无论是男性还是女性都有脱发的烦恼，中医上又有什么偏方可以治疗脱发？那么脱发原因有哪些呢？今天赶紧来一探究竟。【脱发饮食保健及原则】 一、脱发食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长无论是男性还是女性都有脱发的烦恼，中医上又有什么偏方可以治疗脱发？那么脱发原因有哪些呢？今天赶紧来一探究竟。【脱发饮食保健及原则】 一、脱发食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)　 1、黑芝麻粳米粥　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。首乌肝片疾病，如产后、更年期脱发。

　　4、营养性脱发

　　毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

　　5、物理性脱发

　　常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

　　6、化学性脱发

　　化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

　　7、感染性脱发

　　各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　8、症状性脱发

　　某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　9、先天性脱发

　　发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

　　10、季节性脱发

　　一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。

经常掉头发，食疗吃什么？经常掉头发，它的病因（原因），有两个方面。1，气血亏虚，不能营养头发。久病大病以后。肝肾亏损、气血不足。或脾胃功能失调，生化气血不足，不能营养头发的生长。中医理论所说“发为血之余”“肝血汪荣于发”，就是这个道理。2，痰浊血瘀堵塞经络。过吃高粱厚味、辛辣热毒经常掉头发，食疗吃什么？经常掉头发，它的病因（原因），有两个方面。1，气血亏虚，不能营养头发。久病大病以后。肝肾亏损、气血不足。或脾胃功能失调，生化气血不足，不能营养头发的生长。中医理论所说“发为血之余”“肝血汪荣于发”，就是这个道理。2，痰浊血瘀堵塞经络。过吃高粱厚味、辛辣热毒

经常掉头发，食疗吃什么？

经常掉头发，它的病因（原因），有两个方面。

1，气血亏虚，不能营养头发。久病大病以后。肝肾亏损、气血不足。或脾胃功能失调，生化气血不足，不能营养头发的生长。中医理论所说“发为血之余”“肝血汪荣于发”，就是这个道理。

2，痰浊血瘀堵塞经络。过吃高粱厚味、辛辣热毒、酒湿造成痰浊内生，久而血瘀堵塞经络。

这就是造成脱发的两种原因。

日常中，可以尝试用黄芪、西洋参，当归、首乌、田七、木耳煲瘦肉汤，调理脱发的现象。

若有其他问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。

如果只是单纯掉发的话跟你生活习惯和饮食有很大关系，就是任何病种都符合的几大点：不要熬夜，不要重口味，不要高盐，不要节食减肥，保持心情愉悦。如果是一次性掉头发超过100根，也就是我们的所谓的脱发的话，食疗是没用的，有用还要我们植发医生干嘛？不要再相信以形补形，以色补色了，没用，什么如果只是单纯掉发的话跟你生活习惯和饮食有很大关系，就是任何病种都符合的几大点：不要熬夜，不要重口味，不要高盐，不要节食减肥，保持心情愉悦。如果是一次性掉头发超过100根，也就是我们的所谓的脱发的话，食疗是没用的，有用还要我们植发医生干嘛？不要再相信以形补形，以色补色了，没用，什么

如果只是单纯掉发的话跟你生活习惯和饮食有很大关系，就是任何病种都符合的几大点：不要熬夜，不要重口味，不要高盐，不要节食减肥，保持心情愉悦。

如果是一次性掉头发超过100根，也就是我们的所谓的脱发的话，食疗是没用的，有用还要我们植发医生干嘛？不要再相信以形补形，以色补色了，没用，什么黑芝麻什么蒲公英，你去网上找，推荐的有一大把，辟谣的也有一大把。

随着人们工作、生活压力的加剧，脱发成了困扰中青年人的问题之一。上到60后，下到80后，都有或轻或重的脱发问题。发际线越来越少，人们绞尽脑汁想办法。首先，解释下脱发的原因。肝肾阴虚、肺气虚、血热以及情志因素都能导致脱发。肝肾阴虚：则气血不足，毛发缺少滋养会出现干枯、脱落的症状；肺气随着人们工作、生活压力的加剧，脱发成了困扰中青年人的问题之一。上到60后，下到80后，都有或轻或重的脱发问题。发际线越来越少，人们绞尽脑汁想办法。首先，解释下脱发的原因。肝肾阴虚、肺气虚、血热以及情志因素都能导致脱发。肝肾阴虚：则气血不足，毛发缺少滋养会出现干枯、脱落的症状；肺气

随着人们工作、生活压力的加剧，脱发成了困扰中青年人的问题之一。上到60后，下到80后，都有或轻或重的脱发问题。发际线越来越少，人们绞尽脑汁想办法。

首先，解释下脱发的原因。

肝肾阴虚、肺气虚、血热以及情志因素都能导致脱发。

肝肾阴虚：则气血不足，毛发缺少滋养会出现干枯、脱落的症状；

肺气充足：则皮毛润泽，肺气虚则不能输精到皮毛，也容易出现脱发的问题；

血热偏胜：则易耗伤阴血，热极生风；

最后的情志因素：则与人们每天的压力、焦虑、忧虑有关。

说到这里，中医上有没有什么食疗的解决办法呢？

人体的头发就好比小树苗，需要阳光、土壤和水分的灌溉。中医有三味药，可供大家参考：

当归——补血活血；

茯苓——利水渗湿；

侧柏叶——凉血止血清热，生发乌发，可治疗血热脱发，须发早白。

以上三味药，泡水或磨粉保温杯冲服，可在一定程度上改善脱发。

但是需要提醒大家的是，中医治疗一般从两个方面出发，一是整体观念，二是辨证论治，不同证型所导致的脱发需要不同的治疗方法，应该对“证”治疗，而不能以一方治所有。

有脱发治疗需要的患者还应积极到正规医院，进行科学检查后，寻求正规治疗。

专家支持：卢秉久

主任医师、博士生导师、辽宁省名中医，中华中医药学会肝胆病分会副主任委员，中华中医药学会感染病分会副主任委员

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经常掉头发的人，睡眠一定安充足，心态要好，积极锻炼身体，多吃含蛋白质的食物，经常梳头，用植物洗发水洗头，多吃黑色素，保持良好的心态，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]经常掉头发的人，睡眠一定安充足，心态要好，积极锻炼身体，多吃含蛋白质的食物，经常梳头，用植物洗发水洗头，多吃黑色素，保持良好的心态，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

经常掉头发的人，睡眠一定安充足，心态要好，积极锻炼身体，多吃含蛋白质的食物，经常梳头，用植物洗发水洗头，多吃黑色素，保持良好的心态，常保持微笑！[呲牙][玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]

经常掉头发，可以食用维生素含量较高的食物；还有维生素A含量较高的瓜果类食物；以及含有维生素B含量较高的谷物类食物；还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物，蛋白质是头发的组成部分，建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素，使用木耳、大枣、芝麻等经常掉头发，可以食用维生素含量较高的食物；还有维生素A含量较高的瓜果类食物；以及含有维生素B含量较高的谷物类食物；还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物，蛋白质是头发的组成部分，建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素，使用木耳、大枣、芝麻等

经常掉头发，可以食用维生素含量较高的食物；还有维生素A含量较高的瓜果类食物；以及含有维生素B含量较高的谷物类食物；还可以食用动物内脏来补充维生素A。可以使用蛋白质含量较多的食物，蛋白质是头发的组成部分，建议吃一些包括肉制品和牛奶。吃绿色水果蔬菜补充微量元素，使用木耳、大枣、芝麻等补充矿物质元素，加上缓解压力和劳逸结合，共同缓解经常掉发的现象。

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生活中有不少MM、帅哥都会有掉头发的现象，头发越掉越少，严重的影响个人形象，长期受到掉头发的困扰，还会造成患者心情焦虑，所以掉头发这个问题一点都不小，值得我们注意。哪种因素导致你脱发？熬夜、饮食刺激、情绪波动大……如何养护头发避免过量的掉发？导致脱发的因素掉发的常见因素有很多，受生活中有不少MM、帅哥都会有掉头发的现象，头发越掉越少，严重的影响个人形象，长期受到掉头发的困扰，还会造成患者心情焦虑，所以掉头发这个问题一点都不小，值得我们注意。哪种因素导致你脱发？熬夜、饮食刺激、情绪波动大……如何养护头发避免过量的掉发？导致脱发的因素掉发的常见因素有很多，受这些物质缺乏会使头发脆弱易断。布兰德，美国营养协会的另外一位发言人建议每周食用3-4杯扁豆。既然您的脱发已经很严重，小科还是建议您去专业的植发医院做一下毛囊检测，选择适合自己的治疗脱发的方法，比如说植发，因为植发是目前为止治疗严重脱发的唯一方法。

脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当！

脱发者尽管脱发的原因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当！

一、对于脱发患者而言饮食中避免和忌食下列食物：

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。（少量提味是可以的，尽量不要长期吃过于辛辣的食物）

2、忌频繁吃过于油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。之前的文章中我们就有提过过量的动物性脂肪会导致掉发更严重。

3、还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪；和肝类、洋葱等酸性食物。

多食点芝麻枸杞应该有效果。多食点芝麻枸杞应该有效果。

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经常掉头发，不必惊慌！我们每天大约要掉 50～100 根头发，所以，也不要过于惊慌。至于食疗吃什么？我们先搞清楚一些基本问题，对症下菜单。首选必需要简单了解导致掉头发的主要原因有哪些：1、基因遗传，有的人头发多，有的人头发相对会少，有的头发多的人不容易掉头发头发本身就少的反而容易经常掉头发，不必惊慌！我们每天大约要掉 50～100 根头发，所以，也不要过于惊慌。至于食疗吃什么？我们先搞清楚一些基本问题，对症下菜单。首选必需要简单了解导致掉头发的主要原因有哪些：1、基因遗传，有的人头发多，有的人头发相对会少，有的头发多的人不容易掉头发头发本身就少的反而容易

经常掉头发，不必惊慌！我们每天大约要掉 50～100 根头发，所以，也不要过于惊慌。至于食疗吃什么？我们先搞清楚一些基本问题，对症下菜单。

首选必需要简单了解导致掉头发的主要原因有哪些：

1、基因遗传，有的人头发多，有的人头发相对会少，有的头发多的人不容易掉头发头发本身就少的反而容易掉头发，一般来说你的家人（父母，爷爷奶奶，姥姥姥爷等）头发都比较浓密那么你的头发也不会少，反之则情况也相反，当然也会有个例的存在。

2、生活方式，日常的一些生活方式也会影响到你的头发，我们着重说说洗头方式和使用吹风机等对头发的影响损伤，就拿我个人为例，我的头发比较细，而且发量属于相对稀少，以前经常染发烫发，在家洗头后也会用夹子（电夹板）夹头发，只夹头发根部的位置，这样头发会变弯曲，细看有点像钢丝，可以增加头发的厚度，看上去比较蓬松而且看上去头发会很多，经常这样做的后果就是会对头发有极大的损伤，因为头发需要高温才能定型，长此以往头发会变得非常脆，容易断，这样一来头发自然就掉的很多，后来因为搬家的缘故换了一位美发师，他给了我一些非常好的建议（一年染发不超过四次，这也是有医学论证的，那么自己也要学会适当简单的改变自己固有的发型，不要一味的通过夹烫来提升视觉效果，如果必需要这么做的话也不是不可以，最好一周最多不要超过两次，另外洗头要从洗头发的两侧开始使用洗发水，然后搓揉头发，最后洗头的顶部和头皮，用洗发水的量根据头发长度和发量，一般是一元硬币大小的体积，在此基础上增减，用温水冲洗，还有，洗发水在用一段时间之后最好更换一个别的牌子交替使用会避免头皮真菌的免疫，从而更好的起到抑制头皮屑滋长的去屑效果；吹头发也是不要过热，要逐渐加热，吹发根时在头发变干一些或半干以后最好改用凉风吹，注意不要烫伤。）

3、睡眠不足，是掉头发的重要原因。长出一头乌黑亮丽的头发，良好的睡眠是基础。这一点不用多说，需要说明的是熬夜对于现在很多人来说可能已经成为习惯，对头发影响并不大，关键是能及时补充好睡眠就可以了。

4、饮食问题，营养不良也会引起脱发、掉头发，要想长出一头乌黑亮丽的头发，蛋白质是基础，没有充足的蛋白质肯定是不行的。在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色也会变的浅，所以每天都要保证获得充足的优质蛋白。

据我了解：很多朋友的饮食情况尤其是我们女性朋友，很爱美、希望保持好的身材所以平时一直非常注意控制饮食、体重、甚至节食，经常不吃主食，每天几乎只吃一个鸡蛋，其他肉类也会吃得很少或者直接不吃；我们平时吃的主食中含有 7%～12% 的蛋白质，一般推荐每天吃 200～400 克的主食，不吃主食就相当于每天要少吃 15～30 克的蛋白质。而且，主食中的淀粉还有节约蛋白质的作用，没有足够的淀粉摄入，蛋白质即便吃进去，也有很大部分被直接分解变成热量，根本不能用于合成身体组成。你摄入的这点蛋白质连肌肉内脏都不够用，怎能帮助长头发呢？

说到这，就可以回答经常掉头发，食疗吃什么？只要日常保持均衡营养，适量补充蛋白质就完全可以保证我们头发所需要的营养，在此基础上如果你掉头发的原因有以上第1、第2、第3点内容包括的原因请根据实际情况作出调整，然后通过两到三周时间观察掉头发的改善情况，或者说自己的头发是不是开始多了，厚度也有了，浓密了，可以用手摸摸头皮感觉一下有没有新的头发长出来，扎不扎手，感觉一下密度，如果好转那不需要食疗，保证日常饮食增加适量蛋白质的摄取就可以，如果这些都不是，那么我推荐一个食疗的方子：黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净（不需浸泡）放入砂锅中，加入准备好的水，以文火熬煮至水侵豆粒饱胀为度（也就是说熬到水和胀起来的黑豆在同一平面）然后将黑豆取出加入少许细盐，放入一个可以贮存的容器内，每日两次饭后服用，每次6克，温开水送下，此方具有防脱发、生发、护发的功效。

提示：误区，并非黑的食物就可以黑发养发；黑豆也不可以直接煮熟吃，和空腹食用，因为黑豆对于人的胃不好，故而需要饭后温开水送服，而且定量，加入少许细盐除了保持黑豆的贮存还可以杀菌，同时增加一点口味，一定是少许的盐，谨记！

备注：【照片来源于网络】

黑芝麻，和黑木耳，黑芝麻，和黑木耳，

黑芝麻，和黑木耳，