盆底肌筛查是一个蛮尴尬的检查，当时觉得很酸爽。

那时候也是产后42天复查的时候医生开的单子，当时我们几个人排队，有出来的就问这个怎么做？疼不疼，然后大家几乎都是一个口气：“只可意会不可言传，放松就好”哈哈。完事轮到自己了，真酸爽啊，还真没法说，反正就是放松吧。

盆底肌筛查就是检查盆底肌肉是否松弛，因为怀孕的时候随着胎儿不断长大，会对盆地造成压力，盆底肌会由于太过扩张导致松弛，可能会出现子宫下垂、阴道松弛、漏尿等现象。

通常顺产的会稍微严重一些，但也都有个例，所以还是要都查一下，如果严重医生会让你在医院接受盆底肌修复的一个治疗，一般要去几次。

不太严重的，可以通过锻炼的方式来帮助恢复，可以做做凯格尔运动，也可以跳绳、蛙跳等锻炼肌肉的韧性。但是产后前半年还是别激烈运动，自己多注意。

不管顺产还是剖腹产都建议查一下，一般都没大问题，随着时间推移都会慢慢修复，不用太紧张。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

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作为做了两次盆底筛查的妈妈，我来谈谈我的想法。

我第一次做盆底筛查的时候，是在产后两个月。那时刚带宝宝回到了深圳。因为当时在老家做月子，老家那边的医院也没有产后检查这一项，再加上老家人那边也没有这种意识。

后来回来深圳后，我就去了这边的妇幼保健院做了产后检查。当时医生给我开了盆底筛查这一项。

总的来说呢，就是盆底彩超和盆底测试。

盆底筛查就是检验盆底肌是否松弛，因为很多女人在怀上了孩子之后，盆底肌多少都会有些受损。

我做盆底彩超的时候超级尴尬的，医生让我按照她说的用力，像当初生孩子那样，但我就是躺着没法用力，结果可想而知，医生给我做了有十来分钟就放弃了，问我当初是剖腹产还是顺产的。我说是顺产的，她就说那你是怎么生的孩子的，这么不会用力。

后来我又去做了盆底测试，盆底测试就是通过仪器让你做十来组提肛动作，以此来判定你的盆底是否有力。当我拿了这两项结果给医生看，医生建议我去做盆底肌修复。

当时我因为是一个人带孩子，平时根本就抽不出时间去医生做修复，所以当时就没做。

接下来产后两年，我每次一打喷嚏或者咳嗽一用力，就会漏尿，来姨妈的时候，下坠感特别强，强到我完全站不住那种，非常难受。

所以我在女儿两岁10个月的时候，我又去了医院，让医生帮忙看看。医生又给我开了盆底筛查这一项。

检查流程跟我上次的一样，只不过这次我决定要做了。之前跟朋友或者亲人说起这个，她们就觉得没必要去做，因为产后10个妈妈有9个会漏尿的，这是正常的。可是，当我漏了两年多的尿，去看医生，医生说这是不正常的现象，可以通过盆底肌修复来改善的。

于是，医生建议我做盆底肌修复加磁，费用总共一千出头，我当时是全刷社保的。现在我做了四次疗程了，这四次做下来，我感觉效果很明显，我打喷嚏的时候不漏尿了，来姨妈下坠感也没那么强了。

很多剖腹产的妈妈觉得自己没必要去做盆底筛查，也没必要做盆底修复，她们觉得盆底筛查和盆底肌修复那是顺产妈妈才要做的。其实这种想法是错误的。当一个女人怀胎十个月，肚子里的宝宝越来越大，会对我们的盆底造成一定的压力。盆底因为要不断扩张而导致松弛，这种现象会导致产后漏尿，子宫下坠等发生。

所以说并不是只有顺产才需要去做盆底筛查，做盆底肌修复，剖腹产同样也是需要的。

而且如果出现盆底肌无力或者张力不够的话，医生就会建议你去做盆底肌修复。这个盆底肌修复对女人是非常有用的，效果也比较明显。当然，如果只是轻微的问题，那可以在家里自己做凯格尔运动，也是能帮助自己的。

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那么，去做盆底筛查要注意什么呢？1. 去正规的医院检查。2. 穿方便脱的裤子。3. 月经干净了以后再去。

有的宝妈子宫恢复得很好，所以产后的第二个月就会来月经了，如果刚好遇上产后的42天检查，那宝妈一定要推迟几天再去，一定要等月经干净了再去，42天只是比较合适的时间，遇到特殊情况了推迟几天也是可以的。

产后的盆底筛查很重要，宝妈们一定要选择合适的时间去看看。身体是自己的，只有自己好好的，才有精力照顾好宝宝。

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一般都是先做腹部B超，或者阴道B超检查子宫、宫颈及卵巢恢复情况。然后通过一次性探头塞入阴道（也有的仪器是专用的球体），打开压力测试仪，医生会叮嘱检查者做一些吸气、呼气以及阴道收缩动作，通过探头上的压力感受器，来测出阴道盆底肌肌力的大小，从而分析评估盆底肌肌力的等级以及松弛情况。产后42天到一年是进行盆底肌康复的最佳时机，如果产后42天复查盆底肌功能不好，最好及时到正规医院做康复治疗。

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您好！很高兴能够回答您的问题！

一、 为什么医生建议做盆底筛查：

因为孕期胎儿与子宫的增长，对孕妈妈的盆底肌等部位的肌肉造成了严重的拉伤，变的很松弛，进行检查就是为了确定其修复的情况，如果没有恢复好，孕妈妈可能极易出现各种妇科疾病和子宫垂落、内脏垂落、漏尿、尿失禁等情况。需要经行相应的修复操或者修复手术来帮助产妈妈来进行修复。

二、 盆地筛查是什么检查：

盆底筛查是一项常规的产后筛查项目。主要检查的是产妈妈的盆底肌、括约肌、阴道、子宫、宫颈等。

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一般来说孕妇在产后四十天后就要进行盆地的检查，这种检查主要就是要看看孕妇在产后的恢复情况是怎么样的，还有就是孕妇在产后阴道的缩阴的恢复情况好不好，这些都是需要检查的，还有就是孕妇的肛门肌肉的运动怎么样，这些都是要做的，这些诊断都是对孕妇是有好处的，不会对孕妇造成什么伤害的，所以希望孕妇还有家属不要在这方面形成压力。

步骤/方法:1、 这些检查都是对孕妇产后的恢复情况有帮助的，像这种检查的话主要的方法就是医生会让你做一个肛门用力的动作，就是为了看看孕妇的阴道还有肛门的扩张力到底是怎么样的，如果说检查阴道松弛的话就要做一些康复训练。

2、 还有就是盆底检查其实就是要检查孕妇盆底肌肉的收缩情况，也就是小便的周围的那块肌肉就是盆底肌，因为有些孕妇在生产完以后，臀部的周围的肌肉因为太过扩张就会松弛，所以就是为了检查试试肌肉到底有没有恢复其功能。

3、 如果是孕妇在此期间出现这种盆底的肌肉松弛的情况的话，最好一定及时去医院治疗，如果肌肉松弛在二度以内的话，一般情况下保守治疗都是可以的，但是如果自己不注意的话，是松弛更加严重的话就要进行手术治疗了。

注意事项:对于这样方面的治疗主要就是要锻炼孕妇盆底肌肉的收缩情况，锻炼的时候一般来说就是进行提肛运动，这也是非常重要的，每天都要定时按量完成，长期下来都会有所好转的。

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盆底筛查的内容很多，首先要做个盆底彩超，也就是阴超，查看子宫、附件、盆腔、膀胱、尿道等的位置和松弛程度。其次是医生的手检和测试，判断盆底肌的力量、内脏脱垂程度、腹直肌分离情况等等。反正整个过程让人不太舒服，心理上的。

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产后盆底肌受损不会自己修复，不管你是顺产还是刨腹产都会对盆底肌造成损伤,随着年龄的增长不管的话会加重!

如果你不想咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物时出现“漏尿”，产后Y道松弛，夫妻生活不满意，脱垂等问题的话！宝妈们一定要去做盆底肌筛查！

筛查过程会对你的盆底肌进行评估！我在天津，42天产后复查盆底肌筛查是免费的，免费目的就是为了提高宝妈们对盆底肌损伤的重视！

我是顺产，当时筛查出来的结果是高张高度紧张过度活跃型。过度活跃严重会导致尿频，我除了过度活跃还伴有肌力不足肌肉稳定性差(你具体到什么类型还是要结合检查报告)，上机器检查的明明白白！

姐妹们，生完孩子后一定要抓住身体的黄金时间恢复周期,积极锻炼!怎么在家里自己做盆底肌修复？推荐妈妈们【凯格尔运动】。

什么是凯格尔运动?

凯格尔运动又叫盆底肌运动,主要是锻炼盆底肌肉,促进顺产、防止孕期及产后漏尿、大小便失禁、产后恢复弹性、改善性生活等。

什么时候可以做凯格尔运动?

孕期和产后都可以做凯格尔运动。每天坚持3-4次,对顺产及产后盆底肌的恢复等都有促进作用！

凯格尔运动怎么做?

先慢慢放松肌肉,关注盆底肌肉,收缩盆底肌,将肛门向上收紧,保持5秒,一开始好多妈妈只能收缩2-3秒,这是正常现象,一定要长期坚持放松肌肉大约10秒钟,给盆底肌肉休息的时间,避免拉伤哦！

重复练习以上收放动作,收放为1次,10次为一组,每天做3-4组。收缩盆底肌,并抬起你的臀部,保持正常呼吸,坚持10秒降低你的臀部,放松盆底肌,反复做10次重复练习以上动作,同样也是10次为一组,每天做3-4组！

练习时不分体位,坐位、站位、平躺均可练习。收缩YD肌肉时，正常呼吸不憋气,腹部的臀部及大腿肌肉保持放松,不能同时收缩！

来自凯格尔运动的小提示

1.大家练习一定要循序渐进,根据自己的情况调整。在正式训练开始前一定要学会正确的收缩方式。包初次训练者,若训练的次数、个数均达不到要求时,可循序渐进,逐渐增加,收缩的最大力量也要根据自身情况逐渐加强。

2.练习中出现疼痛或其他不适,要立刻停止！

3.练习时或练习后出现酸痛的现在属于正常现象,只要保证充分的休息,症状自然消失。练习时均以不疲劳为原则。如果在训练时有疲劳感便可暂停练习,稍事休息后疲劳感消失可继续进行;如果疲劳感不缓解,当天就不再进行训练。

4.月经期禁止练习。

5.当练习到后期,阴道收缩保持时间较长时,练习的次数、个数可相应减少,由原来的每天3次调整为每天2次或每次70个调整为每次50个

最后,重在坚持,坚持就是胜利！希望所有新手妈妈都能顺利修复盆底肌！

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我是剖腹产，42天的时候去复查，做了盆底肌检测，得分74.9分，腹直肌3指，医生让做修复。

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就是看你的盆底恢复情况，如果没恢复好，就要及时修正，还有其他身体状况如何