导致高血压肾病，引起肾功能的减退，对于肾功能还未受到影响的高血压患者，适量健康的多饮水，多排尿，可以改善体内的水钠潴留，同时对于肾脏的健康保持，避免肾结石等方面，也都有一定的获益作用。

高血压患者喝水有讲究

对于没有相关问题的高血压患者，建议每天摄入的总水量在2000~2500ml左右，这个总水量应该加上一日三餐中摄入的水分和水果中摄入的水分等，除了饮水量的保证，关于高血压患者饮水，还有以下几个小建议——

1. 少量多次，对高血压患者，我们更强调饮水要少量多次，这样的喝水方式一方面保证身体在全天都能得到水分的补充，另一方面避免了一次性大量饮水，导致血容量骤然升高，引起血压升高的风险。

2. 尽量选择白开水，淡茶水等，高血压患者不建议饮用浓咖啡、浓茶等，这些饮料中的咖啡因成分，会刺激交感神经兴奋，升高血压。是指喜欢饮茶的朋友，可以喝淡一点的茶水，是没有问题的。

3. 高盐高糖的饮料也不建议，含盐的饮料会增加高血压患者钠的摄入量，特别是对于盐敏感性高血压患者，会导致血压的升高和难以控制，高糖的饮料，不利于体重和血脂的控制，也不建议饮用。

4. 对于高血压患者，一般建议晨起后喝一杯温水（200ml左右即可），可以及时的补充体内夜间隐形损失的水分，避免血液粘稠造成的晨起心血管疾病风险；而睡前，如果可以喝一杯水，而不会导致频繁起夜，影响睡眠的话，也建议饮用一杯温水，有助于减少夜间的心血管疾病风险。

5. 需要提醒大家的是，喝水不能代替利尿剂类药物，如果为了多排尿而过量的摄入水分，反而对于身体的血压控制不利，但如果是服用利尿剂类药物的朋友，可以适量的注意水分的补充，合理的水分补充，可以减少服用利尿剂导致体内电解质失衡的风险。

这两类高血压患者不宜多喝水

高血压患者应该健康合理的喝水，但也要注意相关疾病的影响。心力衰竭是高血压的并发症，对于已有心衰问题的朋友，喝水的量就要注意控制了，一般建议每日水的总摄入量不超过2000ml，过多的喝水，会导致心脏和肺部负担加重，加重水肿，严重者还会造成低钠血症。

另一类不宜过多饮水的情况是，高血压合并严重肾功能受损的情况，对于存在严重肾功能不全、尿毒症、肾积水，肾衰竭等问题朋友，如果已经出现少尿、水肿等情况的前提下，这时候一定要注意饮水量的控制，一般的建议是，每日水的总摄入量，在24小时尿量的基础上，再增加500ml就足矣。

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血压高，更需要靠谱饮水，喝水对于血压有着积极的意义。水分对于身体的作用不容小觑，无论是润滑还是当做溶剂，再或是调节体温，其对于身体体现的作用非常明显。对于现如今患病几率较大的高血压患者来说，饮水这件事也变得尤为重要。

高血压要不要多喝水？

高血压患者科学饮水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，对于低压的控制有较好的作用。血液粘稠度得到了改善，这样就会减少脂质等物质的身体沉积，对于血小板聚集也有好处，这样一来就能够就降低心脑血管疾病的发病概率。

言说于此，高血压患者健康饮水“势在必行”，靠谱科学的饮水可以帮助控制血压，另外也能减少一些衍生疾病的发生概率。

高血压如果长期得不到良好的控制，很容易对肾脏会造成一定的靶向器官损害，从而就会诱发高血压肾病，加速肾功能的减退，对于肾功能还未受到影响的高血压患者，适量健康的多饮水，多排尿，可以改善体内的水钠潴留，同时对于肾脏的健康保持，避免肾结石等方面，也都有一定的获益作用。

所以，高血压患者的饮水很重要，请您科学为之。

高血压患者该如何饮水？

• 喝什么水最靠谱？

白开水是最建议您选择的饮品，没有其他。

• 喝水要到量：

对于高血压患者的饮水而言，请必须到量，正常人建议每日饮水达到1500—1700毫升，对于高血压患者来说要适当增加，建议高血压患者每日饮水要达到2000—2500毫升，科学满足饮水量，促进身体代谢，维持健康血压。

• 喝水别着急，小口慢慢喝：

很多人自从听说了喝水对于血压有良好的作用，就总是去大量饮水，但饮水过多反而容易增加身体负担，另外也容易增加水中毒的风险。

“少量多次”是喝水的王道，切记不要一次猛喝。如果进行户外活动，应该在活动前、中、后都要补水，运动前15分钟，补水500毫升左右；每运动15分钟左右，再喝150~240毫升水；运动后也应及时适量补充。

所以，喝水的方式要靠谱，建议您没事的时候就喝水，适当小口饮水，不过量，不大量，每次饮水在200毫升左右即可。

• 水温要靠谱：

凉水、冰水不建议你喝，会损伤肠胃；太烫的水也不建议喝，因为会增加食道疾病的发生风险，刺激胃肠粘膜。

所以，您喝的水请不要超过65摄氏度，接近自己的体温最为靠谱。

• 晨起要喝水，睡前适当饮水：

晨起之后，建议您喝200毫升左右的温水，促进代谢，补充水分；睡觉之前适当饮用200毫升温开水，为夜间身体的活动提供养分。

高血压患者，值得关注的一类人群，请各位从生活细节出发对于加以爱戴。无论饮水，无论饮水，水是人类生命活动中的重要营养物质，对于身体有着全面的作用，对于高血压患者同样如此。科学饮水，

促进血压健康，愿一杯温水为您的血压保驾护航，愿您安康幸福。

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高血压如何喝水利于降压？

水是生命之源，水对身体有多重要是不言而喻的。在一定程度上，会正确的喝水，也是一种养生。对于高血压患者来说，更是如此，多喝水可以降低血液粘稠度，增加血液流速，帮助排出毒素等。但高血压患者喝水，也不是随随便便的，就比如，今天要说的3种水，高血压患者，最好少碰。

1、不科学的水----淡盐水

有些人习惯在早上喝一杯淡盐水，但对高血压患者来说是不合适的。当水中放入一定的食盐后，盐水当中就会含有钠离子，饮用后血钠相对升高，升高血压。

2、甜蜜负担-----汽水

汽水可以说是年轻人最喜爱的一种饮料，不管是朋友聚会还是平时休闲娱乐的时候很多人都喜欢喝汽水，独特的味道总能给人不一样的口感，但是汽水却并不利于我们的身体健康，因为它属于一种碳酸饮料，饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，对于高血压患者来说是很不合适的。

3、最致命的水---冰水

在炎热的夏季，人们喜欢喝冰箱里拿出来的冰水解渴。对于高血压患者而言，或许就有些凉了。冰水的刺激会加快胃肠的蠕动，间接也会导致血压的升高。还可能会引起脑溢血的发生。

以上三种水很常见，但高血压患者如果不注意这些生活小细节，可能不利于血压控制。说了不能喝的水，那什么水适合高血压患者呢，高血压患者最适合喝的水是温开水。那么按照中国营养学会膳食指南的要求——男性每天推荐 1700 ml 以上的饮水，女性则是 1500 ml。高血压患者如果能掌握一些喝水的技巧，是可以有效地控制血压。

1、高血压喝水时间

早上是新的一天开始，也正是换发我们机体健康的开始，此时，身体处于血液粘稠的状态，且极度的缺少水分，对于高血压患者来说，如果不控制的话，还会诱发心脑血管疾病。早上一杯白开水就能帮助我们预防，起到稀释血液浓稠、补充水分的目的，不仅为稳定血压打下了基础，还帮助我们调节了机体的健康。

2、高血压患者一次不要喝太多

很多人习惯等到觉得渴的时候大量饮水，但高血压患者不适合一次性喝太多水，水迅速进入血液，会导致血容量上升，可能导致血压突然升高，从而出现危险情况。高血压喝水可以分几次进行，不要等到渴的时候再喝，要主动饮水。

3、水温不要过热

水温过高，容易引起消化道黏膜损伤，加速血液循环，加重心脏负担。高血压患者可以选择温开水，不要喝咖啡、浓茶。在出汗时，可适当饮用矿泉水、淡茶等。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有高血压喝水的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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多喝水有益健康，而对高血压患者来说，多喝水对控制血压也有积极的作用，那么怎么喝水才好呢？

高血压如何喝水？

喝水的时间：少量多次，睡前半小时、半夜醒来、清晨起床喝一些白开水。忌喝淡盐水。

喝水的量：不宜一次性喝大量的水，容易升压，很多人会出现头晕，恶心，呕吐的现象。当然喝水的量也不宜过少，太少容易血液粘稠，引发血栓。

喝水的温度：温开水，不宜过热也不宜过凉。水温太热，会加重心脏负担；水温太凉，容易造成心脑供血不足。

喝水的类型：一般每日1500-2000毫升，出汗过多，可以适当补充淡盐水。茶水最好是喝清茶、淡茶。不要喝饮料和糖水，有研究表示，诱发高血压的原因或许不是盐，而是糖，每日喝三次以上的含糖饮料，高血压风险上升87%。

最后，高血压的朋友，养成定时喝水的习惯，别等了口渴了再喝，多次饮水，睡前和起床后喝一杯温开水，帮助稳定血压。

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喝水能够降高血压吗？这个思路比较独特。

我们知道，维持人体的血压，主要有心脏的收缩力、血管内的血容量以及血管的弹性等因素。这三者达到正常的平衡状态，就可以维持正常范围之内的血压。

如果这三者的平衡被破坏，就可能导致血压升高或者血压下降。

在人体内，能够引起这些平衡破坏的因素有许多，比如肾素血管紧张素醇固酮系统的影响、肾脏功能减退导致水钠储留的影响、交感神经兴奋的影响、胰岛素抵抗的影响、细胞膜离子转运异常等等。这些都能够引起血压的改变。

当然，上述的环节都非常重要。也有可能是多个环节共同作用引起的血压升高，不同个体之间的病因和发病机制不尽相同。

但是，一定要把高血压病人喝水与降压扯上关系，只是在一些非常特定的情况下有比较明确的关系。

因为，虽然高血压与我们的血容量关系密切。但是只要我们的心肾功能正常，如果我们喝多了水，我们的肾脏会及时把多余的水分排掉；如果我们喝水太少，我们的肾脏就会尽量减少排水量，以维持身体的需求。

但是，如果是肾性高血压病人，其发生高血压的原因有容量依赖性高血压和肾素依赖性高血压。也有这两者多包含的混合型。

所谓容量依赖型高血压，是因为肾实质损害后，肾脏处理水、钠的能力减弱。当人体水钠的摄入量，超过因为肾脏损害以后的排泄能力时，就会出现水钠滞留在体内，引起血压升高。

同时水钠潴留以后，使血管平滑肌细胞内水钠含量增加，血管壁增厚，导致血管弹性下降，血管阻力增强，这些亦可使血压升高。

所谓肾素依赖型高血压，就是因为肾血管狭窄、硬化，导致肾内灌注压降低，诱导肾脏球旁细胞释放大量肾素，引起血管紧张素I活性增高，全身小动脉管壁收缩而产生高血压。

因此，我们在临床工作当中，特别是血液透析过程中，有些病人通过透析治疗、脱水以后，血压下降，掌握不好甚至出现休克。这往往是容量依赖性高血压；有些病人通过透析治疗、脱水以后，血压明显升高。这往往是肾素依赖性高血压的表现。

上述情况，我们需要及时掌握喝水的时间以及喝水量。

当然，如果高血压没有导致心肾功能的损害，我们还是认为，在控制好血压的情况下，适当多喝水是有好处的。

高血压病人的血液粘度相对比较高。多饮水可以降低血液粘度，预防血栓形成。平时多喝水也有利于加速新陈代谢，有利于体内代谢废物的排出。

不过，高血压如果合并心功能不全、肾功能不全。喝水过量，可能导致水钠潴留，使血压升高。必须限制水钠的摄入。而且，多喝水并不能改善血压的指标。

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从个人专业角度来讲，如果单纯喝白水似乎微乎甚微，如果考虑到利于降压可以喝点中药代茶饮，比如菊花，枸杞子，决明子，荷叶丝，生山楂等做成茶包，或者直接开水泡服，会有降压作用，至于每种放多少量，毕竟是茶饮，个人口味，适量就行！不用放太多，每天上班或者在家休息，泡一大杯，够半天喝就可以，贵在坚持！

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高血压患者喝水最好是经常喝，适当喝。我有条件做到半小时喝一次，一次一两口。每晚起夜两次，也要每次喝温水一口。今年六十多岁，这十多年来我的血压一直控制得很好。目前是夏季，我的收缩压早上起床测量是126毫米汞柱左右，其它时间每两小时测量一次，收缩压均值在110毫米汞柱，血压峰谷差25毫米汞柱，舒张压与收缩压压差是40毫米汞柱。现在夏季没有吃任何降压药物。在冬季吃硝苯地平缓释片最低初始剂量，血压能控制在130毫米汞柱下方。我觉得注意好好喝水虽然不能降血压，但可以帮助你控制好自己的血压，促进身体健康。

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重要、重点关注分泌、排泄前后，喝水，有利气机气化，气血循环。

二便前后时段，早晨起床、睡前段，情绪变化段，不舒服时段。…等等。

有请各位评论，谢谢。

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和温热的凉白开，一次少量，多次喝，一天最少2L。

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喝水与血压没有关系，按平时饮水即可，有人以为喝的水全部进去血管，错，所以会这样问。