谷维素和维生素B12，这两个物质里都含有“维”，“素”，两个字，简单说来，也都是人体所需的重要营养元素，具体这2个营养素有什么作用，如果一起吃具有何种作用，可不可以一起吃？今天就来和大家简单的探讨一下。谷维素和维生素B12的功效谷维素是广泛存在于谷物中的一种营养元素，谷维素不是一如果存在身体缺乏的情况，可以根据具体问题适量的服用补充剂，来补充维生素B12，除此之外，有长期饮酒习惯问题的朋友，酒精的长期摄入，可能会影响肠道对于维生素B12的吸收，如果出现缺乏的情况，也要注意补充；长期服用二甲双胍，也有可能对维生素B12的吸收产生影响，一般建议可以同时补充维生素B12；高龄老年人，身体的吸收能力变弱，如果通过检查，确实存在维生素B12缺乏的问题，也可以考虑多补充一点。

进入体内的多余维生素B12会从尿液中以原型的形式排出体外，但需要注意的是，维生素B12的吸收与肠道的内源因子息息相关，因此，想要做好维生素B12的补充，首先要做好肠道的健康调理，虽然维生素B12补充较安全，但也要注意适量，过量补充维生素B12没有必要不说，还可能会掩盖叶酸缺乏的情况，导致其他的健康问题。

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我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！谷维素加维生素B12有什么功效？说起谷维素估计有不少人没有听过吧，这样的话自然也不会知道谷维素有什么功能。今天我来分享一下谷维素和维生素B12的相关知识。1.谷维素是什么？其我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！谷维素加维生素B12有什么功效？1.谷维素是什么？2.谷维素有什么作用？3.维生素B12有什么用？最后小结：谷维素和维生素B12具有独立的功能，谷维素主要是用来缓解焦虑、紧张、植物神经功能紊乱，而维生素B12主要是预防贫血、延缓动脉粥样硬化进展。以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……

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谷维素和维生素B12都是人体不可缺少的维生素，二者相加通常是用于维持神经系统功能，具体而言可能在某些情况下神经系统出现功能障碍或发生疾病时会联合用到。下面分别介绍这2种维生素：谷维素有什么功效？谷维素又叫谷维醇，是一类脂溶性的维生素，在米糠中的含量很高，尤其是在发芽的糙米中，故又谷维素有什么功效？维生素B12有什么功效？谷维素加维生素B12有何功效？

首先，作为一个工作多年的临床药师，很少在临床上见到谷维素联用维生素B12的情况。当然，这两个药联用，主要还是应对神经系统疾病。

其次，谷维素和维生素B12，都属于营养素，人体若不缺乏或者没有应用这两个药物的指征，就不需要服用谷维素和维生素B12。

实际上，多吃点五谷杂粮，就能够有效的补充谷维素。在日常饮食中适量的加点肉、鸡蛋、牛奶等，就可以满足机体对维生素B12的需求。

综上所述，谷维素和维生素B12作为人体必备的维生素，一旦缺乏会导致很多机体功能障碍。值得注意的是，谷维素和维生素B12总体来说安全，但也不能滥用，一定要遵照医嘱，否则也是会导致不良反应。

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天然的谷维素广泛存在于谷物杂粮的油料中，如玉米胚芽油、麦稞糠油、小麦胚芽油中含有丰富的谷维素，尤其以毛糠油中谷维素的含量最高，我们在临床上使用的谷维素片主要提取于毛糠油，它是一种油脂类混合物，是阿魏酸与植物甾醇的结合脂，主要作用于自主神经系统和内分泌系统，具有调节植物神经功能失调

天然的谷维素广泛存在于谷物杂粮的油料中，如玉米胚芽油、麦稞糠油、小麦胚芽油中含有丰富的谷维素，尤其以毛糠油中谷维素的含量最高，我们在临床上使用的谷维素片主要提取于毛糠油，它是一种油脂类混合物，是阿魏酸与植物甾醇的结合脂，主要作用于自主神经系统和内分泌系统，具有调节植物神经功能失调和内分泌系统紊乱的作用，在临床上主要用于更年期综合征、经前期综合征和各种神经官能症的辅助治疗，有助于缓解患者紧张、焦虑、失眠等症状。此外，谷维素还具有抗氧化作用，可抑制脂质氧化，降低血清胆固醇和甘油三酯含量，可用于高脂血症的辅助治疗，还可用于失眠症、心律失常、周围性精神病、口腔溃疡和心绞痛的辅助治疗。

维生素B12又名钴胺素，是一种水溶性维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，维生素B12由肠道微生物合成，需要借助胃肠道分泌的一种名为内因子的蛋白质才能吸收，胃肠功能紊乱的患者，容易引起内因子缺乏，使维生素B12缺乏的发生率增加。维生素B12可作为辅酶参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，并可提高叶酸的利用率，促进红细胞的成熟和发育，维护神经系统的健康，消除烦躁不安，促进生长发育，在临床上主要用于防治巨幼红细胞性贫血。

偏头痛是一种临床上常见的原发性头痛，属于慢性血管性头痛，以头部一侧或双侧搏动性剧烈头痛且多发生于头部偏侧为主要特征，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等自主神经症状，谷维素可通过调节植物神经紊乱，有效缓解偏头痛所致的自主神经症状，可用于偏头痛的辅助治疗。维生素B12可维持神经髓鞘的代谢和功能，维护神经系统的健康，对偏头痛也有一定治疗作用，与谷物素联合，可缓解偏头痛症状，是治疗偏头痛的辅助用药。

总之，谷维素是一种油脂混合物，具有调节植物神经功能失调和内分平衡障碍的作用，在临床上主要用于更年期综合征、经前期综合征和各种神经官能症的镇静助眠，维生素B12是一种含有金属元素的水溶性维生素，在临床上主要用于防治巨幼红细胞性贫血，谷维素联合维生素B12可用于偏头痛的辅助治疗。

参考文献：

谷维素片说明书

维生素B12片说明书

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大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若想了解更多，请关注我！

谷维素加维生素b12有何功效？

谷维素有什么呢？有什么功效呢？

谷维素属于镇静助眠类药物。是治疗植物神经紊乱的常用药，用于治疗神经官能症、更年期综合症、月经前期紧张症等。谷维素在临床治疗中还会应用于:

1. 谷维素有抗心律失常作用。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。
2. 治疗高脂血症:谷维素可抑制胆固醇的合成。但口服剂量要大些，每次100毫克，每日3次，服用2个月后，血清胆固醇及甘油三酯均有明显下降。
3. 治疗心绞痛:每次10~20毫克，每日3次，可明显减轻症状。
4. 治疗慢性胃炎:每日50~ 600毫克(一般为300毫克), 2~4周为一疗程。
5. 可用于美容:谷维素被称为“美容素”因为它能降低毛细血管的脆性，提高皮肤微血管循环机能,治疗更年期皮肤症、女性颜面脱屑性湿疹、头部糠疹等。
6. 治疗多发性口腔溃疡:每次50毫克，每日3次口服，3~6天痊愈，并能降低复发率。
7. 治疗小儿异食癖:每日口服3次，每次10毫克，连服一周即可见效。据认为，谷维素可通过调节间脑及植物神经功能，从而消除异食癖。
8. 谷维素还常用于更年期综合征的辅助治疗,对更年期失眠、多虑有很好的改善作用。

维生素b12呢？

1. 是提高叶酸利用率，与叶酸合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和胆碱,产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。
2. 是促进红细胞的发育和成熟。将甲基丙二酰辅酶A转化成琥珀酰辅酶A,参与三羧酸循环,其中琥珀酰辅酶A与血红素的合成有关。
3. 维生素B12还参与脱氧核酸(DNA)的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。

谷维素和维生素b12一起有什么作用呢？

谷维素虽对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但对于重症失眠的患者作用甚微。据资料记载，重症失眠在临床的调治中，用谷维素片、维生素B12片和维生素B6片等进行综合调治，会取得快速、有效的理想疗效。

总结：可以一起用来治疗重症失眠的情况。

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谷维素也称为阿魏酸酯、阿魏酸酯混合物，或是谷维醇。谷维素主要是从米糠油中提取的，以环木菠萝醇为主体的阿魏酸酯混合物。谷维素本身具有多种的生物活性，能够在人体内作用于植物神经系统和内分泌系统，起到激活自主神经系统、改善内分泌紊乱的作用。谷维素在临床上属于非处方类的药品（OTC），也

谷维素也称为阿魏酸酯、阿魏酸酯混合物，或是谷维醇。谷维素主要是从米糠油中提取的，以环木菠萝醇为主体的阿魏酸酯混合物。谷维素本身具有多种的生物活性，能够在人体内作用于植物神经系统和内分泌系统，起到激活自主神经系统、改善内分泌紊乱的作用。谷维素在临床上属于非处方类的药品（OTC），也就是可以在药店自行购买服用的，其主要的临床适应症包括：神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征等。简而言之，谷维素主要是作用于植物神经系统，起到改善自主神经功能、改善自我神经紊乱的作用。

b12一般应该是指维生素B12，维生素B12又被称为钴胺素，是一种机体所必须的含金属钴的维生素。维生素B12无法通过机体自我合成，是一种必须要通过外源摄取的维生素。维生素B12有众多的生理作用，包括：促进甲基转移、促进红细胞成熟和发育、增加叶酸的利用、促进婴幼儿生长、维护神经系统功能等等。维生素B12片也属于非处方类药物，其临床适应症主要是用于因内因子缺乏所致的巨幼细胞性贫血、神经炎的辅助治疗等。

谷维素联合维生素B12一起使用，其主要目的应该还是为了调节植物神经功能的失调并促进神经系统的稳定。理论上，这两种药物可以一起服用，相互之间并无明显的使用冲突。但是，在临床上谷维素联合维生素B12这样一种联合用药方案似乎并不常见。

本人所知的一些基于谷维素的植物神经功能紊乱调节的联合用药方案有（仅供参考）：

• 谷维素+维生素B1（或复合维生素片）：可有改善睡眠的作用；

• 谷维素+安神补脑液：安神养心；

• 谷维素+稳心颗粒：用于心脏神经官能症；

• 谷维素+正天丸：改善神经系统；

• 谷维素+马来酸曲布美汀：改善胃肠神经功能。

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上门诊的时候，总能遇到好多老太太开完心血管的药物，非要给她们开点谷维素和维生素B12。

问她们为什么要吃谷维素和维生素B12，老太太都说：吃着保健，有时候不舒服，听人讲吃点谷维素和维生素B12能缓解。

那么谷维素和维生素B12到底是什么呢？

一、谷维素和维生素B12是什么

简单理解谷维素和维生素B12是人体所需的营养元素。

具体说：谷维素存在于稻米油也就是米糠油中，系以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物。维生素B12自然是维生素中的一种，相对好理解。

二、谷维素有什么作用

谷维素主要用于自主神经功能失调，经前期紧张症，更年期综合征及原发性痛经、周期性精神病、血管性头痛、头部外伤综合征等。

当然还有人说明里面写到，谷维素能降低血脂、降低肝脏脂质、防止脂质氧化、抗氧化、抗心律失常等等作用。

但在真正我们看病的过程，从来没有医生用谷维素给患者来降血脂，来治疗心律失常。具体的器质性疾病，还得专业医生，使用专业的药物。

大多数老百姓听到谷维素能治疗很多问题，一个主要的原因就是谷维素相对副作用小，吃了相对安全，不像别的药物副作用大，所以很多人敢说，老百姓也敢吃。另一个主要原因就是谷维素的主要作用就是缓解自主神经功能失调，或者说植物神经功能紊乱吧。

而植物神经功能紊乱本身就是一个没有特别好的办法，但是患者症状可表现为各种各样的不舒服。

植物神经功能紊乱，简单说就是查不出明确的疾病，脏器都没有大问题，但是患者就是表现出各种各样的不舒服，比如总是胸闷憋气，气短，呼吸急促，大口喘气，觉得气不够用，可是心肺都没有问题，或心肺问题不足以导致这样的结果，或按照心肺疾病处理效果不好。

再比如说患者可能出现无缘无故的高血压、低血压、心慌、心动过速、心前区疼痛、尿急、出汗、面色潮红、寒战、自觉发热、失眠、早醒、易醒等等莫名其妙的症状。这些都可以归为植物神经紊乱，可以试试谷维素治疗。但只能说试试看，并不代表一定有效。

谷维素除了能用于这些莫名其妙的不舒服，还可以用于女性月经综合征，更年期综合征，某些交焦虑、失眠、头疼等等。

一种药物，如果可用于百病，那或许从侧面说明，效果也不明确，只能说可能有效，试试看，这也是我开始说的很多人敢说不行就吃点谷维素，很多老百姓也就愿意不行那就吃点谷维素吧。

杂粮中，也都含有谷维素，粮食不要过细过精，就能补充谷维素。

三、维生素B12有什么作用

维生素B12是维生素的一种，高等动物不能制造维生素B12。需要从外界摄入，人体缺乏维生素B12，可能贫血、神经障碍、舌炎、皮肤色素沉着等等问题。

维生素B12主要可以用于预防维生素B12缺乏症，维生素B12缺乏造成贫血；以及甲亢、部分别的原因导致的贫血，放射性引起的白细胞减少、肌肉疼、末梢神经炎、脊髓炎等等疾病的辅助治疗。

健康饮食，我们从食物中摄入的维生素B12足以满足人体需要，比如动物肝脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等等都含有丰富的维生素B12。

相对来说维生素B12的治疗范围更加明确一些，因为有很多客观指标可以参考，而谷维素更多的时候是要参考患者的自我表达，也就是主要症状。那么在应用维生素B12的时候相对更有的放矢，而谷维素更多是凭经验。

虽然谷维素和维生素B12，不像别的很多药物不良反应或副作用大，但毕竟这也不是什么食品，如果非要吃维生素B12或谷维素，最好还是找个医生咨询以后再决定是否吃，吃多少，吃多久，做到心中有数！

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吕科林 职业营养师

谷维素和维生素B12一般是针对于营养神经，睡眠不好，神经衰弱，神经官能症等问题进行康复治疗的。

谷维素是什么？有哪些作用呢?

它是以三烯醇为主的阿魏酸的混合物，主要来源于植物，该药作用于间脑的自主神经系统与分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，主要用于自主神经功能失调、经前期紧张综合症、失眠等治疗。谷维素毕竟是药物，不建议长时间吃，有可能会增加老年痴呆的风险。

维生素b12是一种人体必须的一种维生素，维生素B12用于辅助治疗高同型半管氨酸血症，改善巨幼红细胞贫血有非常好的作用，对于营养神经也是非常好的。

日常饮食中维生素B12主要来源于动物性食物，比如说，肉类、动物内脏、鱼、禽以及蛋类、奶类及其制品含量较少。植物性食物基本不含维生素B12.

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1、谷维素能够调节内分泌功能和植物神经功能紊乱失调。

所以谷维素主要用来治疗更年期综合征、月经前期紧张综合征以及神经官能症导致的失眠，还兼顾上镇静的作用。

服用谷维素不良反应较少，偶尔可以导致恶心呕吐、胃肠道不舒服、口干以及皮疹、增加体重、引起脱发、导致油脂分泌过多和乳房胀痛。停药之后可以消失。

2、维生素B12主要是用来抗贫血的，维生素B12缺乏可以导致红细胞成熟障碍，引起巨幼细胞性贫血，所以维生素B12主要用来治疗巨幼细胞性贫血。

另外维生素B12还能够维持有髓鞘神经功能的完整，缺乏维生素B12可以引起神经功能受损，所以维生素B12还可以用来辅助治疗周围神经炎。

使用维生素B12可以引起瘙痒、皮疹、低血钾、血尿酸升高以及过敏性哮喘或者过敏性休克。

3、从以上可以看出，谷维素和维生素B12的作用原理是不相同的，如果有神经官能症、更年期综合征导致的失眠合并巨幼细胞性贫血或者神经炎是可以合用的，不仅可以改善失眠，还可以改善贫血或者营养神经。

（本内容仅供参考。）