抽烟的人突然戒烟,会不会像网上流传的一样,突发怪病?

没有这回事吧。

也算是一个快30年烟龄的老烟民了,最近也在戒烟,总得来讲还比较顺利。戒烟的理由只有一个:为了健康。

一般来讲,过了50岁就得认真想想把烟给戒了。吸烟的害处很多,科普宣传其实也做得很好,害处在那里大家都懂得。为什么过了50岁得认真想想戒烟的事?因为这时候人生已经奔六,最后的事业奋斗之后,将归于寂静的退休生活。要想在退休生活期间过得稳妥点,而且要想少给家人添乱,就得把有益于身体健康的方面构建下。 像抽烟、喝酒这样的事,都是给身体健康减分,不能老减分,还得加加分。

戒烟的起始,当然都是因为一件事,或者因为一个理由,表面看像“突然”,其实都是有了一些准备的。或是健康影禹已经到了极致,或是觉悟提到了一个新境界,都使得戒烟必然性地走上了流程。

从戒烟的感受来说,虽然会有些戒断的反应,但总体是精神头越来越好,比如嗅觉向正常恢复,比如脑袋向更敏锐更清醒进发,比如精力正在跨越式提升,比如身体更轻松了,等等。可以说,人生正在止损,一个健康接近破产的人,正在通过止损来稳住基本面,再通过稳住基本面,来营造一些可以带来“利润”的方向。比如戒烟之后,开始持续的跑步,就是件很不错的组合,止损之后又有建设性。

戒烟之前烟量还是比较大的,戒烟之后,一切还算正常,巩固巩固再巩固,相由心生须由心而破,就是如此。

所谓突发怪病,应是吓唬老百姓的谣言。

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本人在“文革”初期,由于跟同学好奇而染上了烟瘾。那时高中毕业,参与“活动”期间(68年)被几位同学拉下恶水,以致一发而不可收,书写了三十年烟龄。其间,包括“文革”第一批上了大学(30岁时),在校班集体组织戒烟,以及后来的多年数次尝试戒烟,都未取得成功。记得漫画家华君武先生曾画了一幅《戒烟图》登载在一家大报刋上,大意为一位叼着烟斗戴顶礼帽的先生决心戒烟,他将烟斗从三楼窗口抛下以示决心,然而又飞步下楼,从对应一楼窗口又接住了烟斗。故事简单而明了,但说明戒烟历程很是艰难。\\

然而,我于1998年彻底戒除了烟戒。那是在家人极力反对,“春天老人”(邓)的感召,亲朋医人的劝解以及自身感冒引发气管炎的诸多情况下,通过自已深思熟虑,下决心树信心立恒心才戒除烟瘾的。这“三心\"齐发,力量强大,尤其是一生酷爱吸烟的“春天老人”,耄耋之年竟戒掉了数十年的烟瘾,对自已震动影响最大。那年戒烟后,头一周非常难受,喷渧眼泪直流淌,嗓眼发痒极想复吸一根,但是,“三心”拒敌,老人感召,竟抵挡过去。事后想想,那些自我感觉是否一种怪病?然而,坚守两周后起效,竟然闻到烟雾烟丝而发呕发呛。所以,想想那是戒烟过程的一种正常现象,而不是那种什么怪病。

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念友烟龄30年,2000年7月,一天夜里开着空调聊天,连续吸了几支烟,感觉头疼四肢无力,估计尼古丁中毒。下决心戒烟,将剩下8盒好烟烧掉,以此推动戒烟信心,男子汉做事决不能出尔反尔。刚开始被烟瘾捉弄得抓耳挠腮,买几包小糖块,想吸烟含块糖,就这样坚持下去,成功戒烟瘾。戒烟一年后,体重增加10公斤,至今成功戒烟20多年,身体状况很好,从来不服任何药物。吸烟朋友们,为了家庭幸福,为了自己身体健康,戒烟吧!念友成功戒烟,从没出现不良症状,吸烟百害无一利。

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抽烟的人突然戒烟,突发怪病?又不是抽大烟,抽了多年大烟的人戒了,也未必都会突发怪病,只有部分人会发病。想戒掉香烟,尽可放心的戒,不必有什么顾虑。

本人上小学就开始偷吸烟,烟龄四十年。五年前,我突然想试试自控制力,于是,我开始戒烟。当时,我婆娘被我戒烟的行为弄得莫名其妙,她担心我的性格会因此变了,便一再劝我继续抽烟,劝我等到身体不适应吸烟时再戒。我戒烟一月多期间,除了有点不习惯,从没感觉身体哪里不适,自己心里不去想抽烟的事,几天后就慢慢适应了。后来,我婆娘又买了几条烟回来,一再说服我接着抽烟,我也就没再继续戒下去。如今,我每天抽两包烟,最近又产生了戒烟的想法。我现在产生戒烟的想法,并不是因吸烟引起身体不适,就是想每个月省下那几块烟钱另作他用,我也不怕丢人,实话实说。

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地球人都知道,吸烟有害健康,但是很多人多次戒烟也戒不了烟,或者根本没想过要戒烟。有些人认为,不戒烟还好,一辈子身体可能也没什么问题,甚至有长寿的吸烟者。一旦戒烟,身体反而会受不了,甚至会像网上流传的一样,突发怪病,还不如不戒,可以适当少抽一点,对身体也没什么影响。那么,抽烟的人突然戒烟到底会不会突发怪病呢?今天笔者跟大家来聊聊这个问题。

抽烟的人突然戒烟,会不会像网上流传的一样,突发怪病?

不存在的。不过,抽烟的人突然戒烟,生理上和心理上可能都会有点难受,表现为躯体依赖性和心理依赖性。躯体依赖性主要表现为在不吸烟后,吸烟者将会产生一系列难以忍受的戒断反应,比如注意力不集中、烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、失眠、心率减慢等,部分戒烟者还可能出现体重有所增加。一般情况下,戒断反应症状可在停止吸烟后几个小时内就会出现,在戒烟最初十四天内最强烈,之后就会慢慢减轻甚至消失。大多数戒断反应症状持续约一个月左右后就会消失,而一部分吸烟者对吸烟的渴求可能会持续一年以上。心理依赖性也称心瘾,表现为主观上强烈希望吸烟。不过戒断症状是暂时的,是人体机能逐渐恢复到戒烟状态的自身调整过程,多数在3至4周后慢慢减弱甚至消失。但是从长远来看,戒烟的好处远远大于戒烟所导致的不适。总之,只要吸烟就会对身体造成伤害,所以戒烟应该彻底。

应该如何戒烟?

戒烟需要专业化的戒烟干预,因此要向戒烟门诊的专业医生寻求帮助,制订适合每位吸烟者的戒烟个体化方案。目前,能有效提高戒烟成功率的方法包括心理干预、行为支持、打戒烟热线及戒烟药物治疗等。当前推荐的一线戒烟药物有尼古丁替代疗法类药物、盐酸安非他酮缓释片和伐尼克兰。医生会根据每位吸烟者的个人情况选用合适的治疗药物,以减少戒断反应。

结语

总之,戒烟者无需担心突然戒烟会突发怪病。戒烟需要专业化的戒烟干预。当前能有效提高戒烟成功率的治疗方法包括心理干预、行为支持、打戒烟热线及戒烟药物治疗等。

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一提到“戒烟”两个字,相信对于那些有烟瘾的伙伴们来说,是件很痛苦的事情,如果很容易戒烟,也就不至于出现那么多得了肺癌而离开人世的消息了。

我身边也有很多伙伴们是“烟鬼“,而且还是那种烟龄比较长的人,曾经问过她们,有没有想过戒烟,答案是他们都曾下定决心过,但是最后都半途而废了。

别说爱吸烟者对自己身体有伤害,就连身边的人也会跟着遭殃。有朋友曾说过,戒烟的那种感觉就好比生病了一般,让人呢特别难受,身体也会频繁出现一些不好的状况,可以拿来形容实在痛苦不堪。

但是不会像题主说的这个问题那样,突发怪病之类的,最多也就出现焦虑不安、头痛等症状。需要提醒的是,这些都是正常的,不用过于担心,如果你有足够的意志力,相信熬过去你就能成功戒烟了。

也就是说,长期吸烟对身体肯定是有害的,而突然戒烟也就在那一段时间身体会出现一些不适应的状态。往长久来看,对我们的身体来看是有好处的,所以最好还是早点戒烟!

不过想要戒烟,可不是那么容易的事情,在这里我建议大家可以通过食疗的方式来辅助戒烟,这样就可以减轻一些症状了,从而减轻烟毒对身体的危害。

就说我身边一个好朋友,他知道自己戒烟不了,然后就经常买罗汉果来辅助戒烟,罗汉果相信大家都很熟悉,它具有很高的医用价值,拿他来泡水喝不仅能降火,也能很好帮助吸烟者化解喉部疼痛。

抽烟对肺部的损害是有着超级威胁力的,而罗汉果便是能清楚腹部毒素的一种“凉茶”,但是要谨记适量而饮哦。

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抽烟的人突然戒烟,会不会像网上流传的一样,突发怪病?

哎,看到这个问题,我本来是没打算来回答的,毕竟我也是一个老烟民了。差不多有25年以上的吸烟史了。虽然抽烟量来说,最多也不会超过一天一包。有时陪人打麻将,喝酒,大不了带的一包两包烟就抽完了。不过在这个过程中,还真有过几次戒烟的经历,说起来挺难为情的。接下来,我来说说当初的所思所想。供大家准备戒烟的朋友参考。

第一次戒烟大概是在2009年,当初去东莞出差,陪朋友们喝酒。可能是当时心情一般,不知道喝了多少二锅头过后,喝醉断片了,等我醒过来,是在医院的急诊室挂水。等第二天朋友跟我说起,说我就喝了一点点白酒就喝醉了。我觉得是不是我身体出了问题。那次回到苏州,我就把烟酒都戒了。大概半年的时候,我既然胖起来了,原来多年稳定的体重,居然不听使唤,蹭蹭蹭的往上长,也就在这个时候,几个抽烟的同事,时不时的给递上香烟,说说减减肥吧。这不接过几回之后,我又悄悄的买起烟来了。

说起第二次戒烟的经历,主要还是去年的某天,时间有点记不清了,喉咙变哑了,去医院检查,医生说是咽喉炎,要戒烟。配好药,我果断的戒烟了。大概一周过后,喉咙开始变的清亮,又过了几周,抽烟的不适感都没有了,喉咙也没有痰。这次整整戒了三个月之后,我一个朋友,为了感谢我,买了一条华子跟几瓶酒。(因为给现金,我不要)。我挺不好意思,只能收下。也正好快要过年了。我就回乡下给亲戚朋友发发,顺便也抽几根。等这条华子没了,我的烟瘾又来了。不过我这次算是比较小心了。改成那种细支的香烟,算是安慰自己,减少一半的烟量。

最近一次,就是现在吧。上上周开始,有点感冒,身体比较不适,痰很多,鼻涕也很多,我就熬着不抽了,这样不抽,我才刚刚坚持10来天,反正不敢跟朋友们说自己戒烟了。只是这次的诱惑又来了,上次深圳的朋友给了我一条和天下,上周又给了我一条恒大牌香烟,都是好烟,虽然还没拆封,我真不知道会不会在过年或者某个节点,一高兴抽起来了。

总体来看,每次戒烟都是因为不舒服,其实内心也是开始排斥抽烟的,从吸烟量来说,也在刻意的慢慢降下来,希望真正在50岁之前,彻底的戒掉,要说有啥怪病,纯粹是瞎说的,大多数人在戒烟之后会出现发胖,我觉得应该多多锻炼才是。另外没有瘾的朋友,最好不要再尝试了,费钱伤身,没有一点好处

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吸烟有害健康,人人皆知,但是尝试过戒烟的朋友都知道,戒烟很难,有研究显示,在不借助任何帮助的前提下,戒烟的成功率只有大约10%,平均需要戒14次才能成功,但这个成功的界定很模糊,稍不小小就又走上了复吸之路,很快就会回到原来水平,曾经有一位戒烟10年的朋友告诉我,现在闻到烟味还是会有吸烟的冲动,因此,戒烟不是一朝一夕,它需要个人的坚强意志,需要持之以恒、不懈努力地控制自己。

戒烟为什么那么难呢?这是因为烟草中含有尼古丁,尼古丁具有很强的成瘾性,堪比某些毒品,吸烟后尼古丁进入中枢神经,与尼古丁受体结合,促进多巴胺分泌,激活大脑的奖励机制,让人觉得很舒爽,但是这个过程非常短暂,尼古丁很快被代谢,多巴胺含量迅速下降,使人产生情绪低落、精神萎靡等戒断症状,渴望再吸一支寻找再一次的舒爽感觉,戒烟的过程和戒毒的原理相似。很多人觉得吸烟能提神,这其实是种错觉,有烟瘾的人不吸烟时一直处于戒断状态,只是吸烟后恢复正常状态而已。

戒烟真是对身体有太多的好处了,比如运动时气短无力的状况消失,嗅觉和味觉恢复灵敏,牙齿或指甲的烟斑变浅,避免了二手烟对家人的伤害,室内、车内、衣物上的烟味消失,呼吸变得顺畅,咳嗽、咳痰等状况减少,肺部感染的风险降低,冠心病的风险降低,食管癌、口腔癌、喉癌、乳腺癌、宫颈癌、胰腺癌、肺癌等恶性肿瘤的发病风险显著下降,脑中风发生率下降至正常人的水平等等,可以说远离烟草的时间越长,身体的获益就越多。

吸烟的时间越长,戒烟就会越困难,长期吸烟的人突然戒烟可能会出现焦虑、失眠、抑郁、坐立不安、头痛、注意力不集中、心率减慢等各种不适,一些高血压、糖尿病、冠心病患者突然停止吸烟还有可能诱发心血管急性事件,但是网络上流传的戒烟会导致突发怪病完全是无稽之谈,没有科学依据,是那些不想戒烟的人为自己找的借口,嗜烟如命的人单凭个人意志戒烟,确实有一些风险,烟瘾是一种病,不是习惯问题那么简单,戒烟需要家人和社会的支持,还有专业医生的帮助。下面说说如何戒烟,主要分为3步:

1.下决心戒烟:明确戒烟目的,做好出现戒断症状的准备,清理身边所有的烟草和烟具,告诉身边的亲朋好友,获得他们的支持,不在可以吸烟的公共场所过多停留,远离吸烟的人,尽量让自己保持忙碌,不给自己吸烟的空闲时间,别人主动为你递烟时,要果断拒绝,并告知自己已经戒烟。

2.克服戒断反应:烟瘾发作时,多喝水,吃点儿零食,找点儿事情做,分散注意力,让手和嘴都忙起来,想抽烟时等一等,想点烟时停一停,多做深呼吸,缓解压力,淡化烟瘾。此外,还可以在医生的指导下使用药物缓解戒断症状,推荐的药物有尼古丁贴片、尼古丁口香糖等尼古丁替代品、安非他酮、伐尼克兰,这些药物有效性和安全性良好,都是临床一线首选戒烟药,可以使戒烟的成功率提高至20%~30%。

3.戒掉心瘾:坚持戒烟3个月后,戒断症状逐渐减轻,戒烟已经成功一半,剩下的一半就是戒掉心瘾,远离烟草,抛弃所有与烟草有关的物品,告知所有人自己已经戒烟,培养新的爱好和业余活动,想吸烟时指间可以夹一支笔,吃点儿喜欢的零食,多做几次深呼吸,换个环境,对克服心瘾都是有帮助的。

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抽烟的人突然戒烟,会不会像网上流传的一样,突发怪病?

抽烟是危害健康的,这是谁也不能否认的事实,也是必须认识到的问题。因此,能够戒烟,当然是最好的。年轻人不选择抽烟,也是最现实的选择、最好的选择。

但是,已经抽烟上瘾的人,如何戒烟,要不要戒烟,也是需要认真对待的。否则,也会带来一些新的问题。

笔者就曾遇到过几起这样的事,一名近90岁的老人,平时抽烟比较多,后来,家人为了其身体考虑,反复做其工作,要求其戒烟。老人在家人的不断戏说和唠叨中,实在无法容忍了,就戒了烟。结果,不到三个月,就走了,而且,没有生什么病。家人为此十分后悔,在他们看来,抽烟是老人的一个习惯,他的心理可能已经对烟有一种依赖,让老人突然戒烟,等于把某种依赖强行拿掉,心理就完全空了。

因此,在戒烟问题上,还是要区分情况,不要“一刀切”。年轻人可以一次性戒掉,老年人即便要戒烟,也要慢慢来,不能一次性戒烟。否则,真的会出问题。最重要的就是心理问题,是他们的习惯突然被取缔带来的心理压力。

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不会,本人烟龄三十年,一天平均一包半,感觉有点越吸越多想减量,控制不好。后来下决心果断戒烟,开始的时候非常难受,烦躁连续干咳,睡不好觉,口腔溃疡等挺过来就好了,现在已经三个月多一点,刚刚检查身体除了体重增加外没有其他问题。下决心戒烟吧坚持到底就是胜利。