谢邀！

答案：特步，非一般的感觉！

减肥基地多数都是28天左右一个周期，大约7000左右人民币。

各大减肥基地效果都不一样，我就不具体推荐了，毕竟也不知道你是哪个城市的。

里面很累，不过确实有点效果，因为有着专业人员监督，会严格控制饮食和强制锻炼，而且会有很多人陪着你一起，所以减肥很有动力，毕竟人多力量大嘛！

里面的教练比较专业，会制定专业的减肥计划，但是由于是团体课，所以不一定是最适合自己的量，而且减肥一个月确实会有效果，但是减肥训练营多数都是突击性减肥，结束后大部分人还是会胖回来，因为出来那里，没有人会再监督你。综上所述，减肥基地还不错，可以减肥，但是本人不太建议去减肥基地，如果真的想保持健康的身体，还是办个健身卡比较好，有专业教练为你量身制定锻炼计划和饮食，不仅能督促你减肥，还是给你一个良好的习惯。

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你不管住你的嘴巴你去多少次都没有用

进去过一放出来报复性的吃幸幸苦苦运动两个月不到一个月就胖回来

如果你是那种大基数的胖子，劝你还是自己管住嘴慢慢控制饮食

一万多块钱干啥不好

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当然是痛苦了。

说实话，减肥基地，你能瘦。但是绝大多数还是会胖回来。因为让你瘦的是一个健康的生活方式，而不是像坐牢一样的一个月。

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愿意去减肥基地，代表其实本人是很有意愿去改变现在的自己，并且自己试过一些方法都没有坚持下来，那么如果条件允许的情况下，是可以去的，抱着学习的心态，学习如何认识自己身体，控制摄入，锻炼身体，知道自己的极限在哪里，如何突破瓶颈期，如果到达自己的目标！

那么为什么一直说的是学习，因为健身也好，减肥也好，都是长期的事情，通过3个月到6个月的减肥，只能说是阶段性目的，我们最终目的肯定还是保持健康的身体状况和棒棒的身材啦！