食以外，比如主食粗细搭配，每天吃一些豆制品，充足的补钙以外，在搭配隔一天一次的耐力或力量运动，增加肌肉比例，每天不少于30分钟的中等强度的有氧运动，那么对于女性绝经后的身体症状以及衰老就都不是什么大问题了。