感谢邀请！高血尿酸症主要发生原因还是肾脏排泄功能出的问题，我们应该始终抓住这个主要矛盾不放！其次，中医认为“脾主运化”，高尿酸血症与脾虚关系密切，脾不健运是引起高尿酸血症的主要病机。因此，补肾健脾，气血调理是高血尿酸调理的根本方向！其次，胆囊和肠道是尿酸排泄的第二大通道，所以，让

感谢邀请！

高血尿酸症主要发生原因还是肾脏排泄功能出的问题，我们应该始终抓住这个主要矛盾不放！其次，中医认为“脾主运化”，高尿酸血症与脾虚关系密切，脾不健运是引起高尿酸血症的主要病机。因此，补肾健脾，气血调理是高血尿酸调理的根本方向！

其次，胆囊和肠道是尿酸排泄的第二大通道，所以，让胆囊定期排放胆汁同样对高血尿酸的降低有重要意义。

最后，我们一定要重视饮食对尿酸的干扰！因为虽然，饮食对尿酸的影响只占到10-20%，但它对尿酸瞬间浓度的提高影响较大，有的时候就是因为瞬间提高，尿酸石结晶可能会瞬间形成，所以决不能掉以轻心！

吃药可以降低尿酸，但吃药会有其它副作用，尤其对肝脏不利，饮食控制虽然是一个办法，但毕竟它的影响面不大！有没有除了这两种手段之外的好转方法呢，这里我收集了一些，供需要的朋友参考！

图表中有些答案在头条文章（尿酸的危害及非医疗手段降解方法介绍）和（吃什么食物能降尿酸？常用食物嘌呤大全表上都有哪些食物？）的评论中，可关注后直接打开。

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感谢“悟空小秘书”的邀请。高尿酸血症的患病人数逐年增加，并趋于年轻化，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症不仅与痛风直接相关，也与糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中等系统疾病的发生、发展密切相关。我们要重视高尿酸血症，但也不必过于担心，高尿酸血症可防可控，重在正规诊疗。就感谢阅读，祝大家身体健康。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，版权©所有，转载务必注明出处。

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首先，高尿酸血症和痛风必须去风湿专科就诊，以免延误病情，因为未受过专科培训的医疗人员与普通痛风病友在认识上是一样的，就是痛了吃药，不痛不吃。

目前来讲，不管中药还是西药，都不允许尿酸降的太快太低，否则也容易诱发系统风险，包括心肌损害和诱发急性痛风反复等等。

平时除了西药外，中药可以喝土茯苓、猫须草等煮的水，每天饮水2000ml以上，饮茶时加入柠檬片，适当服用碳酸氢钠片，都可以帮助痛风患者降尿酸。

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饮食是尿酸控制的重中之重，药物、饮食、生活方式，缺一不可，但很多偏方还是不要乱尝试了，科学降尿酸！今天，给大家汇编了常见食物嘌呤含量表，方便大家速查！嘌呤含量排行榜根据食物来源，分为鱼、禽、肉、蛋、奶、果、蔬等，其整体嘌呤含量排序如下：谷薯类（≤50mg）谷薯类即主食类，提供能量如果你有肾病方面的问题或想了解更多肾病健康知识，马上关注微信公众号：爱肾网！

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刘医生谈骨论筋?怎样才能快速降低尿酸?以前大家对于尿酸这个名词不是很了解，觉得应该是尿里面含有的东西。确实它通过尿液排出，但是我们是通过抽血来检查化验它。它的变化直接影响着痛风的发生。现在人们的生活水平提高，痛风的发病率也越来越高。痛风的主要症状是关节的剧烈疼痛，这是非常痛苦的过刘医生谈骨论筋?怎样才能快速降低尿酸?痛风引起高尿酸的原因怎么降低血尿酸含量大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。关注?刘医生谈骨论筋?享健康人生

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1.多喝水，每天确保至少摄入1200毫升的水。如果是夏季，应在此基础上再多补充200-300毫升的水。多饮水可以帮助代谢掉多余的尿酸。

2.吃平衡酸碱的营养剂。比如德国Bullrich酸碱平衡片。它的原理，就是利尿，降低尿酸。而且搭配的有试纸，可以随时监测尿液酸碱性。

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谢邀！

学会给自己减压

众所周知，精神压力大是导致多种代谢性疾病的一个触点。精神压力的不断积聚容易导致痛风和引发痛风发作。当人体处于高压力的状态时，交感神经高度兴奋，指挥着人的全身心处于应激的状态，这种紧张状态持续之下，人体的热量也随之过度消耗，代谢也更加旺盛，尿酸的产生过程也更加活跃。另一方面，精神压力的积聚，导致身体功能紊乱，尿酸的排泄也不能很好地完成。

所以，学会适当的给自己放松一下！

保持良好的体重

肥胖是一个潘多拉盒子的钥匙，里面装满了糖尿病/痛风/高血压 等疾病。工作压力大导致精神紧张，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都会导致体重的升高，控制好体重，不仅能够控制一个很好的身型，还能让你在减肥的同时远离这些疾病的困扰！

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降低尿酸，很多人都知道部分西药和控制嘌呤食物可以降低尿酸，那么，除了西药和控制饮食之外，还有哪些方法可以快速的降低尿酸呢？指导回答医师：成都西部痛风风湿医院痛风科刘良运先来看看高尿酸的形成原因：1、生成过多：外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，1、生成过多：外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜等，此外，各种酒及果糖类饮料也会导致尿酸升高，但是常常被忽略。内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放/化疗等，都会引起尿酸升高。2、排出减少：1、适当做有氧运动：如果想要降低尿酸值，应该适当做点有氧运动，比如太极拳和游泳等，但是一定不要做剧烈运动，避免关节出现损伤，有氧运动不仅能够有效减轻体重，还能增强自身抵抗力，降低尿酸值。2、注意劳逸结合：高尿酸患者一定要早睡早起，保持充足的睡眠，不要熬夜和赖床，3、定期检查：坚持定期去医院做体检，检查尿酸值情况。

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尿酸高是近年来普通三高:高血压，高血脂，高血糖之外的第四高。高尿酸血症近年来增长速度可怕，据权威数据显示，目前我国尿酸高的人已经达到了1.2亿。并且目前发病人群呈年轻化的趋势，越来越多的年轻人开始患上高尿酸血症，对此，做好高尿酸的了解和预防很重要。生活中这2种饮品最易引起尿酸高涨生活中这2种饮品最易引起尿酸高涨的发生，要谨慎饮用每天多喝2种水，有助于降尿酸，防肾病

苏打水

天然的苏打水，也是尿酸高者的好选择。当尿液pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加，有助于减少尿酸结石的形成，从而促进尿酸被稀释排出。注意，是天然苏打水，不是加入碳酸气制成的水。

葛条山栀酵液

葛条山栀酵液是高尿酸患者都会喝的降尿酸发酵液，选用了中医中常用的降尿酸药材，以菊苣、葛根、玉米须、桑叶等5种材料熬制发酵而成，使这5种中药材结合在一起的降尿酸效果更加明显，并且有助于清热解毒，利尿消肿。