说起口臭，我真的太有发言权了，之前因为口臭丢了一份工作！那可是我人生中第一份工作啊，好尴尬，不敢跟朋友诉苦，在家消沉了一段时间，后来还是妈妈催促我寻找各种去口臭的方法才好的。

其实吧，一天下来每个人嘴里都有点味道，但是口臭的人嘴里的味就很重、很浓，让人受不了，而且一般都不知道自己有口臭，我也是发现我和别人说话的时候他们都习惯捂住鼻子，才意识到是我有口臭。

口臭的自测：

1、擦干净手腕，用舌头中段舔一下擦过的位置，等到口水快干的时候闻一闻被舔过的地方，如果味道难闻就是有口臭啦。

2、两只手拢在鼻子嘴巴前方，对着手掌呼出来一口气，如果能够闻到臭味，就是有口臭。

我没有肠胃问题，所以判断自己的口臭是嘴里的产臭菌太多的原因，用的也是针对这种会发出臭气的菌的方法。方法不错很有针对性，现在是下午5点多，我哈气闻了一下，没有口臭嘿嘿。

来说说去口臭的方法了：

1、多喝水，不能让自己口渴

我了解到，嘴巴干、口渴的时候，嘴里的唾液很少，唾液其实有一定的杀菌作用，对产臭菌也有一定作用，所以一定不能让自己口渴，多喝水，多喝水，多喝水！我现在每天大概喝两瓶水，500ml的那种，尤其是吃完饭之后，喝两口水助消化，对胃也好，早上起来喝杯水促进排便，养成了定时排便的好习惯。

2、早晚刷牙，用针对性的牙膏

一般的牙膏刷牙除不掉产臭菌，我用的是鼠尾草碱性植物牙膏，因为鼠尾草利湿清热，能杀死产臭菌，碱性植物能保湿口腔，去除口腔异味，改善口腔环境使口腔能自己抑制产臭菌。我早晚刷两次，每次3-4分钟，把舌苔也刷一刷，坚持了不长的一段时间，口臭就基本消失了，保持口气清新的时间挺长的。

就是这两个方法，让我现在口臭已经消失了，和别人说话别人不会再捂着鼻子，不用担心别人闻到嘴里的味，我自己也开朗大胆了不少呢！

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我是通过下面的方法才知道自己有口臭：我去除口臭的方法：1、喝水2、用药鼠尾草碱性牙膏

这个牙膏是医生推荐给我的，他说碱性它能综合抑菌恢复健康的PH口腔指数，让有害菌不能再继续增长，药鼠尾草也是具有抑，去除口臭的作用，我每天早晚喝饭后都刷一刷，刷了2个星期后，我靠近男票他不但没有嫌弃我，反而还亲我了~~~~这时候我就知道口臭正在慢慢的没了

以上就是我去除口臭的方法，希望能对你有帮助~

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很多人意识不到自己的口臭，可能是因为口气多源于口腔深处，不戴口罩的时候多半会跟着气息一起吐出去。但你意识不到，并不代表它不存在。

怎么能闻到自己的口臭？

闻到口臭的关键是把用嘴呼吸的空气截留住。

1、戴口罩

相信戴口罩之后大家都身有感受，原来自己也有口臭，也会出口伤人。

2、塑料袋截留

3、双手捂住嘴巴呼气

也可以用牙签在牙齿上刮一刮，然后问问牙签的味道，这个牙最好是后面的臼齿。

口臭的原因较复杂

生理性口臭

它主要因为我们睡觉时，口腔运动量小，唾液分泌少而产生，一觉醒来，闻到嘴里浓郁的怪味。

针对生理性口臭，一般只需要好好刷刷牙，再漱漱口，口气问题就能改善不少。

病理性口臭

因疾病引起，分口源性和非口源性。80%～90% 的口臭，都属于口源性口臭。

牙菌斑、牙齿软垢、牙结石、牙齿虫洞等都是造成，口腔细菌会产生臭臭的硫化物，。

当我们患有一些牙龈炎、牙周病、龋病等口腔疾病时，也可能产生口源性口臭。

当你发现口臭就要开始注意了， 注意口腔问题，清洁或是疾病。同时也要做好和家人的分离，以免传染他们。

非口源性口臭，包括呼吸道来源、血液系统疾病来源、消化道来源等所致的口臭。「肠胃不好」占极少数，胃酸反流可能会有间断的口臭症状。

一些身体不良习惯也会引起口臭，吸烟、吃大蒜、榴莲等气味重的食物，口干、紧张压力大也会出现这个情况。