糖尿病患者我们建议体重维持在正常范围内，体重过重或者过轻都将加速并发症的发生，缩短我们的预期寿命。但是，增重也要看是什么原因导致的体重偏轻，找对原因，才能更好的增重和维持身体健康。我们分为如下几类，具体的增重方式也不一样：一、 血糖没有控制好，导致的体重丢失。这种情况，一定要先控糖尿病患者我们建议体重维持在正常范围内，体重过重或者过轻都将加速并发症的发生，缩短我们的预期寿命。但是，增重也要看是什么原因导致的体重偏轻，找对原因，才能更好的增重和维持身体健康。我们分为如下几类，具体的增重方式也不一样：一、 血糖没有控制好，导致的体重丢失。这种情况，一定要先控

糖尿病患者我们建议体重维持在正常范围内，体重过重或者过轻都将加速并发症的发生，缩短我们的预期寿命。

但是，增重也要看是什么原因导致的体重偏轻，找对原因，才能更好的增重和维持身体健康。

我们分为如下几类，具体的增重方式也不一样：

一、\t血糖没有控制好，导致的体重丢失。

这种情况，一定要先控制好血糖，才能慢慢增重。因为如果控制不好血糖，摄入的能量也不会被细胞利用。

二、\t合并一些消耗性疾病（如甲亢、肺炎、肿瘤等）

这种情况，建议积极治疗原发病，适当增加碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入量，以提高整体的能量摄入。

三、本身体重就偏轻

这种情况下增重是要增加肌肉含量，而不是增加身体脂肪的含量，所以在此基础上，我给大家几点增重的小建议，希望能帮助到大家：

（1）\t少食多餐：因为很多消瘦的人，胃容量比较小，建议增加餐次，进而增加摄入量。

比如：早点吃100克水果、午点吃1杯酸奶、晚点吃10克黑巧克力外加100毫升牛奶等。

（2）\t吃富含营养的食物，主食宜精细、减少粗杂粮的摄入量。

粗杂粮含有较多的膳食纤维，膳食纤维可以干扰营养素的吸收，所以消瘦的人尽量减少粗杂粮比例、增加精白面的比例。

（3）\t采取合适的烹调方式，进而促进营养素的吸收。

（4）烹调菜的时候，尽量做到色香味形，以促进食欲。

（5）\t将食物切小切碎，或延长烹调时间。

（6）\t坚果、杂粮等坚硬食物可碾磨成粉末或细小颗粒食用。

（7）\t多采用炖、煮、蒸、烩、焖、烧等烹调方法，少煎炸和熏烤等。

（8）\t如果摄入量还是不够，可以考虑补充蛋白粉和复合维生素等。

（9）\t适量运动，以增加肌肉含量。

首先脂肪其实并不会直接对血糖有多么大的影响，比起碳水中分解出的糖分来说，对血糖不要太友好，所以，对于糖友来说宁肯适当提高脂肪的摄入占比，也不会多吃碳水。但很多糖友也害怕吃脂肪，尤其是二型糖尿病患者，因为自身可能肥胖，加上医生说过脂肪的过多摄入、高脂饮食也会增加胰岛素抵抗，加重二型首先脂肪其实并不会直接对血糖有多么大的影响，比起碳水中分解出的糖分来说，对血糖不要太友好，所以，对于糖友来说宁肯适当提高脂肪的摄入占比，也不会多吃碳水。但很多糖友也害怕吃脂肪，尤其是二型糖尿病患者，因为自身可能肥胖，加上医生说过脂肪的过多摄入、高脂饮食也会增加胰岛素抵抗，加重二型

首先脂肪其实并不会直接对血糖有多么大的影响，比起碳水中分解出的糖分来说，对血糖不要太友好，所以，对于糖友来说宁肯适当提高脂肪的摄入占比，也不会多吃碳水。但很多糖友也害怕吃脂肪，尤其是二型糖尿病患者，因为自身可能肥胖，加上医生说过脂肪的过多摄入、高脂饮食也会增加胰岛素抵抗，加重二型糖尿病，所以大部分糖友都不敢吃糖，也不敢吃脂肪。其实糖友适当增加一些脂肪摄入占比是没什么问题的，只要不是过量、肆无忌惮地吃脂肪，并且总热量的摄入不要超标，比如在总热量比较均衡的情况下多吃两块五花肉，多吃一点排骨没什么太大问题，并且对血糖还更友好一些。

很多糖友会问，既然脂肪对血糖没有太大影响，为什么糖友也不能多吃脂肪呢？

前文也提到了，因为脂肪过多摄入可增加肥胖的诱发几率，从而会升高胰岛素抵抗。我们身体的每个细胞都是需求胰岛素分泌的，肥胖人群比起普通人群来，细胞的数量更多，体积也更大，需求的胰岛素会更多，对胰岛素要求较高，胰岛负荷较重，可能损伤胰岛细胞，胰岛素抵抗也会随之增加，所以，对于糖友来说，虽然脂肪对血糖没有太大的直接影响，但过多摄入脂肪也可能对血糖不利，在脂肪上，糖友依然应当控制摄入量。糖友虽然可适量降低碳水摄入占比，提高脂肪摄入占比，但最好碳水的供能比例也不要低于40%，而脂肪的供能占比也不要超过40%。

长期高脂占比超标的饮食可能会增加血管壁堆积脂蛋白的可能，诱发高血脂、冠心病等问题，可能阻塞血管，引起其他心脑血管疾病，并增加诱发糖尿病并发症的几率。另一方面，糖友也是需求碳水化合物提供基础葡萄糖能量供给的，如果过度削减碳水供能占比，对于一个合理服药或注射胰岛素，饮食规律的糖友来说又可能会出现低血糖、乏力、血糖控制不稳定等问题，所以应当适当减少碳水的摄入，适当提高脂肪的摄入，而不是盲目大幅减少碳水摄入，又敞开大门摄入脂肪。

还有一点，就是糖友为什么会很瘦，或者突然暴瘦，或体重持续不断下滑。这和血糖控制得不好有关，血糖控制不好，其实言下之意就是我们的胰岛素没能正常发挥它们的效用，胰岛素是体内唯一能降糖的激素，它的作用是让血液中获取的葡萄糖“特别审批”进入细胞去提供能量，有点像一把钥匙，打开血液中葡萄糖进入细胞的大门，如此一来血糖下降了，细胞也能获取能源。但如果胰岛素作用下降了，或胰岛素基本没发挥作用，血液中葡萄糖无法顺利进入细胞，它们只能游离在血液中，且我们也无法获取能量，由于能量不足，身体只能被迫消耗备用能源脂肪、蛋白质来供能了，这样下去谁还不会稀里哗啦大瘦一通。很多典型的一型糖尿病患者（胰岛细胞损坏，几乎不分泌胰岛素）如果没有得到及时治疗（如服用药物或注射胰岛素来模拟胰岛素作用），可能短短一个月就能瘦够几十斤，而身体大量分解脂肪供能，血液中的酮体（脂肪分解的能源物质）过多，血液酸度较高，还可引起酮症酸中毒。

所以，如果糖友突然瘦的厉害，一定考虑是否是因为自身没有发挥胰岛素功效，让葡萄糖无法得到利用，血糖控制较差、糖化血红蛋白值不好等问题，最好立马就医，正确方式来处理。

糖尿病患者的饮食是根据体重，血糖，体力劳动量综合决定的，对于瘦的患者，体力劳动大的患者饮食都可以适当放宽，然后根据血糖水平去调整药物，不仅仅是脂肪，蛋白质和碳水化合物都要适当放宽。糖尿病患者的饮食是根据体重，血糖，体力劳动量综合决定的，对于瘦的患者，体力劳动大的患者饮食都可以适当放宽，然后根据血糖水平去调整药物，不仅仅是脂肪，蛋白质和碳水化合物都要适当放宽。

糖尿病患者的饮食是根据体重，血糖，体力劳动量综合决定的，对于瘦的患者，体力劳动大的患者饮食都可以适当放宽，然后根据血糖水平去调整药物，不仅仅是脂肪，蛋白质和碳水化合物都要适当放宽。

一型胰岛素依赖型多数消瘦，二型非胰岛素依赖型如果消瘦提示糖尿病控制不好，应请专科医生根据你的具体情况给你制定一个合理的治疗方案。消瘦明显就不应严控脂类物质摄入，本来糖尿病的病人抵抗力就低，再控制脂类物质有可能为了治疗糖尿病而导致另一种疾病，糖尿病是一慢性疾病，我认为餐后血糖控制在一型胰岛素依赖型多数消瘦，二型非胰岛素依赖型如果消瘦提示糖尿病控制不好，应请专科医生根据你的具体情况给你制定一个合理的治疗方案。消瘦明显就不应严控脂类物质摄入，本来糖尿病的病人抵抗力就低，再控制脂类物质有可能为了治疗糖尿病而导致另一种疾病，糖尿病是一慢性疾病，我认为餐后血糖控制在

一型胰岛素依赖型多数消瘦，二型非胰岛素依赖型如果消瘦提示糖尿病控制不好，应请专科医生根据你的具体情况给你制定一个合理的治疗方案。消瘦明显就不应严控脂类物质摄入，本来糖尿病的病人抵抗力就低，再控制脂类物质有可能为了治疗糖尿病而导致另一种疾病，糖尿病是一慢性疾病，我认为餐后血糖控制在10毫摩尔左右就可。

只要血糖可以，肝肾正常，完全可以，但不能过量，减少吃饭的速度与频繁！下面听我多年的见解；碳水化合物–碳水化合物是我们身体用于产生能量的糖，可升高人体的血糖水平。可根据您自身的情况，决定在每次进食正餐或零食时应摄入多少碳水化合物。含碳水化合物的食物包括：•面包、意大利面和米饭•蔬菜只要血糖可以，肝肾正常，完全可以，但不能过量，减少吃饭的速度与频繁！下面听我多年的见解；碳水化合物–碳水化合物是我们身体用于产生能量的糖，可升高人体的血糖水平。可根据您自身的情况，决定在每次进食正餐或零食时应摄入多少碳水化合物。含碳水化合物的食物包括：•面包、意大利面和米饭•蔬菜碳水化合物–碳水化合物是我们身体用于产生能量的糖，可升高人体的血糖水平。可根据您自身的情况，决定在每次进食正餐或零食时应摄入多少碳水化合物。含碳水化合物的食物包括：

•面包、意大利面和米饭

•蔬菜和水果

•奶制品

•添加了糖的食物

您最好选择水果、蔬菜、全谷类和低脂奶来获取碳水化合物。

●蛋白质–蛋白质也是必须的营养物质。您最好选择瘦肉、鱼肉、蛋类、豆类、豆制品、坚果和种子类食物。

希望大家早点康复！

糖尿病患者是可以进食脂肪类食物的，因为脂肪类食物含有的营养比较高，可以有效的补充体内所需要的营养，但是在进食脂肪类食物的时候要注意控制好量，不要吃的太多，如果吃的太多会给肠胃带来负担，同时也会引起血糖出现不稳定，尤其是血糖长期不稳定的患者一定要引起注意。然后在平时饮食上也要注意做糖尿病患者是可以进食脂肪类食物的，因为脂肪类食物含有的营养比较高，可以有效的补充体内所需要的营养，但是在进食脂肪类食物的时候要注意控制好量，不要吃的太多，如果吃的太多会给肠胃带来负担，同时也会引起血糖出现不稳定，尤其是血糖长期不稳定的患者一定要引起注意。然后在平时饮食上也要注意做

糖尿病患者是可以进食脂肪类食物的，因为脂肪类食物含有的营养比较高，可以有效的补充体内所需要的营养，但是在进食脂肪类食物的时候要注意控制好量，不要吃的太多，如果吃的太多会给肠胃带来负担，同时也会引起血糖出现不稳定，尤其是血糖长期不稳定的患者一定要引起注意。然后在平时饮食上也要注意做好严格的控制，要做到低盐、低脂、低糖饮食，要保持食物的清淡与营养，可以多吃一些含有维生素c的食物以及新鲜的水果和蔬菜。

糖尿病患者消瘦，说明身体细胞能量不足，代谢糖的能力下降，已经胰岛素抵抗了，胰岛素受应点减少，胰岛素不敏感，如果摄入饱和脂肪会加重，不能修复细胞膜，只有优质的脂肪才能修复细胞膜。所以要看摄入脂肪是好是坏。在说营养也不能单一过剩。主要是要纠正胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，这很重要。营糖尿病患者消瘦，说明身体细胞能量不足，代谢糖的能力下降，已经胰岛素抵抗了，胰岛素受应点减少，胰岛素不敏感，如果摄入饱和脂肪会加重，不能修复细胞膜，只有优质的脂肪才能修复细胞膜。所以要看摄入脂肪是好是坏。在说营养也不能单一过剩。主要是要纠正胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，这很重要。营

糖尿病患者消瘦，说明身体细胞能量不足，代谢糖的能力下降，已经胰岛素抵抗了，胰岛素受应点减少，胰岛素不敏感，如果摄入饱和脂肪会加重，不能修复细胞膜，只有优质的脂肪才能修复细胞膜。所以要看摄入脂肪是好是坏。在说营养也不能单一过剩。主要是要纠正胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，这很重要。营养均衡，运动。

现在，糖尿病根本不是什么大不了的。都进入了一个医生误导的误区，高血压，糖尿病是不死的癌症，要终身吃药。其实都是可以通过补充营养素，矿物质，微量元素调理恢复正常值的。现在，糖尿病根本不是什么大不了的。都进入了一个医生误导的误区，高血压，糖尿病是不死的癌症，要终身吃药。其实都是可以通过补充营养素，矿物质，微量元素调理恢复正常值的。

现在，糖尿病根本不是什么大不了的。都进入了一个医生误导的误区，高血压，糖尿病是不死的癌症，要终身吃药。

其实都是可以通过补充营养素，矿物质，微量元素调理恢复正常值的。

营养多样化！蛋白质可以加点。营养多样化！蛋白质可以加点。

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我本来就瘦，吃拜糖平以后就更瘦了，在加上控制饮食，怎么能不瘦呢？我本来就瘦，吃拜糖平以后就更瘦了，在加上控制饮食，怎么能不瘦呢？

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