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头螨主要寄生在我们头皮的毛囊内，以头皮细胞、油脂皮屑为食，并排泄一种解脂酵素，分解和侵蚀毛囊内的皮脂腺，还会把外界的细菌、粉尘等垃圾带进毛囊里，造成各种头皮头发问题。
如何判断你的头皮上有没有螨虫？
1、头发出油；洗头后不不到几个小时，一摸头发已经感觉黏糊糊，发型扁塌；
2、抠出小颗粒；头皮毛孔粗大，用手触摸耳朵上方头皮，会有轻微凹凸感，有时还能抠下饱满黄色小颗粒。
3、头皮发痒；那种感觉就像头发里有虫子在爬来爬去，特别是一到晚上头皮就有瘙痒感。
4、头屑特多；正常来说头屑是头皮新陈代谢的产物，不会密密麻麻特别多；如果头皮屑突然增多，洗头后拨开头皮看一片密密麻麻的细碎头皮屑，那可能就是螨虫造成的。
5、掉发严重；洗头时感觉头发一把一把的掉，吹干头发又掉一把，严重超出日常50-100根正常的掉发量。
如果符合以上的5大表现其中2项，那就真的要警惕头螨了！
如果还是不能准确判断的可以去医院看一下~
那么，该如何防止头上螨虫“堆积成山”呢？
1、白醋洗头
白醋具有很好的抑菌、软化头皮角质的效果，每周可以1~2次，用白醋稀释温水洗头，能很好的软化头皮角质，避免推积废弃物，还有抵御螨虫入侵的效果。
2、皂角树泡水洗头
皂角树是一种安全的、天然的、强力的杀菌植物，可以有效杀除头皮上残留的各类真菌，对于头皮屑有极好的抑制作用，但要长期坚持才能达到效果。
3、异株荨麻草洗发水洗头
所含的荨麻草+迷迭香+牛蒡根等是经过天然栽培与提炼的有机活性物，具有很好抑制油脂分泌、杀菌消炎、祛除螨虫、修复受损头皮的作用。常用来洗头，能从源头控制油脂分泌，减少螨虫的食物来源，这样螨虫就会得到有效控制、从而恢复头皮的健康。一般这类也都是经过BIO认证的有机洗发水，活性很高，对头皮非常的友好。
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酒精不能除螨
白醋不能除螨
花露水不能除螨
记住了吗？
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我以前在医院皮肤科检查的时候，有一项尘螨的指标为一个加号，医生告诉我，这是皮肤螨虫过多。之后我通过以下三个方面让这项指标恢复正常了。
一，床上物品一周更换一次，勤洗，有太阳的话尽量多晒太阳，阳光可以杀死螨虫。有时候我整个人都在太阳下暴晒[大笑]，这点你不用效仿，容易晒黑哦。
二，身体上的清洁次数变多。以前冬天一个星期洗个大澡，现在基本上一天一个澡，使用迷迭香成份或硫磺皂洗澡，每天彻底清洁身上的螨虫。
三，注意自己屋里的清洁。家里多做卫生，减少尘土飞扬，让螨虫在家里产生的机率降低。
以上就是我个人的一些心得，希望对你有所帮助。