很多快到了预产期的孕妈，一有风吹草动，就叫上丈夫，赶快到医院来，我们一检查，什么都没有，还没有临产的症状呢，回家再等着吧。

一些孕妈就问了，小红姐，我是肚子疼，才到医院来的，怎么会没有征兆呢？

遇到这类孕妇，我们都会解释说：您遇到的是假性宫缩而不是真宫缩。

如何来分辨这真假宫缩呢？其实也不难。

假宫缩和真宫缩相比，是没有规律的，疼痛的时间间隔呢，也都差不多，真宫缩就不一样了，真宫缩疼起来，有比较固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒。 此外，宫缩的强度也不一样，假宫缩的疼痛都比较弱，孕妇基本上能够忍受，不会疼起来越来越强。真宫缩，可不一样了，疼痛的强度会越来越强，直到孕妇难以忍受为止。

　假宫缩疼起来，一般只在肚子前方，真宫缩呢，先从孕妇的后背开始疼痛，而后转移至前方。

此外，真宫缩通常伴随着羊水破，见红等指征一齐出现。这三种指征是比较可靠的临产征兆，出现了，孕妇上医院，基本上就生了。

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真假宫缩的具体区别1.衡量真假宫缩最最重要的一条就是有无规律性，真宫缩有规律，每5分钟一次，假宫缩时有时无，没有规律，有时候3分钟一次，有时候10分钟一次，假宫缩好像子宫为在真正的临产做准备。2.宫缩强度，真正的宫缩强度是逐渐增强的，如，越来越疼，持续时间越来越强，间隔时间越来越短；而假宫缩的强度不随时间而增加；3.宫缩是否可以缓和，真宫缩来临时，当准妈妈行走或者休息的时候，宫缩依然持续不缓和，假宫缩会随着活动的和体位的改变而改变，如准妈妈平躺睡觉时，肚子发硬发紧，有宫缩，当准妈妈改变体位，左侧卧睡觉时，宫缩便消失时，这就是假宫缩。4.宫缩是否见红，真宫缩通常抱有见红，假宫缩不伴有黏液增多或者见红。5.宫颈口有无扩张，这也是很重要的一个临产标志，真宫缩使子宫上段逐渐收缩，子宫下段逐渐扩展，并使宫颈口逐渐扩张开大；假宫缩也使宫颈变软，但是宫颈口没有明显改变。

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临近预产期，如何分辨真假宫缩？

在孕晚期，特别是36周之后，由于胎头的下降以及其他各种因素的影响，出现假性的宫缩是很常见的现象。

假性宫缩和真正的宫缩最大的区别点，就是是否有规律性。假性的宫缩往往是没有规律的，而真正的宫缩，发生的间隔是会比较有规律的，并且会有时间越来越短的规律。另外从强度上，假性的宫缩往往也是比较微弱的，而宫缩的强度会随着时间的进展越来越强烈。

通常经产妇对于假性宫缩和真正的宫缩会判断得比较准确，毕竟已经体现过一次了。那么对于初产妇而言，最简单的方法就是记录每次感觉到“宫缩”的时间，看发生的时间是否有规律，如果还是难以判别，可以到医院由医生帮忙判断，有的时候还可以借助胎心监护仪记录的数据来判断是不是有规律的宫缩，还是假性宫缩。

如果已经出现了规律的宫缩，间隔时间小于10分钟，那么基本就是宫缩了，这个时候就要看距离分娩医院的路程安排要不要去医院了，如果是经产妇，一定要抓紧时间去医院。

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宫缩就是宫缩，哪里来的真的假的。真假宫缩其实指的是有效宫缩和无效宫缩，研究提示怀孕16周以后子宫便会出现生理性宫缩，即子宫在收缩但是不会导致宫颈管消退，宫口扩张。而真宫缩，也就是有效宫缩，往往会导致宫颈管消退，宫口扩张，更恰当的讲法就是产程发动。

生理性宫缩往往只是表现为子宫紧缩感，但是不会出现下腹阵痛，而有效宫缩，也就是真宫缩，往往会引起阵痛，临床上临产的起始点为，宫缩持续30秒，宫缩间歇5-6分钟，宫缩渐进性的加强，伴宫颈管消退，宫口扩张。这里有一个点是很重要的，就是有效宫缩，会渐进性的增强。

有些宝妈孕晚期会出现宫缩，这些宫缩不是很规则，就是痛痛不痛，晚上有点痛，而白天又不痛，有时候空闲的时候痛，而繁忙的时候不痛。

总结，讲的通俗点，假宫缩就是无效宫缩，不会发展为分娩，真宫缩就是有效宫缩，会让宫颈管消退，宫口扩张，产程开始。祝好孕。

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回答：简单的说，假宫缩是没有规律的腹痛，持续时间也比较短，宫缩较弱，宫颈无扩张。而真宫缩比较规律，持续时间也长，随着宫缩逐渐加强 ，宫颈缩短，宫口有扩张，胎头有下降。

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假性宫缩注意真宫缩注意宫缩感觉

宫缩像月经一样，小腹疼痛，并且向下扩散，有种想大便的感觉。

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一、假宫缩：出现假性宫缩怎么办？改变你的活动或者姿势，肚子发紧发硬的时候停下手中的工作休息一下，如果在走路可以停下脚步，等宫缩缓解了再继续行走。可以洗个热水澡，放松一下身体。累的时候就躺下休息，精神疲劳和身体疲劳也容易出现假性宫缩。二、真宫缩：真宫缩怎么办？去医院，如果是头胎可以在家洗个澡再去，头胎产程比较长，我头胎是疼了两天一夜才生下来，当然也是因人而异咯，如果是先破水了就必须马上去医院，在去医院的途中要躺着，用枕头之类的把屁股垫高，胎膜早破有时会导致脐带脱垂的。祝准妈妈们平安生下健康小宝宝。

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谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

孕晚期都会有一些不规律的宫缩。如果宫缩不规律，时有时无，不办有下腹痛，一般为假宫缩。如果是规律性下腹痛，间隔3-5分钟，通常为临产宫缩。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读!

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孕妇宫缩如何知道真假？那么孕妈妈们要如何区分真假宫缩呢？◎ 首先我们来看看假宫缩反应◎ 我们再来看看真宫缩的反应

① 真宫缩子宫收缩有规律，逐渐加强。

② 宫缩强度逐渐加深，宫缩频率加快，约每3～5分钟一次，每次宫缩持续时间变长，可持续50～60秒。

③ 走动宫缩不缓和，反而可能加重，使孕妇更加疼痛。

④ 宫颈口逐渐扩张。

⑤ 大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。

⑥ 宫缩会引起腹痛，腹痛一阵一阵的发紧，就预示着快要生了，宫缩从不舒服的压力到绷紧、拉扯的疼痛感。

⑦ 宫缩发生时通常情况下会有见红、破水等。

⑧ 初产妇有胎儿下降的感觉，感到上腹部比以前舒服了，进食叶增多了，呼吸也畅快多了，这是因为胎头进入骨盆了哦。

如果孕妈妈过的感觉到宫缩，不论是真宫缩还是假宫缩，都不能掉以轻心哦，感觉不舒服就要到医院就诊为好！??