孕妇在孕期需要注意的饮食禁忌较多，以下是一些普遍认为孕妇不宜食用的食物或饮品：
-
生或未煮熟的肉类和海产品：可能含有寄生虫或细菌，如沙门氏菌、大肠杆菌等，增加食物中毒风险。
-
生蛋：包括生鸡蛋和含有生蛋的食品，如提拉米苏、荷兰酱等，因可能含有沙门氏菌。
-
高汞含量的鱼类：如鲨鱼、马林鱼、方头鱼和王鱼等，因为汞对胎儿大脑和神经系统发育有害。
-
软奶酪：如布里奶酪、卡芒贝尔奶酪、蓝纹奶酪等，这些未经过巴氏杀菌的奶酪可能含有李斯特菌。
-
未经巴氏杀菌的果汁和牛奶：同样可能含有有害细菌。
-
咖啡和含咖啡因的饮料：过量摄入咖啡因可能增加流产和低出生体重的风险。
-
酒精：孕期应避免饮酒，因为酒精可导致胎儿酒精综合症，影响大脑和身体发育。
-
某些草药和补品：如黑升麻、蓝丝带草、人参等，可能对孕妇或胎儿有不良影响。
-
高维生素A的食物：大量摄入维生素A可能对胎儿造成伤害，尤其是肝脏类食物。
-
加工肉类：如香肠、火腿、培根等，含有硝酸盐和亚硝酸盐，过多摄入可能对健康不利。
-
生豆芽：可能含有大肠杆菌和其他有害细菌。
-
人造甜味剂：如阿斯巴甜，尽管目前研究未明确显示对胎儿的危害，但适量摄入被认为是安全的。
孕期饮食应以均衡为原则，多吃新鲜水果和蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。在添加任何新的食物或补品到饮食中之前，最好先咨询医生或营养师的建议。