肺部有痰时，可以通过以下食物和方法来帮助化痰：

1. 梨：梨性凉，含有丰富的水分和纤维，能够润肺化痰。可以将梨蒸熟后食用，效果更佳。

2. 白萝卜：白萝卜具有清热解毒、润肺化痰的作用。可以生吃或煮汤食用。

3. 杏仁：杏仁具有润肺、止咳、化痰的功效。可以炖汤或煮粥时加入适量杏仁。

4. 百合：百合性微寒，能养阴润肺、清心安神。适合炖汤或煮粥食用。

5. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的作用。可以炖汤或与红枣、枸杞等一起食用。

6. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效。可以直接食用，或者用温水冲泡饮用。

7. 茶水：绿茶、菊花茶等有助于清热解毒、化痰止咳。适量饮用有助于缓解痰多症状。

8. 姜汤：生姜具有温肺化痰的作用，煮姜汤饮用可以帮助排痰。

请注意，以上食物和方法仅供参考，具体效果因人而异。如果痰多症状严重或持续时间较长，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。