关于月经的来潮，没有科学证据表明特定食物可以立即触发月经的到来。月经周期受到多种因素的影响，包括激素水平、体重、压力、健康状况以及个人的生理周期等。

有些传言或民间偏方可能会提到某些食物，如生姜、红糖水或是某种草药可以促使月经快来，但这些说法并没有经过科学验证。实际上，月经的来潮是由女性体内的激素变化控制的，尤其是孕激素和雌激素的波动。

如果月经迟迟不来，可能是因为压力、体重急剧变化、过度运动、激素失调或是其他健康问题。在这种情况下，应该咨询医生，而不是尝试通过食物来调节。

保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力，有助于月经周期的规律。如果有月经不调的问题，建议及时就医，以排除任何可能的健康问题。