对于年轻父母来说，都是第一次做父母，没有育儿经验，对平时的一日几餐都会比较敏感，既怕孕期营养不够又怕吃多把胎宝宝补的过于肥胖。其实孕期的饮食不用太在意的，按照平时的饮食习惯就可以了，只有少部分的食物可能对孕妇有影响的。那么，孕妇最需要注意的食品有哪些？山楂: 可以引起子宫不良收缩对于年轻父母来说，都是第一次做父母，没有育儿经验，对平时的一日几餐都会比较敏感，既怕孕期营养不够又怕吃多把胎宝宝补的过于肥胖。其实孕期的饮食不用太在意的，按照平时的饮食习惯就可以了，只有少部分的食物可能对孕妇有影响的。那么，孕妇最需要注意的食品有哪些？山楂: 可以引起子宫不良收缩我的经验:所以，怀孕期间孕妈妈的饮食做到合理、均衡、适量，多吃些富含营养的食物，少吃些没营养的食物就可以了。

孕妇饮食遵循想吃就吃的原则即可，但忌贪食，不能过量。我是两个孩子的妈妈，这里先讲述一下自己的饮食经历，供姐妹们参考。过来人都知道，怀孕后的女人，因为内分泌的改变，对于饮食格外敏感。我在初次怀孕的时候，十分谨慎，严格按照育儿书籍上的讲解，忌口忌食，不让吃的坚决不吃。因为我的体质敏感孕妇饮食遵循想吃就吃的原则即可，但忌贪食，不能过量。我是两个孩子的妈妈，这里先讲述一下自己的饮食经历，供姐妹们参考。过来人都知道，怀孕后的女人，因为内分泌的改变，对于饮食格外敏感。我在初次怀孕的时候，十分谨慎，严格按照育儿书籍上的讲解，忌口忌食，不让吃的坚决不吃。因为我的体质敏感

孕妇饮食遵循想吃就吃的原则即可，但忌贪食，不能过量。

我是两个孩子的妈妈，这里先讲述一下自己的饮食经历，供姐妹们参考。

过来人都知道，怀孕后的女人，因为内分泌的改变，对于饮食格外敏感。我在初次怀孕的时候，十分谨慎，严格按照育儿书籍上的讲解，忌口忌食，不让吃的坚决不吃。

因为我的体质敏感，孕反早，孕吐严重，胃口很差，别人怀孕都是增重，而我却是减重。

在怀二宝的时候，因为有了经验，我便不再刻板地套用书籍上的知识，而是自己灵活选择。

想吃臭豆腐就吃臭豆腐，想吃螃蟹就吃螃蟹，想吃什么就吃什么，只是食用不多，但这样下来，胃口倒是慢慢好了。

有人说，想吃什么就是体内缺少什么，放心吃吧，不用纠结对胎儿好不好。

事实上，食物从入口到排泄，这是需要一个过程的，能被胎儿吸收的只是极少一部分，根本不会造成流产等不好的后果。

需要注意的是，物极必反，食物也是一样，适量的尝试，有益于孕妇的身心健康，过量的食用，后果就不堪设想了。

孕妇更重要的是保持好自己的心情愉悦，保证身体健康。

总体来说，孕妇当食新鲜、应季的蔬菜，尽量少食腌制、快餐等食品。

怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定。这个时候，如果没有注意饮食，可能对胎儿造成不好的影响，严重的甚至会导致流产。那么，怀孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就为大家盘点一下。油条：油条制作过程中加入了明矾，明矾含有铝，对宝宝的大脑发怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定。这个时候，如果没有注意饮食，可能对胎儿造成不好的影响，严重的甚至会导致流产。那么，怀孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就为大家盘点一下。油条：油条制作过程中加入了明矾，明矾含有铝，对宝宝的大脑发怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定。这个时候，如果没有注意饮食，可能对胎儿造成不好的影响，严重的甚至会导致流产。油条：油条制作过程中加入了明矾，明矾含有铝，对宝宝的大脑发育是有影响的。芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定的堕胎之弊。螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。茶叶咖啡：这两种东西都含有咖啡因，会刺激宝宝的胎动，影响孕妇的造血功能。生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，这些食物在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍甚至几百倍。一旦误食，轻者会造成意识障碍、呼吸困难；重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼、血尿等中毒症状。食用前，需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。青西红柿：青西红柿含有毒素——龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。综上所述，怀孕后有很多东西是不能吃的，为了胎宝宝的健康，孕妈妈该忌口的还是要忌口。记住，饮食需谨慎！

我认为孕妇不能吃的食物有：①螃蟹②马齿苋③山楂我认为孕妇不能吃的食物有：①螃蟹②马齿苋③山楂

我认为孕妇不能吃的食物有：①螃蟹②马齿苋③山楂

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生活道公益健康认为，孕期是需要非常注意的，尤其在饮食上。具体什么食物多吃好，什么食物不能碰，这个都是相对的，主要也是和个人体质也有些关系的。1、总体说，怀孕期间不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作生活道公益健康认为，孕期是需要非常注意的，尤其在饮食上。具体什么食物多吃好，什么食物不能碰，这个都是相对的，主要也是和个人体质也有些关系的。1、总体说，怀孕期间不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作

生活道公益健康认为，孕期是需要非常注意的，尤其在饮食上。具体什么食物多吃好，什么食物不能碰，这个都是相对的，主要也是和个人体质也有些关系的。

1、总体说，怀孕期间不能吃不吃油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等，因为;这类高温煎炸的食物往往含有致癌物质，会对母体及胚胎产生毒性作用。不吃腌制的食物，如香肠、火腿、腌莱等，因为肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较大，盐分过重，容易加重母体肾脏负担。而且如果食用了没腌制透的食物，亚硝酸盐含量过高，能够与血红蛋白发生化学反应，从而导致母体缺氧。

2、整个孕期，对于有些活血化瘀利水等作用的食物，都尽量不食用的。如常见的食物桃仁、山楂、油菜、玫瑰花、薏米、绿豆以及酒等等；

3、怀孕初期胎儿刚刚着床，稳定性不够，稍有不慎就有流产地可能性。怀孕前3个月，我们都称之为怀孕初期，在此期间不能食用如咖啡等刺激性食物，辛辣含酒精的食物，含有添加剂多的食物也最好不食用。如方便面、罐头类食物。

4、寒凉的水果也最好不吃。如柿子、螃蟹等。

孕妇是特殊人群，是家里的重点保护对象。怀孕后，不论在作息还是饮食上，都不能再像以前一样任性，要适当控制自己，抵挡住不良诱惑。孕期饮食分为三个阶段，前三个月正在经历早孕反应，孕妇会没有胃口吃不下东西，而且身体会自觉抵制重口味的食物，自带保护机制，所以饮食上无需忌口。这个时期的目的是孕妇是特殊人群，是家里的重点保护对象。怀孕后，不论在作息还是饮食上，都不能再像以前一样任性，要适当控制自己，抵挡住不良诱惑。孕期饮食分为三个阶段，前三个月正在经历早孕反应，孕妇会没有胃口吃不下东西，而且身体会自觉抵制重口味的食物，自带保护机制，所以饮食上无需忌口。这个时期的目的是

孕妇是特殊人群，是家里的重点保护对象。怀孕后，不论在作息还是饮食上，都不能再像以前一样任性，要适当控制自己，抵挡住不良诱惑。

孕期饮食分为三个阶段，前三个月正在经历早孕反应，孕妇会没有胃口吃不下东西，而且身体会自觉抵制重口味的食物，自带保护机制，所以饮食上无需忌口。这个时期的目的是吃饱而不是吃得营养，因为胚胎还很小，不需要太多营养，所以孕妈根据自己的口味选择食物即可。

孕中期三个月早孕反应会渐渐消去，加上宝宝发育较快，孕妇食欲会增大，这个时候就要有所忌口，不能再像前三个月一样不加以控制。这个时候要多吃含钙量高的食物，油炸、良性的食物尽量不吃。最后3-4个月主要是控制食量，避免摄入太多脂肪和热量高的食物，要多吃铁含量丰富的食品，补充气血为之后的分娩做准备。

具体来说，孕期这些食物不宜吃，孕妈要注意

1、螃蟹：螃蟹是寒性的，孕妇应避免食用，尤其是孕早期和孕晚期；

2、山楂、龙眼：山楂酸酸甜甜有开胃的功效，龙眼冰冰凉凉吃起来爽口，很多人爱不释手，但是这两种水果类食物都是寒性的，吃了会刺激子宫或者导致腹泻；

3、茶叶、咖啡：茶叶咖啡味道比较浓，孕妇喝了不利于胎儿发育；

除了这些食物，孕妈要少吃偏咸、热量、脂肪高的食物，远离油炸、烧烤小吃，多吃果蔬和存粮，适当补充肉类才能保证健康的饮食。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

怀孕期间要注意均衡饮食，这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体，智力发育至关重要。这些营养素包括：钙质，叶酸，铁质，维生素B12，锌质，亚麻酸和脂肪酸等。不易吃的食物有罐头食品，油条，味精，巧克力怀孕期间要注意均衡饮食，这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体，智力发育至关重要。这些营养素包括：钙质，叶酸，铁质，维生素B12，锌质，亚麻酸和脂肪酸等。不易吃的食物有罐头食品，油条，味精，巧克力

怀孕期间要注意均衡饮食，这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体，智力发育至关重要。这些营养素包括：钙质，叶酸，铁质，维生素B12，锌质，亚麻酸和脂肪酸等。
不易吃的食物有罐头食品，油条，味精，巧克力和山楂，这里特别说下山楂对子宫有兴奋作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产的可能，冷饮，皮蛋，烟熏制品等，以上介绍是大多数孕妇碰到的问题，一定要认真选择食物，不要为了满足自己对某些食物的渴望，而忘记了自己的责任，一个聪明健康漂亮的宝宝诞生，是一个女人怀胎十月的最大硕果。

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其实孕妇我们觉得没有特别的禁忌的一些，我们常吃的这些东西没有一个特别的禁忌。当然有的物质，比如说像海鲜一类的，比如说螃蟹，因为它性比较寒，所以有人认为它是不是容易会流产或者早产，所以我不建议孕妇去经常的或者过量的食用。实际上我们知道，我们的食物当中是有，每种食物是含有不同的营养素其实孕妇我们觉得没有特别的禁忌的一些，我们常吃的这些东西没有一个特别的禁忌。当然有的物质，比如说像海鲜一类的，比如说螃蟹，因为它性比较寒，所以有人认为它是不是容易会流产或者早产，所以我不建议孕妇去经常的或者过量的食用。实际上我们知道，我们的食物当中是有，每种食物是含有不同的营养素

其实孕妇我们觉得没有特别的禁忌的一些，我们常吃的这些东西没有一个特别的禁忌。当然有的物质，比如说像海鲜一类的，比如说螃蟹，因为它性比较寒，所以有人认为它是不是容易会流产或者早产，所以我不建议孕妇去经常的或者过量的食用。实际上我们知道，我们的食物当中是有，每种食物是含有不同的营养素和微量元素的，那么孕期是要一个均衡的膳食，所以除了一些特别的物质，没有一个绝对的一个禁食说一点都不能吃的。但是药物上肯定是有一些禁忌，那我们要在产科医生以及药剂师的指导下来应用。

高热量的食物尽量少吃或者不吃，因为高热量的食物不仅不会给身体带来营养，还可能给身体带来一定的负担。常见的高热量食物有烧烤、汽水、罐头、蜜饯、油炸食品等。孕妇在吃火锅时，要注意不能只是简单的烫一下，很多隐藏在肉里的寄生虫无法被杀死，会进入到人文体内，并通过胎盘传染给胎儿，胎儿容易出高热量的食物尽量少吃或者不吃，因为高热量的食物不仅不会给身体带来营养，还可能给身体带来一定的负担。常见的高热量食物有烧烤、汽水、罐头、蜜饯、油炸食品等。孕妇在吃火锅时，要注意不能只是简单的烫一下，很多隐藏在肉里的寄生虫无法被杀死，会进入到人文体内，并通过胎盘传染给胎儿，胎儿容易出

高热量的食物尽量少吃或者不吃，因为高热量的食物不仅不会给身体带来营养，还可能给身体带来一定的负担。常见的高热量食物有烧烤、汽水、罐头、蜜饯、油炸食品等。

孕妇在吃火锅时，要注意不能只是简单的烫一下，很多隐藏在肉里的寄生虫无法被杀死，会进入到人文体内，并通过胎盘传染给胎儿，胎儿容易出现畸形，更严重的还可能失去宝宝。

食用后易滑胎的食物：马齿觅、螃蟹、甲鱼、芦荟、薏米、杏仁、黑木耳、当归、黄芪等。

怀孕期间不能多吃什么水果

第一，山楂。

山楂虽然也属于孕妇爱吃的酸甜食物，但山楂会刺激女性子宫收缩，孕妇应尽量不吃或少吃为妙。

第二，木瓜。

木瓜偏寒性，其所含女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的荷尔蒙；另外，木瓜中的木瓜苷会导致孕妇子宫收缩，可能会导致孕妇早产或流产。

第三，葡萄。

葡萄所含糖分较高，孕妇多吃容易引发高血糖。

第四，龙眼。

孕妇属于阴虚燥热体质，龙眼属于热性食物，女性在孕期吃龙眼容易出现内热、腹痛等情况。

第五，菠萝。

菠萝中富含对人体皮肤、血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃了。

第六，荔枝。

阴虚体质的人本就不宜吃荔枝，何况是阴血偏虚的孕妇，食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此而见红，甚至导致先兆流产。

分享一下。不要这么焦虑和小心，心情最重要。该吃吃，该喝喝，营养搭配，宝宝自然会长得好。我在孕期基本上什么都吃过了。每天牛奶，酸奶，肉类，鱼类，虾，海鲜都吃，水果也来者不拒。后期羊水不足，多喝豆浆，椰子水。每天荤素搭配，保证营养。有的时候，胃口不好，也吃过蟹糊，泥螺这些，还有辛辣的分享一下。不要这么焦虑和小心，心情最重要。该吃吃，该喝喝，营养搭配，宝宝自然会长得好。我在孕期基本上什么都吃过了。每天牛奶，酸奶，肉类，鱼类，虾，海鲜都吃，水果也来者不拒。后期羊水不足，多喝豆浆，椰子水。每天荤素搭配，保证营养。有的时候，胃口不好，也吃过蟹糊，泥螺这些，还有辛辣的

分享一下。

不要这么焦虑和小心，心情最重要。该吃吃，该喝喝，营养搭配，宝宝自然会长得好。

我在孕期基本上什么都吃过了。每天牛奶，酸奶，肉类，鱼类，虾，海鲜都吃，水果也来者不拒。后期羊水不足，多喝豆浆，椰子水。

每天荤素搭配，保证营养。有的时候，胃口不好，也吃过蟹糊，泥螺这些，还有辛辣的食物，开开胃。还喝过可乐，冰的哦。

其实，每样东西都吃一点，不要过量。宝宝的营养也会多样化，更丰富。

当然，这个跟个人体质有关。

心情也很重要。