谢谢邀请。这是一个不错的问题，的确如此，熬夜是一直以来最不建议大家做的事情，熬夜对于身体多部位都会造成损伤，危害较大。而喝酒同样是如此，饮酒之事百害而无一利，对于消化系统和代谢系统都存在不小的威胁。当然，任何事情都存在个例，有的人身体健康，有的人身体免疫能力较低，可能他们在熬夜喝
谢谢邀请。这是一个不错的问题，的确如此，熬夜是一直以来最不建议大家做的事情，熬夜对于身体多部位都会造成损伤，危害较大。而喝酒同样是如此，饮酒之事百害而无一利，对于消化系统和代谢系统都存在不小的威胁。当然，任何事情都存在个例，有的人身体健康，有的人身体免疫能力较低，可能他们在熬夜喝酒之后并不会出现什么表现。或者有的人在熬夜之后其实有靠谱的补觉，所以自然也就会相应健康一些。但是，这些情况都属于个例，无论是熬夜还是喝酒，都不建议大家去尝试。您要相信，你现在做的这些做事在以后都会变本加厉变成你身体的危害。
熬夜对于身体的危害较大：
熬夜是一件伤身又伤肾的事情，经常熬夜本身容易破坏并扰乱身体的生物钟，长期以往容易导致自己的皮肤质量越来越差，导致出现耳鸣耳聋等问题，夜宵＋熬夜还容易增加肥胖的发生风险。熬夜人群的交感神经长时间保持兴奋，时间一长容易导致记忆力下降、头晕脑胀、反应迟钝等问题。
另外，长期熬夜还会使您的胃得不到休息，影响自身的修复过程，久而久之容易导致胃部疾病的出现；熬夜容易导致您的免疫力越来越低，那就会增加过敏、感冒等问题发生的风险。熬夜对于肝脏的损伤更为明确，容易对身体的内分泌系统造成损伤。
言说于此，你会发现熬夜对于身体的危害的确很大，而且有些是不可逆的伤害。
喝酒的危害同样不容小觑：
除了熬夜，喝酒对于身体的伤害同样是一件老生常谈的事情。
随着各类酒品从口腔的进入，酒精对于身体的伤害很大也很多。经常饮酒，对于口腔、食道、胃部、肠道、肝脏、肾脏以及皮肤、大脑等部位都会造成较大的损伤。
经常饮酒会增加食道癌、胃癌、结直肠癌、肝硬化、肝癌、乳腺癌等严重恶性疾病的发病概率。
既然如此，您应该怎样做？
- 熬夜方面要拒绝，而且要好好睡：
- 如没有特殊原因，尽量拒绝熬夜。
- 如果需要上夜班，请尽量调节生物钟，前后及时补觉，减少夜班轮转次数。
- 正常人最好早睡早起，每日睡眠时间不得少于七小时。
- 给自己搭造一个良好的睡眠环境，避光且温度适中，盖好被子，别因为外界环境让自己总是醒来。
- 睡前两小时不进食，睡前半小时少量饮水（100—200毫升）。
- 拒绝夜宵，特别要拒绝辛辣刺激类夜宵，避免影响睡眠，避免给肠胃增加负担。
- 熬夜之后，抓紧补觉。
- 对于喝酒的态度要明确：
- 喝酒百害而无一利，能不喝酒最好可以不喝，降低酒精对于身体带来的威胁。
- 酒精，不喝就没有危害，喝的越多伤害越大。
- 如果遇到特殊原因必须要饮酒，请务必限量，男性摄入酒精单日不得超过25克，女性朋友不得超过15克，依照酒品的酒精含量进行计算。
- 喝酒可以，请吃东西，无论是饮酒前还是饮酒时，酸奶、粗杂粮粥、蔬菜、豆类食品都是不错的选择。
- 喝酒拒绝“掺着喝”，别让自己醉的更快。
- 饮酒时多喝水，促进身体的代谢。
- 饮酒，虽然您会很开心，但是并无好处。
言于此，无论是熬夜还是喝酒，对于身体的伤害都不小，如果熬夜＋酗酒的话危害就会更大。所以，请不要看别人，你看不见的危害同样很大，不要给自己的身体蓄积麻烦。拒绝熬夜，减少喝酒次数，您会更健康。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
更多相关建议：
那只是有的人，并不是所有，你看到的只是眼前，你也不会持续关注他们以后，他们的苦恼也不会拿出来与他人分享。如果你把熬夜，喝酒当成是正常，那么你一定也会把所有的病苦当成是正常；把医院里那些本该健康的人，却提前得上了各种奇怪的病也当成了正常；把花钱也看不好病，也当成了正常。这种固定模式
那只是有的人，并不是所有，你看到的只是眼前，你也不会持续关注他们以后，他们的苦恼也不会拿出来与他人分享。
如果你把熬夜，喝酒当成是正常，那么你一定也会把所有的病苦当成是正常；把医院里那些本该健康的人，却提前得上了各种奇怪的病也当成了正常；把花钱也看不好病，也当成了正常。
这种固定模式的思维，就是遗憾的命运的开始。
转移一下视线，这个世界真的有美好，有正常。?
更多相关建议：
熬夜、酗酒、养生已经成为了现代人的标签，越来越多的人前一天还在熬夜、喝酒，后一天就开始后悔，害怕自己的身体出现问题。可是，反观有的人，又熬夜、又酗酒，但是身体却健康，这就让人感觉很奇怪，那这背后到底是什么原因呢？一、熬夜如何影响身体健康？最近，美国的一项新研究发现这样一个现象，人
熬夜、酗酒、养生已经成为了现代人的标签，越来越多的人前一天还在熬夜、喝酒，后一天就开始后悔，害怕自己的身体出现问题。
可是，反观有的人，又熬夜、又酗酒，但是身体却健康，这就让人感觉很奇怪，那这背后到底是什么原因呢？
一、熬夜如何影响身体健康？
最近，美国的一项新研究发现这样一个现象，人体生理反应的节奏跟昼夜交替有很大的关联，一旦这个节奏被破坏，那么人们免疫系统的抗病能力就会降低。
这也就意味着：熬夜=免疫力下降！！！！！！
我们经常听说，医生、空姐、南半球、北半球的生物钟是不一样的，那么生物钟有什么用呢？
生物钟，它是一种昼夜节律控制机制，据科学家研究，生物钟紊乱有可能导致神经紧张、睡眠障碍、胃病，甚至是抑郁症和心脏病。
此外，以肝脏为例。白天，肝脏从葡萄糖中积累糖原；晚上，肝脏将糖原分解，为身体提供葡萄糖。“如果积累和分解同时进行，就没意义了，”吕贝克大学神经生物学研究所的学者奥斯特说，“必须在时间上有间隔。”
二、酗酒如何影响身体健康？
当一个人大量饮酒后，身体的很多组织器官都会受到酒精的影响，其中最为严重的是大脑和中枢神经系统，肝脏、心脏、胃等等也会受到不同程度的影响和损害。
①大脑
受害最严重的是中枢神经系统。大约75％的血液中的酒精到达大脑。神经细胞对任何毒物都非常敏感。酒精也是一种毒素，会导致皮质活动严重紊乱。饮用约一小时后，酒精饮用者的判断和注意力会降低，这可能会导致嗜睡，并在某些情况下会导致昏迷。记忆丧失也可能是频繁饮酒的结果，因为酒精会阻止大脑储存记忆。
②眼
喝醉了，很多人陷入晕眩，视力模糊。醉酒时，驾驶车辆时很难控制，因此可能导致事故。原因是高血液酒精含量会干扰肌肉的思维和协调过程，使走路变得困难。
③口和喉咙
醉酒可以让你突然说话更多或无法控制你的话语。醉酒的人经常说侵略性，愤怒的语言，无法控制自己的情绪。经常饮酒会增加口腔，咽喉，癌症的风险。
④心脏
喝大量酒精会增加患冠心病、心力衰竭、心律不齐、高血压的风险，尤其是男性。 酒精会增加孕妇患癌症和胎儿受伤的风险。心血管系统受到酒精的损害，导致头痛，呼吸困难，脚踝肿胀。
⑤肝
饮酒后，酒精在肝脏中大量代谢。少量完整的酒精通过汗液，呼吸和尿液排出体外。饮酒是肝病的原因，对肝病患者来说极其危险。 酒精相关的肝脏疾病通常没有症状，直到肝脏严重受损。肝功能衰竭的症状很轻，体重减轻和厌食。
⑥肾
饮酒会导致利尿，所以你会失去水分，尿液或呕吐会导致镁和钙等重要矿物质流失。
⑦肺
当你喝醉时，由于高血液酒精含量会阻止咳嗽反应，你的肺炎风险会增加，这会降低你清洁肺部的能力。呕吐引起的粘液或外来物质进入肺部导致感染。
⑧胰腺
喝大量酒精会导致胰腺内小管变窄并最终导致急性胰腺炎。
三、有的人为什么长期熬夜酗酒，但身体却健康？
①每个人的身体情况不一样，有的人的基因也许在熬夜、酗酒方面具有一定的抵抗能力，就好比近视眼一样。
②有的人在熬夜酗酒之后，会选择合适的方法去促进健康，减少和降低熬夜酗酒带来的危害。
③我们出于信息不对称，并没有真正地了解别人熬夜喝酒后的真正身体状况，有的人可能硬撑着。
四、熬夜酗酒后，如何保持健康？
如果我们真的避免不了熬夜喝酒，但是又想减轻它们对身体的伤害，不妨这样做。
一边喝酒一边多吃水果，多补充点维生素和果糖。
这样做的目的是：可以缓解身体疲劳，也能延缓人体对酒精的吸收。
而且，水果的水分很多，多吃点也能少喝点酒，还可以多去几次厕所，对酒精排出体外有帮助。最重要的是喝酒时多吃点水果，可以减轻宿醉对身体的影响，有利于身体健康。
如果，你经常熬夜喝酒就要记得在解酒后，健身锻炼，除了加快新陈代谢，也能促进脂肪燃烧，避免出现啤酒肚。
还有，在医生看来身上啤酒肚的人，比全身都胖的人，患上各种疾病的概率更大。
更多相关建议：
为什么有的人长期熬夜酗酒身体却健康？为什么会健康？什么是健康？是真的健康吗？是他自己觉得健康，还是别人觉得他健康？这个人是多大年纪？二十？三十？四十？还是五十？六十？如果长期熬夜，酗酒大家觉得是真健康吗？这里和大家分享一个故事，从前有个人，小时候就身体很差，从小就一直吃着药，因为
为什么有的人长期熬夜酗酒身体却健康？
为什么会健康？
什么是健康？
是真的健康吗？
是他自己觉得健康，还是别人觉得他健康？
这个人是多大年纪？二十？三十？四十？还是五十？六十？
如果长期熬夜，酗酒大家觉得是真健康吗？
这里和大家分享一个故事，从前有个人，小时候就身体很差，从小就一直吃着药，因为吃了好多年的药，身边的亲人，朋友都背后悄悄的叫着他＂药罐子＂，＂药罐子＂也不在意，每天早睡，三餐按时吃，小心翼翼的保持着良好的生活习惯，不敢乱来，这一生到后来也算长寿。
另一位，他的朋友都叫他＂铁人＂工作尽心尽责，平时经常连续加班，任劳任怨十年如一日，日常喜欢和朋友聚餐，多喝两杯。这位平时精力充沛，早上起来感觉老虎都能打死一头。正因为感觉身体好，平时就没太在意。四十刚出头的一天，夜里，没再起来。
不知道大家看出了什么？
一个人的体质分先天和后天，先天好得感谢爹妈。身体的健康与否从医学的角度看有15％与遗传有关，这15％的健康遗传，我们可以把他积累下，让我们更健康，更长寿。也可以快速把他透支掉，大概可以给我们三到十年的时间。时间一到，健康将离我们远去，造成严重的健康隐患与风险。
这里有几个小建议，减少熬夜和酗酒对身体的影响。
一，平时尽量早睡早起，一天有8小时左右的睡眠时间。
二，平时尽量少喝酒，喝酒时吃一些水果，水果里的维生素可以减少酒精对身体的伤害。
三，平时注意饮食平衡，保持每天一个鸡蛋，一个水果的最低营养补充。
毎天一篇健康心得感悟，期待与有缘人分享。
更多相关建议：
长期熬夜酗酒，无疑是非常不健康的生活方式，从大数据来说患病几率增加。可有的人去体检也没发现问题，似乎挺健康，不得不说确实存在个体差异，但是谁又知道他现在健康，会不会是走在通往疾病的路上？量变引起质变的时间可能还没有到呢。
长期熬夜酗酒，无疑是非常不健康的生活方式，从大数据来说患病几率增加。可有的人去体检也没发现问题，似乎挺健康，不得不说确实存在个体差异，但是谁又知道他现在健康，会不会是走在通往疾病的路上？量变引起质变的时间可能还没有到呢。
更多相关建议：
（原创）[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]你说的也有，但极少。长期熬夜丶酗酒，不是今天，就是明天，总有一天你的身体要么报警丶要么报废，二者任选其一。[祈祷][祈祷]“精壮暴死，久病延年”，这句话意思告诉我们，那些经常病恹恹，但注意饮食丶作息及养生的人，身体不会出现巅覆性错误，反而是
（原创）[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰]你说的也有，但极少。长期熬夜丶酗酒，不是今天，就是明天，总有一天你的身体要么报警丶要么报废，二者任选其一。
[祈祷][祈祷]“精壮暴死，久病延年”，这句话意思告诉我们，那些经常病恹恹，但注意饮食丶作息及养生的人，身体不会出现巅覆性错误，反而是那些身体精壮如牛，但暴饮丶暴食丶长久熬夜的人，必然出现突发事故。因为你大意，身体终于抗不住了。
更多相关建议：
长期熬夜凶酒，对身体的杀伤力大。日积月累，引发慢性疾病，特别是喝酒，对胃肝脏的伤害很大的，表面上看不到什么问题，长期下去，无益身体。我的舅公就是一个例子，他身体强壮。经常喝酒。年轻的时候他喝酒，我们看到他身材高大没什么大爱碍。经常跟朋友聊天，喝酒，性格很开朗。身体看着很健康，也没
更多相关建议：
1：长期熬夜酗酒，身体又很健康，也只能是局限于“有的人”。并且：是不是真的健康，还不好说，这需要体检报告的数据来验证；能如果此习惯不该，能健康到多少岁，不好说，这需要时间来验证。2:长期熬夜酗酒，身体又很健康，应该是比较年轻，原来身体素质比较好，遗传基因比较好。3：我们理解的长期
1：长期熬夜酗酒，身体又很健康，也只能是局限于“有的人”。并且：是不是真的健康，还不好说，这需要体检报告的数据来验证；能如果此习惯不该，能健康到多少岁，不好说，这需要时间来验证。
2:长期熬夜酗酒，身体又很健康，应该是比较年轻，原来身体素质比较好，遗传基因比较好。
3：我们理解的长期，一般不少于10年，目前该类同志所以健康，应该是年龄不超过六十岁吧。
4：世界万物都存在科学规律，尊重科学，按照科学规律办事，是文明社会，文明人类进步的必然条件。否则，不尊重科学，搞封建迷信，违背科学和自然规律，就会得到不正常的结果，受到大自然的惩罚，这也是人类社会已经验证的规律。
5：对一个人来说，所谓的健康包括：生理健康，就是自然躯体健康，吃嘛嘛香，入睡自然，其他各项运动功能优秀，五脏六腑，五官四肢，结构和功能正常，健康指标符合要求。长期熬夜，休息就已经不正常。长期酗酒，饮食就一定不正常。酒后条件反射，运动功能，也是不正常。所以，不能称之为身体健康。
6：其二，心理健康，就是自知，自治，知人，知道自己的状态和位置。通俗的说，就是知道，什么该说，什么该做，到了酗酒状态，肯定不具备这两条。所以，不能称之为健康人。
7：其三，作为社会群体的一员，良好的社会适应性，也是健康的标准。正确的三观，正能量生活，工作，交往，联系。如果长期酗酒，已经不正常，对社会的综合影响也是负的。所以，不能称之为健康。
8：其四，健康要符合精神文明，正常道德要求。就是说，按照社会规范、细则、要求来支配自己的行为，按照家庭、团队、组织的分工来承担应有的责任。一个长期酗酒的人，能做到吗？
健康生活，科学判断，待人以礼，文明处事，是每个公民应有的准则。
更多相关建议：
长期熬夜酗酒绝非好事，对身体健康有很大影响。如果经常喝酒是非常危险的，特别是当今社会工作生活压力大，每个人会有那么一些喝酒习惯。这不排除少部分人需要长期熬夜喝酒吸烟，但身体却特别健康，其中原因有多方面：对于那些成功男人们，大多推崇戒烟戒酒注重养生。要知道还是有不少中年人因为熬夜酗
长期熬夜酗酒绝非好事，对身体健康有很大影响。如果经常喝酒是非常危险的，特别是当今社会工作生活压力大，每个人会有那么一些喝酒习惯。这不排除少部分人需要长期熬夜喝酒吸烟，但身体却特别健康，其中原因有多方面：对于那些成功男人们，大多推崇戒烟戒酒注重养生。要知道还是有不少中年人因为熬夜酗酒过度过早离开人世，这似乎看上去形成鲜明对比，同样高压环境工作，免不了每晚喝酒应酬。而且每晚都醉，这不能否定是因为他们的身体是严重透支，也就是说不是因为熬夜酗酒过度身体没有受到严重影响的。营养师对这种现像是这么解释，说这少部分人他们的肝脏内解酒酶比较丰富，肝脏解酒能力较强，酒精度很容易被分解，引起酒精中毒的可能性较小，这种人大多有一个共同点，就是有乐观积极向上心态，他们呼朋唤友，心态乐观开朗。不会悲观郁闷。自然就会远离疾病。其实我们每个人的身体状况各不相同，生活中一定要记住，经常吸烟喝酒还是非常危险的，只有极少数人可能会身体相对较为健康，尽管这样，为自己健康打算，我们还是选择正确的方式善待自己的身体，因为长期熬夜吸烟喝酒的时候还是要选对时间保持一定程度，这是对自己的健康负责。
更多相关建议：
熬夜很长时间，身体可能有这三个“变化”，我不知道你是否注意到了它？据说熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不听，早上还是睡两三点。我真的想把目光投向长远的观点.熬夜让你“难看”你不睡觉，你仍然把你的身体拉到一起，不要睡觉。白天，你的身体需要正常工作才能与你合作，但是晚上人们必须休息
熬夜很长时间，身体可能有这三个“变化”，我不知道你是否注意到了它？据说熬夜不好，熬夜也不好，但很多人只是不听，早上还是睡两三点。我真的想把目光投向长远的观点.
熬夜让你“难看”
你不睡觉，你仍然把你的身体拉到一起，不要睡觉。白天，你的身体需要正常工作才能与你合作，但是晚上人们必须休息，自我修复，但你不被允许，那么你的身体的内分泌会有意见，它会失调，并且然后你会开始长痘痘，痤疮等。你的肝脏也不同意，因为它是身体的排毒器官，当你长时间工作时它会损坏它。如果肝脏衰竭，你的脸会有明显的变化，黑眼圈，深黄色的皮肤。嘴唇是紫色等等，所有这些都在寻找你。很难想到丑陋！
熬夜让你“狂野”
有些人一定认为今晚熬夜，白天补妆会更好，但很抱歉，感觉不是为了弥补你晚上睡眠不足，你会变得精神虚弱，昏昏欲睡，大大降低工作效率。这样的员工，你认为老板会让他留下很久！
熬夜让你“变老”
研究表明夜猫子通常比同龄人看起来更老！所以年龄不是你变丑的原因，熬夜是！如果你不睡觉，它会影响你的皮肤状况，增加你的身体负担，加速你的身体器官衰竭。你会自然而然地走向衰老的道路。
比较以上3点，看看你自己的身体是否有任何变化。如果是这样，请不要熬夜，为了健康，为了价值，为了工作.