长蛇灸顾名思义就是外形像长蛇一样的灸法，往往在人体后背脊柱上铺一层药粉，在药粉上面再铺艾绒，大约宽约5公分，相当于覆盖了人体的督脉和两侧的膀胱经，上至大椎穴，下至腰俞穴，后来改进为铺灸，铺灸盒可以移动，同时避免了被烧伤的风险，所以为更多的人接受。说到长蛇灸必然离不开艾灸的作用，同长蛇灸顾名思义就是外形像长蛇一样的灸法，往往在人体后背脊柱上铺一层药粉，在药粉上面再铺艾绒，大约宽约5公分，相当于覆盖了人体的督脉和两侧的膀胱经，上至大椎穴，下至腰俞穴，后来改进为铺灸，铺灸盒可以移动，同时避免了被烧伤的风险，所以为更多的人接受。说到长蛇灸必然离不开艾灸的作用，同

长蛇灸顾名思义就是外形像长蛇一样的灸法，往往在人体后背脊柱上铺一层药粉，在药粉上面再铺艾绒，大约宽约5公分，相当于覆盖了人体的督脉和两侧的膀胱经，上至大椎穴，下至腰俞穴，后来改进为铺灸，铺灸盒可以移动，同时避免了被烧伤的风险，所以为更多的人接受。

说到长蛇灸必然离不开艾灸的作用，同时也要了解长蛇灸作用的督脉和膀胱经的功能。艾灸是用艾的温经通络、行气活血、温阳补虚、回阳救逆、调和阴阳的作用来使身体达到健康，是一种绿色自然无副作用的调理身体的好方法，对寒、热、虚、实都有一定的效果，尤其对虚寒疾病效果更佳。

人体的督脉又称阳脉之海，督领六阳经，统摄全身的阳气和真元。

所以对于阳气受损的疾病以及真元随年龄增长而减少的体虚以及其他慢性疾病导致的虚证都可以用长蛇灸。中医上的寒证包括一切挛缩的寒相（热胀冷缩，所以挛缩也属于寒证），所以对于西医上所说的关节活动受限的都可以用艾灸，比如颈椎病表现的强直，强直性脊柱炎，

类风湿关节炎，风湿性关节炎，腰肌劳损，肠道激惹所致的腹泻，网球肘等等都可以，当然对表现在脊柱上的疾病比如强直性脊柱炎感觉更明显。两侧的膀胱经走行在督脉的两侧，包括五脏六腑的各个俞穴，

所以对五脏六腑的虚征也都能起到调整作用，因为随着年龄的增长，人体的阳气会衰减，真元也不如年轻时候饱满，大家看小孩刚生下来的时候怕热，穿开裆裤，而且大人给他们盖上被子（害怕凉着）但是小孩子会把被子蹬开；看老年人往往穿的厚，也喜欢坐在太阳地里晒太阳，为什么？怕冷！最根本的原因是随着真元的减少阳气也慢慢衰减，

所以艾灸可以起到调整阴阳，减缓衰老的作用；而人体督脉又是统领一身阳气，足太阳膀胱经又最容易受到外界刺激，是人体抵挡外部寒征的关键的天然屏障，所以足太阳膀胱经也最容易受寒，而长蛇灸又是在督脉和太阳经上施灸，所以所以长蛇灸的好处多多，什么时候都可以灸，但夏天人们穿的少，外界环境温度高，灸起来更为方便，其他季节如果室内环境温度合适，也可以灸，灸完之后需要补充热水，或者米汤也行。

室内停留半小时，等身体毛孔闭合再出去，以免感冒。