脸上的那些表现说明你肝不好？肝脏是我们人体的解毒工厂，而又是我们身体的最沉默的器官之一，因此，肝脏出现问题通常发现的时候已经晚期，不过对于肝脏问题也不是无迹可寻，如果肝脏出现问题，脸上也会出现相应的变化，如：脸色蜡黄，另外皮黏膜也容易出现瘀斑或者出血。如果脸上出现面色黝黑／无光泽

脸上的那些表现说明你肝不好？肝脏是我们人体的解毒工厂，而又是我们身体的最沉默的器官之一，因此，肝脏出现问题通常发现的时候已经晚期，不过对于肝脏问题也不是无迹可寻，如果肝脏出现问题，脸上也会出现相应的变化，如：脸色蜡黄，另外皮黏膜也容易出现瘀斑或者出血。如果脸上出现面色黝黑／无光泽以及消瘦，那么就要注意肝硬化的的危险了。

除此以外，如果脸上出现皮肤粗糙／色素沉着等现象，也要注意，有可能出现了原发性胆汁性肝硬化，需要就医做具体的检查，最明显的脸上的症状还有黄瘤，一种黄色扁平斑块，常见于眼睑内眦和后发际，一经发现应该立即就医，做一个全面的肝脏的检查，避免贻误病情，出现不可控的因素。

其实对于肝脏来说，一般小的问题肝脏通常身体都不会有什么症状，所以常常被人忽略，最常见的问题就是体检的时候检查出来脂肪肝，而脂肪肝也因为很多人都有，因此常常被忽略，但脂肪肝往往是肝病的开始，如果发现有脂肪肝，无论是哪个程度的，都应该及时干预。

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如果一个人出现明显的消化不良、食欲下降、特别是讨厌油腻味道等症状，除了怀疑是否得了肠胃方面的疾病之外，还要怀疑是否得了肝胆胰方面的疾病。我们不能等到脸上、眼睛、皮肤或者身体的其他部位出现了明显的异常，才怀疑是否得了肝病。这时候我们的肝功能可能已经遭到了严重的损伤，往往已经错过了治

如果一个人出现明显的消化不良、食欲下降、特别是讨厌油腻味道等症状，除了怀疑是否得了肠胃方面的疾病之外，还要怀疑是否得了肝胆胰方面的疾病。我们不能等到脸上、眼睛、皮肤或者身体的其他部位出现了明显的异常，才怀疑是否得了肝病。这时候我们的肝功能可能已经遭到了严重的损伤，往往已经错过了治疗的最佳时机。

下面我们就列举一些与肝病相关的颜面、眼睛或者皮肤症状，大都是严重、急性或者长期肝病的表现：

1、黄疸，往往是肝病活动期的表现，当肝功能低下时，血液中胆红素无法正常消除，就会沉积在皮肤、黏膜处，形成黄疸；

2、皮肤瘙痒，是胆盐蓄积、刺激皮肤所致，大都是急性黄疸性肝炎和重症肝炎的表现；

3、皮肤色素沉着，肝病病程越长、病情越重，患者体内的雌激素增加、肾上腺功能衰退问题就越严重，就会出现皮肤增厚、脱屑、粗糙、色素沉着现象；

4、肝病面容，多见于慢性肝炎、肝硬化患者，面色呈现黑古铜色，是肝脏胆固醇合成能力下降造成的内分泌紊乱的表现；

5、蜘蛛痣和肝掌，也多见于慢性肝炎、肝硬化患者，是肝脏无法灭活雌激素的表现，雌激素的增多会扩张肢体末端的小动脉血管，从而出现了蜘蛛痣和肝掌；

6、皮下出血，是重症肝炎和急性肝坏死的表现，肝细胞大幅度坏死后，合成促凝血因子和血小板的能力也会大幅度下降，患者很容易发生出血的问题；

7、腹部皮肤发紧发亮，是很多肝硬化患者的表现，是肝硬化导致的肝门静脉淤血扩张造成的现象；

8、黄色瘤，多出现在慢性肝功能不全患者身上，是长期肝病造成的胆固醇升高引起的。

长期罹患肝病，或者出现了肝病的急性发作，我们身体就会出现一系列的异常表现。这些异常表现往往代表着肝病的严重程度，不能看作是肝病发生的早期征兆。大家一定不能混淆这个概念，怀疑肝不好最可靠的确认方法还是去医院做个常规的肝功检查。

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生活道公益健康认为，肝脏不好了， 就说功能下降了，一般反映在脸上的主要是斑点，人们常说的肝斑，面色有些发黄，这应该是严重时候的。但是脸上长斑也不一定全是肝的问题造成的，有时候心气心血不足了，脾胃痰湿阻滞了也会在面部出现斑点的。总体说，肝不好了，也不完全反应在脸上，有时候眼睛比面部

生活道公益健康认为，肝脏不好了， 就说功能下降了，一般反映在脸上的主要是斑点，人们常说的肝斑，面色有些发黄，这应该是严重时候的。

但是脸上长斑也不一定全是肝的问题造成的，有时候心气心血不足了，脾胃痰湿阻滞了也会在面部出现斑点的。总体说，肝不好了，也不完全反应在脸上，有时候眼睛比面部还要敏感些，对肝脏来说，有时候眼睛发干，提示我们看手机多了，肝经阴血不足了，这个时候最好是多吃点润燥的食物为好，如黑芝麻、核桃仁等。眼睛发红了，提示有肝火了，用点去火的食物为好，如苦瓜、西瓜等等。当然眼睛也在脸上。

注意睡眠充足，晚上十一点前上床休息，尽力不喝酒，保持心情舒畅等。

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俗话说，男怕伤肾，女怕伤肝。肝不好不仅对身体健康有很大的影响，也会让女性的气色受到影响。肝脏是体内造成血的器官，所以肝脏不好，就会导致脸色变差、气血不足，体重减不下等情况，所以养肝就等于养气色。肝养不好，气色就不好★养肝养不好导致脸色变差如果你的额头出现痘痘和毛孔粗大的现象，脸部肝养不好，气色就不好★养肝养不好导致气血不足★养肝养不好导致体重减不掉

如果平时吃的东西热量较高，进入体内要经过脾胃来消化的同时就一定会带入肝脏，脂肪过多的话，肝脏是分解不完的，就会滞留一部分脂肪在肝脏内部。久而久之，就会导致肝脏内部的脂肪增多，这个时候容易患上脂肪肝。

以上~

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肝脏被称作“无声的器官”，即便肝脏不健康了，也不会吭声，但是身体是相通的，肝不好了，脸上会有提示，正所谓“肝脏好不好，看脸就知道”若脸上出现这4个异常，提示肝不好了，别大意了。1.脸色发黑肝脏主要担任着排毒、代谢的作用，只有代谢功能正常，体内的毒素与垃圾才会被及时排出，反之若是肝

肝脏被称作“无声的器官”，即便肝脏不健康了，也不会吭声，但是身体是相通的，肝不好了，脸上会有提示，正所谓“肝脏好不好，看脸就知道”若脸上出现这4个异常，提示肝不好了，别大意了。

1.脸色发黑

肝脏主要担任着排毒、代谢的作用，只有代谢功能正常，体内的毒素与垃圾才会被及时排出，反之若是肝脏受损了，代谢功能必然受到影响。进而毒素与垃圾堆积于体内，经血液运输到达脸部，进而脸会出现发黑的情况。另外，肝脏代谢功能受损会影响铁质、钙质的吸收，于是也会引起脸发黑的情况出现。

2.脸发黄

肝病的主要表现就是脸部发黄。肝脏负责胆汁的分泌，而胆汁是消化食物的重要工具，一旦肝脏受损，影响到胆汁的分泌与身体的代谢，导致血红素流入血液中，进而脸部会有发黄的情况出现，尤其需要注意巩膜。

3.粉刺痘痘丛生

若是平时不注意脸部的清洁，导致毛孔堵塞，不出一段时间，脸上就会长满痘痘和粉刺。但除此之外，肝脏受损，导致肝的代谢受阻，也会导致脸部皮肤出油多，并且会长痘痘和粉刺。因此，当一段时间里，痘痘和粉刺突然变多，需要考虑是不是肝不好了。

4.红鼻头

感冒后若是经常擦鼻涕，可能会有鼻头发红的情况。但是若不是擦鼻涕所致，那么需要考虑是不是患上肝病引起的。

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都说“肝不好，脸先知”，肝不好的人，表现到脸上，最明显的就是长痘，这个情况偶尔熬夜的人最清楚不过。其实肝受到损伤，在脸上表现出来的还不只是有长痘这么一个现象，下面几个情况也是说明肝脏受到了损害：1、 顽固性痤疮肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏藏毒，废物等1、 顽固性痤疮2、容易过敏3、脸色晦暗1、 保持心情愉悦2、限制高脂肪食物的摄入3、增加户外锻炼4、多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

如果想要更好地养护好肝脏，光喝白开水也是不够的，可以经常喝些【葛根决明子饮品】，通过摄取到的食材中的多糖、蒽醌、黄酮类物质等营养成分，来帮助更好地修复受损肝细胞，加快肝毒的分解和排出，保护肝脏健康。

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肝脏，是人体最为重要的器官之一。它被称为五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。肝脏健康，身体各个器官会正常运作；若肝脏不好，其解毒的功能会下降，进而引发多种疾病。那么，脸上的哪些表现说明你肝不好？需要注意哪些问题？肝不好的人，“脸部”会有5种表现表现一：脸色暗沉人体肝脏，对铁肝不好的人，“脸部”会有5种表现提醒：3件“伤肝”习惯，最好要改掉想要肝好，谨记：补三物，动三处！

【补三物】

1、优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆制品、奶类等。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

优质的蛋白，可以提供多种氨基酸，抗脂肪肝因子，能够增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻脂肪肝。

另外，日常多补充优质蛋白质，还有利于肝细胞功能的恢复和再生。

2、黄花苗根红茶

黄花苗，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。

中医认为，黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明，黄花苗的根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。

3、维生素A

研究发现，维生素A可抗肝癌。

肝脏是人体储存维生素的“仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储存维生素的能力也会下降。

而维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，能使正常组织恢复功能，降低化疗病人的癌症复发率。

【动三处】

1、敲肝胆经

经常敲击肝经、胆经，可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的护肝方法。

双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟；

然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。

2、拍腋窝

肝有邪，其气留于两腋。

人体腋窝中，有很多经络，常常拍打腋窝，可以起到疏肝理气的作用，同时有助于排除体内的毒素。

方法：两手抬起，用左手掌心，以不觉疼痛的力气，拍打右侧腋窝处；之后右手同理。

3、浴手

通过浴手动作，不仅可以调节全身气血运行，还可以改善手部血液循环，从而减轻手部的局部症状。

做法：心静神凝，意守丹田，两手合掌由慢到快搓热；一般做3-5分钟即可。

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