有没有好喝又健康的饮品推荐？

1、绿茶

您可能知道绿茶中也含有咖啡因。但除咖啡因外，绿茶还富含另外一种提神物质，茶氨酸(L-theanine)。茶氨酸是一种氨基酸，它可以促使人体“真正清醒”。此外绿茶中还含有减缓人体老化的物质，科学家们还认为这些物质同样也能降低患癌症的风险。

2、姜茶

在寒冷的冬天早晨，如果您觉得从被窝里爬出来都特别困难，那么此时来一杯姜茶最合适不过了。生姜能够增强活力、预防感冒，还对消化系统有益。如果在吃早饭时喝一杯姜茶，那您这一天都不会觉得饿。

3、大麦青汁

大麦青汁是一款纯天然饮品，富含维生素和有益物质，它比任何人造饮料更能提神。另外大麦青汁还非常适合减肥，青汁的四分之三都是叶绿素，因此可以帮局燃助您快速清洁身体。青汁还对免疫系统有益，能消除饥饿感。只是青汁有一种特殊的味道，如果您不是特别喜欢它的口感，可以加入其他天然果汁混合食用，使口感更美味可口。

4、带坚果的水果冰沙

水卖腊磨果沙冰不仅仅是人体的“解毒物”中斗，更是垃圾零食的完美替代品。若在水果沙冰中加入坚果碎(蛋白质和纤维的混合物)，你会得到前所未有的活力，它是如此的美味、滋补、有益!

5、石榴汁

石榴汁不仅口味上佳，还富含抗氧化成分。一杯石榴汁能唤醒地不只是你的早晨，更包括你的一天!在石榴汁中加入酸奶能得到一杯美味奶昔。不过这样的饮料最好早饭后喝，空腹喝可不太受用哟。

6、甜菜根版拿铁

如果你想戒掉咖啡，但意志力又不太够，那这一款饮品绝对适合你。拂去拿铁上的奶泡，加入甜菜根汁，这是一杯唤醒活力的完美饮料。此外，它对患有高血压、心血管疾病的人也十分有益。

什么饮料好喝又健康？

比较健康的两类饮料
　　1、 最推荐饮料：基本上无需限量。

　　这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

　　矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温知拿暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。

　　2、较推荐饮料：健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。

　　这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜肆猛铅豆浆裂好、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。

　　这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。

可乐，和雪碧哪个更好喝更健康？

可乐有好几个品牌，有可口可乐尺手陪，百事可乐，还有娃哈哈的非常可乐。可口可乐和百事可乐的配方是一模一样的。非常可乐的配方，稍微有点不一样。

可口可乐和雪碧，都是美国可口可乐公司的产品，都是碳酸饮料，只不过是两个不同的名字，不同的商标而已。

它们是一个公司生产的两种产品，在本质上没有什么区别。都是碳酸饮料，口味上没有什么太大的区别，只不过是可口可乐公司为了增加他们饮料的销量，另外注册了一个商标，增加了一种产品，就等于增加了一倍的销量，这个都是他们的策略，增加了一个品牌就增加了很多的销量，就像当年美国宝洁公司的洗发水，一模一样的洗发水，一个叫做“潘婷”，一个叫做“海飞丝”，还有一个叫做“飘柔”，这个都是他薯森们为了增加销量使用的一个策略。

喝这些碳酸饮料会使牙齿松动，对牙齿的伤害非常大，还会使人体肥胖，就像美国的麦当劳一样，都属于垃圾食品。但是它的味道还可以，小孩子实在爱喝，很多大人都知道它对身体的危害，能不喝尽量不喝。

知麻糖来啦。这个问题还是非常有意思的，可乐和雪碧是我们日常生活中常见的两种饮料，甚至很多人家里还会常备，像我自己家里就是会常备可口可乐。那么，这么常见的两种饮料，我们平时是不是有去比较过哪种更好喝呢？

其实，两种饮料都还挺好喝的，特别是在夏天刚刚运动完，举起冰镇的可乐和雪碧，那真的叫一个爽啊。那如果真的要比个清楚，到底哪个更好喝，我个人觉得还是可乐好喝一些，这可能还是和里面的成分有关。可乐的成分有糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因等，而雪碧的成分是碳酸水(水、二氧化碳)、白砂糖、柠檬酸、香料、苯甲酸钠。可能是因为可乐中有咖啡因，每次喝都会有兴奋的感陵蠢觉，所以我会觉得可乐更好喝。当然，哪种更好喝，萝卜青菜各有所爱，每个人都会有自己的感觉。

至于哪种更 健康 ？我的回答是都不 健康 ，喝多了甚至有危害。从上面的成分当中已经可以看出，两种饮料都是含糖饮料，而且含糖量特别高。曾经有过研究，一瓶500ml的可乐含糖相当于15块方糖，所以喝了会让人觉得舒服、兴奋、饱腹。正因为如此，喝多了会引起肥胖，甚至是糖尿病。所以，两种饮料都不 健康 ，不建议大家长期饮用。当然，有时候可以来一小杯解解馋，就像我一样。

By：裤裤

雪碧和可乐是生活中最为常见的两种碳酸饮料，酸甜可口味道好，深受年轻消费者的喜爱。我们知道，碳酸饮料不宜多喝，对身体 健康 是不好的。那么，雪碧和可乐哪个危害更大呢？

雪碧：雪碧中含有较高的柠檬酸和碳酸，在饮用之后对口腔和胃肠的刺激作用更明显。

可乐：可乐中咖啡因、焦糖、磷酸等成分，容易上瘾、影响骨骼大脑等发育。

雪碧和可乐哪个更好喝,这个不能一概而论，毕竟每个人口味不一样。就 健康 而论,两者对身体 健康 都不好,尽量少喝为好！

可乐和雪碧都不 健康 ，最好都不要喝。但是都忍不住要喝。一般喝百事可乐比较多，可口可乐感觉比百事甜不喜欢。雪碧的话感觉比较清爽，味道没那么浓郁，不是特别喜欢喝，偶尔脑筋抽住了也会去喝一下。

当然喝可乐 健康 些，可以溶解结石。

都好喝，都不 健康

我更喜欢喝雪碧

怎么说呢，我觉得因人而异，不过都是碳酸饮料，像我这种胖砸，还是少喝的号

可乐

可乐，可以给孩子做可乐鸡翅