发烧时，身体需要更多的营养和水分来帮助恢复。以下是一些适合发烧时食用的食物：
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温开水：保持充足的水分是非常重要的，可以帮助降低体温和排出体内的毒素。
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汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，既能补充水分，又能提供营养。
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粥：稀饭或粥易于消化，能够补充能量，对肠胃刺激较小。
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水果：如香蕉、苹果（可以煮熟后食用）、梨等，富含维生素和水分。
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蒸蛋、豆腐：这些食物柔软易消化，富含蛋白质。
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绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含维生素和矿物质。
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全麦面包、饼干：可以提供能量，但要注意不要吃得过干。
需要注意的是，发烧时应该避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重肠胃负担。同时，要根据自身的身体状况调整饮食，如果食欲不振，不要勉强进食。如果发烧持续不退，应及时就医。