通过揉肚子是可以有助于减少腹部的赘肉的。揉肚子是可以起到非常好的减肥效果的,每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果。
一般的按摩办法是，每晚用手的大鱼际，按顺时针方向在腹部进行按摩，要长期坚持。经过按摩腹部可以使肚子上的血管进行疏通，同时可以加速胃肠道的蠕动和血液循。
揉动腹部可以增加腹部的血流量活跃胃肠等脏器的分泌功能，有需要的朋友们可以试一试，需要长期坚持。按摩腹部的方式，会促进胃肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，可以改善便秘，也可以减肥。
适当揉肚子对于促进腹部脂肪的减少有一定辅助作用，但只通过揉腹无法做到完全减少腹部脂肪的效果。建议还是需要通过配合科学的方式。
肚皮比较松弛的人群或者腹部脂肪比较多的人群，每天适当的揉肚子可以起到减肥的作用的，还可以紧致皮肤。用手按摩可以有效的减少肚子部位的脂肪的堆积，长时间的坚持可以促进人体的新陈代谢，从而可以达到减肥的效果。
肚子的肉多,说明存在腹型肥胖,必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程,必须有毅力,科学有效的减肥办法,就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现。
用手揉肚子可以促进肠胃蠕动，提高身体的代谢能力，但是一定不要只依赖手揉肚子进行减肥。